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【これは面白い！😮 運動と筋肉と腸内細菌の関係性】運動すると腸内細菌が変わって、初めて筋肉に作用できる。運動をすると単純に筋肉が付くというだけの話ではなく、全身の運動をすることによって筋肉からの信号が腸に作用し、腸内細菌が変わり、代謝物が変わり、最終的に筋肉が変わる。腸内細菌は我々に何らかの信号を送っている。有用な菌が好む高発酵の食物繊維を摂りたいと思うようになったら、しめたもの。引用元

Miracle Splash

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Anya Rossi• Live Now

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10 Kommentare

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Miracle Splashvor 1 Jahr

これもきっと、腸内細菌叢が関係してるんだろうね。

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Miracle Splashvor 1 Jahr

元動画を教えてもらったよ😃6分半くらいの短い動画だから、観てみて！勉強になるよ！

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黒むーみんvor 1 Jahr

動物性タンパク質の摂取が不足しがちなパプアニューギニア高地の人が筋肉質なのもそういうのが関係しているみたいですね。

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アチマリカムvor 1 Jahr

昔の日本人も、玄米と味噌汁と漬け物という、今から見ると質素な食事が多いのに、飛脚みたいなスーパーマンがいて、米俵を担ぐスーパーウーマンがいて。そうか、やっぱり腸はチョー大事なんですね。

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パセリvor 1 Jahr

私たちのいのちは、小さないのちに支えられている。

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takumivor 1 Jahr

へぇ、なるほどね。運動すると思考もポジティブになってくるのは、腸内環境が関係してるっぽいね。

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あんこvor 1 Jahr

@UIrVZG1XzVXPAUM これは世界に広げられる素晴らしい考えでは無いでしょうか✋️☺️

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みいvor 1 Jahr

これは興味深くて面白いですね！だから美容家や健康意識の高い方達は食物繊維を積極的に摂取されているのですね。運動、腸内細菌、食物繊維と密接に繋がってると意識して行動すると身体も変わりそうですね。いつも有用な情報をありがとうございます。

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ゆっこvor 1 Jahr

ウォーキングなどの適度な運動するとあんまりお腹すかない気がします🤔

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thvor 1 Jahr

腸内細菌と脳を騙せば健康になれそう

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🏋 これ知ってましたか？運動と腸内細菌の関係性腸と筋肉と脳は連動している腸活は食事だけではない物事はトータルで考える事が大切ですね私達は腸内細菌、細菌、微生物により生かされているそんざいで、これらが死滅すれば人間は生きられない。除菌や殺菌、消毒、クスリ化学物質、ワクチン、農薬等による微生物殺戮… 人間がここまで弱体化しているのが何故かわかってきたのではないだろうか…

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ルパン小僧🍏💍kuu222

33,892 Aufrufe • vor 3 Monaten

腸内細菌に一番強く影響するのは食事ではない。薬、特に抗生物質だ。抗生物質は、飲めば確実に腸内の菌を変える。しかもそれは「一時的な変化」では終わらない。健康な腸内には、たくさんの種類の菌が同時に存在している。仮に100種類あるとする。抗生物質を使うと、弱い菌はまとめて消え、強い菌だけが残る。結果、菌の種類は50種類ほどに減り、バランスが大きく偏る。ここが重要。この「偏った状態」は、多くの慢性的な不調を持つ人の腸内とほぼ同じ形をしている。さらに厄介なのは、この菌の多様性が自然には戻りにくいこと。腸内細菌は、ただ住んでいるだけではない。互いに助け合い、場所を分け合いながら一つの世界を作っている。抗生物質は、その世界をまとめて壊す。だから一度失われた菌は、食事を変えても、菌を足しても、簡単には戻らない。抗生物質は「菌を減らす薬」ではなく、腸の世界そのものを作り変えてしまう薬なのだ。

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美容師☆一輝

157,467 Aufrufe • vor 6 Monaten

除菌、抗菌、殺菌、、、 🔴菌は悪者というとんでもない洗脳・マインドコントロール人間の体は90%は細菌で出来ているの言われてるのに、除菌したら体が壊れるなんて専門家じゃなくても容易に想像がつく。腸や身体から大腸菌を無くしたら、人は病気になる腸を乳酸菌や納豆菌だらけにしても、不可解な病に陥る子どもは舐めまわしてそこら辺の菌を体内入れ、腸内細菌を育ている。しかし公園の砂場は注意してください。除菌済みです。その辺の畑の土も除草剤や農薬の危険が、、、、安全な微生物豊富な土がなくなってきてますね、、、除菌したものを舐めたら、必要な菌まで除くんです。抗生物質を飲むと腸内細菌はふり出しに戻ってしまう。衛生面が整い、病気が減ったのも事実ですが、除菌し過ぎで病気が以前よりかなり増えたことも事実。藤田紘一郎医師

