مالذي يستهدفه هذا التمرين؟ 🤔

يستهدف ثقتك بنفسك وكيف تشبع غرورك

أدق وصف فعلا

يستهدف عيادة الروماتيزم

😂😂😂😂😂

اصابه في الباي و اسفل الظهر و العامود الفقري ذا حسابه في الانستا كارثه والله

فالبداية كنت احسبه شخصية ساخرة بس الظاهر انه فعلا مصدق انه صح

عضلة اللي يساعدك

فعلا

يستهدف الانزلاق الغضروفي في الفقرتين الرابعه والخامسه

يستهدف عضلة الهياط