Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

من أ أسباب سقوط سارية العلم أثناء رفعها: 1- خطأ في تحديد مركز الثقل. 2-استخدام معدات رفع غير مناسبة 3-رفعها من نقطة واحدة 4-الرفع في وقت الرياح 5- ضعف خبرة السائق، 6-السرعة الزائدة أثناء الرفع، 7-ضعف استقرار الأرضية، 8-قلة الالتزام بإجراءات السلامة

ssrrr22's profile picture

مهندس عبدالغني الجند

495,385 subscribers

291,450 просмотров • 1 год назад •via X (Twitter)

ОбразованиеНаука и технологии
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 11

Фото профиля محمد القاضي
محمد القاضي1 год назад

أكثر سبب رئيسي وهو أيضا السبب في سقوط وفشل العديد من المشاريع هي الاستعانة بالعمالة المتدربة والغير مؤهلة

Фото профиля Golf Safety
Golf Safety3 лет назад

With Golf Safety's customized, OSHA-compliant guides, you can prioritize your crew's safety WITHOUT sacrificing your valuable time! Book your call today and let's chat about how we can build a safer workplace for your crew, together.

Фото профиля ابو سعد
ابو سعد1 год назад

المفروض يتعلمون من أمانة المدينة المنورة سارية بإرتفاع ١٢٠م تم تركيبها وفق أعلى معايير الجودة و السلامه .

Фото профиля Naif
Naif1 год назад

الأجنبي ياجي يتعلم هنا مجاناً

Фото профиля A.AL-ASMARI
A.AL-ASMARI1 год назад

((بص حضرتك هي مش شغلانة صعبة نعلمها بونش و سلسلة)) هذي نهايتها لويس ما طاحت على المحلات و البيوت

Фото профиля عبدالرحمن الجهني
عبدالرحمن الجهني1 год назад

اعوذ بالله كيف لو طاحت على البيوت وين الامن والسلامة في العمل ذا فيه تهاون واهمال واضح من المقاول والمسؤول وموكلين العمل للعمال ماعندها احترافيه وتجهل بالشيء ذا المفروض يتحاسبون علشان لاتتكرر الاخطاء هذي بعد كذا.

Фото профиля 𝐀𝐁𝐃𝐔𝐋𝐋𝐀𝐇|🥈
𝐀𝐁𝐃𝐔𝐋𝐋𝐀𝐇|🥈1 год назад

دام الاجنبي ع راس القايمة طبيعي نشوف هالملاحظات ابناء الوطن متواجدين وينتظرون فرصة خدمة وطنهم بس بعض المسؤلين يحب ريحة الاجنبي

Фото профиля ناصر الفريدي
ناصر الفريدي1 год назад

حمد لله ماجت اصابات ويتحملها من فتح ضروف المناقصات وبحث عن اقل التكاليف بدون شروط ومعاير السلامة اخطاء كثيره من ضمنها عدم الاهتمام ووضع حواجز لسلامه بحجم السارية لو فرضا هنالك اطفال او ماشابه وش كان بيصير ديننا يرشدنا ان نتقن العمل لله ونكسب فيه الاجر والاحسان دين ودنيا

Фото профиля فواز الزبيدي
فواز الزبيدي1 год назад

تلاقي سواق الرافعة اسيوي لاف وزار مايعرف ابجديات الفيزياء لاتعليم ولا خبرة وبراتب ٨٥٠ ريال العمال الرخيصة بلاء

Фото профиля أبو منصور
أبو منصور1 год назад

متأكد ان السبب بص حضرتك الفسخون

Фото профиля #لا_لتصوير_ضيوف_الرحمن 🇸🇦عقلاني
#لا_لتصوير_ضيوف_الرحمن 🇸🇦عقلاني1 год назад

لا هذي ولا ذيك سارية من الحديد المجلفن يزن اطنان وطوله لا يقل عن ارتفاع 15 طابق المفترض يركب على قاعدة خرسانية وعلى اجزاء

Похожие видео

🔻 8 ساعات وحريق سنترال رمسيس مستمرا ، من الرابعة عصرا لما بعد منتصف ليل القاهرة ما أدي لشلل كامل في عدة قطاعات خدمية وخسائر هي : 🔻 الخدمات المتأثرة بسبب الحريق: 1.الإنترنت الأرضي (ADSL) •انقطاع أو ضعف شديد في الخدمة بعدة مناطق داخل القاهرة والجيزة. 2.الخطوط الأرضية (التليفون الثابت) •خروج بعض السنترالات عن الخدمة جزئيًا أو كليًا. 3.خدمات المحمول (Mobile Services) •تأثر بعض الشبكات (خاصة WE) بانخفاض الجودة أو انقطاع المكالمات. 4.خدمات الإنترنت المحمول (Mobile Data) •بطء أو انقطاع في الشبكة لعدد من المستخدمين، خاصة بمنطقة وسط البلد وما حولها. 5.خدمات حجز تذاكر القطارات •تعطل النظام الإلكتروني لحجز التذاكر (أونلاين ومن خلال المحطات). 6.التحويلات البنكية وبعض المعاملات الإلكترونية •بطء في الخدمات المصرفية الإلكترونية بسبب ضعف الاتصال بالإنترنت في بعض الفروع. 7.مراكز خدمة العملاء في شركات الاتصالات •توقف مؤقت في الرد على بعض المكالمات أو تأخر في تقديم الخدمة. 8.منصات حكومية رقمية تعتمد على الاتصال بالإنترنت •تأثر بعض الخدمات الحكومية الإلكترونية المتصلة بالسنترال المحترق. 🔻 الحريق فضح جوانب الإهمال الحكومي كالتالي : 1.انعدام أنظمة الإطفاء الآلي داخل المبنى •مفيش أي دليل على وجود رشاشات مياه تلقائية أو أجهزة إنذار مبكر للحريق. 2.عدم وجود صيانة دورية للكابلات والمعدات الكهربائية •الاشتباه الأول كان ماس كهربائي بسبب تقادم الأجهزة وعدم مراجعة التوصيلات. 3.غياب خطط الطوارئ والتعامل السريع مع الكوارث •استمرار الحريق لفترة طويلة دون السيطرة عليه وتأخر احتواءه ، أدى لتدمير أجزاء كبيرة وأساسية من السنترال . 4.تخزين أجهزة ومعدات حساسة بدون حماية حرارية •تم تدمير كابلات وخوادم مهمة كانت مفروض تكون في غرف محصنة ضد الحريق. 5.عدم وجود فصل بين المناطق الإدارية والمناطق التقنية •أدى إلى انتقال النيران من طوابق إدارية إلى البنية التحتية للاتصالات. 6.الاعتماد الزائد على سنترال واحد دون وجود خطط بديلة (Backup Systems) •أدى إلى تعطل واسع للخدمات في القاهرة والجيزة بدلًا من حصر التأثير في نطاق صغير. 7.ضعف تأمين المباني الحيوية التابعة للدولة •موقع استراتيجي زي سنترال رمسيس كان مفروض يكون مؤمن بأعلى المعايير الفنية والأمنية. 8.عدم تدريب العاملين على مواجهة الكوارث •حالة من الارتباك أثناء الحريق، ما ساهم في تفاقم الأضرار والاصابات التي بلغت 25 مصابا. 9.التقصير في تجهيز مخارج الطوارئ وتأمين الإخلاء السريع •تسبب في إصابات واختناقات وحروق للمصابين، بحسب وزارة الصحة. 🔻 اللهم احفظ مصر والمصريين #سنترال_رمسيس
1:08

🔻 8 ساعات وحريق سنترال رمسيس مستمرا ، من الرابعة عصرا لما بعد منتصف ليل القاهرة ما أدي لشلل كامل في عدة قطاعات خدمية وخسائر هي : 🔻 الخدمات المتأثرة بسبب الحريق: 1.الإنترنت الأرضي (ADSL) •انقطاع أو ضعف شديد في الخدمة بعدة مناطق داخل القاهرة والجيزة. 2.الخطوط الأرضية (التليفون الثابت) •خروج بعض السنترالات عن الخدمة جزئيًا أو كليًا. 3.خدمات المحمول (Mobile Services) •تأثر بعض الشبكات (خاصة WE) بانخفاض الجودة أو انقطاع المكالمات. 4.خدمات الإنترنت المحمول (Mobile Data) •بطء أو انقطاع في الشبكة لعدد من المستخدمين، خاصة بمنطقة وسط البلد وما حولها. 5.خدمات حجز تذاكر القطارات •تعطل النظام الإلكتروني لحجز التذاكر (أونلاين ومن خلال المحطات). 6.التحويلات البنكية وبعض المعاملات الإلكترونية •بطء في الخدمات المصرفية الإلكترونية بسبب ضعف الاتصال بالإنترنت في بعض الفروع. 7.مراكز خدمة العملاء في شركات الاتصالات •توقف مؤقت في الرد على بعض المكالمات أو تأخر في تقديم الخدمة. 8.منصات حكومية رقمية تعتمد على الاتصال بالإنترنت •تأثر بعض الخدمات الحكومية الإلكترونية المتصلة بالسنترال المحترق. 🔻 الحريق فضح جوانب الإهمال الحكومي كالتالي : 1.انعدام أنظمة الإطفاء الآلي داخل المبنى •مفيش أي دليل على وجود رشاشات مياه تلقائية أو أجهزة إنذار مبكر للحريق. 2.عدم وجود صيانة دورية للكابلات والمعدات الكهربائية •الاشتباه الأول كان ماس كهربائي بسبب تقادم الأجهزة وعدم مراجعة التوصيلات. 3.غياب خطط الطوارئ والتعامل السريع مع الكوارث •استمرار الحريق لفترة طويلة دون السيطرة عليه وتأخر احتواءه ، أدى لتدمير أجزاء كبيرة وأساسية من السنترال . 4.تخزين أجهزة ومعدات حساسة بدون حماية حرارية •تم تدمير كابلات وخوادم مهمة كانت مفروض تكون في غرف محصنة ضد الحريق. 5.عدم وجود فصل بين المناطق الإدارية والمناطق التقنية •أدى إلى انتقال النيران من طوابق إدارية إلى البنية التحتية للاتصالات. 6.الاعتماد الزائد على سنترال واحد دون وجود خطط بديلة (Backup Systems) •أدى إلى تعطل واسع للخدمات في القاهرة والجيزة بدلًا من حصر التأثير في نطاق صغير. 7.ضعف تأمين المباني الحيوية التابعة للدولة •موقع استراتيجي زي سنترال رمسيس كان مفروض يكون مؤمن بأعلى المعايير الفنية والأمنية. 8.عدم تدريب العاملين على مواجهة الكوارث •حالة من الارتباك أثناء الحريق، ما ساهم في تفاقم الأضرار والاصابات التي بلغت 25 مصابا. 9.التقصير في تجهيز مخارج الطوارئ وتأمين الإخلاء السريع •تسبب في إصابات واختناقات وحروق للمصابين، بحسب وزارة الصحة. 🔻 اللهم احفظ مصر والمصريين #سنترال_رمسيس

