Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

من أفضل التمارين لنحت الجزء السفلي وأنت جالس على الكرسي🔥💪

SjVea's profile picture

رياضة منزلية

711,649 subscribers

94,058 görüntüleme • 10 ay önce •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

تبغى تحرق دهون وتبني عضل؟🔥👇 ​جرب تمرين الساق هذا (الجزء السفلي)؛ من أقوى التمارين اللي ترفع نبضات القلب وتشد الجسم كامل احفظه عندك وطبقه💪📈
0:18

تبغى تحرق دهون وتبني عضل؟🔥👇 ​جرب تمرين الساق هذا (الجزء السفلي)؛ من أقوى التمارين اللي ترفع نبضات القلب وتشد الجسم كامل احفظه عندك وطبقه💪📈

رياضة منزلية

20,527 görüntüleme • 4 ay önce

تحس بآلام في الركبة أو "طقطقة"؟ 🦵👇 ​إليك 3 تمارين بسيطة تقدر تسويها وأنت جالس على الكرسي لتليين المفاصل وتقوية الركبة: الاستمرارية هي السر لركبة صحية 💪
0:13

تحس بآلام في الركبة أو "طقطقة"؟ 🦵👇 ​إليك 3 تمارين بسيطة تقدر تسويها وأنت جالس على الكرسي لتليين المفاصل وتقوية الركبة: الاستمرارية هي السر لركبة صحية 💪

رياضة منزلية

21,712 görüntüleme • 3 ay önce

ما عندك وقت للنادي؟ الحل في جدار بيتك🏠👇 ​هذي التمارين تستهدف: ✅ شد الجزء العلوي وتحسين الصدر والكتفين. ✅ تقوية وتشكيل الجزء السفلي من الجسم. ​العدد المقترح: ​100 تكرار (للجزء العلوي). ​50 تكرار (للجزء السفلي). ​النتائج تبان مع الالتزام👊🔥
0:10

ما عندك وقت للنادي؟ الحل في جدار بيتك🏠👇 ​هذي التمارين تستهدف: ✅ شد الجزء العلوي وتحسين الصدر والكتفين. ✅ تقوية وتشكيل الجزء السفلي من الجسم. ​العدد المقترح: ​100 تكرار (للجزء العلوي). ​50 تكرار (للجزء السفلي). ​النتائج تبان مع الالتزام👊🔥

رياضة منزلية

30,723 görüntüleme • 3 ay önce

متداول : باكستاني نايم في الجزء السفلي من الشاحنة وهي تسير 😰!!
0:15

متداول : باكستاني نايم في الجزء السفلي من الشاحنة وهي تسير 😰!!

WHR

1,883,597 görüntüleme • 2 yıl önce

من أفضل التمارين لشد الحوض والمهبل والتخلص من دهون البطن وخاصة البطن السفلية
0:11

من أفضل التمارين لشد الحوض والمهبل والتخلص من دهون البطن وخاصة البطن السفلية

رياضة منزلية

633,297 görüntüleme • 1 yıl önce

دهون البطن والخصر مزعجة؟!هذي التمارين تستهدف عضلات الجذع (الكور) وتساعد على شد ترهلات الخصر مع الاستمرار. ​تذكر : التمارين تقوي العضلات، والنتائج الحقيقية لخسارة الدهون تبدأ من تنظيم أكلك🍏💪
0:15

دهون البطن والخصر مزعجة؟!هذي التمارين تستهدف عضلات الجذع (الكور) وتساعد على شد ترهلات الخصر مع الاستمرار. ​تذكر : التمارين تقوي العضلات، والنتائج الحقيقية لخسارة الدهون تبدأ من تنظيم أكلك🍏💪

رياضة منزلية

18,240 görüntüleme • 3 ay önce

خبيره رياضيه تقدم ... تمرين يخلصك من الدهون الجانبية والآلم الأبهر وتحصل على جسم مثالي مارس التمارين من 3 إلى 4 أيام في الأسبوع 💪
0:10

خبيره رياضيه تقدم ... تمرين يخلصك من الدهون الجانبية والآلم الأبهر وتحصل على جسم مثالي مارس التمارين من 3 إلى 4 أيام في الأسبوع 💪

تمارين

534,517 görüntüleme • 2 yıl önce

شاب يوضح أفضل التمارين التي شدت جسمه بالكامل وابرزت عضلاتة بسرعة في اسبوعين 🔥🔥🔥
0:12

شاب يوضح أفضل التمارين التي شدت جسمه بالكامل وابرزت عضلاتة بسرعة في اسبوعين 🔥🔥🔥

معلومات تفيد ®️

10,163 görüntüleme • 16 gün önce

عزز رجولتك وثقتك بنفسك من خلال ممارستك هذا التمارين. كل يوم لمدة شهر فقط 🔥 💪 #الاهلي_الشباب #الاتحاد_الفيحاء #بث_مباشر #الهلال_الاتفاق
0:18

