Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

ร่างนี้ 2,400-2,500 kcal 💪

CHANONP8's profile picture

CHANON P.

17,978 subscribers

88,570 views • 2 months ago •via X (Twitter)

Health & WellnessFoodNews & Politics
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

วันนี้ทำยำเส้นแก้วทูน่า ทานกันค่ะ ส่วนผสม เส้นแก้วแบบนิ่ม 60 g ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง น้ำปลาร้าสูตรลดโซเดียม 1ชต. (15ml.) ไซรัป 0 kcal 1 ชต. น้ำมะนาว 2 ลูก ผักชีฝรั่ง หอมแขกซอย พลังงานโดยประมาณ 185 kcal C : 11 / P : 29 / F : 2 #KPตะลอนแหลก #อร่อยบอกต่อ #แพรแจกสูตร
0:58

วันนี้ทำยำเส้นแก้วทูน่า ทานกันค่ะ ส่วนผสม เส้นแก้วแบบนิ่ม 60 g ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง น้ำปลาร้าสูตรลดโซเดียม 1ชต. (15ml.) ไซรัป 0 kcal 1 ชต. น้ำมะนาว 2 ลูก ผักชีฝรั่ง หอมแขกซอย พลังงานโดยประมาณ 185 kcal C : 11 / P : 29 / F : 2 #KPตะลอนแหลก #อร่อยบอกต่อ #แพรแจกสูตร

KP ตะลอนแหลก

19,446 views • 4 months ago

Japan's 0 kcal tradition
0:54

Japan's 0 kcal tradition

Bhargavii Mani

43,950 views • 3 months ago

Gujarat Police Presents 𝗢𝗻𝗲 𝗼𝗳 𝗜𝗻𝗱𝗶𝗮’𝘀 𝗟𝗮𝗿𝗴𝗲𝘀𝘁 𝗛𝗮𝗰𝗸𝗮𝘁𝗵𝗼𝗻 on CCTV Integration & Video Analytics 𝗧𝗵𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗲 𝗶𝘀 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗶𝘃𝗲! 🔹 1+ Lakh Website Visitors 🔹 2,500+ Registrations 🔹 109 Companies | 89 Startups 🔹 2,400+ Students Register Today:
1:04

Gujarat Police Presents 𝗢𝗻𝗲 𝗼𝗳 𝗜𝗻𝗱𝗶𝗮’𝘀 𝗟𝗮𝗿𝗴𝗲𝘀𝘁 𝗛𝗮𝗰𝗸𝗮𝘁𝗵𝗼𝗻 on CCTV Integration & Video Analytics 𝗧𝗵𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗲 𝗶𝘀 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗶𝘃𝗲! 🔹 1+ Lakh Website Visitors 🔹 2,500+ Registrations 🔹 109 Companies | 89 Startups 🔹 2,400+ Students Register Today:

Gujarat Police

103,558 views • 28 days ago

If you want to gain weight you are going to need to eat more kcal, protein, carbs, and drink more fluid. A 6’0 185 lb. Male athlete is going to need 6,000+ kcal, 200 g protein, 500 g CHO , 90 g+ of fat daily to gain muscle if they are training > 2 hours per day 7 days a week. (Often little rest days in those that reach out to us). A 5’9 135 lb female athlete is going to need anywhere from 2,500-4,000 kcal! Take one of our volleyball athletes for example who gained 15 lbs working with Wendi on her nutrition each week. Slowly increasing kcal, protein, and carbs! ✔️First track your kcal and know how much you are eating. Then add in another 300-500 kcal daily. Focus on being consistent. ✔️Gaining weight takes time. Too many try to eat too much too quick and either quit or end up gaining fat and not muscle.
0:36

If you want to gain weight you are going to need to eat more kcal, protein, carbs, and drink more fluid. A 6’0 185 lb. Male athlete is going to need 6,000+ kcal, 200 g protein, 500 g CHO , 90 g+ of fat daily to gain muscle if they are training > 2 hours per day 7 days a week. (Often little rest days in those that reach out to us). A 5’9 135 lb female athlete is going to need anywhere from 2,500-4,000 kcal! Take one of our volleyball athletes for example who gained 15 lbs working with Wendi on her nutrition each week. Slowly increasing kcal, protein, and carbs! ✔️First track your kcal and know how much you are eating. Then add in another 300-500 kcal daily. Focus on being consistent. ✔️Gaining weight takes time. Too many try to eat too much too quick and either quit or end up gaining fat and not muscle.