د. أحمد عطوان DR.AHMED ATWAN

61,068 просмотров • 1 год назад

تهنئكم الإدارة العامة لشرطة المرور بمناسبة المولد النبوي الشريف على صاحبه وآله أفضل الصلاة وأتم التسليم، وتدعو للالتزام بالإجراءات والتعليمات المرورية وأهمها: 1- مفاقدة السيارة والتأكد من كفاية الوقود فيها قبل التحرك. 2- المبادرة في الوصول والتحشيد والتحرك المبكر إلى مكان الفعالية في الوقت المناسب، كون التأخر في التحرك يدفع للسرعة، كما أن تحرك السيارات في وقت واحد يؤدي لتكدس السيارات ويؤثر على القدرة الإستيعابية للخطوط وقد يتسبب في وقوع ازدحامات وحوادث. 3- عدم التباطؤ في المسير أثناء المرور في هيئة مواكب، وتجنب السرعة الزائدة أو التجاوز في خطوط السير. 4- إذا شعر السائق بأن السيارة قد تتوقف أثناء السير بسبب عطل أو غيره فعليه أن يسلك أقصى الخط اليمين لتجنيب السيارة من الطريق الرئيسي وسحبها لأقرب خط فرعي. 5- على الأخوة المشاة عدم العبور وسط الشوارع، والالتزام بالسير على جسور المشاة. 6- تجنب السرعة الزائدة أو التنقل من مسار لآخر. 7- إذا وقع حادث لاقدر الله وجب على الطرفين إبعاد السيارتين إلى جانب الطريق فوراً. 9- على سائقي الحافلات والسيارات الجماعية التأكد من صعود ونزول الركاب في الأماكن الآمنة والمخصصة، وعدم التوقف المفاجئ وسط خطوط السير. 10- عدم النزول من وسائل النقل أثناء سير المواكب أو تجمعها في الطرقات الرئيسية. 11- عدم السير عكس اتجاه حركة المرور، والالتزام بالمسارات المحددة لكل اتجاه. 12- عدم وقوف السيارات أو التجمع في خطوط السير أو عند مداخل ومخارج الساحات والتقاطعات والجسور والأنفاق. 13- عدم تغيير المسار بشكل مفاجئ بين السيارات. 14- التأكد مسبقاً من معرفة أماكن المواقف ومسارات الدخول والخروج، وعدم التوقف للسؤال أو الاستفسار في منتصف الطريق. 15- عدم التوقف أو التباطؤ للشراء من الباعة المتجولين أو التقاط الصور أو غيره. 16- عدم إيقاف السيارات خارج نطاق المواقف المحددة. 17- الوقوف بانتظام في المواقف المخصصة. 18- عدم الإستعجال في الخروج من المواقف بعد الفعالية، وانتظار تحميل الأشخاص داخل المواقف وليس خارجها. 19- تجنب القيام بأي سلوكيات من شأنها قد تتسبب في تشكيل ازدحامات تعيق حركة السير. وتدعو شرطة المرور الجميع إلى التعاون مع كوادر الشرطة والالتزام بالتعليمات المرورية تفادياً لوقوع الازدحامات والحوادث وبما يضمن انسيابية الحركة المرورية وخدمة ضيوف رسول الله. مؤكدة حرصها على سلامة الجميع وضمان انسيابية الحركة المرورية، وخدمة المشاركين لإحياء هذه المناسبة الدينية العظيمة. #اليمن #وزارة_الداخلية #الادارة_العامة_للمرور #الاعلام_المروري_اليمني 📞 للتبليغ أو الاستفسار: تواصل معنا عبر الرقم المجاني: 194 📍 تابعنا على الموقع والتطبيق ومنصات التواصل الإجتماعي: الاعلام المروري اليمني
4:25

تهنئكم الإدارة العامة لشرطة المرور بمناسبة المولد النبوي الشريف على صاحبه وآله أفضل الصلاة وأتم التسليم، وتدعو للالتزام بالإجراءات والتعليمات المرورية وأهمها: 1- مفاقدة السيارة والتأكد من كفاية الوقود فيها قبل التحرك. 2- المبادرة في الوصول والتحشيد والتحرك المبكر إلى مكان الفعالية في الوقت المناسب، كون التأخر في التحرك يدفع للسرعة، كما أن تحرك السيارات في وقت واحد يؤدي لتكدس السيارات ويؤثر على القدرة الإستيعابية للخطوط وقد يتسبب في وقوع ازدحامات وحوادث. 3- عدم التباطؤ في المسير أثناء المرور في هيئة مواكب، وتجنب السرعة الزائدة أو التجاوز في خطوط السير. 4- إذا شعر السائق بأن السيارة قد تتوقف أثناء السير بسبب عطل أو غيره فعليه أن يسلك أقصى الخط اليمين لتجنيب السيارة من الطريق الرئيسي وسحبها لأقرب خط فرعي. 5- على الأخوة المشاة عدم العبور وسط الشوارع، والالتزام بالسير على جسور المشاة. 6- تجنب السرعة الزائدة أو التنقل من مسار لآخر. 7- إذا وقع حادث لاقدر الله وجب على الطرفين إبعاد السيارتين إلى جانب الطريق فوراً. 9- على سائقي الحافلات والسيارات الجماعية التأكد من صعود ونزول الركاب في الأماكن الآمنة والمخصصة، وعدم التوقف المفاجئ وسط خطوط السير. 10- عدم النزول من وسائل النقل أثناء سير المواكب أو تجمعها في الطرقات الرئيسية. 11- عدم السير عكس اتجاه حركة المرور، والالتزام بالمسارات المحددة لكل اتجاه. 12- عدم وقوف السيارات أو التجمع في خطوط السير أو عند مداخل ومخارج الساحات والتقاطعات والجسور والأنفاق. 13- عدم تغيير المسار بشكل مفاجئ بين السيارات. 14- التأكد مسبقاً من معرفة أماكن المواقف ومسارات الدخول والخروج، وعدم التوقف للسؤال أو الاستفسار في منتصف الطريق. 15- عدم التوقف أو التباطؤ للشراء من الباعة المتجولين أو التقاط الصور أو غيره. 16- عدم إيقاف السيارات خارج نطاق المواقف المحددة. 17- الوقوف بانتظام في المواقف المخصصة. 18- عدم الإستعجال في الخروج من المواقف بعد الفعالية، وانتظار تحميل الأشخاص داخل المواقف وليس خارجها. 19- تجنب القيام بأي سلوكيات من شأنها قد تتسبب في تشكيل ازدحامات تعيق حركة السير. وتدعو شرطة المرور الجميع إلى التعاون مع كوادر الشرطة والالتزام بالتعليمات المرورية تفادياً لوقوع الازدحامات والحوادث وبما يضمن انسيابية الحركة المرورية وخدمة ضيوف رسول الله. مؤكدة حرصها على سلامة الجميع وضمان انسيابية الحركة المرورية، وخدمة المشاركين لإحياء هذه المناسبة الدينية العظيمة. #اليمن #وزارة_الداخلية #الادارة_العامة_للمرور #الاعلام_المروري_اليمني 📞 للتبليغ أو الاستفسار: تواصل معنا عبر الرقم المجاني: 194 📍 تابعنا على الموقع والتطبيق ومنصات التواصل الإجتماعي: الاعلام المروري اليمني

الاعلام المروري اليمني

15,705 просмотров • 1 месяц назад

إذاعة الجيش الإسرائيلي: الكشف عن أن حماس جمعت على مدار سنوات معلومات استخبارية دقيقة حول دبابات ميركافا 4، ونجحت في الوصول إلى مواد حساسة وبنت من خلالها "قوة دبابات" من عناصر النخبة، الذين تدرّبوا على قيادة وتشغيل دبابة ميركافا 4 وغيرها من الآليات ، اعتمدت عليهم في تخطيط أجزاء من الهجوم على الغلاف في 7 أكتوبر. وفي تحقيقات الإخفاق بعد 7 أكتوبر، صُدم الجيش الإسرائيلي حين اكتشف أن حماس نجحت في تعطيل دبابات في غلاف غزة، وحاولت السيطرة عليها ونقلها إلى داخل القطاع. في هجوم 7 أكتوبر، نجح عناصر حماس في تعطيل دبابات في غلاف غزة وجعلها غير صالحة للاستخدام، كان المسلحون يعرفون زرا سرّيا داخل الدبابة، يؤدي الضغط عليه إلى تعطيلها لفترة معيّنة. ظلّ هذا لغزا لأشهر: كيف عرفت حماس هذا الزر السري؟ وكيف وصلت إلى معرفة تقنية دقيقة بدبابة ميركافا 4؟ اتضح أن حماس جمعت المعلومات الحساسة من حسابات شبكات التواصل الاجتماعي للجنود الإسرائيليين، ومن خلال متابعة عشرات آلاف الجنود وحصلت على معلومات ثمينة: 1- صور وفيديوهات من قواعد ومواقع 2- مواد من قاعدة تدريب سلاح المدرعات. 3- مقاطع يرفعها الجنود أثناء التمارين داخل الدبابة. باستخدام هذا الكم من المعلومات الحساسة، بنت حماس خطة كاملة: قوة من عناصر النخبة دربتها على أن تكون "طاقم دبابة" ووفرت لهم: نماذج بالحجم الحقيقي لدبابات ميركافا برنامج محاكاة متطور لتعليمهم كيفية التشغيل . هذه القصة تكشف جانب آخر من إخفاق 7 أكتوبر: فبينما كانت أجهزة الاستخبارات الإسرائيلية هنا تقلّل من شأن تدريبات حماس وتصفها بأنها "استعراضات" أو "تظاهرات شكلية"، كان على الجانب الآخر، داخل غزة، يجري إعداد وتدريب دقيق ومنهجي لعملية غير مسبوقة. في خطط الهجوم التي عُثر عليها، لدى عناصر حماس الذين قُتلوا أو أُسروا يوم الهجوم، وكذلك في مواد أُخرى صودرت لاحقًا داخل غزة، اكتشف الجيش مدى فشله واختراقه. كيف عرفت حماس كل بوابة داخلية في المواقع، وكل تفصيل تقني في الدبابات، وكل نقطة ضعف في العائق الأمني. وكثير من هذه المعلومات – جُمعت بسبب عدم الالتزام بأمن المعلومات على الشبكات. هذا بند آخر في سجل الإخفاق.
0:27

إذاعة الجيش الإسرائيلي: الكشف عن أن حماس جمعت على مدار سنوات معلومات استخبارية دقيقة حول دبابات ميركافا 4، ونجحت في الوصول إلى مواد حساسة وبنت من خلالها "قوة دبابات" من عناصر النخبة، الذين تدرّبوا على قيادة وتشغيل دبابة ميركافا 4 وغيرها من الآليات ، اعتمدت عليهم في تخطيط أجزاء من الهجوم على الغلاف في 7 أكتوبر. وفي تحقيقات الإخفاق بعد 7 أكتوبر، صُدم الجيش الإسرائيلي حين اكتشف أن حماس نجحت في تعطيل دبابات في غلاف غزة، وحاولت السيطرة عليها ونقلها إلى داخل القطاع. في هجوم 7 أكتوبر، نجح عناصر حماس في تعطيل دبابات في غلاف غزة وجعلها غير صالحة للاستخدام، كان المسلحون يعرفون زرا سرّيا داخل الدبابة، يؤدي الضغط عليه إلى تعطيلها لفترة معيّنة. ظلّ هذا لغزا لأشهر: كيف عرفت حماس هذا الزر السري؟ وكيف وصلت إلى معرفة تقنية دقيقة بدبابة ميركافا 4؟ اتضح أن حماس جمعت المعلومات الحساسة من حسابات شبكات التواصل الاجتماعي للجنود الإسرائيليين، ومن خلال متابعة عشرات آلاف الجنود وحصلت على معلومات ثمينة: 1- صور وفيديوهات من قواعد ومواقع 2- مواد من قاعدة تدريب سلاح المدرعات. 3- مقاطع يرفعها الجنود أثناء التمارين داخل الدبابة. باستخدام هذا الكم من المعلومات الحساسة، بنت حماس خطة كاملة: قوة من عناصر النخبة دربتها على أن تكون "طاقم دبابة" ووفرت لهم: نماذج بالحجم الحقيقي لدبابات ميركافا برنامج محاكاة متطور لتعليمهم كيفية التشغيل . هذه القصة تكشف جانب آخر من إخفاق 7 أكتوبر: فبينما كانت أجهزة الاستخبارات الإسرائيلية هنا تقلّل من شأن تدريبات حماس وتصفها بأنها "استعراضات" أو "تظاهرات شكلية"، كان على الجانب الآخر، داخل غزة، يجري إعداد وتدريب دقيق ومنهجي لعملية غير مسبوقة. في خطط الهجوم التي عُثر عليها، لدى عناصر حماس الذين قُتلوا أو أُسروا يوم الهجوم، وكذلك في مواد أُخرى صودرت لاحقًا داخل غزة، اكتشف الجيش مدى فشله واختراقه. كيف عرفت حماس كل بوابة داخلية في المواقع، وكل تفصيل تقني في الدبابات، وكل نقطة ضعف في العائق الأمني. وكثير من هذه المعلومات – جُمعت بسبب عدم الالتزام بأمن المعلومات على الشبكات. هذا بند آخر في سجل الإخفاق.