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ルパン小僧🍏💍kuu222

346,498 Aufrufe • vor 2 Jahren

【病気は「腸内細菌の絶滅」始まった】日本人の腸内フローラはかつて世界一だった―― それを裏付けるのが海苔に含まれる多糖類「ポルフィラン」を分解できる酵素を持つ人が90%以上もいたという事実この酵素「ポルフィラナーゼ」は腸内細菌が持つ特殊な遺伝子ところが食の欧米化とともに消えていったポルフィラナーゼの遺伝子を持つ腸内細菌は、日常的に海藻を食べる生活習慣によって代々受け継がれてきた共生体つまり、食習慣が変わると―― ✔ 遺伝子レベルで腸内細菌が失われそれがアレルギー、糖尿病、肥満、うつ自己免疫疾患の引き金になるさらに今、注目されているのが「脳腸相関と脳腎連関」腸が変われば、脳も変わり腎機能も落ちるあなたの「心・頭・体」の不調実は海苔をやめた日から始まっているのかも。

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美容師☆一輝

65,589 Aufrufe • vor 1 Jahr

【地球上の生物は、“微生物の為に” 存在している】・宇宙と生物の相関関係は『菌』しかない。・地球上の本当の生命体というのは、微生物だけ。・植物も昆虫も動物も人間も、菌が生息する為にできた生物。微生物ありきの生物。・ミトコンドリアは元々菌だった。ミトコンドリアが生きる為に、我々動物体の中に入り込んで居座った。・ミトコンドリアが生きる為に、私達は使われている。・人間の体内外に存在する腸内細菌等の微生物やミトコンドリアが生きる為に我々の生命は存在している。・植物は、土壌中にいる土壌菌のネットワークを維持する為にできたことが証明されている。・昆虫を動かしているのは菌。菌の何かの都合で昆虫を動かしている。NHKの番組でも放送された。・人間の意思だと思っているものは、実はそうではなくて、宇宙から来る愛のエネルギーを菌が受け取り、菌が我々人間にそれを送っている。・菌食が減れば減るほど愛のエネルギーも減り、何かを断行しようとする意思力も減る。・昆虫や植物が動くのは本能ではなく、微生物の意思(恐らく人間も) 引用元 ※ ※ ※ ※ ※ ※ 食べ物で性格が変わるとか、微生物は神様って説と繋がるよね〜。

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Miracle Splash

148,015 Aufrufe • vor 1 Jahr

🍀【全ての不調をなくしたければ、除菌はやめなさい】薬用石鹸が許可されてるは日本だけ除菌、抗菌、殺菌、、、 🔴菌は悪者というとんでもない洗脳・マインドコントロール人間の体は90%は細菌で出来ているの言われてるのに、除菌したら体が壊れるなんて専門家じゃなくても容易に想像がつきますね。腸や身体から大腸菌を無くしたら、人は病気になります。子どもは舐めまわしてそこら辺の菌を体内入れ、腸内細菌を育ている。しかし公園の砂場は注意してください。除菌済みです。その辺の畑の土も除草剤や農薬の危険が、、、、安全な微生物豊富な土がなくなってきてますね、、、除菌したものを舐めたら、必要な菌まで除くんです。抗生物質を飲むと腸内細菌はふり出しに戻ってしまう。衛生面が整い、病気が減ったのも事実ですが、除菌し過ぎで病気が以前よりかなり増えたことも事実。藤田紘一郎医師 📖全ての不調をなくしたければ除菌はやめなさい 📖清潔はビョーキだ 📖日本人の清潔がアブナイ

