ماذا يستهدف هذا التمرين؟

والله كمية الحمير الي بالتعليقات مستحيله هذا تمرين اسمه clean لرياضه اصعب من الدلوعين حق الباور لفتنق والبودي بيلدرز واكبر دليل انهم ما يعرفونه جهلهم وغبائهم يوم يطقطقون عليه حرفيا رياضه اولمبيه والحمير الي هني يطقطقون ويستهبلون

يستهدف تمارين الصلعه

يستهدف ارضية النادي

هذي تمارين كروس فت قوه انفجارية تتمرن كل الجسم في 20دقيقه او نص ساعه البعض يتمرنها بدون راحه لكن الاكثريه ياخذون راحه نص دقيقه بين كل تمرين

شوف اللي هناك عند الجدار

يستهدف اكثر للازعاج وتدمير الارضيه

هذي تمارين كروس فيت تجمع ما بين القوة واللياقة والتحمل سنتين اتمرنها وتمنيت لو بادي من بدري امتع بمراحل من تمارين الباور ليفتنج الممله

قوة انفجارية ، رهيبة 👏🏻

ازعاج الي يتمرنون

كلين بدون جيرك power clean من رياضة رفع الأثقال الأولمبية واكثر من يسويها حقين الكروس الفت الحين.

الازعاج

يستهدف خراب ارضية الصاله واتلاف معدات الاثقال بصوره همجيه غير الازعاج

يستهدف تكسير البلاط

يستهدف الارضيه

تمارين الكروس فيت كذا

يستهدف البنيه التحتيه لنادي

يستهدف بلاط الجيم 😂

عضلة المؤخرره .

قصدك هذا التمرين يستهدف اي إصابة ؟

يستهدف كيف الطريقة السليمة اللي تجيب لنفسك انزلاق غضروفي.

يهدف ازعاج الراس

حمار ذا

قرعته 🔥

ماشاء الله وحش

اللي وراه يتمرن نفس التمرين .. يعني واضح التمرين من المدرب موب مخترعه

بصيلات الصلعه

يستهدف الكوع

المتبقي قليل جداً فزعتكم لها💔👇 الفاتورة -: 2543951703

ازعاج وكذب بعض الناس كرهونا النوادي والله

الشطيه اليمين

يستهدف الايقو المزيف

تكسير الارضية