Tamer | تامر

521,299 просмотров • 10 месяцев назад

ماهي العلامات التي تدل على ان مديرك سيئ؟ هنا 6 علامات تدل على سوأ الإدارة: 1. الإدارة الجزئية (Micromanagement) علامتها: التدخل من قبل المدير في كل التفاصيل، حتى في المهام الصغيرة التي يمكن للموظفين القيام بها بشكل مستقل. هذا السلوك غالباً ما يعكس انعدام الثقة، ويؤدي إلى انعدام الحرية في اتخاذ القرارات للموظفين. الحلول: •فتح باب للحوار مع المدير لتوضيح الحاجة للاستقلالية. •بناء الثقة من خلال توضيح النجاحات والإنجازات الشخصية. •التصعيد إلى إدارة أعلى إذا استمر الوضع. 2. إعطاء الأولوية للإدارة علامتها: المدير الذي لا يخصص وقت كافي لإدارة فريقه. وقد يتأخر في تقديم الملاحظات أو يلغي الاجتماعات الفردية بشكل مستمر. الحلول: •تحديد مواعيد منتظمة للاجتماعات والمتابعة. •تخصيص وقت لمراجعة الأداء واحتياجات الفريق. 3. الرفض للملاحظات علامتها: يرفض أو يتجنب قبول الملاحظات من فريقه، وهذا يعني أنه لا ينوي تحسين سلوكه أو أسلوب إدارته. الحلول: •تقديم ملاحظات صادقة ومدروسة وفي الوقت المناسب. •إظهار الايجابيات المترتبة على قبول وتحسين هذه الملاحظات. 4. رفض الأفكار الجديدة علامتها: يرفض الأفكار والاقتراحات التي يقدمها الفريق. والتي قد يتسبب هذا الرفض إلى قلة الثقة أو عدم الرغبة في التغيير. الحلول: •التواصل مع المدير لفهم أسباب الرفض، وتقديم اقتراحات بديلة. •التأكيد على أهمية الابتكار في الفريق وضرورة التشجيع على تقديم الأفكار. 5. لا يوجد هيكل تنظيمي علامتها: لا يوفر هيكل واضح للمهام أو لا يقوم بمراجعة أداء الفريق بشكل دوري، مما يترك الموظفين في حالة فوضى. الحلول: •الطلب من المدير تنظيم الاجتماعات وتوضيح الأهداف. •تحديد معايير واضحة للمتابعة والقياس. 6. ضعف مهارات الاستماع علامتها: المدير الذي لا يستمع جيداً لاحتياجات موظفيه أو يعجز عن استيعاب أفكارهم ومشاعرهم بشكل جيد.
1:57

ماهي العلامات التي تدل على ان مديرك سيئ؟ هنا 6 علامات تدل على سوأ الإدارة: 1. الإدارة الجزئية (Micromanagement) علامتها: التدخل من قبل المدير في كل التفاصيل، حتى في المهام الصغيرة التي يمكن للموظفين القيام بها بشكل مستقل. هذا السلوك غالباً ما يعكس انعدام الثقة، ويؤدي إلى انعدام الحرية في اتخاذ القرارات للموظفين. الحلول: •فتح باب للحوار مع المدير لتوضيح الحاجة للاستقلالية. •بناء الثقة من خلال توضيح النجاحات والإنجازات الشخصية. •التصعيد إلى إدارة أعلى إذا استمر الوضع. 2. إعطاء الأولوية للإدارة علامتها: المدير الذي لا يخصص وقت كافي لإدارة فريقه. وقد يتأخر في تقديم الملاحظات أو يلغي الاجتماعات الفردية بشكل مستمر. الحلول: •تحديد مواعيد منتظمة للاجتماعات والمتابعة. •تخصيص وقت لمراجعة الأداء واحتياجات الفريق. 3. الرفض للملاحظات علامتها: يرفض أو يتجنب قبول الملاحظات من فريقه، وهذا يعني أنه لا ينوي تحسين سلوكه أو أسلوب إدارته. الحلول: •تقديم ملاحظات صادقة ومدروسة وفي الوقت المناسب. •إظهار الايجابيات المترتبة على قبول وتحسين هذه الملاحظات. 4. رفض الأفكار الجديدة علامتها: يرفض الأفكار والاقتراحات التي يقدمها الفريق. والتي قد يتسبب هذا الرفض إلى قلة الثقة أو عدم الرغبة في التغيير. الحلول: •التواصل مع المدير لفهم أسباب الرفض، وتقديم اقتراحات بديلة. •التأكيد على أهمية الابتكار في الفريق وضرورة التشجيع على تقديم الأفكار. 5. لا يوجد هيكل تنظيمي علامتها: لا يوفر هيكل واضح للمهام أو لا يقوم بمراجعة أداء الفريق بشكل دوري، مما يترك الموظفين في حالة فوضى. الحلول: •الطلب من المدير تنظيم الاجتماعات وتوضيح الأهداف. •تحديد معايير واضحة للمتابعة والقياس. 6. ضعف مهارات الاستماع علامتها: المدير الذي لا يستمع جيداً لاحتياجات موظفيه أو يعجز عن استيعاب أفكارهم ومشاعرهم بشكل جيد.

عبدالله الموسى

446,469 просмотров • 1 год назад

تذكير: اعتباراً من غدٍ يبدأ تطبيق قرار تقليص ساعات العمل إلى 6 ساعات.. الشرح: ▪️ يطبق القرار على الجهات المشمولة بالتعميم اعتباراً من غدٍ. ▪️ ساعات الدوام المرنة تكون بين 7:00 و8:00 صباحاً، وفق ما تحدده جهة عملك. ▪️ استمرار العمل ببصمة التواجد (3 بصمات). ▪️ حالات التخفيف يكون الدوام فيها 4 ساعات. ▪️ الدوام المسائي يبدأ الساعة 5:00 مساءً. ▪️ نظام النوبات والشفتات غير مشمول بالقرار. ▪️ بعض الجهات قد لا تطبق القرار وفق طبيعة عملها. أوقات الخروج: ▪️ من يباشر العمل الساعة 7:00 صباحاً: الذكور: 12:30 ظهراً. الإناث: 12:15 ظهراً. ▪️ من يباشر العمل الساعة 8:00 صباحاً: الذكور: 1:30 ظهراً. الإناث: 1:15 ظهراً. ملاحظة: في حال استخدام فترة السماح الصباحية (حتى 30 دقيقة)، فإن وقت الخروج يتأخر بمقدار مماثل. فعلى سبيل المثال، إذا تم تسجيل الحضور بين 8:01 و8:30 صباحاً، يكون وقت الخروج للذكور 2:00 والإناث 1:45
1:09

تذكير: اعتباراً من غدٍ يبدأ تطبيق قرار تقليص ساعات العمل إلى 6 ساعات.. الشرح: ▪️ يطبق القرار على الجهات المشمولة بالتعميم اعتباراً من غدٍ. ▪️ ساعات الدوام المرنة تكون بين 7:00 و8:00 صباحاً، وفق ما تحدده جهة عملك. ▪️ استمرار العمل ببصمة التواجد (3 بصمات). ▪️ حالات التخفيف يكون الدوام فيها 4 ساعات. ▪️ الدوام المسائي يبدأ الساعة 5:00 مساءً. ▪️ نظام النوبات والشفتات غير مشمول بالقرار. ▪️ بعض الجهات قد لا تطبق القرار وفق طبيعة عملها. أوقات الخروج: ▪️ من يباشر العمل الساعة 7:00 صباحاً: الذكور: 12:30 ظهراً. الإناث: 12:15 ظهراً. ▪️ من يباشر العمل الساعة 8:00 صباحاً: الذكور: 1:30 ظهراً. الإناث: 1:15 ظهراً. ملاحظة: في حال استخدام فترة السماح الصباحية (حتى 30 دقيقة)، فإن وقت الخروج يتأخر بمقدار مماثل. فعلى سبيل المثال، إذا تم تسجيل الحضور بين 8:01 و8:30 صباحاً، يكون وقت الخروج للذكور 2:00 والإناث 1:45

عطّالي | مرزوق الحصم

159,327 просмотров • 4 месяцев назад

📍أنا متشتت ولا أقدر انجز مهامي وعندي ضعف بالتركيز وش أسوي؟ خذ الحل هذي أقوى 10 خطوات فعالة ومجربة لزيادة إنتاجيتك والتخلص من التشتت وضعف التركيز. في عصر تمتلئ فيه حياتنا بالمهام والمسؤوليات المتعددة، يمكن أن يكون من الصعب الحفاظ على التركيز وإتمام المهام بفعالية. سواء كنت طالبًا أو موظفًا أو رب أسرة، هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك اتباعها لزيادة إنتاجيتك والتخلص من التشتت وضعف التركيز: 1. تحديد الأهداف قبل أن تبدأ في أي مهمة، عليك تحديد أهدافك بوضوح. ماذا تريد تحقيقه؟ ما هي أولوياتك؟ بالتركيز على أهدافك، يمكنك توجيه انتباهك نحو المهام الأكثر أهمية. 2. تنظيم الزمن جدولة وإدارة وقتك بعناية تعزز التركيز. استخدم جدول يومي أو أسبوعي وحدد أوقاتًا معينة لمهامك. قم بالالتزام بالجدول قدر الإمكان. 3. تقنية Pomodoro هذه التقنية تقوم على فكرة العمل لفترات زمنية قصيرة (مثل 25 دقيقة) ثم أخذ استراحة لمدة 5 دقائق. هذا يمكن أن يزيد من تركيزك ويقلل من التشتت. 4. إزالة المشتتات قم بإيقاف إشعارات الهاتف ووسائل التواصل عندما تعمل على مهامك. تشتت الانتباه يمكن أن يفقدك الكثير من الوقت. 5. تنظيم مكان العمل أكثر نظامية مكان عملك، كلما زاد تركيزك. حافظ على مكتب نظيف ومنظم. 6. تقنيات الاسترخاء والتأمل استخدم تقنيات الاسترخاء والتأمل لتهدئة العقل وتقوية التركيز. يمكنك ممارسة التنفس العميق أو التأمل لفترة قصيرة. 7. تناول وجبات صحية ومتوازنة التغذية الجيدة تلعب دورًا كبيرًا في تحسين الانتباه والتركيز. تجنب الأطعمة الثقيلة والسكريات الزائدة. 8. ممارسة الرياضة النشاط البدني من شأنه زيادة تدفق الدم إلى الدماغ وتعزيز التركيز والانتباه. 9. تجنب التعب النوم بما يكفي هو أساسي للتركيز الجيد. حافظ على نمط نوم منتظم. 10. الانغماس في المهمة عندما تبدأ في مهمة، حاول أن تكون متفرغًا لها تمامًا. قطع التفكير في المهام الأخرى. باستخدام هذه الاستراتيجيات، يمكنك تحسين تركيزك، وزيادة إنتاجيتك، والتخلص من التشتت. لاحظ أنه يمكن أن يكون هناك بعض التجارب الشخصية لاكتشاف ما يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك. تجربة مختلفة منها وضبطها وفقًا لاحتياجاتك الخاصة.
1:28

