نزل وزنه 32 كيلو في فترة بسيطة ، أسمع وش سوى وكيف أكله⁉️

نزلت 11 كيلو خلال ثلاث شهور من 72 الى 61 خبز ❌ سكر❌ حلا ❌ دهون ❌ نظامي كارب سايكل والمشي يومياً 45 د

هو صحيح ينزل لكن لابد من التنويع كارب وبروتين ودهون وخضار وفواكه اما تقطع كل شي وتبقى عايش عالبروتين اول شي تتعب الكلى ثانيا تبدأ في مشاكل الامساك الأكل الصحي متنوع ومتوازن مع حساب سعراتك الحرارية المناسبة ولاتتجاوزها واترك السكر الأبيض والزيوت بشكل عام

#نظام_الكيتو .. د بيرج أحسن واحد تكلم عنه .. وربما الأول وتعرفون ربعنا العرب ينسخون ولايسمون .. لو قال كيتو 😂😎

Struggling with weight loss? GLP-1 treatments backed by science make it easy. Affordable, effective, and delivered to your door. Start your journey today!

يبغى يشرح كيف نزل وزنه وهو يقاطعه !

يا رجال عظ على شحمه وخل الرجال يتكلم. اعوذ بالله نرفزني

اللي يتكلم ماترك الناس تستفيد بشكل واضح وبسيط من هذا الشاب الرائع . يريد أن يتكلم أكثر من ضيفه

يعني كان مسوي كيتو باختصار انا نزلت من 108 الى 73 تقريبا نفس المده الي ما يقدر يقطع السكر ياخذ محلي صناعي والاهم الصيام المتقطع

نزلت 8 K في خلال اربع شهور تركت سكر زيت خبز مشي ساعة يوميا طبيعي الاكل صحي

قابلية النزول تختلف من شخص لآخر .

اللهم بارك له ولكم ولنا بركو ☑️