Loading video...

Video Failed to Load

There was a problem loading this video. This could be due to a temporary network issue or the video might be unavailable.

ينهار بسرعة، لا يتحمل الضغط، لا يتحمل المفاجآت، لا يتحمل الاصوات العالية، لا يعيش في البرية، سريع الزعل ماعز الاغماء يتعرض لتشنج مؤقت عند مفاجئته أو تخويفه.

TAKTO

493,037 subscribers

937,081 views • 1 year ago •via X (Twitter)

Health & Wellness Science & Technology Animals

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

الفريق الذي لا يُقهر… لا يُصنع بالمجاملات. في #النصر لن ننهض ونحن نكرّر نفس الأخطاء: - مدرب بلا هوية؟ يُغادر. - لاعب لا يُقاتل؟ يُستبعد. - إدارة ترتبك عند كل ضغط؟ لا تستحق البقاء. - غرفة ملابس تتحكم بها الأسماء؟ لا مكان لها بين الأبطال. نريد ( نصرًا جديداً ).. لا نُسخة باهتة من الماضي. الكيان أكبر من الجميع.. ومن لا يتحمل الشعار، فليُغادره. هل لا زال في النصر متّسعٌ لهذه الأحلام؟

الفريق الذي لا يُقهر… لا يُصنع بالمجاملات. في #النصر لن ننهض ونحن نكرّر نفس الأخطاء: - مدرب بلا هوية؟ يُغادر. - لاعب لا يُقاتل؟ يُستبعد. - إدارة ترتبك عند كل ضغط؟ لا تستحق البقاء. - غرفة ملابس تتحكم بها الأسماء؟ لا مكان لها بين الأبطال. نريد ( نصرًا جديداً ).. لا نُسخة باهتة من الماضي. الكيان أكبر من الجميع.. ومن لا يتحمل الشعار، فليُغادره. هل لا زال في النصر متّسعٌ لهذه الأحلام؟

محمد العلي

26,938 views • 1 year ago

الحدث : إشكال بين عناصر حزب الله وأمل في البيسارية بسبب منصات صواريخ بين المنازل . اي استهدافات يتحمل مسؤوليتها حزب الله بشكل مباشر ، لا الدول لا الحكومة ولا حتى الشعب !

الحدث : إشكال بين عناصر حزب الله وأمل في البيسارية بسبب منصات صواريخ بين المنازل . اي استهدافات يتحمل مسؤوليتها حزب الله بشكل مباشر ، لا الدول لا الحكومة ولا حتى الشعب !

Kinda El-Khatib

96,814 views • 2 months ago

لا تشفع للعرب يارسول الله في حد يتحمل هذه الدعوة مش هقول غير حسبي الله ونعم الوكيل تم احتلال رفح الفلسطينيه بالكامل قبل قليل .. والتهجير بدأ.

لا تشفع للعرب يارسول الله في حد يتحمل هذه الدعوة مش هقول غير حسبي الله ونعم الوكيل تم احتلال رفح الفلسطينيه بالكامل قبل قليل .. والتهجير بدأ.

🦋ألاهلوية إيمي🦋 الفرقة الرابعة طب الإسكندرية

49,516 views • 1 year ago

حماة الاعراض صايرة اعراضهم جدر #هريسة وفي اوقات الذروة تصير اعراضهم مثل #القيمة ....دين متعة ودجل في أحط صوره في موسم التكاثر الإنشطاري في #الزيارة_الاربعينية في #كربلاء المنجسة. سيدنا الحسين رضي الله عنه صار لا يتحمل هذه المخازي ويطالب أهل الخير والمرؤة ان ينقلوا قبره الى اي مكان في الأرض بشرط ان لا يكون فيه شيعة.

حماة الاعراض صايرة اعراضهم جدر #هريسة وفي اوقات الذروة تصير اعراضهم مثل #القيمة ....دين متعة ودجل في أحط صوره في موسم التكاثر الإنشطاري في #الزيارة_الاربعينية في #كربلاء المنجسة. سيدنا الحسين رضي الله عنه صار لا يتحمل هذه المخازي ويطالب أهل الخير والمرؤة ان ينقلوا قبره الى اي مكان في الأرض بشرط ان لا يكون فيه شيعة.

مجتهد العراق

170,165 views • 2 years ago

إزالة المخيمات والجواخير والعزب القريبة من قاعدة علي السالم قرار في محله، فأمن المنشآت العسكرية خط أحمر لا يقبل المجاملة أو الاستثناء أي تجاوز أو وجود غير نظامي في محيط قاعدة عسكرية يمثل مخاطرة لا يمكن التهاون معها، والوقاية خير من انتظار وقوع المشكلة عندما يتعلق الأمر بالأمن الوطني، فلا مكان للعشوائية ولا للتساهل •‼️ وكل من يخالف القانون ويتعدى على محيط المنشآت العسكرية لا يستحق أي تهاون أو مجاملة أمن البلاد خط أحمر، وحماية القواعد والمنشآت العسكرية أولوية لا تقبل المساومة من يضع نفسه فوق القانون عليه أن يتحمل تبعات أفعاله، وتطبيق النظام بحزم على الجميع هو الضمان الحقيقي لحفظ أمن الوطن واستقراره لا مكان للعشوائية ولا للتجاوزات عندما يتعلق الأمر بأمن الكويت 🇰🇼‼️‼️

إزالة المخيمات والجواخير والعزب القريبة من قاعدة علي السالم قرار في محله، فأمن المنشآت العسكرية خط أحمر لا يقبل المجاملة أو الاستثناء أي تجاوز أو وجود غير نظامي في محيط قاعدة عسكرية يمثل مخاطرة لا يمكن التهاون معها، والوقاية خير من انتظار وقوع المشكلة عندما يتعلق الأمر بالأمن الوطني، فلا مكان للعشوائية ولا للتساهل •‼️ وكل من يخالف القانون ويتعدى على محيط المنشآت العسكرية لا يستحق أي تهاون أو مجاملة أمن البلاد خط أحمر، وحماية القواعد والمنشآت العسكرية أولوية لا تقبل المساومة من يضع نفسه فوق القانون عليه أن يتحمل تبعات أفعاله، وتطبيق النظام بحزم على الجميع هو الضمان الحقيقي لحفظ أمن الوطن واستقراره لا مكان للعشوائية ولا للتجاوزات عندما يتعلق الأمر بأمن الكويت 🇰🇼‼️‼️