📍أنا متشتت ولا أقدر انجز مهامي وعندي ضعف بالتركيز وش أسوي؟ خذ الحل هذي أقوى 10 خطوات فعالة ومجربة لزيادة إنتاجيتك والتخلص من التشتت وضعف التركيز. في عصر تمتلئ فيه حياتنا بالمهام والمسؤوليات المتعددة، يمكن أن يكون من الصعب الحفاظ على التركيز وإتمام المهام بفعالية. سواء كنت طالبًا أو موظفًا أو رب أسرة، هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك اتباعها لزيادة إنتاجيتك والتخلص من التشتت وضعف التركيز: 1. تحديد الأهداف قبل أن تبدأ في أي مهمة، عليك تحديد أهدافك بوضوح. ماذا تريد تحقيقه؟ ما هي أولوياتك؟ بالتركيز على أهدافك، يمكنك توجيه انتباهك نحو المهام الأكثر أهمية. 2. تنظيم الزمن جدولة وإدارة وقتك بعناية تعزز التركيز. استخدم جدول يومي أو أسبوعي وحدد أوقاتًا معينة لمهامك. قم بالالتزام بالجدول قدر الإمكان. 3. تقنية Pomodoro هذه التقنية تقوم على فكرة العمل لفترات زمنية قصيرة (مثل 25 دقيقة) ثم أخذ استراحة لمدة 5 دقائق. هذا يمكن أن يزيد من تركيزك ويقلل من التشتت. 4. إزالة المشتتات قم بإيقاف إشعارات الهاتف ووسائل التواصل عندما تعمل على مهامك. تشتت الانتباه يمكن أن يفقدك الكثير من الوقت. 5. تنظيم مكان العمل أكثر نظامية مكان عملك، كلما زاد تركيزك. حافظ على مكتب نظيف ومنظم. 6. تقنيات الاسترخاء والتأمل استخدم تقنيات الاسترخاء والتأمل لتهدئة العقل وتقوية التركيز. يمكنك ممارسة التنفس العميق أو التأمل لفترة قصيرة. 7. تناول وجبات صحية ومتوازنة التغذية الجيدة تلعب دورًا كبيرًا في تحسين الانتباه والتركيز. تجنب الأطعمة الثقيلة والسكريات الزائدة. 8. ممارسة الرياضة النشاط البدني من شأنه زيادة تدفق الدم إلى الدماغ وتعزيز التركيز والانتباه. 9. تجنب التعب النوم بما يكفي هو أساسي للتركيز الجيد. حافظ على نمط نوم منتظم. 10. الانغماس في المهمة عندما تبدأ في مهمة، حاول أن تكون متفرغًا لها تمامًا. قطع التفكير في المهام الأخرى. باستخدام هذه الاستراتيجيات، يمكنك تحسين تركيزك، وزيادة إنتاجيتك، والتخلص من التشتت. لاحظ أنه يمكن أن يكون هناك بعض التجارب الشخصية لاكتشاف ما يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك. تجربة مختلفة منها وضبطها وفقًا لاحتياجاتك الخاصة.

بندر المسند

1,098,364 просмотров • 2 лет назад

ابرز أدوات الحرب النفسية التي يديرها الحوثي ضد #السعودية: 1- تضخيم أثر الضربة العسكرية: الصاروخ أو المسيّرة لا يُنظر إليهما فقط كسلاح تدميري، بل كرسالة تقول إن العمق الجغرافي للخصم قابل للوصول ولهذا قد تصبح التغطية الإعلامية للضربة جزءًا من تأثيرها بقدر النتيجة العسكرية نفسها وفي تحليل لأحداث 2022، اعتبر مركز صنعاء أن هجوم الحوثيين على الرياض حمل أيضًا رسالة إلى جمهورهم الداخلي لإظهار القوة بعد انتكاسات ميدانية. 2- التهديد قبل التنفيذ: الإعلان عن أهداف محتملة أو حصار أو مرحلة جديدة من التصعيد يستطيع خلق حالة من الترقب حتى قبل وقوع هجوم وفي تصعيد 2026، رافق إعلان الحوثيين حصارًا بحريًا للسعودية وهجمات بالصواريخ والمسيّرات ردود فعل في قطاع الشحن والتأمين، بحسب مركز صنعاء. 3- صناعة صورة «القدرة المستمرة»: تكرار عرض الصواريخ والمسيّرات والاستعراضات العسكرية يهدف إلى ترسيخ تصور بأن الجماعة تستطيع مواصلة المواجهة لفترة طويلة ودراسة الخطاب الحوثي رصدت استخدام عرض الأسلحة والحديث عن تصنيعها محليًا ضمن بناء صورة القوة والاستقلال العسكري. 4- اختيار المفردات: منذ تدخل التحالف عام 2015، استخدم الخطاب الحوثي بصورة مكثفة تعبير «العدوان»، وربط به خصومًا مختلفين ضمن سردية واحدة هذه ليست مجرد تسمية؛ فهي تساعد على تحديد صورة «العدو» وتعبئة الجمهور حول الجماعة باعتبارها قوة دفاع وطني. 5- استثمار صور الخسائر والدمار: ركز الإعلام الحوثي على صور ضحايا الغارات والدمار، وهي مواد لها أساس واقعي في حالات موثقة من سقوط المدنيين، لكنها استُخدمت أيضًا لبناء سردية سياسية وتعبوية أوسع. مركز صنعاء يرى أن هذا الخطاب ساعد الحوثيين على استثمار الغضب والحزن المحليين في التجنيد والتعبئة. 6- الزوامل والخطاب الديني: الزامل، والشعارات، والمفردات الدينية والوطنية تُستخدم لإثارة الحماسة وتقديم الصراع ضمن إطار أخلاقي وعقائدي، خصوصًا في الرسائل الموجهة للجمهور المحلي. 7- الحرب الرقمية: وسائل التواصل ليست مجرد قناة لنشر البيانات؛ أصبحت ساحة لصناعة الرواية وتحديد من هو «العدو» أو «العميل». دراسة منشورة في أبريل 2026 تناولت تحديدًا استخدام منصة X في بناء سرديات حول العاملين في المنظمات الإنسانية واتهامات التجسس . #دريام
1:42

ابرز أدوات الحرب النفسية التي يديرها الحوثي ضد #السعودية: 1- تضخيم أثر الضربة العسكرية: الصاروخ أو المسيّرة لا يُنظر إليهما فقط كسلاح تدميري، بل كرسالة تقول إن العمق الجغرافي للخصم قابل للوصول ولهذا قد تصبح التغطية الإعلامية للضربة جزءًا من تأثيرها بقدر النتيجة العسكرية نفسها وفي تحليل لأحداث 2022، اعتبر مركز صنعاء أن هجوم الحوثيين على الرياض حمل أيضًا رسالة إلى جمهورهم الداخلي لإظهار القوة بعد انتكاسات ميدانية. 2- التهديد قبل التنفيذ: الإعلان عن أهداف محتملة أو حصار أو مرحلة جديدة من التصعيد يستطيع خلق حالة من الترقب حتى قبل وقوع هجوم وفي تصعيد 2026، رافق إعلان الحوثيين حصارًا بحريًا للسعودية وهجمات بالصواريخ والمسيّرات ردود فعل في قطاع الشحن والتأمين، بحسب مركز صنعاء. 3- صناعة صورة «القدرة المستمرة»: تكرار عرض الصواريخ والمسيّرات والاستعراضات العسكرية يهدف إلى ترسيخ تصور بأن الجماعة تستطيع مواصلة المواجهة لفترة طويلة ودراسة الخطاب الحوثي رصدت استخدام عرض الأسلحة والحديث عن تصنيعها محليًا ضمن بناء صورة القوة والاستقلال العسكري. 4- اختيار المفردات: منذ تدخل التحالف عام 2015، استخدم الخطاب الحوثي بصورة مكثفة تعبير «العدوان»، وربط به خصومًا مختلفين ضمن سردية واحدة هذه ليست مجرد تسمية؛ فهي تساعد على تحديد صورة «العدو» وتعبئة الجمهور حول الجماعة باعتبارها قوة دفاع وطني. 5- استثمار صور الخسائر والدمار: ركز الإعلام الحوثي على صور ضحايا الغارات والدمار، وهي مواد لها أساس واقعي في حالات موثقة من سقوط المدنيين، لكنها استُخدمت أيضًا لبناء سردية سياسية وتعبوية أوسع. مركز صنعاء يرى أن هذا الخطاب ساعد الحوثيين على استثمار الغضب والحزن المحليين في التجنيد والتعبئة. 6- الزوامل والخطاب الديني: الزامل، والشعارات، والمفردات الدينية والوطنية تُستخدم لإثارة الحماسة وتقديم الصراع ضمن إطار أخلاقي وعقائدي، خصوصًا في الرسائل الموجهة للجمهور المحلي. 7- الحرب الرقمية: وسائل التواصل ليست مجرد قناة لنشر البيانات؛ أصبحت ساحة لصناعة الرواية وتحديد من هو «العدو» أو «العميل». دراسة منشورة في أبريل 2026 تناولت تحديدًا استخدام منصة X في بناء سرديات حول العاملين في المنظمات الإنسانية واتهامات التجسس . #دريام

