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Ana Sayfaya Dön

この身体でワイシャツ着れるのか検証してみた #筋トレ #筋肉

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タクト

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KomediSağlık & İyilikEğitim#筋トレ#筋肉
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ホームトレーニーはベンチプレス100kg何回上がるのか検証してみた #筋トレ #筋肉
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僕はこの身体を作る為にたくさんの物を捨ててきました。 今はその反省を活かしてボディメイクを頑張っています。 僕のこの身体は多くの犠牲があって作られています。 これからも筋トレ頑張ろう。 #筋トレ #筋肉
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タクト

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大麻吸って筋トレしたことありますか？ 「大麻吸うと筋肉が分解される」 「集中力が上がる」 「汗が止まらない」 こんな話、みんな一度は聞いたことありませんか？ 実際どうなのか気になったので、今日は自分の身体で検証してきました💪🌿 大麻を吸って筋トレすると、 本当にパフォーマンスは変わるのか？ メリットはあるのか？デメリットはあるのか？
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大麻屋サンくん@チェンマイ🇹🇭

978,329 görüntüleme • 7 gün önce

韓国のインスタでバズってた筋トレ「明日休みだから〜」って余裕こいてやったら死んだ…マジ全身ﾌﾟﾙｯﾌﾟﾙ止まらない😇自分の筋肉と体力の無さを痛感した、、、でもこれ絶対痩せるから筋肉痛落ち着いたら再開しよう。
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ユナ🌈 ｜垢抜け日記

769,958 görüntüleme • 2 yıl önce

筋トレ歴3年 理想の身体は果てしなく遠いです。 これからも一緒に頑張りましょう💪 #筋トレ #筋トレ男子 #細マッチョ #ゴリマッチョ #ゴリマッチョになりたい #ボディビル #フィジーク #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #ダイエット #肉体改造 #メンズ美容師 #筋肉美容師
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松本拓馬

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KーPOPアイドルってみんな腹筋割れてるけど、このトレは本気でやばかった！ マジで腹筋縦線入るし体重もストンと落ちる！
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ダイエットは正義ちゃん

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横の丸みだいぶ出てきたかも🍑 水着着るの楽しみになってきた！ワクワク #筋トレ女子 #筋トレ好きな人と繋がりたい
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うな/Una 尻トレ🍑

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オーメンズの肉体派ダンサー2人が ダンベル何キロまでなら持って踊れるのか検証してみた。
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隈取【O-MENZ】

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食事コントロールしながら筋トレすれば体も顔つきも引き締まる。筋トレなしで食事を減らすだけだと体重が落ちても筋肉が減るのでそんなに脂肪が減りません。減量は筋トレと併用してこそ本領を発揮します。減量中も筋肉への刺激をしっかり与えれば筋肉が減るのを防ぐので、減った体重のうち脂肪ばかりが減ることになります。同じ体重を10kg減らすにしても、筋トレありとなしでは仕上がりに大きな差が出るのです💪
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食事コントロールしながら筋トレすれば体も顔つきも引き締まる。筋トレなしで食事を減らすだけだと体重が落ちても筋肉が減るのでそんなに脂肪が減りません。減量は筋トレと併用してこそ本領を発揮します。減量中も筋肉への刺激をしっかり与えれば筋肉が減るのを防ぐので、減った体重のうち脂肪ばかりが減ることになります。同じ体重を10kg減らすにしても、筋トレありとなしでは仕上がりに大きな差が出るのです💪

ヒサーノ@筋肉の人

69,434 görüntüleme • 1 ay önce

【神トレ】この筋トレ雷に打たれたくらい腹筋に効くから本気でやってみ。体脂肪がメラメラ燃えて「ぽっこりお腹」にサヨナラできるから、とにかくスリムになれるよ。
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たくマッスル

