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「酪酸菌を腸内に飼っている人は痩せやすい」 脳科学者・中野信子さんが17kg減量に成功。 その鍵となったのが酪酸菌。 我慢するだけのダイエットは必ずリバウンドします。 痩せやすい体に必要なのは、 腸が「もうお腹いっぱい」と命令できる状態を作ること。 酪酸菌が産生する「酪酸」は、 腸粘膜のエネルギー源であり、免疫の要。 ・食欲の正常化 ・インスリン機能の改善 ・腸の炎症抑制 これらすべてに関わっています。 ただ、摂るだけでは機能しません。 酪酸は、 腸が正常に働いた"結果"として生まれるもの。 血流、自律神経、食物繊維の発酵。 この環境が整って初めて、 酪酸菌は本来の力を発揮します。

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ゆう先生┃栄養学で家族の体を整える

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アレルギーと腸は、 切り離して考えられない。 私たちの免疫細胞の多くは、 腸に集まっています。 だから腸は、 食べ物を消化・吸収するだけの 場所ではなく、 「何に反応し、何には反応しないか」 免疫のバランスにも深く関わる場所。 そこで注目したいのが、酪酸菌です。 酪酸菌は腸内で「酪酸」をつくり、 腸の粘膜を支える エネルギー源となったり、 免疫が過剰に反応しすぎないための環境づくりにも関わっています。 つまり、花粉や食べ物などに 反応しやすい時こそ、 外から入ってくるものだけを 見るのではなく、 「受け止める側の腸は、整っているか？」 という視点も大切。 アレルギー対策は、 反応を抑えることだけではなく、 腸から免疫の土台を整えること。 酪酸菌は、 その土台を支える菌のひとつです。
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アレルギーと腸は、 切り離して考えられない。 私たちの免疫細胞の多くは、 腸に集まっています。 だから腸は、 食べ物を消化・吸収するだけの 場所ではなく、 「何に反応し、何には反応しないか」 免疫のバランスにも深く関わる場所。 そこで注目したいのが、酪酸菌です。 酪酸菌は腸内で「酪酸」をつくり、 腸の粘膜を支える エネルギー源となったり、 免疫が過剰に反応しすぎないための環境づくりにも関わっています。 つまり、花粉や食べ物などに 反応しやすい時こそ、 外から入ってくるものだけを 見るのではなく、 「受け止める側の腸は、整っているか？」 という視点も大切。 アレルギー対策は、 反応を抑えることだけではなく、 腸から免疫の土台を整えること。 酪酸菌は、 その土台を支える菌のひとつです。

医食同源Lab

20,598 views • 1 month ago

除菌、抗菌、殺菌、、、 🔴菌は悪者というとんでもない洗脳・マインドコントロール 人間の体は90%は細菌で出来ているの言われてるのに、 除菌したら体が壊れるなんて専門家じゃなくても容易に想像がつく。 腸や身体から大腸菌を無くしたら、人は病気になる 腸を乳酸菌や納豆菌だらけにしても、不可解な病に陥る 子どもは舐めまわしてそこら辺の菌を体内入れ、腸内細菌を育ている。 しかし公園の砂場は注意してください。除菌済みです。 その辺の畑の土も除草剤や農薬の危険が、、、、 安全な微生物豊富な土がなくなってきてますね、、、 除菌したものを舐めたら、必要な菌まで除くんです。 抗生物質を飲むと腸内細菌はふり出しに戻ってしまう。 衛生面が整い、病気が減ったのも事実ですが、除菌し過ぎで病気が以前よりかなり増えたことも事実。 藤田紘一郎医師
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除菌、抗菌、殺菌、、、 🔴菌は悪者というとんでもない洗脳・マインドコントロール 人間の体は90%は細菌で出来ているの言われてるのに、 除菌したら体が壊れるなんて専門家じゃなくても容易に想像がつく。 腸や身体から大腸菌を無くしたら、人は病気になる 腸を乳酸菌や納豆菌だらけにしても、不可解な病に陥る 子どもは舐めまわしてそこら辺の菌を体内入れ、腸内細菌を育ている。 しかし公園の砂場は注意してください。除菌済みです。 その辺の畑の土も除草剤や農薬の危険が、、、、 安全な微生物豊富な土がなくなってきてますね、、、 除菌したものを舐めたら、必要な菌まで除くんです。 抗生物質を飲むと腸内細菌はふり出しに戻ってしまう。 衛生面が整い、病気が減ったのも事実ですが、除菌し過ぎで病気が以前よりかなり増えたことも事実。 藤田紘一郎医師