deryam

96,423 просмотров • 3 дней назад

🟥🔴🟥في سوريا 1-أول من طلب حماية دولية من الكفار هم السنة 2-اول من تعامل مع إسرائيل التي قامت بعلاج مصابين من جيش الكررررررررر هم السنة 3- أول من رفع العلم التركي في الأراضي السورية هم السنة 4- أول من طالب بتقسيم سوريا وإنضمام المناطق الخارجة عن سيطرة الحكومة السورية وضمها الى تركيا هم السنة 5-اول من تخلى عن التعامل بالليرة السورية لضرب الاقتصاد السورية هم السنة 6-اول من عقد اجتماعات في المحافل الدولية وطلب من الكفار فرض عقوبات على سوريا نظاما وشعبا هم السنة 7-أول من دعس على العلم السوري هم السنة 8- أول من كان يطالب إسرائيل بآحتلال سوريا هم السنة 9- أول من كان يفرح ويقيم الحفلات ويتباهى بضرب إسرائيل للأراضي السورية هم السنة 10 -أول من خان النسيج السوري وطالب بإبادة الكورد وقام بش حرب على مكون من مكونات الشعب السوري بمساندة تركيا هم السنة 11- أول من فرض على أهالي المناطق المحررة تعلم لغة البلد المحتل لسوريا وتقديس حكومة المحتل على أراضيه السنة 12- أول من قام بسرقة محتويات مؤسسات الدولة السورية بعد تحريرها من الحكومة السورية وبيعها بأبخس الأسعار في تركيا هم السنة 13-أول من قام بالترويج لاغاني طائفية( المسيحيين على بيروت والعلويين للتابوت اغاني الساروت) هم السنة 14- أول من قتل اهل السنة في المناطق المحررة( إقتتال فصائل جيش الكررررررررر فيما بينهم وسقوط قتلى من اهل السنة) هم السنة 15-اول من قاتل خارج سوريا(ليبيا و،،،،،الخ ) دفاعا عن تركيا المحتل لسوريا هم السنة 16-اول من قاتل خارج سوريا دفاعا عن دول أخرى مقابل حصوله على حفنة من الدولارات هم السنة 17- أول من بايع داعش في سوريا عن حب وقناعة وإيمان راسخ هم السنة 18-اول من سرق كل المساعدات الإنسانية للمتضررين التي كانت تصل إلى المناطق المحررة هم السنة 19-أول من باع المساعدات المقدمة من الغرب الكافر في سوريا للمتضررين للحصول على الدولارات بأي شكل من الأشكال هم السنة 20-اول من كان يحطم كل المنشآت التي كانت تخدم كل السوريين وكل المناطق السورية ويقوم بقصف البنى التحتية لسوريا بغرض الإسراع في تدمير سوريا هم السنة 21اول من رفع العلم الاسرائيلي في حمص هم اهل السنة اليوم بعد "التحرير" وسقوط الحكومة السورية بقيادة بشار الأسد الفار يتهجم السنة على كل الطوائف السورية ويتهمونهم بالخيانة وخيانة الوطن والتعامل مع إسرائيل والمطالبة بحماية دولية متناسين ماقاموا به من خيانات للوطن والتعامل مع إسرائيل وتركيا البلد المحتل وكل ما ذكرته في المنشور موثق بمقاطع فيديو نشرها السنة في مواقع التواصل الاجتماعي والسوشيال ميديا #شارك #افضحوهم #ذكروهم_بماضيهم_القذر
9:58

🟥🔴🟥في سوريا 1-أول من طلب حماية دولية من الكفار هم السنة 2-اول من تعامل مع إسرائيل التي قامت بعلاج مصابين من جيش الكررررررررر هم السنة 3- أول من رفع العلم التركي في الأراضي السورية هم السنة 4- أول من طالب بتقسيم سوريا وإنضمام المناطق الخارجة عن سيطرة الحكومة السورية وضمها الى تركيا هم السنة 5-اول من تخلى عن التعامل بالليرة السورية لضرب الاقتصاد السورية هم السنة 6-اول من عقد اجتماعات في المحافل الدولية وطلب من الكفار فرض عقوبات على سوريا نظاما وشعبا هم السنة 7-أول من دعس على العلم السوري هم السنة 8- أول من كان يطالب إسرائيل بآحتلال سوريا هم السنة 9- أول من كان يفرح ويقيم الحفلات ويتباهى بضرب إسرائيل للأراضي السورية هم السنة 10 -أول من خان النسيج السوري وطالب بإبادة الكورد وقام بش حرب على مكون من مكونات الشعب السوري بمساندة تركيا هم السنة 11- أول من فرض على أهالي المناطق المحررة تعلم لغة البلد المحتل لسوريا وتقديس حكومة المحتل على أراضيه السنة 12- أول من قام بسرقة محتويات مؤسسات الدولة السورية بعد تحريرها من الحكومة السورية وبيعها بأبخس الأسعار في تركيا هم السنة 13-أول من قام بالترويج لاغاني طائفية( المسيحيين على بيروت والعلويين للتابوت اغاني الساروت) هم السنة 14- أول من قتل اهل السنة في المناطق المحررة( إقتتال فصائل جيش الكررررررررر فيما بينهم وسقوط قتلى من اهل السنة) هم السنة 15-اول من قاتل خارج سوريا(ليبيا و،،،،،الخ ) دفاعا عن تركيا المحتل لسوريا هم السنة 16-اول من قاتل خارج سوريا دفاعا عن دول أخرى مقابل حصوله على حفنة من الدولارات هم السنة 17- أول من بايع داعش في سوريا عن حب وقناعة وإيمان راسخ هم السنة 18-اول من سرق كل المساعدات الإنسانية للمتضررين التي كانت تصل إلى المناطق المحررة هم السنة 19-أول من باع المساعدات المقدمة من الغرب الكافر في سوريا للمتضررين للحصول على الدولارات بأي شكل من الأشكال هم السنة 20-اول من كان يحطم كل المنشآت التي كانت تخدم كل السوريين وكل المناطق السورية ويقوم بقصف البنى التحتية لسوريا بغرض الإسراع في تدمير سوريا هم السنة 21اول من رفع العلم الاسرائيلي في حمص هم اهل السنة اليوم بعد "التحرير" وسقوط الحكومة السورية بقيادة بشار الأسد الفار يتهجم السنة على كل الطوائف السورية ويتهمونهم بالخيانة وخيانة الوطن والتعامل مع إسرائيل والمطالبة بحماية دولية متناسين ماقاموا به من خيانات للوطن والتعامل مع إسرائيل وتركيا البلد المحتل وكل ما ذكرته في المنشور موثق بمقاطع فيديو نشرها السنة في مواقع التواصل الاجتماعي والسوشيال ميديا #شارك #افضحوهم #ذكروهم_بماضيهم_القذر

Sfouk Alsheikh

45,965 просмотров • 1 год назад

. 🔺️ هام لسلامتكم ‼️ 🔴 تجربة الإحتجاز داخل المصاعد الكهربائية عصيبة جداً ، ولكي لا تخوض تلك التجربة الصعبة و لا تجعل حياتك أسيرةً لتقنيةٍ يشوبها الخلل و التعطل المفاجئ .. اتبع تلك الإجراءات الإستباقية في تعاملك مع المصاعد الكهربائية .. 1 .. الصافرة أسرع وسيلة مضمونة لإيصال صوت استغاثتك عند تعطله وتعثر الإتصال داخل كابينة المصعد .. لذلك ضع صافرة يدوية ذات جودة عالية ( صافرة حكم ) داخل كابينة المصعد و ثبتها في مستوى مناسب و أشعر مستخدمي المصعد بوجودها و الهدف من استخدامها . 2 .. اضبط سلوك الأطفال في استخدام المصعد بتوعيتهم وتدريبهم ومنع استخدامه من قبل من لا يحسن التصرف من الصغار . 3 .. 🔺️لا تستخدم المصعد في موقع مغلق أو مهجور أو لا يتواجد به أحد سواك إطلاقاً مهما كانت الظروف والأسباب 🔺️. 4 .. أخبر من ينتظرك أنك سوف تستخدم المصعد في تلك اللحظة خاصة في المواقع قليلة الإستخدام أو المهجورة . 5 .. 🔺️استخدامك للمصعد أنت و جميع أفراد عائلتك في وقت واحد يعتبر مغامرة غير آمنة و ليكن شخص من افراد العائلة قادر على التصرف خارج المصعد خاصة في المواقع السكنية الخاصة، وذلك كي يتصرف فوراً في عملية تسريع الإنقاذ 🔺️. 6 .. عود نفسك على حمل قارورة صغيرة من الماء في حركة تنقلاتك و خاصة في المصاعد الكهربائية . 7 .. لا تجامل الآخرين على حساب حياتك عندما يلحون عليك بمرافقتهم في المصعد و تشعر أن العدد يفوق طاقته .. فكلما كان وزن حمولة المصعد عالياً كان ذلك أدعى للتعطل .. و الأفضل أن لا تتعدى الحمولة نصف طاقته القصوى كإجراء وقائي . 8 .. أخيرا تجاهل انتقادات الآخرين عند اتباعك للإجراءات الإحترازية في التعامل مع مخاطر المصاعد الكهربائية فمن يعيش تلك التجربة الأليمة سيرفع لك القبعة لاحقاً ..
5:06

. 🔺️ هام لسلامتكم ‼️ 🔴 تجربة الإحتجاز داخل المصاعد الكهربائية عصيبة جداً ، ولكي لا تخوض تلك التجربة الصعبة و لا تجعل حياتك أسيرةً لتقنيةٍ يشوبها الخلل و التعطل المفاجئ .. اتبع تلك الإجراءات الإستباقية في تعاملك مع المصاعد الكهربائية .. 1 .. الصافرة أسرع وسيلة مضمونة لإيصال صوت استغاثتك عند تعطله وتعثر الإتصال داخل كابينة المصعد .. لذلك ضع صافرة يدوية ذات جودة عالية ( صافرة حكم ) داخل كابينة المصعد و ثبتها في مستوى مناسب و أشعر مستخدمي المصعد بوجودها و الهدف من استخدامها . 2 .. اضبط سلوك الأطفال في استخدام المصعد بتوعيتهم وتدريبهم ومنع استخدامه من قبل من لا يحسن التصرف من الصغار . 3 .. 🔺️لا تستخدم المصعد في موقع مغلق أو مهجور أو لا يتواجد به أحد سواك إطلاقاً مهما كانت الظروف والأسباب 🔺️. 4 .. أخبر من ينتظرك أنك سوف تستخدم المصعد في تلك اللحظة خاصة في المواقع قليلة الإستخدام أو المهجورة . 5 .. 🔺️استخدامك للمصعد أنت و جميع أفراد عائلتك في وقت واحد يعتبر مغامرة غير آمنة و ليكن شخص من افراد العائلة قادر على التصرف خارج المصعد خاصة في المواقع السكنية الخاصة، وذلك كي يتصرف فوراً في عملية تسريع الإنقاذ 🔺️. 6 .. عود نفسك على حمل قارورة صغيرة من الماء في حركة تنقلاتك و خاصة في المصاعد الكهربائية . 7 .. لا تجامل الآخرين على حساب حياتك عندما يلحون عليك بمرافقتهم في المصعد و تشعر أن العدد يفوق طاقته .. فكلما كان وزن حمولة المصعد عالياً كان ذلك أدعى للتعطل .. و الأفضل أن لا تتعدى الحمولة نصف طاقته القصوى كإجراء وقائي . 8 .. أخيرا تجاهل انتقادات الآخرين عند اتباعك للإجراءات الإحترازية في التعامل مع مخاطر المصاعد الكهربائية فمن يعيش تلك التجربة الأليمة سيرفع لك القبعة لاحقاً ..

