يجب أن يكون لديك جدول وروتين في حياتك لصحتك النفسية🚨 - العالم بالطب النفسي "جوردن بيترسن" *السؤال لكم: هل عندك جدول خاص وانضباط بموعد النوم والاستيقاظ والصلاة والعمل وتناول الطعام والرياضة وزيارة المقربين أو تشعر أن حياتك عشوائية؟

اضافة للفائدة ..

أجلّ وأعظم روتين تلتزم به هو المحافظة على الصلاة في وقتها ينتظم نومك وعملك ورياضتك وصحتك ونفسيتك، وتسكن روحك، ويُفتح لك أبواب التوفيق في أمورك كلها من أجمل ما قرأته "الالتزام باب كل نجاح"

افضل راحه نفسية يحط الواحد راسة على المخدة ونفسه سليمه يجيه إبليس ويقلب رأسه بالهواجيس ، يطنش إبليس ويذكر كل من شافهم من الناس بخير حتى اللي تهاوشت معه صفحه مضت اذكره بخير كذا ترتاح حتى مديرك خصم غياب براتبك قل الله يستر علينا وعليه ريح دماغك اللي براسك وقلبك اللي بصدرك

هذا بعدما وقف مع الصهاينة وأيد جرائمهم في غزة وغيرها بطلنا نسمع او نقرأ له لأنه مستحيل إنسان كاتب ومحاضر بهذه العقلية الذكية ويوقف بصف من عمل المجازر بحق عشرات الآلاف من النساء والأطفال الأبرياء

هذا الي يطلب من نتن ياهو يحرق غزة وحتى نصائحه هذه ما نفعته الحين صحته متدهورة ومريض زهايمر حسب كلام ابنته

هذا الخسيس وقف مع الصهاينة في حرب غزة ضد أهلنا في فلسطين، لذلك لا حكمه ولا فوائده تعنيني ولازم ننبه بعض على هالنقطة.

نعم لتحقيق النجاح، يجب أن تحافظ على الانضباط في روتينك اليومي !

..

هالدكتور هو اكثر شخص بعلم النفس overrated

هذا صهيوني بغيض جدا موقفه بعد السابع من اوكتوبر كان صادما و عدائيا ضد الفلسطينين لا اخب اسمع منه شيئا اتمنى المسلمون يقاطعوه . و ما عنده من فايدة فهي عند غيره

ألم تجد غير هذا حيوان الملة الصهيونية ؟

هذا اللي قال ابيدو غزة

الروتين،في معظم الحالات ناتج عن انضباط و إصرار و مثابرة الشخص،فتحول ذلك الروتين الى عادة حميدة.وفي أحيانٍ قليلة،الافضل ان لا يكون لك روتين(عادة)،او كما يُقال"خير عادة ان لا يكون لك عادة" او هكذا يُقال.

اكيد الجدول لابد منه

بالبركة😂 لكن الحمد لله أحسن من غيرنا بس العيب نتحجج بالوقت كثير

.

الروتين ممل مافية أحسن من العشوائية

كان في أزمة نفسية مؤخرا

الف شكر للاستاذ عبدالله بس ياليت تجيب ال ٦ اشياء اللي ذكرها هذا العالم

كل شي العب به الا وقت النوم لازم قبل الساعة 9 بفراشي🥱

الغرب لو يعرف ان فيه صلاة وقران لجالدونا عليها بالسيوف.

الترفيه ضروره وليس ترف والترفيه ممكن يتم ببلاش وبظروفك الحاليه ايا كان عمرك وظروفك

عندما اسمع واتابع مثل هذا اخذ شمولية في حياتة لكي احكم لن تجد شخص مثل عقارب الساعة مهما قال ومهما َصل من العلم لابد من ساعة وساعة

عشوائيه ☹️

.

عشوائية بجدارة 😂 الا الصلاة طبعا هذه مافيها اختيار ولكن متى ماخطر ببالي شي اسويه نعست نمت جعت اكلت مزاجي يبي يزور ويوجب رحت حتى هذا يعتبر روتين بدون تقيد والحمدلله على نعم الله وآلائه

نعم ولكن لابد ان تكون لك بوصلة أخلاقيه ايضاً ، ولا تكون مثل جوردن بيترسن الذي حث النتن ياهو على التمادي في جريمته

ما عاد الا كلب الصهاينة اللي تستشهد بكلامه ويا ريته نفع نفسه ..اضحوكة العلاج النفسي

يقولون هذا صهيوني متعصب

صهيوني قذر يدعم قتل اطفال غزة