نزل ٢٥ كيلو في ٣ شهور ⁉️

لو حلق شنبه نزل 5 كيلو زياده

احسبه عبادي قبل افتح المقطع

طريقته غلط وغير صحيه صحيح ينزل بالوزن لكن يبقى انه حرمان وغلط الصح اكل منتظم فطور وغداء وعشاء ولكن بمقدار محدد وبانتظام وبدون حرمان مع مشي على الاقل 45 دقيقه وبين الوجبات سناكات خفيفه وصحيه بدون سكر

نزلت ٢٤ كيلو في شهر ونص ولكن بعدها اكتشفت ان السبب اني مريض بالسرطان الله يشفيني ويشفي جميع مرضى المسلمين والنزول السريع للوزن متعب للجسم ومرهق جدا. 💔

الله يشفيك ويعافيك ويرفع عنك البلاء وكل مسلم انه على كل شيءٍ قدير

افضل نظام غذائي والله ياخوان نصيحه طبقوه الصيام المتقطع ينحفك ويقويك ويشفيك من الامراض بس انتبهو اول ماتبدون صومو 10 ساعات بعد اسبوع 12 ثم كذا لحد ماتوصلون ل 16 ساعه خطير على الكبد اذا بتبدون بعدد ساعات كثيره وابحثو في اليوتيوب وبتلقون كل شي عن هالموضوع

ههههه 😂 تذكرت سلام ياتكتكة 🥸 😂🤣

والله وبالله وتالله ان النشويات هي عدو جسم الانسان الاول وقفتها ٦ شهور عشت حياة مختلفه .

@saiff99 ليست المشكلة في نزول الوزن كلنا نزلنا اوزاننا المشكلة الثبات على الوزن الجديد كثير ممن اعرفهم اصدقاء واقارب رجعت اوزانهم اكمل النجاح واثبت على وزنك الجديد عشر سنين عشرين سنة

غصب عن عيني مسافر 😂