أحمد الشهري

171,064 просмотров • 2 лет назад

🔴🔴🔴🔴🔴🟥🟥🟥🟥في سوريا 1-أول من طلب حماية دولية من الكفار هم السنة 2-اول من تعامل مع إسرائيل التي قامت بعلاج مصابين من جيش الكررررررررر هم السنة 3- أول من رفع العلم التركي في الأراضي السورية هم السنة 4- أول من طالب بتقسيم سوريا وإنضمام المناطق الخارجة عن سيطرة الحكومة السورية وضمها الى تركيا هم السنة 5-اول من تخلى عن التعامل بالليرة السورية لضرب الاقتصاد السورية هم السنة 6-اول من عقد اجتماعات في المحافل الدولية وطلب من الكفار فرض عقوبات على سوريا نظاما وشعبا هم السنة 7-أول من دعس على العلم السوري هم السنة 8- أول من كان يطالب إسرائيل بآحتلال سوريا هم السنة 9- أول من كان يفرح ويقيم الحفلات ويتباهى بضرب إسرائيل للأراضي السورية هم السنة 10 -أول من خان النسيج السوري وطالب بإبادة الكورد وقام بش حرب على مكون من مكونات الشعب السوري بمساندة تركيا هم السنة 11- أول من فرض على أهالي المناطق المحررة تعلم لغة البلد المحتل لسوريا وتقديس حكومة المحتل على أراضيه السنة 12- أول من قام بسرقة محتويات مؤسسات الدولة السورية بعد تحريرها من الحكومة السورية وبيعها بأبخس الأسعار في تركيا هم السنة 13-أول من قام بالترويج لاغاني طائفية( المسيحيين على بيروت والعلويين للتابوت اغاني الساروت) هم السنة 14- أول من قتل اهل السنة في المناطق المحررة( إقتتال فصائل جيش الكررررررررر فيما بينهم وسقوط قتلى من اهل السنة) هم السنة 15-اول من قاتل خارج سوريا(ليبيا و،،،،،الخ ) دفاعا عن تركيا المحتل لسوريا هم السنة 16-اول من قاتل خارج سوريا دفاعا عن دول أخرى مقابل حصوله على حفنة من الدولارات هم السنة 17- أول من بايع داعش في سوريا عن حب وقناعة وإيمان راسخ هم السنة 18-اول من سرق كل المساعدات الإنسانية للمتضررين التي كانت تصل إلى المناطق المحررة هم السنة 19-أول من باع المساعدات المقدمة من الغرب الكافر في سوريا للمتضررين للحصول على الدولارات بأي شكل من الأشكال هم السنة 20-اول من كان يحطم كل المنشآت التي كانت تخدم كل السوريين وكل المناطق السورية ويقوم بقصف البنى التحتية لسوريا بغرض الإسراع في تدمير سوريا هم السنة 21اول من رفع العلم الاسرائيلي في حمص هم اهل السنة اليوم بعد "التحرير" وسقوط الحكومة السورية بقيادة بشار الأسد الفار يتهجم السنة على كل الطوائف السورية ويتهمونهم بالخيانة وخيانة الوطن والتعامل مع إسرائيل والمطالبة بحماية دولية متناسين ماقاموا به من خيانات للوطن والتعامل مع إسرائيل وتركيا البلد المحتل وكل ما ذكرته في المنشور موثق بمقاطع فيديو نشرها السنة في مواقع التواصل الاجتماعي والسوشيال ميديا #شارك #افضحوهم #ذكروهم_بماضيهم_القذر
10:00

🔴🔴🔴🔴🔴🟥🟥🟥🟥في سوريا 1-أول من طلب حماية دولية من الكفار هم السنة 2-اول من تعامل مع إسرائيل التي قامت بعلاج مصابين من جيش الكررررررررر هم السنة 3- أول من رفع العلم التركي في الأراضي السورية هم السنة 4- أول من طالب بتقسيم سوريا وإنضمام المناطق الخارجة عن سيطرة الحكومة السورية وضمها الى تركيا هم السنة 5-اول من تخلى عن التعامل بالليرة السورية لضرب الاقتصاد السورية هم السنة 6-اول من عقد اجتماعات في المحافل الدولية وطلب من الكفار فرض عقوبات على سوريا نظاما وشعبا هم السنة 7-أول من دعس على العلم السوري هم السنة 8- أول من كان يطالب إسرائيل بآحتلال سوريا هم السنة 9- أول من كان يفرح ويقيم الحفلات ويتباهى بضرب إسرائيل للأراضي السورية هم السنة 10 -أول من خان النسيج السوري وطالب بإبادة الكورد وقام بش حرب على مكون من مكونات الشعب السوري بمساندة تركيا هم السنة 11- أول من فرض على أهالي المناطق المحررة تعلم لغة البلد المحتل لسوريا وتقديس حكومة المحتل على أراضيه السنة 12- أول من قام بسرقة محتويات مؤسسات الدولة السورية بعد تحريرها من الحكومة السورية وبيعها بأبخس الأسعار في تركيا هم السنة 13-أول من قام بالترويج لاغاني طائفية( المسيحيين على بيروت والعلويين للتابوت اغاني الساروت) هم السنة 14- أول من قتل اهل السنة في المناطق المحررة( إقتتال فصائل جيش الكررررررررر فيما بينهم وسقوط قتلى من اهل السنة) هم السنة 15-اول من قاتل خارج سوريا(ليبيا و،،،،،الخ ) دفاعا عن تركيا المحتل لسوريا هم السنة 16-اول من قاتل خارج سوريا دفاعا عن دول أخرى مقابل حصوله على حفنة من الدولارات هم السنة 17- أول من بايع داعش في سوريا عن حب وقناعة وإيمان راسخ هم السنة 18-اول من سرق كل المساعدات الإنسانية للمتضررين التي كانت تصل إلى المناطق المحررة هم السنة 19-أول من باع المساعدات المقدمة من الغرب الكافر في سوريا للمتضررين للحصول على الدولارات بأي شكل من الأشكال هم السنة 20-اول من كان يحطم كل المنشآت التي كانت تخدم كل السوريين وكل المناطق السورية ويقوم بقصف البنى التحتية لسوريا بغرض الإسراع في تدمير سوريا هم السنة 21اول من رفع العلم الاسرائيلي في حمص هم اهل السنة اليوم بعد "التحرير" وسقوط الحكومة السورية بقيادة بشار الأسد الفار يتهجم السنة على كل الطوائف السورية ويتهمونهم بالخيانة وخيانة الوطن والتعامل مع إسرائيل والمطالبة بحماية دولية متناسين ماقاموا به من خيانات للوطن والتعامل مع إسرائيل وتركيا البلد المحتل وكل ما ذكرته في المنشور موثق بمقاطع فيديو نشرها السنة في مواقع التواصل الاجتماعي والسوشيال ميديا #شارك #افضحوهم #ذكروهم_بماضيهم_القذر

Sfouk Alsheikh

46,021 просмотров • 1 год назад

ألذ طريقة لعمل قطع كفتة الخضراوات 👌🏻 اليوم عنا طريقة عمل اكلة تركية محبوبة كتير و ممكن تقدموها مع اي صوص بتحبوا وصفة كفتة الخضراوات ألذ و أسهل طريقة ممكن تجربوها و من غير استخدام الفرن و بتمنى تشوفوا الفيديو للاخر و بنصحكم تجربوا الوصفة و اذا عجبتكم الوصفة او جربتوها لا تنسوا تكتبوا لي رأيكم بالتعليقات يلا نبدا مع بعض المكونات: 2 حبة من البيض 3 ملاعق كبيرة من طحين الذرة 1 ملعقة صغيرة من الملح 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود 1 حبة من الكوسا 1 حبة من الجزر 1 حبة من الفلفل الأحمر 1 حبة من البصل للقلي: الزيت طريقة التحضير: 1- بالبداية لتجهيز الخضراوات هناخد حبة من البصل و نفرمها على شكل ناعم و نتركها على طرف و هناخد حبة من الفلفل الأحمر و نشيل منها العقب و نفرمها على شكل ناعم بنفس الطريقة 2- اما هلق هناخد حبة من الجزر و نقشرها و نبشرها على شكل ناعم بعدين هنعصرها من لحتى تفرز الماء اللي فيها و بنفس الطريقة هناخد حبة من الكوسا و نبرشها و نعصرها من الماء و هنترك الخضراوات اللي جهزناهم على جنب لحتى نستخدمهم بالوصفة 3- و هلق هننتقل لتجهيز الكفتة و هنضيف في طبق مناسب البيض, طحين الذرة, الملح و الفلفل الأسود و نخفق كل المكونات مع بعض منيح 4- و اخيرا هنضيف الخضراوات اللي جهزناهم يعني البصل, الفلفل الأحمر, الجزر و الكوسا و نحرك كل المكونات مع بعض للمرة الأخيرة 5- اما هلق هننتقل لقلي قطع الكفتة و هنضيف شوي من الزيت في مقلاة مناسبة و نتركه لحتى يحمى بعدين هنضيف بما يقارب ملعقة من الخليط و هنقلي القطع من الطرفين على نار متوسطة 6- و هنكمل بنفس الطريقة لحتى تخلص معنا كل الكمية و هنضيف ملعقة ملعقة من الخليط و نقليهم من الطرفين بشكل منيح على نار متوسطة 7- و لما تجهز معنا قطع الكفتة هنشيلهم من على النار و هنحطهم في طبق مناسب على مناديل لحتى يصفى كل الزيت بعدين هنحطهم في طبق التقديم و نقدمهم بالشكل و الطريقة اللي منحبها و صحة و عافية
0:50

ألذ طريقة لعمل قطع كفتة الخضراوات 👌🏻 اليوم عنا طريقة عمل اكلة تركية محبوبة كتير و ممكن تقدموها مع اي صوص بتحبوا وصفة كفتة الخضراوات ألذ و أسهل طريقة ممكن تجربوها و من غير استخدام الفرن و بتمنى تشوفوا الفيديو للاخر و بنصحكم تجربوا الوصفة و اذا عجبتكم الوصفة او جربتوها لا تنسوا تكتبوا لي رأيكم بالتعليقات يلا نبدا مع بعض المكونات: 2 حبة من البيض 3 ملاعق كبيرة من طحين الذرة 1 ملعقة صغيرة من الملح 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود 1 حبة من الكوسا 1 حبة من الجزر 1 حبة من الفلفل الأحمر 1 حبة من البصل للقلي: الزيت طريقة التحضير: 1- بالبداية لتجهيز الخضراوات هناخد حبة من البصل و نفرمها على شكل ناعم و نتركها على طرف و هناخد حبة من الفلفل الأحمر و نشيل منها العقب و نفرمها على شكل ناعم بنفس الطريقة 2- اما هلق هناخد حبة من الجزر و نقشرها و نبشرها على شكل ناعم بعدين هنعصرها من لحتى تفرز الماء اللي فيها و بنفس الطريقة هناخد حبة من الكوسا و نبرشها و نعصرها من الماء و هنترك الخضراوات اللي جهزناهم على جنب لحتى نستخدمهم بالوصفة 3- و هلق هننتقل لتجهيز الكفتة و هنضيف في طبق مناسب البيض, طحين الذرة, الملح و الفلفل الأسود و نخفق كل المكونات مع بعض منيح 4- و اخيرا هنضيف الخضراوات اللي جهزناهم يعني البصل, الفلفل الأحمر, الجزر و الكوسا و نحرك كل المكونات مع بعض للمرة الأخيرة 5- اما هلق هننتقل لقلي قطع الكفتة و هنضيف شوي من الزيت في مقلاة مناسبة و نتركه لحتى يحمى بعدين هنضيف بما يقارب ملعقة من الخليط و هنقلي القطع من الطرفين على نار متوسطة 6- و هنكمل بنفس الطريقة لحتى تخلص معنا كل الكمية و هنضيف ملعقة ملعقة من الخليط و نقليهم من الطرفين بشكل منيح على نار متوسطة 7- و لما تجهز معنا قطع الكفتة هنشيلهم من على النار و هنحطهم في طبق مناسب على مناديل لحتى يصفى كل الزيت بعدين هنحطهم في طبق التقديم و نقدمهم بالشكل و الطريقة اللي منحبها و صحة و عافية

طبخ للجميع :-)