عبدالله الكعمي (بوفهد)🇰🇼

78,773 views • 17 days ago

هؤلاء أطفال من مدارس الابتدائية في محافظة ذمار، يستدعيهم الحوثيون تحت مسمى (الدورات الصيفية)، في حين يتم تلقينهم دروسا لا تمت للطفولة بصلة ، كما ينقلون على متن هكذا شاحنات، للإنتقال من منطقة لأخرى، وهم يرددون شعارات طائفية وأخرى تحض على القتال والعنف. من يتحمل مسؤولية هؤلاء الأطفال ؟؟ #اليمن

هؤلاء أطفال من مدارس الابتدائية في محافظة ذمار، يستدعيهم الحوثيون تحت مسمى (الدورات الصيفية)، في حين يتم تلقينهم دروسا لا تمت للطفولة بصلة ، كما ينقلون على متن هكذا شاحنات، للإنتقال من منطقة لأخرى، وهم يرددون شعارات طائفية وأخرى تحض على القتال والعنف. من يتحمل مسؤولية هؤلاء الأطفال ؟؟ #اليمن

فارس الحميري | Fares Alhemyari

47,218 views • 4 months ago

في الحياة يوجد نوع من الناس يفسّر كل خطوة على أنها "عذر"، فيقول: الظروف صعبة، الوقت غير مناسب…الخ، فيبقى في مكانه… لأن أعذاره أثقل من خطواته. وهناك نوع اخر من الناس يفسر كل خطوة على أنها "جزء من الرحلة"، فيقول: قد لا أعرف كيف… لكن سأجد طريقة، قد لا يكون الطريق واضح… لكن سأجرّب، قد أتعثر… لكن سأواصل. هذا الشخص لا يصعد لأنه أقوى او اذكى، بل لأن طريقة تفكيره افضل، فهو لا يضيّع طاقته على التبرير، بل يتحمل المسؤولية ويحاول ايجاد الحلول للصعوبات التي تواجهه في الرحلة نحو تحقيق اهدافه، وهذا الامر لا يفتح له الطريق فقط…بل يفتح نسخة جديدة منه. لذلك، في كل مرة تجد نفسك تقول "ما أقدر"… اسأل نفسك: هل المشكلة في الطريق؟ أم في النظرة للطريق؟ لأن التقدم يبدأ من العقل… قبل أن يبدأ من القدم.

في الحياة يوجد نوع من الناس يفسّر كل خطوة على أنها "عذر"، فيقول: الظروف صعبة، الوقت غير مناسب…الخ، فيبقى في مكانه… لأن أعذاره أثقل من خطواته. وهناك نوع اخر من الناس يفسر كل خطوة على أنها "جزء من الرحلة"، فيقول: قد لا أعرف كيف… لكن سأجد طريقة، قد لا يكون الطريق واضح… لكن سأجرّب، قد أتعثر… لكن سأواصل. هذا الشخص لا يصعد لأنه أقوى او اذكى، بل لأن طريقة تفكيره افضل، فهو لا يضيّع طاقته على التبرير، بل يتحمل المسؤولية ويحاول ايجاد الحلول للصعوبات التي تواجهه في الرحلة نحو تحقيق اهدافه، وهذا الامر لا يفتح له الطريق فقط…بل يفتح نسخة جديدة منه. لذلك، في كل مرة تجد نفسك تقول "ما أقدر"… اسأل نفسك: هل المشكلة في الطريق؟ أم في النظرة للطريق؟ لأن التقدم يبدأ من العقل… قبل أن يبدأ من القدم.

سعد المالكي

45,615 views • 8 months ago

عندما سأل أحد المواطنين السيسي عن وعده بتحسن الأوضاع المعيشية والاقتصادية بعد عامين، كان الرد ضحكًا وسخرية، في مشهد يعد إهانة لملايين المصريين الذين ينتظرون تحسناً حقيقياً في حياتهم. فبدلًا من تقديم إجابات واضحة أو الاعتراف بحجم الأزمة، بدا السيسي وكأن معاناة الناس تحولت إلى مادة للتندر، وكأن الرسالة غير المعلنة هي: لا أحد يسأل، ولا أحد يحاسب، ومن صدّق الوعود فعليه أن يتحمل نتائج ثقته. #انتخابات_رئاسية_مبكرة

عندما سأل أحد المواطنين السيسي عن وعده بتحسن الأوضاع المعيشية والاقتصادية بعد عامين، كان الرد ضحكًا وسخرية، في مشهد يعد إهانة لملايين المصريين الذين ينتظرون تحسناً حقيقياً في حياتهم. فبدلًا من تقديم إجابات واضحة أو الاعتراف بحجم الأزمة، بدا السيسي وكأن معاناة الناس تحولت إلى مادة للتندر، وكأن الرسالة غير المعلنة هي: لا أحد يسأل، ولا أحد يحاسب، ومن صدّق الوعود فعليه أن يتحمل نتائج ثقته. #انتخابات_رئاسية_مبكرة

عبدالحميد قطب

29,861 views • 1 month ago

ما يحدث اليوم يكشف الثمن الحقيقي للقرارات السعودية التي أوقفت الرحلات الجوية وعزلت سقطرى عن محيطها، عندما يُجبر الأهالي على المخاطرة بأرواحهم في البحر لأن أبواب السفر أُغلقت في وجوههم، فإن القضية لم تعد إجراءً إدارياً، بل أصبحت مسألة حياة أو موت. طوال سنوات، وفرت الإمارات لسقطرى جسراً دائماً إلى العالم، ونقلت المرضى والطلاب والمسافرين، وساهمت في كسر عزلة الأرخبيل، أما اليوم، فإن مشهد قوارب الاستغاثة في عرض البحر يطرح سؤالاً مشروعاً: من يتحمل مسؤولية تحويل جزيرة كاملة إلى رهينة لقرارات لا تراعي احتياجات الناس ولا ظروفهم؟ سقطرى تستحق أن تكون متصلة بالعالم، لا أن تُدفع إلى مواجهة البحر بحثاً عن طريق نجاة. #الامارات_الحليف_الصادق 🇦🇪

ما يحدث اليوم يكشف الثمن الحقيقي للقرارات السعودية التي أوقفت الرحلات الجوية وعزلت سقطرى عن محيطها، عندما يُجبر الأهالي على المخاطرة بأرواحهم في البحر لأن أبواب السفر أُغلقت في وجوههم، فإن القضية لم تعد إجراءً إدارياً، بل أصبحت مسألة حياة أو موت. طوال سنوات، وفرت الإمارات لسقطرى جسراً دائماً إلى العالم، ونقلت المرضى والطلاب والمسافرين، وساهمت في كسر عزلة الأرخبيل، أما اليوم، فإن مشهد قوارب الاستغاثة في عرض البحر يطرح سؤالاً مشروعاً: من يتحمل مسؤولية تحويل جزيرة كاملة إلى رهينة لقرارات لا تراعي احتياجات الناس ولا ظروفهم؟ سقطرى تستحق أن تكون متصلة بالعالم، لا أن تُدفع إلى مواجهة البحر بحثاً عن طريق نجاة. #الامارات_الحليف_الصادق 🇦🇪