عزز رجولتك وثقتك بنفسك من خلال ممارستك هذا التمارين. كل يوم لمدة شهر فقط 🔥 💪 #الاهلي_الشباب #الاتحاد_الفيحاء #بث_مباشر #الهلال_الاتفاق

فيديوهات منوعه

313,653 görüntüleme • 10 ay önce

جرب هذه التمارين لمدة شهر وشوف الفرق بنفسك 🔥💪
0:14

جرب هذه التمارين لمدة شهر وشوف الفرق بنفسك 🔥💪

معلومات تفيد ®️

24,524 görüntüleme • 22 gün önce

جربي هذه التمارين لمدة شهر وشوفي الفرق بنفسك 🔥💪
0:17

جربي هذه التمارين لمدة شهر وشوفي الفرق بنفسك 🔥💪

معلومات تفيد ®️

50,101 görüntüleme • 3 ay önce

للبنات اللي تعاني من ترهّل الجزء السفلي👇 جرّبي هذا التمرين كل يوم 10 دقايق، وبتلاحظين الفرق من أول أسبوع 💥 (بدون معدات – ومن المنزل)
0:14

للبنات اللي تعاني من ترهّل الجزء السفلي👇 جرّبي هذا التمرين كل يوم 10 دقايق، وبتلاحظين الفرق من أول أسبوع 💥 (بدون معدات – ومن المنزل)

رياضة منزلية

29,738 görüntüleme • 3 gün önce

من جد تمرين "رهيب" وبسيط، والكثير مننا يحتاجه 🔥👇 ​الفيديو يوضح حركة بسيطة جداً تقدر تسويها وأنت جالس بعد الوجبات، وتساعدك في: ​💪 تقوية الساقين بشكل ملحوظ. ​✨ ليونة المفاصل وسلاسة في المشي. ​✅ ما تحتاج أي مساحة أو صالة رياضية.
0:14

من جد تمرين "رهيب" وبسيط، والكثير مننا يحتاجه 🔥👇 ​الفيديو يوضح حركة بسيطة جداً تقدر تسويها وأنت جالس بعد الوجبات، وتساعدك في: ​💪 تقوية الساقين بشكل ملحوظ. ​✨ ليونة المفاصل وسلاسة في المشي. ​✅ ما تحتاج أي مساحة أو صالة رياضية.

رياضة منزلية

24,860 görüntüleme • 3 ay önce

من جد تمرين "رهيب" وبسيط، والكثير مننا يحتاجه 🔥👇 ​الفيديو يوضح حركة بسيطة جداً تقدر تسويها وأنت جالس بعد الوجبات، وتساعدك في: ​💪 تقوية الساقين بشكل ملحوظ. ​✨ ليونة المفاصل وسلاسة في المشي. ​✅ ما تحتاج أي مساحة أو صالة رياضية.
0:14

من جد تمرين "رهيب" وبسيط، والكثير مننا يحتاجه 🔥👇 ​الفيديو يوضح حركة بسيطة جداً تقدر تسويها وأنت جالس بعد الوجبات، وتساعدك في: ​💪 تقوية الساقين بشكل ملحوظ. ​✨ ليونة المفاصل وسلاسة في المشي. ​✅ ما تحتاج أي مساحة أو صالة رياضية.

رياضة منزلية

24,102 görüntüleme • 25 gün önce

دليلك الشامل لعضلات بطن قوية 🔥: 🔹 الجزء العلوي 🔹 الجزء السفلي 🔹 الخواصر (الجانبية) 🔹 عضلات البطن كاملة احفظ الفيديو عندك وجربه في تمرينك الجاي ⚡️
0:18

دليلك الشامل لعضلات بطن قوية 🔥: 🔹 الجزء العلوي 🔹 الجزء السفلي 🔹 الخواصر (الجانبية) 🔹 عضلات البطن كاملة احفظ الفيديو عندك وجربه في تمرينك الجاي ⚡️

عالم الرياضة

26,770 görüntüleme • 7 ay önce

جرب هذه التمارين لمدة شهر لحرق الدهون وشوف الفرق بنفسك 🔥💪
0:19

جرب هذه التمارين لمدة شهر لحرق الدهون وشوف الفرق بنفسك 🔥💪

معلومات تفيد ®️

124,194 görüntüleme • 3 ay önce

4 تمارين للتخلص من دهون البطن باستخدام الكرسي. 🔥🔥
0:10

4 تمارين للتخلص من دهون البطن باستخدام الكرسي. 🔥🔥

معلومات تفيد ®️

143,684 görüntüleme • 3 ay önce