19,746 просмотров • 8 месяцев назад

📍تعاني من فقدان التركيز ؟ مالقيت حل ! هذي 10 خطوات + 12 خطوة لخطة مساعدة لك راح تغير التركيز عندك 180 درجة. في عصر يزداد فيه التشتت والانشغال بمختلف جوانب الحياة، أصبح فقدان التركيز ظاهرة شائعة تؤثر على الكثيرون. إن قدرتنا على التركيز والتفرغ للمهام والأنشطة تلعب دورًا حاسمًا في تحقيق الإنجاز والإنتاجية الشخصية والمهنية. 1. تحديد الأهداف: حدد أهدافك ومهامك بوضوح لتعرف ما يجب عليك التركيز عليه. 2. إنشاء بيئة مناسبة: حاول العمل أو الدراسة في بيئة هادئة وخالية من الانحرافات والضوضاء. 3. تنظيم الوقت: قم بتخصيص وقت محدد للعمل أو الدراسة وامتثل لجدول زمني. 4. استراحة منتظمة: اجعل لديك فترات استراحة قصيرة بين الأنشطة للراحة العقلية. 5. ممارسة الرياضة: النشاط البدني يمكن أن يساعد في تحسين التركيز وتقليل التوتر. 6. تغذية صحية: تناول وجبات صحية وشراب كافي من الماء لدعم وظائف الدماغ. 7. تقنيات التنفس: استخدم تقنيات التنفس العميق لتهدئة العقل وزيادة التركيز. 8. تجنب الملل: حاول تنويع المهام والأنشطة لتجنب الشعور بالملل. 9. ممارسة الاهتمام الكامل: حاول التركيز بشكل كامل على المهمة التي تقوم بها دون التفكير في الأمور الأخرى. 10. النوم الجيد: تأكد من الحصول على كافة ساعات النوم اللازمة للراحة وتجديد الطاقة. إذا استمر فقدان التركيز وأثر سلبًا على حياتك بشكل كبير، فقد يكون من الجيد استشارة محترف طبي أو نفسي لتقديم المساعدة والتوجيه. بالطبع، إليك خطة يمكن أن تساعدك في تحسين التركيز وزيادة الإنتاجية. يمكنك تكييف هذه الخطة وفقًا لاحتياجاتك الشخصية: 1. تحديد الأهداف: - حدد الأهداف اليومية والأسبوعية التي ترغب في تحقيقها. 2. جدولة الأنشطة: - قم بإعداد جدول زمني يحدد وقت لكل مهمة وأنشطة اليوم. 3. إنشاء بيئة ملائمة: - ابحث عن مكان هادئ وخالٍ من الانحرافات للعمل أو الدراسة. 4. تقنيات التنظيم: - استخدم تقنيات التنظيم مثل تقسيم المهام إلى خطوات صغيرة واستخدام قوائم المهام. 5. استراحات منتظمة: - ضع فترات استراحة قصيرة بين الأنشطة للتجديد والاستراحة. 6. تغذية صحية: - تناول وجبات متوازنة تشمل الفواكه والخضروات والبروتين. 7. ممارسة الرياضة: - قم بممارسة الرياضة بانتظام لتحسين اللياقة البدنية وزيادة التركيز. 8. تقنيات التنفس: - اعتمد تقنيات التنفس العميق لتهدئة العقل وتركيز الانتباه. 9. تجنب الملل: - حاول تنويع المهام والأنشطة لتجنب الشعور بالملل. 10. النوم الجيد: - تأكد من الحصول على 7-9 ساعات نوم جيدة في الليل. 11. تقييم وتعديل: - قم بمراجعة أدائك بانتظام وقم بتعديل الخطة إذا كان هناك حاجة لذلك. 12. استشارة محترف: - إذا استمرت مشكلة فقدان التركيز، فقد تحتاج إلى استشارة محترف طبي أو نفسي. تذكر أن تلتزم بهذه الخطة وتكررها بانتظام لتحسين قدرتك على التركيز وزيادة الإنتاجية.
0:57

📍تعاني من فقدان التركيز ؟ مالقيت حل ! هذي 10 خطوات + 12 خطوة لخطة مساعدة لك راح تغير التركيز عندك 180 درجة. في عصر يزداد فيه التشتت والانشغال بمختلف جوانب الحياة، أصبح فقدان التركيز ظاهرة شائعة تؤثر على الكثيرون. إن قدرتنا على التركيز والتفرغ للمهام والأنشطة تلعب دورًا حاسمًا في تحقيق الإنجاز والإنتاجية الشخصية والمهنية. 1. تحديد الأهداف: حدد أهدافك ومهامك بوضوح لتعرف ما يجب عليك التركيز عليه. 2. إنشاء بيئة مناسبة: حاول العمل أو الدراسة في بيئة هادئة وخالية من الانحرافات والضوضاء. 3. تنظيم الوقت: قم بتخصيص وقت محدد للعمل أو الدراسة وامتثل لجدول زمني. 4. استراحة منتظمة: اجعل لديك فترات استراحة قصيرة بين الأنشطة للراحة العقلية. 5. ممارسة الرياضة: النشاط البدني يمكن أن يساعد في تحسين التركيز وتقليل التوتر. 6. تغذية صحية: تناول وجبات صحية وشراب كافي من الماء لدعم وظائف الدماغ. 7. تقنيات التنفس: استخدم تقنيات التنفس العميق لتهدئة العقل وزيادة التركيز. 8. تجنب الملل: حاول تنويع المهام والأنشطة لتجنب الشعور بالملل. 9. ممارسة الاهتمام الكامل: حاول التركيز بشكل كامل على المهمة التي تقوم بها دون التفكير في الأمور الأخرى. 10. النوم الجيد: تأكد من الحصول على كافة ساعات النوم اللازمة للراحة وتجديد الطاقة. إذا استمر فقدان التركيز وأثر سلبًا على حياتك بشكل كبير، فقد يكون من الجيد استشارة محترف طبي أو نفسي لتقديم المساعدة والتوجيه. بالطبع، إليك خطة يمكن أن تساعدك في تحسين التركيز وزيادة الإنتاجية. يمكنك تكييف هذه الخطة وفقًا لاحتياجاتك الشخصية: 1. تحديد الأهداف: - حدد الأهداف اليومية والأسبوعية التي ترغب في تحقيقها. 2. جدولة الأنشطة: - قم بإعداد جدول زمني يحدد وقت لكل مهمة وأنشطة اليوم. 3. إنشاء بيئة ملائمة: - ابحث عن مكان هادئ وخالٍ من الانحرافات للعمل أو الدراسة. 4. تقنيات التنظيم: - استخدم تقنيات التنظيم مثل تقسيم المهام إلى خطوات صغيرة واستخدام قوائم المهام. 5. استراحات منتظمة: - ضع فترات استراحة قصيرة بين الأنشطة للتجديد والاستراحة. 6. تغذية صحية: - تناول وجبات متوازنة تشمل الفواكه والخضروات والبروتين. 7. ممارسة الرياضة: - قم بممارسة الرياضة بانتظام لتحسين اللياقة البدنية وزيادة التركيز. 8. تقنيات التنفس: - اعتمد تقنيات التنفس العميق لتهدئة العقل وتركيز الانتباه. 9. تجنب الملل: - حاول تنويع المهام والأنشطة لتجنب الشعور بالملل. 10. النوم الجيد: - تأكد من الحصول على 7-9 ساعات نوم جيدة في الليل. 11. تقييم وتعديل: - قم بمراجعة أدائك بانتظام وقم بتعديل الخطة إذا كان هناك حاجة لذلك. 12. استشارة محترف: - إذا استمرت مشكلة فقدان التركيز، فقد تحتاج إلى استشارة محترف طبي أو نفسي. تذكر أن تلتزم بهذه الخطة وتكررها بانتظام لتحسين قدرتك على التركيز وزيادة الإنتاجية.