هاني مسهور

41,296 views • 1 month ago

من تصوير قفله حلقة 31 ! على حد علمي الموجودين فقط " عادل كوتشاري ورجاله " " تيمور فولكوف ورجاله " فيه شاحنات كبيره بالموقع ! كمان في اشخاص مرمين على الارض ! ايش صاير وايش القفله لحد الان غريبه ! بس بكذا تاكدنا القفله مش الزواج القفله مع تيمور و عادل وهنا بجبال 😭💔. عادل لا يصيييير له شيء اسما ماراح تتحمل ولا انا راح اتحمل ولا الفانز راح يتحمل ! كذا كثيررررر علينا وبعدها اجازة 3 شهور انهيار عصبي ونفسي 😭💔.. #TaşacakBuDeniz , #EsDil

من تصوير قفله حلقة 31 ! على حد علمي الموجودين فقط " عادل كوتشاري ورجاله " " تيمور فولكوف ورجاله " فيه شاحنات كبيره بالموقع ! كمان في اشخاص مرمين على الارض ! ايش صاير وايش القفله لحد الان غريبه ! بس بكذا تاكدنا القفله مش الزواج القفله مع تيمور و عادل وهنا بجبال 😭💔. عادل لا يصيييير له شيء اسما ماراح تتحمل ولا انا راح اتحمل ولا الفانز راح يتحمل ! كذا كثيررررر علينا وبعدها اجازة 3 شهور انهيار عصبي ونفسي 😭💔.. #TaşacakBuDeniz , #EsDil

𝑮𝒉𝒂𝒅𝒂.

18,504 views • 2 months ago

الديون التي تكرَّم المغفور له جلالة الملك الحسين بن طلال، طيّب الله ثراه، بسدادها عن الشهيد وصفي التل، لم تكن فواتيرَ مطاعمٍ فاخرة، ولا نفقاتِ إقامةٍ في فنادقَ مترفة، ولا مصروفاتِ ترفٍ أو بذخٍ عابر. بل كانت ديونًا تشهد على معدن الرجل وصلابته، وتروي حكاية انتمائه للأرض التي أحبها وخدمها بعرق جبينه. كانت أثمانَ إطاراتٍ لتراكتورٍ زراعي، وأخرى لبيك أب "فورد"، وطلمبةَ ماءٍ لريّ الحقول، ومحراثًا يشقّ تراب الوطن، وبذورًا للزراعة، وديزلًا يُشعل الحياة في آلاته. ديونٌ بسيطة في ظاهرها، عظيمةٌ في معناها، فهي ديونُ رجلٍ كان يعيش للأرض لا عليها، ويزرع للوطن لا لنفسه. وقد استُشهد وصفي في أواخر تشرين الثاني، عند مطلع موسم الحراثة والبذر، فكانت ديونه نذراً لزرعٍ لم يُكتب له أن يراه يُثمر، لكنها بقيت شاهداً على نزاهته وعِفّته، وعلى طهارة يدٍ لم تمتدّ إلا لتُعطي، ولم تُمسك إلا على مبدأ. هكذا كان وصفي التل... رجلاً يسكنه الوطن، لا تستهويه الأضواء، ولا تغريه مظاهر السلطة، يعيش كما يحيا الأردني الحرّ: بشرف الكفّ، وكرامة التراب. #الأردن

الديون التي تكرَّم المغفور له جلالة الملك الحسين بن طلال، طيّب الله ثراه، بسدادها عن الشهيد وصفي التل، لم تكن فواتيرَ مطاعمٍ فاخرة، ولا نفقاتِ إقامةٍ في فنادقَ مترفة، ولا مصروفاتِ ترفٍ أو بذخٍ عابر. بل كانت ديونًا تشهد على معدن الرجل وصلابته، وتروي حكاية انتمائه للأرض التي أحبها وخدمها بعرق جبينه. كانت أثمانَ إطاراتٍ لتراكتورٍ زراعي، وأخرى لبيك أب "فورد"، وطلمبةَ ماءٍ لريّ الحقول، ومحراثًا يشقّ تراب الوطن، وبذورًا للزراعة، وديزلًا يُشعل الحياة في آلاته. ديونٌ بسيطة في ظاهرها، عظيمةٌ في معناها، فهي ديونُ رجلٍ كان يعيش للأرض لا عليها، ويزرع للوطن لا لنفسه. وقد استُشهد وصفي في أواخر تشرين الثاني، عند مطلع موسم الحراثة والبذر، فكانت ديونه نذراً لزرعٍ لم يُكتب له أن يراه يُثمر، لكنها بقيت شاهداً على نزاهته وعِفّته، وعلى طهارة يدٍ لم تمتدّ إلا لتُعطي، ولم تُمسك إلا على مبدأ. هكذا كان وصفي التل... رجلاً يسكنه الوطن، لا تستهويه الأضواء، ولا تغريه مظاهر السلطة، يعيش كما يحيا الأردني الحرّ: بشرف الكفّ، وكرامة التراب. #الأردن

General Inspector

61,881 views • 9 months ago

دهاء أليغري في امتصاص العقوبة وتحويل الضغط: ما فعله أليغري يمكن قراءته كنقطة ذكاء نفسي أكثر من كونه انفجار غضب. ذهابه للحكم في لحظة حسّاسة قبل اتخاذ قرار ركلة الجزاء وضع مركز الضغط عليه شخصيًا بدل أن يبقى على فريقه. عندما الحكم أشهر البطاقة الحمراء ضده، أصبح العقاب واقعًا بالفعل، وهذا يخلق تأثيرًا نفسيًا سريعًا داخل عقل الحكم: لقد عاقبت ميلان الآن، هل أكرر العقوبة مباشرة بركلة جزاء أيضًا؟ التي ليست ضربة جزاء أصلا! بهذه الحركة، أليغري سواء قصد أو لم يقصد سحب العقوبة من أرض الملعب إلى نفسه، وخلق شعورًا داخليًا عند الحكم بأن الفريق لن يتحمل ضربة ثانية بعد لحظات من طرد المدرب. هذا النوع من الضغط غير مباشر لكنه فعّال، لأن الحكم يصبح أكثر حذرًا في إصدار قرار ضخم آخر ضد نفس الطرف. النتيجة؟ أي شك بسيط داخل غرفة الـVAR يتحوّل إلى "لا يكفي لإعطاء ركلة جزاء"، وهو سيناريو يصبّ في مصلحة ميلان. باختصار: أليغري ذكي، يعرف كيف يشعل اللحظة ليحوّل العقوبة إلى شخصه ويحمي فريقه من قرار أثقل. هذه ليست فوضى… بل إدارة نفسية عالية المستوى. #MilanLazio