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ルパン小僧🍏💍kuu222

209,210 Aufrufe • vor 6 Monaten

【悪玉菌が必要な理由】お腹の中の悪玉菌が必要なのも、全く同じ理由。悪玉菌と呼ばれる菌しか、腐敗したものを食べてくれる菌はいないから。善玉菌と呼ばれる菌には、それができない (1:30〜) バランスが大事、菌の多様化が大事というのは、そういうこと。〈動画全体の内容〉菌は私達のお母さん。菌が私達の命を作っている。 700の菌が私達を支えてくれている (もっと多いと思うけど…) 人間が食べたものを菌が食べて、新しい栄養を作ってくれている(微生物代謝物質) 食べたものをただ体が消化しているわけではない。菌は、命の元を作ってくれている。それを私達が吸うから元気になる。同じものを食べても、菌が少ないと命の元が少なくなるから弱くなる。食べたものだけではダメ。時々ちょっと悪い菌がいるが、私達が食べたものが腐ってしまった時に、それを分解してくれる。それができるのは悪い菌だけ。普通にちゃんとしたものを食べていたら、良い菌が働いてくれる。菌によって、私達は生かされている。引用元 ※ ※ ※ ※ ※ 腸内の微生物のお陰で、ビタミンB群が作られるって話は割と浸透してきてるけど、本当は判ってないだけで、実はもっともっとたくさんの原子転換が起こってるんだと思う。炭水化物もたんぱく質に転換されるってことだし、たんぱく質は一旦炭水化物に転換されて、またたんぱく質に換わるって話だし、口に入れた栄養素が100%そのままの形で吸収されることは、案外少ないのかもしれないね。

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Miracle Splash

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【人間関係が変わる？食べ物が与える影響は大きい】土壌菌を飲むようになって、驚くほどメンタル面が変わったって人はとても多い。訳もなく苛々してたのが穏やかになったり、落ち込みやすかったのが明るくなったり、多動の子が落ち着きを取り戻したり。腸内だけでなく、全身に張り巡らされている微生物ネットワークが影響するんだろう。もっといえば、周波数が変わるんだろう。添加物等のTwをすると、必ず草生やしてバカにしてくる奴や暴言吐いてくる輩が絡んでくるんだけど、それを目にする度、恐らく粗悪なものばっか食ってるんだろうなと思う。添加物や農薬等は有用な腸内細菌を殺すから、攻撃的になったり、人をバカにしたり、鬱になったりしやすい。有用微生物は、宿主に愛や義、断行する力を与えるってことだから、減ってくるとそうじゃない方向に傾いてしまうってわけだ。食べ物や微生物が持つ周波数のことを考えると、自分と同じ周波数の人が類友で集まってくるのは、うなずけるよね。引用元

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Miracle Splash

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オーストラリアの自然療法家（ナチュロパス）のバーバラ・オニール女史。免疫システムの70%は、腸にある。「腸活」というと、ヨーグルトやキムチ、味噌などが思い浮かぶ。でも、腸内細菌が"育つ"ために必要なものがある。それが食物繊維—— 腸内細菌の「餌」です。食物繊維の多様性＝腸内フローラの多様性＝より強い免疫の土台。

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【腸活に最適なのは土いじり🌱】土いじりをして土壌菌が体に入ると、菌が多様化されるので、無敵な腸になる。 3歳までに土いじりをして、腸内環境に多様性を付けた子は、65歳くらいまでは腸内環境が変わらない。だから、3歳までが勝負。 3歳までに腸内環境が整った人は、ある意味無敵状態。暴飲暴食、不眠、不休、たばこ、お酒、カップラーメン、小麦、牛乳等をたくさん摂っても、へっちゃらな体になる。逆に、3歳までに腸内環境が整わなかったら、毎日の腸活が必要になってくる。 . ※ ※ ※ ※ ※ だから、昔のお年寄りは、肉食べようが揚げ物食べようが、コーラ飲もうが、全然ヘッチャラで元気なわけだよ、納得！😲 . 引用元

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頑張ってるのに筋肉がつかない人は筋トレじゃなくて運動をしていると思う。筋トレ:狙った筋肉(対象筋)に対して負荷をかける運動:体を動かすフォームを気にせずガムシャラにやったり 10回3セットで満足していたり毎週重量を更新を意識してなかったりもう一レップ出来そうだけど途中でやめたり僕らも8年前にこれらを経験しましたが頑張ってる割にマジで筋肉はつかないです。なぜなら筋肉に対して負荷をかけるというより「体や筋肉を動かしているだけ」なので、痩せはするが筋肉はあまりつかない。筋肉がつく仕組みは筋トレで筋肉を破壊する ↓ 栄養を摂る ↓ 休養をとる ↓ 同じ負荷で壊れないように筋肉が肥大するこの流れ。つまり追い込まず体を動かす筋トレは、筋肉が破壊されないためそもそも筋肉を大きくしようという働きが生まれない。だからこそ・正しいフォームで狙った筋肉に強い負荷をかける・毎週重量・回数・セット数を更新する・きつくてももう一レップだけ上げるこれらを意識して狙った筋肉に対して強い負荷をかける（破壊する）ことが最も重要。