ルパン小僧🍏💍kuu222

346,498 views • 2 years ago

白菜を塩漬けにするだけで、 乳酸菌たっぷりの腸活おかずになる「発酵白菜」。 これ、植物性乳酸菌たっぷりで、お腹ととのいます◎ ほどよい酸味とうま味も増してとても美味しいんです！そのまま食べても、豚肉と炒めたり、 台湾の酸っぱい白菜鍋「酸菜白肉鍋」も！
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白菜を塩漬けにするだけで、 乳酸菌たっぷりの腸活おかずになる「発酵白菜」。 これ、植物性乳酸菌たっぷりで、お腹ととのいます◎ ほどよい酸味とうま味も増してとても美味しいんです！そのまま食べても、豚肉と炒めたり、 台湾の酸っぱい白菜鍋「酸菜白肉鍋」も！

榎本美沙(料理家/発酵マイスター)

52,844 views • 7 months ago

【これは面白い！😮 運動と筋肉と腸内細菌の関係性】 運動すると腸内細菌が変わって、初めて筋肉に作用できる。運動をすると単純に筋肉が付くというだけの話ではなく、全身の運動をすることによって筋肉からの信号が腸に作用し、腸内細菌が変わり、代謝物が変わり、最終的に筋肉が変わる。 腸内細菌は我々に何らかの信号を送っている。有用な菌が好む高発酵の食物繊維を摂りたいと思うようになったら、しめたもの。 引用元
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Miracle Splash

334,837 views • 2 years ago

⚠️【スーパーの納豆は血液を固まりやすくする化学食品】 スーパーの納豆を食べさせると、お子さんは栄養失調になります 納豆真理教の方も要注意ですね 貧血、吐き気、腹痛が酷くて病院で調べてもらったところ、腸内納豆菌だらけで、腸が炎症を起こし、殆ど腸としての機能がなくなっていたという笑えない実話がありますが、 せめて食材は吟味して、なんでも過ぎたるは及ばざるが如し でしょうね
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ルパン小僧🍏💍kuu222

136,339 views • 9 months ago

🏋 これ知ってましたか？ 運動と腸内細菌の関係性 腸と筋肉と脳は連動している 腸活は食事だけではない 物事はトータルで考える事が大切ですね 私達は腸内細菌、細菌、微生物により生かされているそんざいで、これらが死滅すれば人間は生きられない。 除菌や殺菌、消毒、クスリ化学物質、ワクチン、農薬等による微生物殺戮… 人間がここまで弱体化しているのが何故かわかってきたのではないだろうか…
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ルパン小僧🍏💍kuu222

34,537 views • 6 months ago

【悪玉菌が必要な理由】 お腹の中の悪玉菌が必要なのも、全く同じ理由。 悪玉菌と呼ばれる菌しか、腐敗したものを食べてくれる菌はいないから。善玉菌と呼ばれる菌には、それができない (1:30〜) バランスが大事、菌の多様化が大事というのは、そういうこと。 〈動画全体の内容〉 菌は私達のお母さん。 菌が私達の命を作っている。 700の菌が私達を支えてくれている (もっと多いと思うけど…) 人間が食べたものを菌が食べて、新しい栄養を作ってくれている(微生物代謝物質) 食べたものをただ体が消化しているわけではない。 菌は、命の元を作ってくれている。 それを私達が吸うから元気になる。 同じものを食べても、菌が少ないと命の元が少なくなるから弱くなる。食べたものだけではダメ。 時々ちょっと悪い菌がいるが、私達が食べたものが腐ってしまった時に、それを分解してくれる。それができるのは悪い菌だけ。 普通にちゃんとしたものを食べていたら、良い菌が働いてくれる。菌によって、私達は生かされている。 引用元 ※ ※ ※ ※ ※ 腸内の微生物のお陰で、ビタミンB群が作られるって話は割と浸透してきてるけど、本当は判ってないだけで、実はもっともっとたくさんの原子転換が起こってるんだと思う。 炭水化物もたんぱく質に転換されるってことだし、たんぱく質は一旦炭水化物に転換されて、またたんぱく質に換わるって話だし、口に入れた栄養素が100%そのままの形で吸収されることは、案外少ないのかもしれないね。
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Miracle Splash