دهاء أليغري في امتصاص العقوبة وتحويل الضغط: ما فعله أليغري يمكن قراءته كنقطة ذكاء نفسي أكثر من كونه انفجار غضب. ذهابه للحكم في لحظة حسّاسة قبل اتخاذ قرار ركلة الجزاء وضع مركز الضغط عليه شخصيًا بدل أن يبقى على فريقه. عندما الحكم أشهر البطاقة الحمراء ضده، أصبح العقاب واقعًا بالفعل، وهذا يخلق تأثيرًا نفسيًا سريعًا داخل عقل الحكم: لقد عاقبت ميلان الآن، هل أكرر العقوبة مباشرة بركلة جزاء أيضًا؟ التي ليست ضربة جزاء أصلا! بهذه الحركة، أليغري سواء قصد أو لم يقصد سحب العقوبة من أرض الملعب إلى نفسه، وخلق شعورًا داخليًا عند الحكم بأن الفريق لن يتحمل ضربة ثانية بعد لحظات من طرد المدرب. هذا النوع من الضغط غير مباشر لكنه فعّال، لأن الحكم يصبح أكثر حذرًا في إصدار قرار ضخم آخر ضد نفس الطرف. النتيجة؟ أي شك بسيط داخل غرفة الـVAR يتحوّل إلى "لا يكفي لإعطاء ركلة جزاء"، وهو سيناريو يصبّ في مصلحة ميلان. باختصار: أليغري ذكي، يعرف كيف يشعل اللحظة ليحوّل العقوبة إلى شخصه ويحمي فريقه من قرار أثقل. هذه ليست فوضى… بل إدارة نفسية عالية المستوى. #MilanLazio

إرث ميلانو

902,912 views • 8 months ago

صحيح أننا في مباراة الأردن ، خصوصا في الدقائق الأولى للمباراة استرجعنا الكثير من الكرات عن طريق الضغط، لكن جزء كبير من ذلك يعود فيه لـ تواضع جودة الخصم ، و بطئهم في تحريك الكرة و عدم قدرتهم على اللعب بلمسات قصيرة هذه اللقطة كمثال ، أخطاء فادحة في الضغط من طرف المنتخب الوطني ورغم ذلك تمكن المنتخب في نهاية الأمر من إسترجاع كرة كانت ستتحول لهجمة خطيرة و خروج سهل من الضغط ، لو أن الخصم امتلك لاعب وسط يمكنه نقل الكرة للأمام بسرعة، غويري الذي يضغط عاليا و يغلق زاوية التمرير للمدافع ، لكن لا أحد يتبعه ، زروقي لا يقوم بالصعود ليلتصق بلاعب الوسط الذي تحرر، وبدلا من ذلك يظل في الخلف دون أن يراقب أي لاعب، مازة يبدأ الضغط على حامل الكرة ، لكنه سرعان ما يتركه يدور بأريحية ويغلق زاوية تمرير يقوم بوداوي بنفسه. ما جعل حامل الكرة يمرر بكل سهولة للاعب المتحرر. هذه اللقطة تدل على وجود خلل جماعي، وليس عيب فردي، اختلاف مرجعيات واضح لدى اللاعبين ، غويري يقرر الضغط من الأمام، لكن زروقي يفضل لا يتبعه في هذا الضغط ويفضل أن تعيد الكتلة تمركزها ، و هذا ما نلاحظه في نهاية الفيديو و هو يطلب من غويري النزول للتمركز عند لاعب وسط و التوقف عن الضغط، غياب التنسيق بين بوداوي و مازة، بوداوي في بداية اللقطة طلب من مازة الخروج للضغط على اللاعب، لكن في نهاية اللقطة نجدهما يتمركزان على نفس الخط و يغلقان نفس الزاوية ! في النهاية استرجع المنتخب هذه الكرة ، و لكن ما لن تخبرك به الإحصائيات أن الضغط كان سيء جدا، و أن استرجاع الكرة راجع بالدرجة الأولى لتواضع الخصم.

صحيح أننا في مباراة الأردن ، خصوصا في الدقائق الأولى للمباراة استرجعنا الكثير من الكرات عن طريق الضغط، لكن جزء كبير من ذلك يعود فيه لـ تواضع جودة الخصم ، و بطئهم في تحريك الكرة و عدم قدرتهم على اللعب بلمسات قصيرة هذه اللقطة كمثال ، أخطاء فادحة في الضغط من طرف المنتخب الوطني ورغم ذلك تمكن المنتخب في نهاية الأمر من إسترجاع كرة كانت ستتحول لهجمة خطيرة و خروج سهل من الضغط ، لو أن الخصم امتلك لاعب وسط يمكنه نقل الكرة للأمام بسرعة، غويري الذي يضغط عاليا و يغلق زاوية التمرير للمدافع ، لكن لا أحد يتبعه ، زروقي لا يقوم بالصعود ليلتصق بلاعب الوسط الذي تحرر، وبدلا من ذلك يظل في الخلف دون أن يراقب أي لاعب، مازة يبدأ الضغط على حامل الكرة ، لكنه سرعان ما يتركه يدور بأريحية ويغلق زاوية تمرير يقوم بوداوي بنفسه. ما جعل حامل الكرة يمرر بكل سهولة للاعب المتحرر. هذه اللقطة تدل على وجود خلل جماعي، وليس عيب فردي، اختلاف مرجعيات واضح لدى اللاعبين ، غويري يقرر الضغط من الأمام، لكن زروقي يفضل لا يتبعه في هذا الضغط ويفضل أن تعيد الكتلة تمركزها ، و هذا ما نلاحظه في نهاية الفيديو و هو يطلب من غويري النزول للتمركز عند لاعب وسط و التوقف عن الضغط، غياب التنسيق بين بوداوي و مازة، بوداوي في بداية اللقطة طلب من مازة الخروج للضغط على اللاعب، لكن في نهاية اللقطة نجدهما يتمركزان على نفس الخط و يغلقان نفس الزاوية ! في النهاية استرجع المنتخب هذه الكرة ، و لكن ما لن تخبرك به الإحصائيات أن الضغط كان سيء جدا، و أن استرجاع الكرة راجع بالدرجة الأولى لتواضع الخصم.

