Загрузка видео...
Не удалось загрузить видео
これだけはマジな話なんだけど、『プランクを毎日やってもゴムパンが卒業できない…』なら、この『ジャンプなし1分HIIT 3種』を1日1分やってください。プランク単独より全身が燃える、関節に優しい立ち姿勢メニュー。 ・アッパー・マーチ(振袖肉+心拍UP) ・ヒップヒンジ(垂れ尻リセット+姿勢改善) ・ツイスト・ステップ(腹斜筋+くびれ作り) 電子レンジ待ちの1分で脂肪に火をつける🔥 ジャンプなしでもアフターバーンで燃焼が継続! 私たち夫婦も-19.4kgを達成したよ♪ ただ、注意するポイントがあって…
87,492 просмотров • 3 месяцев назад •via X (Twitter)
Комментарии: 0
Нет доступных комментариев
Здесь появятся комментарии из оригинального поста
