هذا ماسيحدث لجسمك اذا سويت تمرين الجلوس على الحائط كل يوم 💪🏻

كم هي مدة التمرين وكم تكراره يوميا

هذا التمرين يرفع كفاءة العضلات ويؤخر شعورها بالتعب عند بذل مجهود ويحسن القدرة على التحمل العضلي،

قال ﷺ: «من فرَّج عن مسلمٍ كربةً من كربِ الدنيا، فرَّج اللهُ عنه كربةً من كربِ يومِ القيامة» ساعدونا نسددها لها 💔 🤲🏻 رقم الفاتورة 2538387091

احد يفهمني ماذا سيحدث