96,710 views • 1 year ago

🍀【全ての不調をなくしたければ、除菌はやめなさい】 薬用石鹸が許可されてるは日本だけ 除菌、抗菌、殺菌、、、 🔴菌は悪者というとんでもない洗脳・マインドコントロール 人間の体は90%は細菌で出来ているの言われてるのに、 除菌したら体が壊れるなんて専門家じゃなくても容易に想像がつきますね。 腸や身体から大腸菌を無くしたら、人は病気になります。 子どもは舐めまわしてそこら辺の菌を体内入れ、腸内細菌を育ている。 しかし公園の砂場は注意してください。除菌済みです。 その辺の畑の土も除草剤や農薬の危険が、、、、 安全な微生物豊富な土がなくなってきてますね、、、 除菌したものを舐めたら、必要な菌まで除くんです。 抗生物質を飲むと腸内細菌はふり出しに戻ってしまう。 衛生面が整い、病気が減ったのも事実ですが、除菌し過ぎで病気が以前よりかなり増えたことも事実。 藤田紘一郎医師 📖全ての不調をなくしたければ除菌はやめなさい 📖清潔はビョーキだ 📖日本人の清潔がアブナイ
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ルパン小僧🍏💍kuu222

213,513 views • 8 months ago

生姜は朝に食べるのがおすすめです。 薬膳の考えでは「朝は生姜、夜は大根」と言われています。 朝は胃腸が温まっていないので生姜を食べて胃腸を活発にさせる意味合いがあり、夜は疲れた胃腸を整えるため大根を食べると言う意味となります。 生姜には発散させる働きがあるため、夜に沢山食べてしまうと眠れなくなったり、体力を消耗させてしまうこともあります。 生姜焼きなど少量であれば問題ありませんが、沢山食べるのは控えておきたいですね。
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生姜は朝に食べるのがおすすめです。 薬膳の考えでは「朝は生姜、夜は大根」と言われています。 朝は胃腸が温まっていないので生姜を食べて胃腸を活発にさせる意味合いがあり、夜は疲れた胃腸を整えるため大根を食べると言う意味となります。 生姜には発散させる働きがあるため、夜に沢山食べてしまうと眠れなくなったり、体力を消耗させてしまうこともあります。 生姜焼きなど少量であれば問題ありませんが、沢山食べるのは控えておきたいですね。

タカヨシィ@漢方と養生の専門家

15,331 views • 9 months ago

アレルギーとは、 免疫システムの「誤報」です。 本来無害な花粉や食べ物を「危険」と判断し、 ヒスタミンを大量に放出する。 その結果が、 くしゃみ・鼻水・かゆみ・発疹です。 では、なぜ「誤報」が起きるのか。 鍵は「腸」にあります。 全身の免疫細胞の7割以上が腸に集中し、 粘膜免疫の要であるIgA抗体の約7割も 腸で作られています。 腸内環境が乱れると、 IgAが減少し、 免疫システムが「誤報」を出しやすくなります。 同じ環境にいるのに、 アレルギーが出る人と出ない人がいるのは そのためです。 腸を整えるには、 ・腸内炎症を鎮める抗炎症成分 ・IgA抗体、腸粘膜の材料となるタンパク質 が同時に必要です。
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アレルギーとは、 免疫システムの「誤報」です。 本来無害な花粉や食べ物を「危険」と判断し、 ヒスタミンを大量に放出する。 その結果が、 くしゃみ・鼻水・かゆみ・発疹です。 では、なぜ「誤報」が起きるのか。 鍵は「腸」にあります。 全身の免疫細胞の7割以上が腸に集中し、 粘膜免疫の要であるIgA抗体の約7割も 腸で作られています。 腸内環境が乱れると、 IgAが減少し、 免疫システムが「誤報」を出しやすくなります。 同じ環境にいるのに、 アレルギーが出る人と出ない人がいるのは そのためです。 腸を整えるには、 ・腸内炎症を鎮める抗炎症成分 ・IgA抗体、腸粘膜の材料となるタンパク質 が同時に必要です。