#AllegriOut 🇵🇸

26,884 views • 1 month ago

دائرة الهلاك هذا مقطع فيديو لمجموعة من النمل يدور حول نفسه في شكل دائرة تعرف علميا بإسم دوامة النمل أو Ant Mill وهي ظاهرة تنتج عن خلل مؤقت في نظام الملاحة الجماعي لدى النمل شوف، النمل يعتمد بشكل أساسي على الفيرومونات الكيميائية لتحديد المسارات يعني لا يعتمد على النظر أو الأماكن المألوفة بل الرائحة فقط، وعندما تضيع الإشارة الصحيحة بسبب المطر أو التشويش أو خطأ جماعي، يبدأ النمل باتباع أثر نملة أخرى بدلا من الاتجاه الصحيح ومع تكرار المرور فوق المسار نفسه تتكون حلقة مغلقة من الفيرومونات، فيستمر النمل بالدوران دون إدراك لهذا الخطأ ،ولأن النمل يفتقر إلى إدراك فردي للمسار ويعتمد كليا على الذكاء الجماعي دون قائد أو مرجع بصري، قد تستمر الدوامة لساعات وقد تؤدي إلى الإرهاق أو الموت إذا لم تتدخل عوامل خارجية مثل الرياح أو الأمطار وتلاحظ هذه الظاهرة بشكل أوضح عند نوع معين اسمه النمل الحربي ،لأنه يتحرك جماعيا في شكل أرتال من النمل والحركة الجماعية الكثيفة أكثر عرضة لمثل هذا الخلل لا تنسون اللايك فضلا كنوع من التحفيز

دائرة الهلاك هذا مقطع فيديو لمجموعة من النمل يدور حول نفسه في شكل دائرة تعرف علميا بإسم دوامة النمل أو Ant Mill وهي ظاهرة تنتج عن خلل مؤقت في نظام الملاحة الجماعي لدى النمل شوف، النمل يعتمد بشكل أساسي على الفيرومونات الكيميائية لتحديد المسارات يعني لا يعتمد على النظر أو الأماكن المألوفة بل الرائحة فقط، وعندما تضيع الإشارة الصحيحة بسبب المطر أو التشويش أو خطأ جماعي، يبدأ النمل باتباع أثر نملة أخرى بدلا من الاتجاه الصحيح ومع تكرار المرور فوق المسار نفسه تتكون حلقة مغلقة من الفيرومونات، فيستمر النمل بالدوران دون إدراك لهذا الخطأ ،ولأن النمل يفتقر إلى إدراك فردي للمسار ويعتمد كليا على الذكاء الجماعي دون قائد أو مرجع بصري، قد تستمر الدوامة لساعات وقد تؤدي إلى الإرهاق أو الموت إذا لم تتدخل عوامل خارجية مثل الرياح أو الأمطار وتلاحظ هذه الظاهرة بشكل أوضح عند نوع معين اسمه النمل الحربي ،لأنه يتحرك جماعيا في شكل أرتال من النمل والحركة الجماعية الكثيفة أكثر عرضة لمثل هذا الخلل لا تنسون اللايك فضلا كنوع من التحفيز

TAKTO

51,195 views • 6 months ago

دبابة المستنقع ‼️ هذا واحد من المقاطع الغريبة التي لا تراها كل يوم ، لثلاثة من الخنازير البرية بعد قتلها لأحد أمهر الصيادين في عالم الحيوان . الحقيقة يعتقد البعض أن الخنازير البرية ضعيفة أو بلا دفاع حتى ولكن الواقع عكس ذلك تماما ، صلابة الخنزير البري مع سرعته وأنيابه البارزة الحادة التي يصل طوله حتى 15 سم تجعله دبابة حية قوية للغاية وسيكون من الصعب إسقاط خنزير بري ناضج بالنسبة للحيوانات المفترسات ولن يسقط الا بعد مجهود كبير يستخدم الخنزير انيابه الحادة البارزه من فمه في الطعن وهي تشبه السكاكين الحادة. فقط لتوضيح الأمر تخيل أن شخصا يتجه ناحيتك بسرعة 40كم /س وبيده سكين حاد بطول 15 سم فيكف ستكون النتيجة؟

دبابة المستنقع ‼️ هذا واحد من المقاطع الغريبة التي لا تراها كل يوم ، لثلاثة من الخنازير البرية بعد قتلها لأحد أمهر الصيادين في عالم الحيوان . الحقيقة يعتقد البعض أن الخنازير البرية ضعيفة أو بلا دفاع حتى ولكن الواقع عكس ذلك تماما ، صلابة الخنزير البري مع سرعته وأنيابه البارزة الحادة التي يصل طوله حتى 15 سم تجعله دبابة حية قوية للغاية وسيكون من الصعب إسقاط خنزير بري ناضج بالنسبة للحيوانات المفترسات ولن يسقط الا بعد مجهود كبير يستخدم الخنزير انيابه الحادة البارزه من فمه في الطعن وهي تشبه السكاكين الحادة. فقط لتوضيح الأمر تخيل أن شخصا يتجه ناحيتك بسرعة 40كم /س وبيده سكين حاد بطول 15 سم فيكف ستكون النتيجة؟

TAKTO

4,306,565 views • 2 years ago

بعض الزوايا في مكانٍ ما فستجد نفسك في قمة الراحة، تشاهد مخلوقات الله سبحانه وتعالى كيف يعيشون حياتهم في أكمل وجه، كلما جلست جلستي المعتادة لمشاهدة فلم وثائقي اجد نفسي في كامل الدهشة والعجب ! كيف يعيشون حياتهم اليومية دون خوف؟ بعد لحظات قليلة تذكرت أن الله سبحانه هو الخالق والقادر على تغير الحال، وهنا يكمن التحدي الحقيقي داخل كل حيوان يعيش في البرية أو الغابات، فكل قصة تحكي ألم وتحدي على الصعاب في هذه الحياة، فمهما كان الإنسان يجب أن يفكر في خلق الله وكيف خلقها وعاشت كل هذه السنوات مع كل الصعوبات والتحديات.. فمن نحن لا نصبر ولا نفكر بأن الله وحدة قادر على أن يغير كل شيء في رمشه عين.. 📩 - الصوت زيادة مغامرة.. 🐅

بعض الزوايا في مكانٍ ما فستجد نفسك في قمة الراحة، تشاهد مخلوقات الله سبحانه وتعالى كيف يعيشون حياتهم في أكمل وجه، كلما جلست جلستي المعتادة لمشاهدة فلم وثائقي اجد نفسي في كامل الدهشة والعجب ! كيف يعيشون حياتهم اليومية دون خوف؟ بعد لحظات قليلة تذكرت أن الله سبحانه هو الخالق والقادر على تغير الحال، وهنا يكمن التحدي الحقيقي داخل كل حيوان يعيش في البرية أو الغابات، فكل قصة تحكي ألم وتحدي على الصعاب في هذه الحياة، فمهما كان الإنسان يجب أن يفكر في خلق الله وكيف خلقها وعاشت كل هذه السنوات مع كل الصعوبات والتحديات.. فمن نحن لا نصبر ولا نفكر بأن الله وحدة قادر على أن يغير كل شيء في رمشه عين.. 📩 - الصوت زيادة مغامرة.. 🐅