بندر المسند

234,068 просмотров • 2 лет назад

نقطة التعادل كما لم تراها من قبل ،،، لو عايز تبقى شخص مهني شاطر… لازم تبقى عارف الفرق بين التعادل وتحليل التعادل. لازم تبقى شايف “نقطة التعادل” بعينك قبل ما تشوفها في الإكسل. “لو عايز تبقى راجل مال شاطر… افهم نقطة التعادل قبل ماتبدأ شغلك الفعلي” فلو عايز تبقى راجل مال شاطر… ما ينفعش تستنى آخر الشهر عشان تشوف “كسبنا ولا خسرنا” وتقعد تتخانق مع المبيعات والعمليات والتسويق. لا… في رقم لازم يكون عايش معاك طول الشهر: نقطة التعادل. النقطة اللي لو وقفت عندها… أنت شغال تدور العجلة… من غير ولا ريال زيادة في جيبك. تحتها خسارة صافية، فوقها ربح حقيقي. 1) يعني إيه نقطة تعادل… بعقل راجل مال؟ نقطة التعادل ببساطة: هي مستوى المبيعات اللي عنده “الإيرادات الكلية = التكاليف الكلية”. لا ربح… ولا خسارة. في اللحظة دي، إنت فقط مغطّي: التكاليف الثابتة والتكاليف المتغيرة بس لسه ما دخلتش منطقة “الربحية”. كل وحدة تبيعها بعد نقطة التعادل هتبدأ تشيل معاك أرباح حقيقية. 2) قبل التعادل… افهم التكاليف راجل مال شاطر ما يدخلش في تحليل تعادل وهو مش فاهم تكاليفه: تكاليف ثابتة: إيجار، رواتب إدارية، استهلاك أصول، تأمين… تدفعها سواء أنتجت 0 وحدة أو 10,000 وحدة (في مدى معين من الطاقة). تكاليف متغيرة: خامات، تعبئة، عمالة مباشرة، نقل، عمولات بيع… تزيد وتنقص مع حجم الإنتاج/المبيعات. لو خلطت بين الثابت والمتغير… هتطلع نقطة تعادل “وهمية” وتبني عليها قرارات مصيرها الفشل. 3) الصورة الذهنية: الرسم اللي لازم يبقى في مخك تخيل رسم بياني بسيط: المحور الأفقي: حجم الإنتاج أو المبيعات. المحور الرأسي: التكاليف والإيرادات. على الرسم: خط أفقي يمثل التكاليف الثابتة. من فوقه يطلع خط مائل يمثل التكاليف الكلية (ثابتة + متغيرة). من نقطة الأصل يطلع خط مائل يمثل الإيرادات الكلية (سعر بيع × كمية). نقطة تقاطع خط التكاليف الكلية مع خط الإيرادات الكلية = نقطة التعادل. قبلها: الإيرادات أقل من التكاليف → خسارة. بعدها: الإيرادات أعلى من التكاليف → ربح. لو الرسم ده مش محفور في دماغك… إنت لسه ما مسكتش “روح” نموذج التعادل. 4) المعادلة اللي لازم تحفظها بإحساس… مش ميكانيكا نقطة التعادل (بالكمية) = التكاليف الثابتة ÷ (سعر بيع الوحدة – التكلفة المتغيرة للوحدة). الجزء اللي بين القوسين (سعر البيع – التكلفة المتغيرة) ده اسمه هامش المساهمة للوحدة. هامش المساهمة = الجزء اللي كل وحدة بتبيعه بيساهم بيه في تغطية التكاليف الثابتة… وبعد ما تغطيها بالكامل… يتحول إلى ربح صافي. يعني: كل ما هامش المساهمة يزيد → نقطة التعادل تقل. كل ما هامش المساهمة يقل → نقطة التعادل تبعد. 5) ليه نقطة التعادل أداة قرار… مش تمرين محاسبة؟ راجل المال الشاطر يستخدم نقطة التعادل في أسئلة حقيقية: لو فتحت خط إنتاج جديد… هل هيزود أرباحي، ولا بس هيزود حجم شغلي وتكاليفي من غير عائد كافي؟ لو نزلت سعر بيع منتج عشان المنافسة… كام لازم أبيع زيادة عشان أعوض فرق السعر؟ لو قللت التكاليف الثابتة (إعادة هيكلة، إغلاق فرع، تخفيض إيجار)… تأثير ده إيه على نقطة التعادل ومساحة الأمان؟ لو دخلت منتج جديد… هل هيزحلقني ناحية نقطة تعادل أقرب، ولا هيشدني ناحية الطاقة القصوى مع ربح محدود؟ نقطة التعادل مش “كلمة حلوة في منشور” هي أداة تضغط بيها على زرار: نكمّل نوقف نغير السعر نغير المزيج البيعي ولا نغير نموذج التشغيل نفسه. 6) مفهوم “هامش الأمان” – انت بعيد عن الخطر قد إيه؟ مش كفاية تعرف نقطة التعادل… لازم تعرف: إنت مبيعاتك الفعلية بعيدة عنها قد إيه. هنا يظهر مفهوم هامش الأمان: كلما كانت مبيعاتك أعلى بكثير من نقطة التعادل كلما عندك مساحة أمان: تقدر تتحمل هزة في السوق خصومات موسم ضعيف من غير ما تنزلق سريعاً للخسارة. لكن لو نقطة التعادل قريبة من طاقتك القصوى… فأنت تقريباً ماعندكش مساحة للنمو، وأي هزة بسيطة ممكن توقعك في الخسائر. راجل المال الشاطر يسأل دائماً: “مبيعاتي النهاردة فين… ومعدل الأمان قد إيه عن نقطة التعادل؟” 7) اللعب في المفاتيح: لو غيرت إيه… يحصل إيه؟ ثلاث عناصر رئيسية تحرك نقطة التعادل: التكاليف الثابتة التكاليف المتغيرة للوحدة سعر البيع العلاقات: زادت التكاليف الثابتة → نقطة التعادل تزيد (تحتاج مبيعات أكثر). قلت التكاليف الثابتة → نقطة التعادل تقل. زادت التكاليف المتغيرة للوحدة → هامش المساهمة يقل → نقطة التعادل تزيد. قلت التكاليف المتغيرة → هامش المساهمة يزيد → نقطة التعادل تقل. زاد سعر البيع (مع ثبات الباقي) → هامش المساهمة يزيد → نقطة التعادل تقل. قل سعر البيع → نقطة التعادل تزيد. راجل المال الشاطر ما يغيّرش سعر، أو يتعاقد على إيجار جديد، أو يقرّر عرض قوي… قبل ما يجرب على الورق: “نقطة التعادل هتتحرك لفين؟ وإحنا عندنا القدرة فعلاً نعديها ولا لأ؟” 8) الخلاصة التنفيذية: دورك الحقيقي مع نقطة التعادل دورك مش إنك تحسب نقطة التعادل مرة وتخليها في ملف. دورك: تستخدمها في إعداد الموازنات المرنة. تستخدمها في قرارات التسعير. تستخدمها في تقييم المنتجات والخطوط والقطاعات. تستخدمها في الكلام مع الإدارة/الملاك بلغتهم: “لو عملنا كذا… نقطة التعادل هتروح من هنا لهنا… ومساحة الأمان هتكبر أو هتصغر.” وقتها بس… أنت مش مجرد اداري شاطر إنت راجل مال قراري شايف خط الخطر… وعارف إزاي تعدّيه… وتفضل دايماً في منطقة الربحية بفضل الله. اما السيستم المرفق فهو شامل وكامل للامر بشكل مفصل لأستعرض تحليل التعادل للاصناف والتحليل الشامل. نسرد له منشور إن شاء الله .
0:44

نقطة التعادل كما لم تراها من قبل ،،، لو عايز تبقى شخص مهني شاطر… لازم تبقى عارف الفرق بين التعادل وتحليل التعادل. لازم تبقى شايف “نقطة التعادل” بعينك قبل ما تشوفها في الإكسل. “لو عايز تبقى راجل مال شاطر… افهم نقطة التعادل قبل ماتبدأ شغلك الفعلي” فلو عايز تبقى راجل مال شاطر… ما ينفعش تستنى آخر الشهر عشان تشوف “كسبنا ولا خسرنا” وتقعد تتخانق مع المبيعات والعمليات والتسويق. لا… في رقم لازم يكون عايش معاك طول الشهر: نقطة التعادل. النقطة اللي لو وقفت عندها… أنت شغال تدور العجلة… من غير ولا ريال زيادة في جيبك. تحتها خسارة صافية، فوقها ربح حقيقي. 1) يعني إيه نقطة تعادل… بعقل راجل مال؟ نقطة التعادل ببساطة: هي مستوى المبيعات اللي عنده “الإيرادات الكلية = التكاليف الكلية”. لا ربح… ولا خسارة. في اللحظة دي، إنت فقط مغطّي: التكاليف الثابتة والتكاليف المتغيرة بس لسه ما دخلتش منطقة “الربحية”. كل وحدة تبيعها بعد نقطة التعادل هتبدأ تشيل معاك أرباح حقيقية. 2) قبل التعادل… افهم التكاليف راجل مال شاطر ما يدخلش في تحليل تعادل وهو مش فاهم تكاليفه: تكاليف ثابتة: إيجار، رواتب إدارية، استهلاك أصول، تأمين… تدفعها سواء أنتجت 0 وحدة أو 10,000 وحدة (في مدى معين من الطاقة). تكاليف متغيرة: خامات، تعبئة، عمالة مباشرة، نقل، عمولات بيع… تزيد وتنقص مع حجم الإنتاج/المبيعات. لو خلطت بين الثابت والمتغير… هتطلع نقطة تعادل “وهمية” وتبني عليها قرارات مصيرها الفشل. 3) الصورة الذهنية: الرسم اللي لازم يبقى في مخك تخيل رسم بياني بسيط: المحور الأفقي: حجم الإنتاج أو المبيعات. المحور الرأسي: التكاليف والإيرادات. على الرسم: خط أفقي يمثل التكاليف الثابتة. من فوقه يطلع خط مائل يمثل التكاليف الكلية (ثابتة + متغيرة). من نقطة الأصل يطلع خط مائل يمثل الإيرادات الكلية (سعر بيع × كمية). نقطة تقاطع خط التكاليف الكلية مع خط الإيرادات الكلية = نقطة التعادل. قبلها: الإيرادات أقل من التكاليف → خسارة. بعدها: الإيرادات أعلى من التكاليف → ربح. لو الرسم ده مش محفور في دماغك… إنت لسه ما مسكتش “روح” نموذج التعادل. 4) المعادلة اللي لازم تحفظها بإحساس… مش ميكانيكا نقطة التعادل (بالكمية) = التكاليف الثابتة ÷ (سعر بيع الوحدة – التكلفة المتغيرة للوحدة). الجزء اللي بين القوسين (سعر البيع – التكلفة المتغيرة) ده اسمه هامش المساهمة للوحدة. هامش المساهمة = الجزء اللي كل وحدة بتبيعه بيساهم بيه في تغطية التكاليف الثابتة… وبعد ما تغطيها بالكامل… يتحول إلى ربح صافي. يعني: كل ما هامش المساهمة يزيد → نقطة التعادل تقل. كل ما هامش المساهمة يقل → نقطة التعادل تبعد. 5) ليه نقطة التعادل أداة قرار… مش تمرين محاسبة؟ راجل المال الشاطر يستخدم نقطة التعادل في أسئلة حقيقية: لو فتحت خط إنتاج جديد… هل هيزود أرباحي، ولا بس هيزود حجم شغلي وتكاليفي من غير عائد كافي؟ لو نزلت سعر بيع منتج عشان المنافسة… كام لازم أبيع زيادة عشان أعوض فرق السعر؟ لو قللت التكاليف الثابتة (إعادة هيكلة، إغلاق فرع، تخفيض إيجار)… تأثير ده إيه على نقطة التعادل ومساحة الأمان؟ لو دخلت منتج جديد… هل هيزحلقني ناحية نقطة تعادل أقرب، ولا هيشدني ناحية الطاقة القصوى مع ربح محدود؟ نقطة التعادل مش “كلمة حلوة في منشور” هي أداة تضغط بيها على زرار: نكمّل نوقف نغير السعر نغير المزيج البيعي ولا نغير نموذج التشغيل نفسه. 6) مفهوم “هامش الأمان” – انت بعيد عن الخطر قد إيه؟ مش كفاية تعرف نقطة التعادل… لازم تعرف: إنت مبيعاتك الفعلية بعيدة عنها قد إيه. هنا يظهر مفهوم هامش الأمان: كلما كانت مبيعاتك أعلى بكثير من نقطة التعادل كلما عندك مساحة أمان: تقدر تتحمل هزة في السوق خصومات موسم ضعيف من غير ما تنزلق سريعاً للخسارة. لكن لو نقطة التعادل قريبة من طاقتك القصوى… فأنت تقريباً ماعندكش مساحة للنمو، وأي هزة بسيطة ممكن توقعك في الخسائر. راجل المال الشاطر يسأل دائماً: “مبيعاتي النهاردة فين… ومعدل الأمان قد إيه عن نقطة التعادل؟” 7) اللعب في المفاتيح: لو غيرت إيه… يحصل إيه؟ ثلاث عناصر رئيسية تحرك نقطة التعادل: التكاليف الثابتة التكاليف المتغيرة للوحدة سعر البيع العلاقات: زادت التكاليف الثابتة → نقطة التعادل تزيد (تحتاج مبيعات أكثر). قلت التكاليف الثابتة → نقطة التعادل تقل. زادت التكاليف المتغيرة للوحدة → هامش المساهمة يقل → نقطة التعادل تزيد. قلت التكاليف المتغيرة → هامش المساهمة يزيد → نقطة التعادل تقل. زاد سعر البيع (مع ثبات الباقي) → هامش المساهمة يزيد → نقطة التعادل تقل. قل سعر البيع → نقطة التعادل تزيد. راجل المال الشاطر ما يغيّرش سعر، أو يتعاقد على إيجار جديد، أو يقرّر عرض قوي… قبل ما يجرب على الورق: “نقطة التعادل هتتحرك لفين؟ وإحنا عندنا القدرة فعلاً نعديها ولا لأ؟” 8) الخلاصة التنفيذية: دورك الحقيقي مع نقطة التعادل دورك مش إنك تحسب نقطة التعادل مرة وتخليها في ملف. دورك: تستخدمها في إعداد الموازنات المرنة. تستخدمها في قرارات التسعير. تستخدمها في تقييم المنتجات والخطوط والقطاعات. تستخدمها في الكلام مع الإدارة/الملاك بلغتهم: “لو عملنا كذا… نقطة التعادل هتروح من هنا لهنا… ومساحة الأمان هتكبر أو هتصغر.” وقتها بس… أنت مش مجرد اداري شاطر إنت راجل مال قراري شايف خط الخطر… وعارف إزاي تعدّيه… وتفضل دايماً في منطقة الربحية بفضل الله. اما السيستم المرفق فهو شامل وكامل للامر بشكل مفصل لأستعرض تحليل التعادل للاصناف والتحليل الشامل. نسرد له منشور إن شاء الله .

Adel Etaybe

13,565 просмотров • 7 месяцев назад