Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

ร่างนี้ 2,400-2,500 kcal 💪

CHANONP8's profile picture

CHANON P.

14,150 subscribers

30,024 görüntüleme • 11 saat önce •via X (Twitter)

Sağlık & İyilikYemekHaberler & Politika
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

วันนี้ทำยำเส้นแก้วทูน่า ทานกันค่ะ ส่วนผสม เส้นแก้วแบบนิ่ม 60 g ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง น้ำปลาร้าสูตรลดโซเดียม 1ชต. (15ml.) ไซรัป 0 kcal 1 ชต. น้ำมะนาว 2 ลูก ผักชีฝรั่ง หอมแขกซอย พลังงานโดยประมาณ 185 kcal C : 11 / P : 29 / F : 2 #KPตะลอนแหลก #อร่อยบอกต่อ #แพรแจกสูตร
0:58

วันนี้ทำยำเส้นแก้วทูน่า ทานกันค่ะ ส่วนผสม เส้นแก้วแบบนิ่ม 60 g ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง น้ำปลาร้าสูตรลดโซเดียม 1ชต. (15ml.) ไซรัป 0 kcal 1 ชต. น้ำมะนาว 2 ลูก ผักชีฝรั่ง หอมแขกซอย พลังงานโดยประมาณ 185 kcal C : 11 / P : 29 / F : 2 #KPตะลอนแหลก #อร่อยบอกต่อ #แพรแจกสูตร

KP ตะลอนแหลก

19,446 görüntüleme • 2 ay önce

Japan's 0 kcal tradition
0:54

Japan's 0 kcal tradition

Bhargavii Mani

43,950 görüntüleme • 1 ay önce

ข้าวไข่ขาวน้ำสุกี้ แบบง่าย ๆ พลังงาน 281 kcal C 34.8 / P : 14 #KPตะลอนแหลก #อร่อยบอกต่อ #ไอเดียตามสั่ง
0:43

ข้าวไข่ขาวน้ำสุกี้ แบบง่าย ๆ พลังงาน 281 kcal C 34.8 / P : 14 #KPตะลอนแหลก #อร่อยบอกต่อ #ไอเดียตามสั่ง

KP ตะลอนแหลก

41,099 görüntüleme • 1 ay önce

If you want to gain weight you are going to need to eat more kcal, protein, carbs, and drink more fluid. A 6’0 185 lb. Male athlete is going to need 6,000+ kcal, 200 g protein, 500 g CHO , 90 g+ of fat daily to gain muscle if they are training > 2 hours per day 7 days a week. (Often little rest days in those that reach out to us). A 5’9 135 lb female athlete is going to need anywhere from 2,500-4,000 kcal! Take one of our volleyball athletes for example who gained 15 lbs working with Wendi on her nutrition each week. Slowly increasing kcal, protein, and carbs! ✔️First track your kcal and know how much you are eating. Then add in another 300-500 kcal daily. Focus on being consistent. ✔️Gaining weight takes time. Too many try to eat too much too quick and either quit or end up gaining fat and not muscle.
0:36

If you want to gain weight you are going to need to eat more kcal, protein, carbs, and drink more fluid. A 6’0 185 lb. Male athlete is going to need 6,000+ kcal, 200 g protein, 500 g CHO , 90 g+ of fat daily to gain muscle if they are training > 2 hours per day 7 days a week. (Often little rest days in those that reach out to us). A 5’9 135 lb female athlete is going to need anywhere from 2,500-4,000 kcal! Take one of our volleyball athletes for example who gained 15 lbs working with Wendi on her nutrition each week. Slowly increasing kcal, protein, and carbs! ✔️First track your kcal and know how much you are eating. Then add in another 300-500 kcal daily. Focus on being consistent. ✔️Gaining weight takes time. Too many try to eat too much too quick and either quit or end up gaining fat and not muscle.

Wendi A. Irlbeck MS, RDN, LD, CISSN

22,146 görüntüleme • 1 yıl önce

ไอติมเวียนเนตต้า แบบแท่ง มาแล้ว !! เจอใน 7-11 ค่ะ แท่งละ 30.- พลังงาน 140 Kcal #KPตะลอนแหลก #อร่อยบอกต่อ
0:36

ไอติมเวียนเนตต้า แบบแท่ง มาแล้ว !! เจอใน 7-11 ค่ะ แท่งละ 30.- พลังงาน 140 Kcal #KPตะลอนแหลก #อร่อยบอกต่อ

KP ตะลอนแหลก

1,469,983 görüntüleme • 1 ay önce

An almost 5,000 kcal morning cerial.
1:04

An almost 5,000 kcal morning cerial.