رها | Raha

41,667 views • 3 months ago

🔴 تنبيه: تخلص من لحم الشواء إذا غرق! هناك عدة مخاطر في إعادة استخدام لحم الشواء إذا غرق: 1. الخطر البكتيري إذا غرق اللحم في ماء غير نظيف أو إذا بقي اللحم المبلل في "منطقة الخطر الحراري" (بين 5°C و 60°C) لفترة، فإن الرطوبة العالية تجعل اللحم بيئة مثالية لنمو بكتيريا مثل Salmonella أو Staphylococcus aureus. 2. تكوّن السموم المقاومة للحرارة بعض أنواع البكتيريا تنتج سموماً (Toxins) لا تموت بالحرارة. لذا، حتى لو قمت بإعادة تسخين اللحم حتى الغليان، قد تظل هذه السموم نشطة وتسبب تسمماً غذائياً. 3. فقدان القيمة الغذائية والنكهة اللحم المشوي يعتمد في نكهته على "تفاعل مايار" (التحمير الخارجي). عندما يغرق في الماء: • تذوب الأملاح والمعادن والبروتينات السكرية المسؤولة عن النكهة في الماء. • يتحول قوام اللحم إلى قوام "مطاطي" أو "إسفنجي" عند محاولة تجفيفه وإعادة تسخينه، مما يجعله صعب الهضم ومزعجاً عند الأكل. الحل: تخلص منه لسلامتك وسلامة أسرتك. حفظ الله الجميع.

🔴 تنبيه: تخلص من لحم الشواء إذا غرق! هناك عدة مخاطر في إعادة استخدام لحم الشواء إذا غرق: 1. الخطر البكتيري إذا غرق اللحم في ماء غير نظيف أو إذا بقي اللحم المبلل في "منطقة الخطر الحراري" (بين 5°C و 60°C) لفترة، فإن الرطوبة العالية تجعل اللحم بيئة مثالية لنمو بكتيريا مثل Salmonella أو Staphylococcus aureus. 2. تكوّن السموم المقاومة للحرارة بعض أنواع البكتيريا تنتج سموماً (Toxins) لا تموت بالحرارة. لذا، حتى لو قمت بإعادة تسخين اللحم حتى الغليان، قد تظل هذه السموم نشطة وتسبب تسمماً غذائياً. 3. فقدان القيمة الغذائية والنكهة اللحم المشوي يعتمد في نكهته على "تفاعل مايار" (التحمير الخارجي). عندما يغرق في الماء: • تذوب الأملاح والمعادن والبروتينات السكرية المسؤولة عن النكهة في الماء. • يتحول قوام اللحم إلى قوام "مطاطي" أو "إسفنجي" عند محاولة تجفيفه وإعادة تسخينه، مما يجعله صعب الهضم ومزعجاً عند الأكل. الحل: تخلص منه لسلامتك وسلامة أسرتك. حفظ الله الجميع.

د. صالح بن سيف الهنائي

120,826 views • 4 months ago

جراندو… حين تتحول نجاحات المغرب الأمنية إلى كابوس يصيبه بالهستيريا لا يحتاج المتابع كثير جهد ليلاحظ حالة الهستيريا التي تصيب #هشام_جراندو كلما حقق #المغرب خطوة جديدة نحو تعزيز موقعه في منظومة الأمن الدولي. فكل إعلان عن شراكة أمنية جديدة، وكل إشادة دولية بكفاءة الأجهزة المغربية، وكل تأكيد على أن المغرب بات فاعلا محوريا في التعاون الشرطي العالمي… يتحول كابوسا حقيقيا لجراندو. فجأة ينفجر سبا وشتما ويسقط في مستنقع اتهامات عشوائية، كأنه ينهار تحت ثقل الحقيقة التي لا يستطيع احتمالها : المغرب يتقدم… وهو ينفضح. نجاح المغرب يزعجه إلى درجة يفقد معها توازنه، فيلجأ إلى خطاب هستيري يرتجف بين الحقد والخيبة، مكررا نفس الأسطوانة البائسة التي لم تعد تنطلي على أحد. جراندو يعرف جيدا أن صعود المغرب في الساحة الأمنية الدولية يعني سقوط مشروعه الذي ظل يبنيه على الأكاذيب والتحامل. فعندما يصفق العالم للتجربة المغربية في مكافحة الإرهاب، والتعاون الاستخباراتي، وتطوير مقاربة أمنية تشرك حقوق الإنسان، يشعر جراندو أن الأرض تنسحب من تحت قدميه. ليس لأنه يملك حججا أو موقفا، بل لأنه يعيش على التضليل، ونجاحات المغرب تفشل تجارته القائمة على التشويه. لذلك نراه يصرخ كلما لمع اسم المغرب في المحافل الدولية، ويتلوى كلما ارتفعت مكانته، لأن كل نجاح مغربي هو صفعة مباشرة لأوهامه ومحاولاته المرتبكة التي لا تتعدى ضجيجا بلا صدى. المغرب اليوم يصنع السياسات الأمنية، ويقود التعاون الدولي، بينما جراندو لا يملك سوى الارتجاف خلف الشاشة… يحاول إطفاء نور بلد يزداد إشعاعا، بنفس يائس يعلم هو قبل غيره أنه لن يغير شيئا. ✍️السالكة

جراندو… حين تتحول نجاحات المغرب الأمنية إلى كابوس يصيبه بالهستيريا لا يحتاج المتابع كثير جهد ليلاحظ حالة الهستيريا التي تصيب #هشام_جراندو كلما حقق #المغرب خطوة جديدة نحو تعزيز موقعه في منظومة الأمن الدولي. فكل إعلان عن شراكة أمنية جديدة، وكل إشادة دولية بكفاءة الأجهزة المغربية، وكل تأكيد على أن المغرب بات فاعلا محوريا في التعاون الشرطي العالمي… يتحول كابوسا حقيقيا لجراندو. فجأة ينفجر سبا وشتما ويسقط في مستنقع اتهامات عشوائية، كأنه ينهار تحت ثقل الحقيقة التي لا يستطيع احتمالها : المغرب يتقدم… وهو ينفضح. نجاح المغرب يزعجه إلى درجة يفقد معها توازنه، فيلجأ إلى خطاب هستيري يرتجف بين الحقد والخيبة، مكررا نفس الأسطوانة البائسة التي لم تعد تنطلي على أحد. جراندو يعرف جيدا أن صعود المغرب في الساحة الأمنية الدولية يعني سقوط مشروعه الذي ظل يبنيه على الأكاذيب والتحامل. فعندما يصفق العالم للتجربة المغربية في مكافحة الإرهاب، والتعاون الاستخباراتي، وتطوير مقاربة أمنية تشرك حقوق الإنسان، يشعر جراندو أن الأرض تنسحب من تحت قدميه. ليس لأنه يملك حججا أو موقفا، بل لأنه يعيش على التضليل، ونجاحات المغرب تفشل تجارته القائمة على التشويه. لذلك نراه يصرخ كلما لمع اسم المغرب في المحافل الدولية، ويتلوى كلما ارتفعت مكانته، لأن كل نجاح مغربي هو صفعة مباشرة لأوهامه ومحاولاته المرتبكة التي لا تتعدى ضجيجا بلا صدى. المغرب اليوم يصنع السياسات الأمنية، ويقود التعاون الدولي، بينما جراندو لا يملك سوى الارتجاف خلف الشاشة… يحاول إطفاء نور بلد يزداد إشعاعا، بنفس يائس يعلم هو قبل غيره أنه لن يغير شيئا. ✍️السالكة

