お腹周りをスッキリさせたいなら 上体起こしやアブローラーより これがおすすめ

腰に負担なさそうでいいですねー✨ 狭窄症なのでこれなら続けられそうです✌🏼

怪我の心配が無いのもメリットだね！

がんばってやってると結構暑くなってきますね(;´д｀) 続けたら効きそう

継続が一番大事です！

腹筋系の運動してるとすぐ腰が痛くなってしまう人間なので、これリアルによさそうです😆 がんばってみるぜ！💪💪

お腹筋肉痛で、痛くなりそうです‼️😵

最初は筋肉痛になるかも！

気軽に始めれそうです！

空いた時間とかに出来るのでぜひ！

やってみるとすごく難しい！！

最初は感覚を掴むのが難しいけど続ければだんだん出来るようになる！

これって速く呼吸するってことですか？ 待って…こんなふうにお腹を動かせる人、初めて見ました。ゼリーみたいです！😆

ゆっくりでも大丈夫です！ 吸う時にお腹を膨らまして 吐く時にお腹を凹ませる感じです

يا ريت واحد هكذا يتزوج بيا انا ومرتي

今すぐにでも取り組めるトレーニングですね！

これの方がいいのかと思った矢先に答えが出てきて感激

腹踊りとはまた違いますよね😅

腹斜筋カッコよすぎるな、、腹筋とかわりますが、前腕と前から見える僧帽筋鍛えたいんですけど、何がいいか教えて頂けますか！

クランチはじめたらえげつなくキツイことがわかってえぐい

好厉害 不过画质为什么这么糊

これは！芸術的なBODYラインですね！かっこいいなっ

体脂肪率がしりたいです！

上体起こしって実際のとこ効果あるんですか？