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Ana Sayfaya Dön

お腹って出てる意味分からんから毎日やる。2週間で効果出していく。

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デブは甘え

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10日間で下腹無くなる神すぎる筋トレ。 やり始めて6日目ぐらいから一気に変わり出して、めちゃくちゃ効果あったからやってみて。
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수아…🎀🎀🎀

957,587 görüntüleme • 1 yıl önce

なかやまきんに君がテレビでおすすめしてた、世界一おしりに効くトレーニング！ これやってみると本当にお尻の横らへんがギューってなって効いてるのわかるからやってみて！！ 下になってる方のお尻に効いてたらOK！ 左右10回ずつ、出来る人は3セットやってみてね🔥
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ユキ@－26キロおうちダイエット

821,327 görüntüleme • 1 yıl önce

これ私が実際にやって『 反り腰 』が治って痩せたストレッチで、お家で毎日3分やったら「ポッコリお腹がぺったんこ 」「 猫背がシャキーン 」「 ゴツい太ももがほっそり 」しました。これやるとお尻がぴくぴくしてキツいけど美尻になる。ちゃんとやらないと効果ないから大切な注意点は… 30秒キープすること。 ストレッチの効果を発揮するにはキープする時間が必要です。 動画でストレッチを解説してるから見てね。
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これ私が実際にやって『 反り腰 』が治って痩せたストレッチで、お家で毎日3分やったら「ポッコリお腹がぺったんこ 」「 猫背がシャキーン 」「 ゴツい太ももがほっそり 」しました。これやるとお尻がぴくぴくしてキツいけど美尻になる。ちゃんとやらないと効果ないから大切な注意点は… 30秒キープすること。 ストレッチの効果を発揮するにはキープする時間が必要です。 動画でストレッチを解説してるから見てね。

ここ🦭ダイエット

11,526,731 görüntüleme • 2 yıl önce

おったんさん「『シ◯ジが汗水流して働く人をバカにしてるやん』、それだけは絶対やったらいかん」 「自分が金持ちでいられるのはね、汗水流して働いてる人が何かしらお金を出してくれてるから自分が金持ちでいられるの」 「俺も造船所とかで16歳から働いてるからさ。鉄筋屋とか足場屋とかにいたから」
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おったんさん「『シ◯ジが汗水流して働く人をバカにしてるやん』、それだけは絶対やったらいかん」 「自分が金持ちでいられるのはね、汗水流して働いてる人が何かしらお金を出してくれてるから自分が金持ちでいられるの」 「俺も造船所とかで16歳から働いてるからさ。鉄筋屋とか足場屋とかにいたから」

ち

126,019 görüntüleme • 2 ay önce

【神トレ】カエル脚腹筋やばい。「お尻」と「お腹」に超効くから2セット本気でやってみ。たるんだ体にサヨナラできて、とにかくスリムな新しい自分になれるよ。
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【神トレ】カエル脚腹筋やばい。「お尻」と「お腹」に超効くから2セット本気でやってみ。たるんだ体にサヨナラできて、とにかくスリムな新しい自分になれるよ。

たくマッスル

229,771 görüntüleme • 1 yıl önce

BTSもやってたこれを2週間死ぬ気でやったら、「マジでお腹や太ももやお尻が明らかに引き締まったし、体重も減った！」っていう人が続出してるのでやってみて欲しい！
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ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

292,836 görüntüleme • 4 ay önce

海外でバズってるこれを2週間続けたら「下腹が超スッキリして、パンツがゆるくなった！」って人や腹筋に縦線入った女子が続出してるのでマジでがんばってみて欲しい！ 効き過ぎて筋肉痛注意！
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海外でバズってるこれを2週間続けたら「下腹が超スッキリして、パンツがゆるくなった！」って人や腹筋に縦線入った女子が続出してるのでマジでがんばってみて欲しい！ 効き過ぎて筋肉痛注意！

ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

252,295 görüntüleme • 5 ay önce

ボディービルダーが教える たった10回で100回分の効果がある腹筋トレーニング 1日5分あればできるから 「時間なくて筋トレできない😢」 って人も継続してやってみて
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マッチ師匠

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Lazさんに2段は効かないらしい 2段で置かれてるって分かってても勝てるもんなのか
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さーもん

956,715 görüntüleme • 2 ay önce

ののちゃん、２日間、💩出てなかったから、おとうしゃんが💩マッサージしてくれたよ～😆😆❤ お腹を時計回りにマッサージ😆❤ おとうしゃん、ヘタクソだね😂😂 💩出る💩出る、って、歌いながらマッサージ😆❤ ののちゃん、嫌がってるよ😂😂 それでも、夕方に💩出たから、効いてたのかな？😂😂
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ののちゃん、２日間、💩出てなかったから、おとうしゃんが💩マッサージしてくれたよ～😆😆❤ お腹を時計回りにマッサージ😆❤ おとうしゃん、ヘタクソだね😂😂 💩出る💩出る、って、歌いながらマッサージ😆❤ ののちゃん、嫌がってるよ😂😂 それでも、夕方に💩出たから、効いてたのかな？😂😂

りか

57,451 görüntüleme • 1 yıl önce

30秒で腹筋100回になるってやばすぎん？毎晩からやってたら１週間で縦線でた。
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人中短縮ｵﾝﾆ

2,591,883 görüntüleme • 1 ay önce

30秒で腹筋100回になるってやばすぎん？毎晩からやってたら１週間で縦線でた。
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2,251,315 görüntüleme • 6 ay önce

でも未来くん出てくれるらしいからね。 殴られて良かった。お楽しみに。
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桑田龍征®︎【通販の虎】

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愛してるから殺してくれって意味、わかる人いるのか！
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かざま/3markets[ ]

40,225 görüntüleme • 1 yıl önce

えまって、、この腹筋お姉さんの筋トレ効果エグい‼️ めちゃくちゃキツイけど、毎日してたら一週間で2キロ落ちてウエスト縦線出てきた😭感動😭
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もるぺこ

3,236,010 görüntüleme • 2 ay önce

頭良くてカッコ良いし、マジで優しいな マジで意味わからんけど 凄いっていうのは分かる 「突っ込んだ後で申し訳ないけど」 の前置きしてくるあたりに人柄出てる
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爆笑バズ動画

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昨日からずっとお腹が不快感😖 今日も大学でお腹苦しくてたくさんおならしちゃった💦 お腹スッキリしないからうんち出て欲しい、、、
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りさ

23,309 görüntüleme • 2 yıl önce

目黒蓮さんもやってる、これを2週間続けたら「死ぬほど出てたお腹がマジで引き締まった😳」という人が続出してるので 是非みんなもやってみてほしい！
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メグちゃん

1,012,757 görüntüleme • 3 ay önce

猫生成ドアを付けたんですけど 「ドアから出てきたら撫でてもらえる！」 てなって毎回出てき直してる猫いてかわいい
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響介

932,194 görüntüleme • 3 yıl önce

月曜から夜ふかしでフェフ姉さんがやってた1日4分腹筋プログラムがマジで効果絶大なので、「遊びじゃなく本気で腹筋割りたいし、下腹や横腹もスッキリさせたいんや！」って人はぜひやってみて欲しい！効きすぎて筋肉痛注意！
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ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

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