𝕊𝕒𝕝𝕜𝕒 𝕊𝕎𝕀𝕃𝕂𝔸𝕋 ( 🇲🇦 المغرب_أولا# )

1,068,986 views • 8 months ago

"تجربة مريض" احد المراجعين ارسل لي ملاحظاته عند مراجعتة لاحد المستشفيات التابعة لوزارة الصحه. وزارة الصحة السعودية موثقاً ذلك بكثرة حالات الانتظار وتأخرهم في الدخول للطبيب . يقول المراجع كان عندي موعد مجدول منذ مدة طويلة ذهبت للمستشفى وخرجت بالملاحظات التالية لعلها تفيد وزارة الصحة والتجمع الصحي: ♦️ لاحظت كثرة المراجعين من العمالة الوافدة - ممن لديهم تامين او الدفع نقداً - وتسببوا بضغط كبير على العيادات وتأخر المواطنون في الدخول على الطبيب ، وهنا لعلي أقترح على وزارة الصحة أن تُعيد تقييم تجربة فتح المستشفيات الحكومية للوافدين من لديهم تأمين طبي ومن يدفعون مباشرة.. ذلك أن من حقوق المواطنة الحصول على خدمة طبية عالية المستوى وخلال وقت معقول.. ♦️ ماذا لو خُصصِت فترة المساء أي بعد الساعة الرابعة عصراً لاستقبال مرضى شركات التأمين ومن يدفعون نقداً. ♦️ نظن أن تجربة هذا التنظيم سيكون مفيداً للجميع المواطن المريض وكذا المراجع الذي يأتي على حساب شركة التأمين أو يدفع نقداً.. ♦️ سوف يخفف هذا من الضغط على الهيئة الطبية والتمريضية وينقل جزءاً من الضغط على المستشفيات إلى فترة المساء.. ♦️ لا بأس أن تجعل الوزارة لذلك ميزة مادية للهيئة الطبية بحيث تصرف نسبة معينة مما تتقاضاه من شركات التأمين تصرفه لمن يعملون في المساء.. ♦️ كذلك يتذمر بعض المراجعين من أنه لا يتاح لهم مقابلة الطبيب الاستشاري في العيادة بل يقابلون طبيباً وطبيبة مقيمين Resident Doctor أو أخصائي وأحياناً قليلة مساعد استشاري. وهنا نتساءل أليس من حق المراجع أن يسمع ويناقش طبيبه الاستشاري.؟

"تجربة مريض" احد المراجعين ارسل لي ملاحظاته عند مراجعتة لاحد المستشفيات التابعة لوزارة الصحه. وزارة الصحة السعودية موثقاً ذلك بكثرة حالات الانتظار وتأخرهم في الدخول للطبيب . يقول المراجع كان عندي موعد مجدول منذ مدة طويلة ذهبت للمستشفى وخرجت بالملاحظات التالية لعلها تفيد وزارة الصحة والتجمع الصحي: ♦️ لاحظت كثرة المراجعين من العمالة الوافدة - ممن لديهم تامين او الدفع نقداً - وتسببوا بضغط كبير على العيادات وتأخر المواطنون في الدخول على الطبيب ، وهنا لعلي أقترح على وزارة الصحة أن تُعيد تقييم تجربة فتح المستشفيات الحكومية للوافدين من لديهم تأمين طبي ومن يدفعون مباشرة.. ذلك أن من حقوق المواطنة الحصول على خدمة طبية عالية المستوى وخلال وقت معقول.. ♦️ ماذا لو خُصصِت فترة المساء أي بعد الساعة الرابعة عصراً لاستقبال مرضى شركات التأمين ومن يدفعون نقداً. ♦️ نظن أن تجربة هذا التنظيم سيكون مفيداً للجميع المواطن المريض وكذا المراجع الذي يأتي على حساب شركة التأمين أو يدفع نقداً.. ♦️ سوف يخفف هذا من الضغط على الهيئة الطبية والتمريضية وينقل جزءاً من الضغط على المستشفيات إلى فترة المساء.. ♦️ لا بأس أن تجعل الوزارة لذلك ميزة مادية للهيئة الطبية بحيث تصرف نسبة معينة مما تتقاضاه من شركات التأمين تصرفه لمن يعملون في المساء.. ♦️ كذلك يتذمر بعض المراجعين من أنه لا يتاح لهم مقابلة الطبيب الاستشاري في العيادة بل يقابلون طبيباً وطبيبة مقيمين Resident Doctor أو أخصائي وأحياناً قليلة مساعد استشاري. وهنا نتساءل أليس من حق المراجع أن يسمع ويناقش طبيبه الاستشاري.؟