Community Notes & Violations

100,494 görüntüleme • 4 ay önce

โซเชียลทวงเงิน 2,400 คนละครึ่งพลัส "อนุทิน" ยิ้มร่า ตอบ "เดี๋ยวกลับมา" #เรื่องเด่นเย็นนี้ #ครอบครัวข่าว3 #ข่าวช่อง3
0:41

โซเชียลทวงเงิน 2,400 คนละครึ่งพลัส "อนุทิน" ยิ้มร่า ตอบ "เดี๋ยวกลับมา" #เรื่องเด่นเย็นนี้ #ครอบครัวข่าว3 #ข่าวช่อง3

ครอบครัวข่าว3

20,797 görüntüleme • 7 ay önce

5k de reais 5kk de kcal 0 nuitrientes
1:40

5k de reais 5kk de kcal 0 nuitrientes

𝚠𝚝𝚏𝚐𝚊𝚋𝚎 𝚜𝚊𝚢𝚜: dude hold my vino 🇮🇹

192,999 görüntüleme • 21 gün önce

1 pessoa 800 mil kcal Cerveja ruim Unhas feias
1:12

Sensitive content

1 pessoa 800 mil kcal Cerveja ruim Unhas feias

𝚠𝚝𝚏𝚐𝚊𝚋𝚎 𝚜𝚊𝚢𝚜: dude hold my vino 🇮🇹

645,414 görüntüleme • 1 yıl önce

แม่ค้าฝากบอก "อนุทิน" กลับมาใช้หนี้ด้วย 2,400 บาท เพราะคนละครึ่งพลัสทำให้การค้าขายคึกคัก #คนละครึ่งพลัส #พรรคภูมิใจไทย #อนุทิน #อนุทินเบอร์37 #เลือกตั้ง69 #แม่ค้า
1:26

แม่ค้าฝากบอก "อนุทิน" กลับมาใช้หนี้ด้วย 2,400 บาท เพราะคนละครึ่งพลัสทำให้การค้าขายคึกคัก #คนละครึ่งพลัส #พรรคภูมิใจไทย #อนุทิน #อนุทินเบอร์37 #เลือกตั้ง69 #แม่ค้า

Skyboyz

41,330 görüntüleme • 6 ay önce

More local. More local news. KCAL9 is now KCAL News.
1:00

More local. More local news. KCAL9 is now KCAL News.

CBS LA

95,461 görüntüleme • 3 yıl önce

หายนะแม่น้ำโขง! กำลังกลายเป็น 'แม่น้ำอาบยาพิษ' เพราะ ”เหมืองเถื่อน" 2,400 แห่ง ปล่อยสารพิษลงแม่น้ำ #แม่น้ำโขง #ปนเปื้อน #กรุงเทพธุรกิจNEWS #กรุงเทพธุรกิจ #InsightforOpportunities #กรุงเทพธุรกิจSustain
2:02

หายนะแม่น้ำโขง! กำลังกลายเป็น 'แม่น้ำอาบยาพิษ' เพราะ ”เหมืองเถื่อน" 2,400 แห่ง ปล่อยสารพิษลงแม่น้ำ #แม่น้ำโขง #ปนเปื้อน #กรุงเทพธุรกิจNEWS #กรุงเทพธุรกิจ #InsightforOpportunities #กรุงเทพธุรกิจSustain

กรุงเทพธุรกิจ

46,612 görüntüleme • 8 ay önce

2400 kcal/d - 3500 kcal/d while maintaining weight. How? In this case, B2. But it depends on where your idiosyncratic bottleneck in energy metabolism is and what you need to remedy it.
0:21

2400 kcal/d - 3500 kcal/d while maintaining weight. How? In this case, B2. But it depends on where your idiosyncratic bottleneck in energy metabolism is and what you need to remedy it.