Wendi A. Irlbeck MS, RDN, LD, CISSN

22,146 views • 1 year ago

ข้าวไข่ขาวน้ำสุกี้ แบบง่าย ๆ พลังงาน 281 kcal C 34.8 / P : 14 #KPตะลอนแหลก #อร่อยบอกต่อ #ไอเดียตามสั่ง
0:43

ข้าวไข่ขาวน้ำสุกี้ แบบง่าย ๆ พลังงาน 281 kcal C 34.8 / P : 14 #KPตะลอนแหลก #อร่อยบอกต่อ #ไอเดียตามสั่ง

KP ตะลอนแหลก

41,099 views • 3 months ago

ไอติมเวียนเนตต้า แบบแท่ง มาแล้ว !! เจอใน 7-11 ค่ะ แท่งละ 30.- พลังงาน 140 Kcal #KPตะลอนแหลก #อร่อยบอกต่อ
0:36

ไอติมเวียนเนตต้า แบบแท่ง มาแล้ว !! เจอใน 7-11 ค่ะ แท่งละ 30.- พลังงาน 140 Kcal #KPตะลอนแหลก #อร่อยบอกต่อ

KP ตะลอนแหลก

1,471,755 views • 3 months ago

An almost 5,000 kcal morning cerial.
1:04

An almost 5,000 kcal morning cerial.

Community Notes & Violations

100,494 views • 6 months ago

5k de reais 5kk de kcal 0 nuitrientes
1:40

5k de reais 5kk de kcal 0 nuitrientes

𝚠𝚝𝚏𝚐𝚊𝚋𝚎 𝚜𝚊𝚢𝚜: dude hold my vino 🇮🇹

193,694 views • 2 months ago

สาวเอนถูกเบี้ยวค่าจ้าง 2,500 บาท เป็นตั้งหนุ่มวิศวะไม่จ่าย ทักไปก็ไม่ตอบ เงินแค่นี้ยังเบี้ยวคืออยากให้ฟรีงี้อ่อ
1:56

สาวเอนถูกเบี้ยวค่าจ้าง 2,500 บาท เป็นตั้งหนุ่มวิศวะไม่จ่าย ทักไปก็ไม่ตอบ เงินแค่นี้ยังเบี้ยวคืออยากให้ฟรีงี้อ่อ

AVa

52,923 views • 1 month ago

ทำซุปกิมจิเส้นแก้วใส่สันคอหมู กินเองกันนนน พลังงานโดยประมาณ 439.5 Kcal C : 18 / P : 29.5 Kcal ส่วนผสมที่ใช้ สันคอหมูสไลซ์ 150 g เต้าหู้คินุ 75 g เส้นแก้วเส้นเล็ก 120 g กิมจิ 75 g ( 2 ช้อนโต๊ะพูน) น้ำสะอาด 600 ml (1ขวดเล็ก) ซุปดาชิผสมซอสถั่วเหลือง kikoman 2 ชต. ซอสปรุงอาหารโลวโซเดียม 1/2ชต. ไซรัป 0 แคล ใช้ 2 ชช. โคชูจัง 1 ชต. ต้นหอมญี่ปุ่นซอย 1 หยิบมือ (20g) #อร่อยบอกต่อ #แพรแจกสูตร #KPตะลอนแหลก
0:56

ทำซุปกิมจิเส้นแก้วใส่สันคอหมู กินเองกันนนน พลังงานโดยประมาณ 439.5 Kcal C : 18 / P : 29.5 Kcal ส่วนผสมที่ใช้ สันคอหมูสไลซ์ 150 g เต้าหู้คินุ 75 g เส้นแก้วเส้นเล็ก 120 g กิมจิ 75 g ( 2 ช้อนโต๊ะพูน) น้ำสะอาด 600 ml (1ขวดเล็ก) ซุปดาชิผสมซอสถั่วเหลือง kikoman 2 ชต. ซอสปรุงอาหารโลวโซเดียม 1/2ชต. ไซรัป 0 แคล ใช้ 2 ชช. โคชูจัง 1 ชต. ต้นหอมญี่ปุ่นซอย 1 หยิบมือ (20g) #อร่อยบอกต่อ #แพรแจกสูตร #KPตะลอนแหลก

KP ตะลอนแหลก

38,478 views • 3 months ago

#เรื่องเล่าเช้านี้ เหตุน้ำท่วมครั้งใหญ่บริเวณชายแดนเนปาล-เขตปกครองตนเองทิเบตของจีนยังพุ่งไม่หยุด ล่าสุดมีผู้เสียชีวิตที่ระบุตัวตนได้ 626 ราย ขณะที่ยอดผู้สูญหายก็เพิ่มขึ้นทะลุ 2,400 คน ผู้เชี่ยวชาญหวั่นน้ำทะลักท่วมซ้ำ #ครอบครัวข่าว3 #ข่าวต่างประเทศ #เนปาล #ทิเบต
11:26

#เรื่องเล่าเช้านี้ เหตุน้ำท่วมครั้งใหญ่บริเวณชายแดนเนปาล-เขตปกครองตนเองทิเบตของจีนยังพุ่งไม่หยุด ล่าสุดมีผู้เสียชีวิตที่ระบุตัวตนได้ 626 ราย ขณะที่ยอดผู้สูญหายก็เพิ่มขึ้นทะลุ 2,400 คน ผู้เชี่ยวชาญหวั่นน้ำทะลักท่วมซ้ำ #ครอบครัวข่าว3 #ข่าวต่างประเทศ #เนปาล #ทิเบต