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28,752 Aufrufe • vor 2 Monaten

【筋トレマニアック小話】『鳥の目、虫の目、魚の目』って言葉があります。いろんな視点で物事を見ていくことの大切さを表している言葉です。『鳥の目』は全体を俯瞰して捉える視点、『虫の目』は細かい部分に集中する視点、『魚の目』は流れや動きに注目する視点です。筋トレでも、『虫の目』的に骨や筋肉の細かいことを考えるのはとても重要です。筋トレの学びというのはそこが中心になるべきだと思います。しかし重要な反面、そこに囚われ過ぎても本質を見失います。だって筋肥大のための筋トレの本質は筋肉を使い尽くすことだから。細かいことばかりに囚われて、『鳥の目』的な全体の視点を失い、筋肉をしっかり追い込むことを忘れてしまっては意味がないですよね。動き自体は綺麗に見えても、刺激が足りなくて、ただ筋肉を撫でてるだけみたいなトレーニングをしている人が多いです。そうなってしまうと発達も期待できません。競技者でも細かい動きに囚われ過ぎてる人をよく見ます。まるで綺麗な動きでなければ意味がないと思い込んでるみたいです。それで発達してるならいいですが、2〜3年全く体が発達してないのであればやり方を見直す必要があると思います(もちろん綺麗に筋肉を使い尽くせるのが理想ではあります)。また、『魚の目』で動きの流れや全体のコーディネーションを意識することも大事です。反動を使う筋トレフォームも筋肉を使うという本質を捉えてるのならば良いのです。危険なポイントを避けて、効くポイントを捉えるなら有効です。その逆になってしまう反動のフォームはオススメは出来ませんが。筋肥大を狙うなら、やっぱり一番大事なのは筋肉への適切な刺激です。この視点を忘れないようにしたいですね

【筋トレマニアック小話】『鳥の目、虫の目、魚の目』って言葉があります。いろんな視点で物事を見ていくことの大切さを表している言葉です。『鳥の目』は全体を俯瞰して捉える視点、『虫の目』は細かい部分に集中する視点、『魚の目』は流れや動きに注目する視点です。筋トレでも、『虫の目』的に骨や筋肉の細かいことを考えるのはとても重要です。筋トレの学びというのはそこが中心になるべきだと思います。しかし重要な反面、そこに囚われ過ぎても本質を見失います。だって筋肥大のための筋トレの本質は筋肉を使い尽くすことだから。細かいことばかりに囚われて、『鳥の目』的な全体の視点を失い、筋肉をしっかり追い込むことを忘れてしまっては意味がないですよね。動き自体は綺麗に見えても、刺激が足りなくて、ただ筋肉を撫でてるだけみたいなトレーニングをしている人が多いです。そうなってしまうと発達も期待できません。競技者でも細かい動きに囚われ過ぎてる人をよく見ます。まるで綺麗な動きでなければ意味がないと思い込んでるみたいです。それで発達してるならいいですが、2〜3年全く体が発達してないのであればやり方を見直す必要があると思います(もちろん綺麗に筋肉を使い尽くせるのが理想ではあります)。また、『魚の目』で動きの流れや全体のコーディネーションを意識することも大事です。反動を使う筋トレフォームも筋肉を使うという本質を捉えてるのならば良いのです。危険なポイントを避けて、効くポイントを捉えるなら有効です。その逆になってしまう反動のフォームはオススメは出来ませんが。筋肥大を狙うなら、やっぱり一番大事なのは筋肉への適切な刺激です。この視点を忘れないようにしたいですね

ヒサーノ@筋肉の人

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これ、めっちゃ大事です。腸腰筋。多くの人が使えなくなっている筋肉です。ここが使えないと・歩くのがすぐ疲れる・脚が上がりにくくなる・腰痛が治らない・お腹がぽっこり出る・姿勢が崩れるでも「ひざを胸に近づける」「歩くとき腸腰筋を意識する」って言われても、どうやるの？ってなるよね。まずは股関節の奥で引き寄せる感覚を掴んでほしい。ただ、気をつけてほしいことがあって⤵︎