J͎Λ͎Y͎

47,214 görüntüleme • 1 yıl önce

หมออ๋องสุดตื่นเต้น ขึ้นเวทีปราศรัย #พรรคประชาชน เลือกตั้งเมืองพัทยา มุ่งจากพิษณุโลกมาระยะทางกว่า 400 กิโลฯ ถ้าเทียบเอาแบงค์พันมาเรียงกัน ได้ 2,400 ล้านพอดี! มองชีวิตที่แท้จริงคนพัทยาต้องเจอ ไฟฟ้าไม่มีใช้ ถนนซ่อมแล้วซ่อมอีก ขยะเน่าเหม็น ที่ต้องได้รับการแก้ไข #FriendsTalk #เลือกตั้งพัทยา
6:48

หมออ๋องสุดตื่นเต้น ขึ้นเวทีปราศรัย #พรรคประชาชน เลือกตั้งเมืองพัทยา มุ่งจากพิษณุโลกมาระยะทางกว่า 400 กิโลฯ ถ้าเทียบเอาแบงค์พันมาเรียงกัน ได้ 2,400 ล้านพอดี! มองชีวิตที่แท้จริงคนพัทยาต้องเจอ ไฟฟ้าไม่มีใช้ ถนนซ่อมแล้วซ่อมอีก ขยะเน่าเหม็น ที่ต้องได้รับการแก้ไข #FriendsTalk #เลือกตั้งพัทยา

FriendsTalk

11,354 görüntüleme • 1 ay önce

“อนุทิน” โว #พรรคภูมิใจไทย เติบโตขึ้นทุกสนามเลือกตั้ง ถ้าเลือกพรรคนี้ จะได้กลับมาตัวเองกลับมาเป็นนายกฯ ขอโอกาสใช้หนี้คนไทย 2,400 บาท ผ่านโครงการคนละครึ่งพลัส ประกาศทำให้ “ไทย” เป็น “ไท” ในเวทีนานาชาติ #เลือกตั้ง69 #เลือกอีกสักตั้ง #เฉพาะกิจไทยรัฐออนไลน์ #ไทยรัฐออนไลน์
2:05

“อนุทิน” โว #พรรคภูมิใจไทย เติบโตขึ้นทุกสนามเลือกตั้ง ถ้าเลือกพรรคนี้ จะได้กลับมาตัวเองกลับมาเป็นนายกฯ ขอโอกาสใช้หนี้คนไทย 2,400 บาท ผ่านโครงการคนละครึ่งพลัส ประกาศทำให้ “ไทย” เป็น “ไท” ในเวทีนานาชาติ #เลือกตั้ง69 #เลือกอีกสักตั้ง #เฉพาะกิจไทยรัฐออนไลน์ #ไทยรัฐออนไลน์

Thairath_News

48,539 görüntüleme • 7 ay önce

ไหน จอม คอแห้ง กรณี #รถไฟฟ้า20บาทตลอดสาย อุดหนุนที่ประมาณ 5,500 ล. เมื่อวาน ศิริกัญญาถาม ครม. มีมติให้ กทม.ได้รับเงินอุดหนุน 2,500 ล. แต่ กทม. เคยประเมินว่าต้องใช้เงินอุดหนุน 11,000 ล. ชัชชาติ บอกต้องตั้งสูงว่า 2,500 ล. เพราะถ้าผิดสัญญาเค้าฟ้อง กทม. ไม่ได้ฟ้องรัฐบาล #เพื่อไทย
8:11

ไหน จอม คอแห้ง กรณี #รถไฟฟ้า20บาทตลอดสาย อุดหนุนที่ประมาณ 5,500 ล. เมื่อวาน ศิริกัญญาถาม ครม. มีมติให้ กทม.ได้รับเงินอุดหนุน 2,500 ล. แต่ กทม. เคยประเมินว่าต้องใช้เงินอุดหนุน 11,000 ล. ชัชชาติ บอกต้องตั้งสูงว่า 2,500 ล. เพราะถ้าผิดสัญญาเค้าฟ้อง กทม. ไม่ได้ฟ้องรัฐบาล #เพื่อไทย

เพื่อไทยการละคร - เพื่ออังเคิล

35,182 görüntüleme • 1 yıl önce

Yotes made an appearance on KCAL NEWS tonight! Check it out 👀 #10TEAMSONEPACK
1:19

Yotes made an appearance on KCAL NEWS tonight! Check it out 👀 #10TEAMSONEPACK

CSUSB Baseball

12,847 görüntüleme • 3 yıl önce