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ここを押して「ズーン」と響いた人は要注意。この場所、リンパがとても詰まりやすいポイントです。 ✔ 風邪をひきやすい ✔ 顔がむくみやすい ✔ 首こりが取れない ✔ なんとなく疲れやすい当てはまる人は一度チェックしてみてください。【場所】顎の角の少し後ろ首の筋肉の前側にあるくぼみ【やり方】親指で下から上へ 10秒 × 3セット ※痛気持ちいい強さでOK 押したあと ✔ 呼吸がしやすい ✔ 顔まわりがスッキリと感じたら、しっかり効いています。痛い人ほど無理せず毎日のケアが大切です。

やす先生@40代のセルフケア

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、16 часов назад

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ひろい🩺めまい/自律神経のプロ

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ひろい🩺めまい/自律神経のプロ

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ここ押して痛い人、正直かなり溜まってます。肩が重い、首がだるい、寝てもスッキリしない。それ、あるポイントが固まっているサインかもしれません。やることはシンプル。場所を見つけて、30秒ゆっくり押すだけ。強くやりすぎず、呼吸を止めずに行うのがコツ。終わったあと、肩の軽さをチェックしてみてください。知らないと損するケアです。保存して今すぐ試してください。

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40代からのカラダ改善｜やす先生

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ひろい🩺めまい/自律神経のプロ

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今日はこれを4つやっていきます。どれも 1日20回でOK。 ✔ 肩甲骨がしっかり動く ✔ 首が前に出やすい姿勢がラクになる ✔ 二の腕がスッキリ見えやすくなる ✔ 後ろ姿がきれいに整いやすくなる特に、・肩や首がガチガチ・スマホやデスクワークが多い・背中や腕が気になるそんな人におすすめ。全部やらなくてもOK。まずは気になる1つからで大丈夫。 3日くらい続けると、「背中が軽い」「肩が開きやすい」そんな変化を感じる人も多いです。ポイントは ✔ 力まない ✔ 呼吸を止めない ✔ 動きを丁寧に終わったあと、肩や背中が軽く感じたらOK。

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