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頑張ってるのに筋肉がつかない人は 筋トレじゃなくて運動をしていると思う。 筋トレ:狙った筋肉(対象筋)に対して負荷をかける 運動:体を動かす フォームを気にせずガムシャラにやったり 10回3セットで満足していたり 毎週重量を更新を意識してなかったり もう一レップ出来そうだけど途中でやめたり 僕らも8年前にこれらを経験しましたが 頑張ってる割にマジで筋肉はつかないです。 なぜなら筋肉に対して負荷をかけるというより 「体や筋肉を動かしているだけ」なので、 痩せはするが筋肉はあまりつかない。 筋肉がつく仕組みは 筋トレで筋肉を破壊する ↓ 栄養を摂る ↓ 休養をとる ↓ 同じ負荷で壊れないように筋肉が肥大する この流れ。 つまり追い込まず体を動かす筋トレは、 筋肉が破壊されないためそもそも 筋肉を大きくしようという働きが生まれない。 だからこそ ・正しいフォームで狙った筋肉に強い負荷をかける ・毎週重量・回数・セット数を更新する ・きつくてももう一レップだけ上げる これらを意識して 狙った筋肉に対して強い負荷をかける（破壊する） ことが最も重要。
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頑張ってるのに筋肉がつかない人は 筋トレじゃなくて運動をしていると思う。 筋トレ:狙った筋肉(対象筋)に対して負荷をかける 運動:体を動かす フォームを気にせずガムシャラにやったり 10回3セットで満足していたり 毎週重量を更新を意識してなかったり もう一レップ出来そうだけど途中でやめたり 僕らも8年前にこれらを経験しましたが 頑張ってる割にマジで筋肉はつかないです。 なぜなら筋肉に対して負荷をかけるというより 「体や筋肉を動かしているだけ」なので、 痩せはするが筋肉はあまりつかない。 筋肉がつく仕組みは 筋トレで筋肉を破壊する ↓ 栄養を摂る ↓ 休養をとる ↓ 同じ負荷で壊れないように筋肉が肥大する この流れ。 つまり追い込まず体を動かす筋トレは、 筋肉が破壊されないためそもそも 筋肉を大きくしようという働きが生まれない。 だからこそ ・正しいフォームで狙った筋肉に強い負荷をかける ・毎週重量・回数・セット数を更新する ・きつくてももう一レップだけ上げる これらを意識して 狙った筋肉に対して強い負荷をかける（破壊する） ことが最も重要。

まめたまの筋トレ日記@日本一の筋トレコンビYouTuber

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本気の腕トレを動画に撮ってみた #筋トレ #筋肉
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タクト

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【男トレ】このフランス軍式腕立て伏せ本気でやってみ。「大胸筋」「三頭筋」「三角筋」がとことん鍛えられるから、ぶ厚くてたくましい上半身が手に入るよ。
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たくマッスル

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筋トレ746日目 背中 全身筋肉痛で動きが緩慢 軽い筋トレだったのに全身筋肉痛だよと言ったら 『みむかゥわナイストライ』の ぴえん超えてだっさぁ ぱおん超えてざっまぁ ざぁーこざぁーこ と目の前で変なダンスを踊りながら言われた 腹筋崩壊で筋肉が色々痛い！ぐやじい草 強靭な肉体になってやる！
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ひゅうが🐰

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筋トレとかしてこなったけど、まず1ヶ月筋トレしてみようと思います。 スタミナもスピードも全部俺の身体能力で仕上げれるところまでやってみるか。 あ、大阪の方々６月大阪に武者修行行きます宜しくお願い致します。
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やるべしたら竜

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筋トレは裏切らない。これは知識だけじゃなく、自分の体で証明済み。 ウェアを綺麗に着こなしたい、自分をもっと好きになりたい。その気持ちに寄り添えるのは、私自身も筋肉痛と戦いながら体を変えてきたから。 理想の体は、正しい努力で作れます。さあ、次はあなたの番ですよ✨
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えむ🥋ピークジムのトレーナー

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牡馬は乗馬でも 筋トレをするとセン馬よりも本当に硬い筋肉が作れます🐴 同じ筋トレをしても個体差もあるかもですが、牡馬の筋肉は『鋼』みたいにしようと思えば出来ます。 ちなみにうちのジュフォンくんは まだ牡馬です🐴 今は色々な理由で『鋼の肉体』では無いですが この雰囲気でも『鋼の筋肉』に慣れる素質があるジュフォンくんです🐎
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JHBA 日本ホースボール協会

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【2ヶ月で割れる】このバキバキ腹筋トレ、超効くから本気でやってみ。「二の腕」「肩まわり」「下半身」まで引き締まる最強トレだから、理想の体が手に入るよ。
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たくマッスル

49,943 görüntüleme • 1 yıl önce