عبدالعزيز صالح الخضيري

445,272 views • 7 months ago

هقص #ضياء_العوضى يقول الكورتيزون الدواء الوحيد اللي على وجه الأرض اللي مالوش أضرار كله منافع بينما العلم يقول: الكورتيزون (أو الكورتيكوستيرويدات مثل Prednisone وDexamethasone) قد يسبب آثارًا جانبية مهمة خصوصًا عند الجرعات العالية أو الاستخدام الطويل. الضرر يعتمد على: الجرعة، مدة الاستخدام، طريقة الإعطاء (حبوب/إبرة/بخاخ)، وعمر المريض وحالته الصحية. أبرز الأعراض الجانبية للكورتيزون 1. التأثيرات الشكلية والجسدية زيادة الوزن وتجمع الدهون انتفاخ الوجه (“وجه القمر”) احتباس السوائل وتورم الجسم زيادة الشهية حب الشباب وترقق الجلد ظهور خطوط وتمددات جلدية سهولة ظهور الكدمات ضعف التئام الجروح 2. التأثيرات النفسية والعصبية تقلب المزاج والعصبية الأرق وصعوبة النوم القلق أو الاكتئاب نوبات هوس أو ذهان في الجرعات العالية ضعف التركيز والذاكرة أحيانًا 3. التأثيرات الهرمونية والاستقلابية ارتفاع السكر وقد يسبب أو يكشف السكري ارتفاع ضغط الدم اضطراب الدهون والكوليسترول تثبيط إفراز الكورتيزون الطبيعي من الغدة الكظرية اضطراب الدورة الشهرية 4. ضعف المناعة زيادة القابلية للعدوى البكتيرية والفطرية والفيروسية قد “يخفي” أعراض الالتهاب والحمى إعادة تنشيط بعض الأمراض الكامنة مثل السل أو الهربس 5. العظام والعضلات هشاشة العظام ضعف العضلات وضمورها زيادة خطر الكسور نخر رأس عظمة الفخذ (مضاعفة خطيرة لكنها أقل شيوعًا) 6. المعدة والجهاز الهضمي حرقة وتهيج المعدة قرحة أو نزيف معدي خصوصًا مع المسكنات مثل Ibuprofen زيادة الشهية وعسر الهضم 7. العين ارتفاع ضغط العين (الجلوكوما) تسارع حدوث الماء الأبيض (الساد) 8. عند الأطفال تباطؤ النمو تأثيرات على العظام والمناعة ⸻ هل كل أنواع الكورتيزون خطيرة بنفس الدرجة؟ لا. البخاخات الموضعية أو بخاخات الربو عادة أقل ضررًا من الحبوب والإبر. الاستخدام القصير (عدة أيام) غالبًا آمن نسبيًا. الخطر الحقيقي يزداد مع: الاستخدام اليومي الطويل الجرعات العالية إيقاف الدواء فجأة بعد استعمال طويل ⸻ علامات تستوجب مراجعة عاجلة للطبيب ضيق تنفس أو حرارة مستمرة ألم شديد بالعظام أو الورك تغيرات نفسية حادة ارتفاع شديد بالسكر أو الضغط نزيف معدي أو براز أسود ضعف شديد أو دوخة بعد إيقاف الكورتيزون ⸻ كيف نقلل الأضرار؟ أقل جرعة لأقصر مدة ممكنة عدم إيقافه فجأة دون خطة طبية متابعة السكر والضغط دعم العظام بفيتامين D والكالسيوم عند الحاجة ممارسة الرياضة وتقليل الملح والسكر مراقبة أي علامات عدوى الكورتيزون دواء “منقذ” في كثير من الأمراض مثل الحساسية الشديدة، الربو، أمراض المناعة، والتهابات الدماغ والرئة، لكن سوء استخدامه أو أخذه دون متابعة طبية قد يسبب مضاعفات كبيرة.

هقص #ضياء_العوضى يقول الكورتيزون الدواء الوحيد اللي على وجه الأرض اللي مالوش أضرار كله منافع بينما العلم يقول: الكورتيزون (أو الكورتيكوستيرويدات مثل Prednisone وDexamethasone) قد يسبب آثارًا جانبية مهمة خصوصًا عند الجرعات العالية أو الاستخدام الطويل. الضرر يعتمد على: الجرعة، مدة الاستخدام، طريقة الإعطاء (حبوب/إبرة/بخاخ)، وعمر المريض وحالته الصحية. أبرز الأعراض الجانبية للكورتيزون 1. التأثيرات الشكلية والجسدية زيادة الوزن وتجمع الدهون انتفاخ الوجه (“وجه القمر”) احتباس السوائل وتورم الجسم زيادة الشهية حب الشباب وترقق الجلد ظهور خطوط وتمددات جلدية سهولة ظهور الكدمات ضعف التئام الجروح 2. التأثيرات النفسية والعصبية تقلب المزاج والعصبية الأرق وصعوبة النوم القلق أو الاكتئاب نوبات هوس أو ذهان في الجرعات العالية ضعف التركيز والذاكرة أحيانًا 3. التأثيرات الهرمونية والاستقلابية ارتفاع السكر وقد يسبب أو يكشف السكري ارتفاع ضغط الدم اضطراب الدهون والكوليسترول تثبيط إفراز الكورتيزون الطبيعي من الغدة الكظرية اضطراب الدورة الشهرية 4. ضعف المناعة زيادة القابلية للعدوى البكتيرية والفطرية والفيروسية قد “يخفي” أعراض الالتهاب والحمى إعادة تنشيط بعض الأمراض الكامنة مثل السل أو الهربس 5. العظام والعضلات هشاشة العظام ضعف العضلات وضمورها زيادة خطر الكسور نخر رأس عظمة الفخذ (مضاعفة خطيرة لكنها أقل شيوعًا) 6. المعدة والجهاز الهضمي حرقة وتهيج المعدة قرحة أو نزيف معدي خصوصًا مع المسكنات مثل Ibuprofen زيادة الشهية وعسر الهضم 7. العين ارتفاع ضغط العين (الجلوكوما) تسارع حدوث الماء الأبيض (الساد) 8. عند الأطفال تباطؤ النمو تأثيرات على العظام والمناعة ⸻ هل كل أنواع الكورتيزون خطيرة بنفس الدرجة؟ لا. البخاخات الموضعية أو بخاخات الربو عادة أقل ضررًا من الحبوب والإبر. الاستخدام القصير (عدة أيام) غالبًا آمن نسبيًا. الخطر الحقيقي يزداد مع: الاستخدام اليومي الطويل الجرعات العالية إيقاف الدواء فجأة بعد استعمال طويل ⸻ علامات تستوجب مراجعة عاجلة للطبيب ضيق تنفس أو حرارة مستمرة ألم شديد بالعظام أو الورك تغيرات نفسية حادة ارتفاع شديد بالسكر أو الضغط نزيف معدي أو براز أسود ضعف شديد أو دوخة بعد إيقاف الكورتيزون ⸻ كيف نقلل الأضرار؟ أقل جرعة لأقصر مدة ممكنة عدم إيقافه فجأة دون خطة طبية متابعة السكر والضغط دعم العظام بفيتامين D والكالسيوم عند الحاجة ممارسة الرياضة وتقليل الملح والسكر مراقبة أي علامات عدوى الكورتيزون دواء “منقذ” في كثير من الأمراض مثل الحساسية الشديدة، الربو، أمراض المناعة، والتهابات الدماغ والرئة، لكن سوء استخدامه أو أخذه دون متابعة طبية قد يسبب مضاعفات كبيرة.

Dr. M Alquaiz د. محمد القويز

21,716 views • 2 months ago