เรื่องเล่าเช้านี้

62,262 views • 28 days ago

1 pessoa 800 mil kcal Cerveja ruim Unhas feias
1:12

Sensitive content

1 pessoa 800 mil kcal Cerveja ruim Unhas feias

𝚠𝚝𝚏𝚐𝚊𝚋𝚎 𝚜𝚊𝚢𝚜: dude hold my vino 🇮🇹

645,414 views • 1 year ago

แม่ค้าฝากบอก "อนุทิน" กลับมาใช้หนี้ด้วย 2,400 บาท เพราะคนละครึ่งพลัสทำให้การค้าขายคึกคัก #คนละครึ่งพลัส #พรรคภูมิใจไทย #อนุทิน #อนุทินเบอร์37 #เลือกตั้ง69 #แม่ค้า
1:26

แม่ค้าฝากบอก "อนุทิน" กลับมาใช้หนี้ด้วย 2,400 บาท เพราะคนละครึ่งพลัสทำให้การค้าขายคึกคัก #คนละครึ่งพลัส #พรรคภูมิใจไทย #อนุทิน #อนุทินเบอร์37 #เลือกตั้ง69 #แม่ค้า

Skyboyz

41,330 views • 8 months ago

More local. More local news. KCAL9 is now KCAL News.
1:00

More local. More local news. KCAL9 is now KCAL News.

CBS LA

95,526 views • 3 years ago

หายนะแม่น้ำโขง! กำลังกลายเป็น 'แม่น้ำอาบยาพิษ' เพราะ ”เหมืองเถื่อน" 2,400 แห่ง ปล่อยสารพิษลงแม่น้ำ #แม่น้ำโขง #ปนเปื้อน #กรุงเทพธุรกิจNEWS #กรุงเทพธุรกิจ #InsightforOpportunities #กรุงเทพธุรกิจSustain
2:02

หายนะแม่น้ำโขง! กำลังกลายเป็น 'แม่น้ำอาบยาพิษ' เพราะ ”เหมืองเถื่อน" 2,400 แห่ง ปล่อยสารพิษลงแม่น้ำ #แม่น้ำโขง #ปนเปื้อน #กรุงเทพธุรกิจNEWS #กรุงเทพธุรกิจ #InsightforOpportunities #กรุงเทพธุรกิจSustain

กรุงเทพธุรกิจ

46,612 views • 10 months ago

2400 kcal/d - 3500 kcal/d while maintaining weight. How? In this case, B2. But it depends on where your idiosyncratic bottleneck in energy metabolism is and what you need to remedy it.
0:21

2400 kcal/d - 3500 kcal/d while maintaining weight. How? In this case, B2. But it depends on where your idiosyncratic bottleneck in energy metabolism is and what you need to remedy it.

J͎Λ͎Y͎

47,214 views • 1 year ago

ขอเวลา 5 นาที ให้ 2,500 😱😱 ก็ลุ้นว่าจะตอบยังไง อาชีพเสริมใกล้ฉัน
3:29

ขอเวลา 5 นาที ให้ 2,500 😱😱 ก็ลุ้นว่าจะตอบยังไง อาชีพเสริมใกล้ฉัน

ไออุ่น 💫

673,214 views • 1 month ago

หมออ๋องสุดตื่นเต้น ขึ้นเวทีปราศรัย #พรรคประชาชน เลือกตั้งเมืองพัทยา มุ่งจากพิษณุโลกมาระยะทางกว่า 400 กิโลฯ ถ้าเทียบเอาแบงค์พันมาเรียงกัน ได้ 2,400 ล้านพอดี! มองชีวิตที่แท้จริงคนพัทยาต้องเจอ ไฟฟ้าไม่มีใช้ ถนนซ่อมแล้วซ่อมอีก ขยะเน่าเหม็น ที่ต้องได้รับการแก้ไข #FriendsTalk #เลือกตั้งพัทยา
6:48

หมออ๋องสุดตื่นเต้น ขึ้นเวทีปราศรัย #พรรคประชาชน เลือกตั้งเมืองพัทยา มุ่งจากพิษณุโลกมาระยะทางกว่า 400 กิโลฯ ถ้าเทียบเอาแบงค์พันมาเรียงกัน ได้ 2,400 ล้านพอดี! มองชีวิตที่แท้จริงคนพัทยาต้องเจอ ไฟฟ้าไม่มีใช้ ถนนซ่อมแล้วซ่อมอีก ขยะเน่าเหม็น ที่ต้องได้รับการแก้ไข #FriendsTalk #เลือกตั้งพัทยา

FriendsTalk

11,354 views • 3 months ago