これ、めっちゃ大事です。腸腰筋。多くの人が使えなくなっている筋肉です。ここが使えないと・歩くのがすぐ疲れる・脚が上がりにくくなる・腰痛が治らない・お腹がぽっこり出る・姿勢が崩れるでも「ひざを胸に近づける」「歩くとき腸腰筋を意識する」って言われても、どうやるの？ってなるよね。まずは股関節の奥で引き寄せる感覚を掴んでほしい。ただ、気をつけてほしいことがあって⤵︎

くりとも｜ヨガを教えないヨガインストラクター

154,941 Aufrufe • vor 1 Monat

鹿児島にて、石に白いホワホワ菌類あるなとカメラを向けたらそれが動き出し…あ、ダニだったのか〜となった。脚が見えてないと何かしらの菌類かな？となってしまう。白いのはケロテギュメントという蝋物質を出して形成してるのかなと思われる。

鹿児島にて、石に白いホワホワ菌類あるなとカメラを向けたらそれが動き出し…あ、ダニだったのか〜となった。脚が見えてないと何かしらの菌類かな？となってしまう。白いのはケロテギュメントという蝋物質を出して形成してるのかなと思われる。

ぺんどら

20,039 Aufrufe • vor 21 Tagen

【歯は簡単に削ってはいけない】 ●何故、削った歯がダメになってしまうのか？歯のエナメル質は、ガラスと殆ど同じ。ガラスは高温には耐え得るが、冷却するなどして60℃の温度差が生じると割れてしまう。熱(高速回転)を加えて水で冷却すると、歯のエナメル質は細かいヒビだらけになってしまう。だから、エアタービンで削った歯は必ず折れてしまう。だから、そういう治療は何としてもやめて欲しい。 ●虫歯治療が新たな虫歯を引き起こすというのは？歯は、削るとヒビがたくさん入る。歯の中にはリンパ液のようなものが流れていて、生きている。歯の隅々まで血液やリンパ液が流れて栄養を運び、ヒビを修復してくれている。虫歯の原因は、血糖値が急激に上がった時、その歯の神経の中がマイナスの圧力になる。そうすると、歯の表面にいた菌が歯の中に吸い込まれる。ところが、神経が生きていると、その菌をリンパ球等がやっつけてくれる。穴を菌が入って来ないように塞いでくれる。つまり、歯にも免疫が働いている。象牙質は自然治癒するが、エナメル質は自然治癒できない。だから、エナメル質は削ることは絶対に避けなければならない。でも、歯の表面のエナメル質がなくなったり、過去に削られた歯は、自然に治すことができる。ドッグベストでミネラルを提供することによって、歯を作る細胞、神経を作る細胞に幹細胞が変わってくれる。菌が入らないように壁を作ってくれる。そういう自然治癒力があるということを知って頂きたい。引用元

【歯は簡単に削ってはいけない】 ●何故、削った歯がダメになってしまうのか？歯のエナメル質は、ガラスと殆ど同じ。ガラスは高温には耐え得るが、冷却するなどして60℃の温度差が生じると割れてしまう。熱(高速回転)を加えて水で冷却すると、歯のエナメル質は細かいヒビだらけになってしまう。だから、エアタービンで削った歯は必ず折れてしまう。だから、そういう治療は何としてもやめて欲しい。 ●虫歯治療が新たな虫歯を引き起こすというのは？歯は、削るとヒビがたくさん入る。歯の中にはリンパ液のようなものが流れていて、生きている。歯の隅々まで血液やリンパ液が流れて栄養を運び、ヒビを修復してくれている。虫歯の原因は、血糖値が急激に上がった時、その歯の神経の中がマイナスの圧力になる。そうすると、歯の表面にいた菌が歯の中に吸い込まれる。ところが、神経が生きていると、その菌をリンパ球等がやっつけてくれる。穴を菌が入って来ないように塞いでくれる。つまり、歯にも免疫が働いている。象牙質は自然治癒するが、エナメル質は自然治癒できない。だから、エナメル質は削ることは絶対に避けなければならない。でも、歯の表面のエナメル質がなくなったり、過去に削られた歯は、自然に治すことができる。ドッグベストでミネラルを提供することによって、歯を作る細胞、神経を作る細胞に幹細胞が変わってくれる。菌が入らないように壁を作ってくれる。そういう自然治癒力があるということを知って頂きたい。引用元

Miracle Splash

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