医食同源Lab

21,827 views • 4 months ago

「血は骨髄で作られる」 これ、本当にそれだけやと思うか？ フランスの生理学者 ルネ・カントン は、 犬に対してある実験を行った。 海水を希釈した液体 （生理食塩水に近いもの）を 大量に体内へ入れる 普通に考えたらどうなる？ 血が薄まる 酸素を運べなくなる ——死ぬ だが実際は違った。 犬は死ななかった しかも時間とともに回復し、 血液の状態も戻っていった ここで見えるのは何か？ 血液は「固定されたもの」ではない 環境に応じて再構築される流動体 つまり—— 血はどこか一箇所で作られるものではなく 体全体の環境の中で生成されている ここで繋がるのが 千島喜久男 の説 👉「血は腸で作られる」 主流医学では否定されているが、 構造としてはむしろ自然だ。 ・栄養はどこから入る？ → 腸 ・ミネラルや電解質は？ → 腸で吸収 ・免疫の大半は？ → 腸に集中 👉血の材料と環境はすべて腸にある カントンの実験が示したのは 「血を入れ替えても生きる」という 事実ではなく 体液環境が整えば、 身体は自ら再構築するということ そしてその起点が腸にあると考えれば すべて繋がる。 逆に言えば—— どれだけ栄養を入れても どれだけサプリを摂っても 腸と体液環境が崩れていれば 血は正常に機能しない 今起きている不調の多くはこれ。 ・ミネラル不足 ・電解質バランスの崩壊 ・腸内環境の劣化 現代人は 👉血を作る環境が壊れている 血は「作るもの」ではない 整えば、勝手に生まれるもの この視点を持つかどうかで 身体の見方は180度変わる。
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美容師☆一輝

77,626 views • 6 months ago

【地球上の生物は、“微生物の為に” 存在している】 ・宇宙と生物の相関関係は『菌』しかない。 ・地球上の本当の生命体というのは、微生物だけ。 ・植物も昆虫も動物も人間も、菌が生息する為にできた生物。微生物ありきの生物。 ・ミトコンドリアは元々菌だった。ミトコンドリアが生きる為に、我々動物体の中に入り込んで居座った。 ・ミトコンドリアが生きる為に、私達は使われている。 ・人間の体内外に存在する腸内細菌等の微生物やミトコンドリアが生きる為に我々の生命は存在している。 ・植物は、土壌中にいる土壌菌のネットワークを維持する為にできたことが証明されている。 ・昆虫を動かしているのは菌。菌の何かの都合で昆虫を動かしている。NHKの番組でも放送された。 ・人間の意思だと思っているものは、実はそうではなくて、宇宙から来る愛のエネルギーを菌が受け取り、菌が我々人間にそれを送っている。 ・菌食が減れば減るほど愛のエネルギーも減り、何かを断行しようとする意思力も減る。 ・昆虫や植物が動くのは本能ではなく、微生物の意思(恐らく人間も) 引用元 ※ ※ ※ ※ ※ ※ 食べ物で性格が変わるとか、微生物は神様って説と繋がるよね〜。
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Miracle Splash

150,368 views • 1 year ago

腸活の前に、「胃」が止まっている人がいます。 タンパク質消化は、まず胃酸から始まります。 でも、 ・慢性ストレス ・加工食品 ・低栄養 ・加齢 などで、胃酸分泌は低下しやすい。 すると未消化タンパクが腸へ流れ、腐敗・ガス・腸内環境悪化につながる可能性があります。 特に重要なのが、タンパク質とミネラル。 胃酸の主成分は “塩酸” 。 つまり、極端な低栄養・低ミネラル状態では、消化力そのものが落ちることがあります。 「消化できる體」が重要。
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医食同源Lab

30,650 views • 4 months ago

人間と同程度のAIにまで到達して、そこで突然進化が止まるわけがない。汎用知能が成立した瞬間、次に来るのは超知能であり、その時点で発明の主役は人類から機械の心へ移る。産業革命との比較では足りない——それは「ホモ・サピエンスの出現」あるいは「生命の誕生」に匹敵する断絶かもしれない。 ニック・ボストロム「技術と科学の発展が広い範囲でこのまま続くことが許されるなら、私たちはいずれそこに到達すると思います。しかも最近は、実際にその方向へ進みつつあるように見えます。ですから、こうした点は、この問題をかなり真剣に受け止めるべきだと示す、基本的な考慮事項だと思います。 そして、もし私たちが本当にAGI、すなわち汎用人工知能を開発したら、それが何を意味するのかを考えることができます。私がまず思うのは、それはほどなくして超知能の開発につながるだろうということです。人間と同程度のAIにまで到達して、そこで突然止まるとは思いません。 そうなると私たちは、心そのものを設計できる世界に入ることになります。そして自動化されるのは、産業革命において蒸気機関や内燃機関によって自動化が始まったような筋肉労働だけではありません。たとえば掘削機は、どんな力自慢の人間よりもはるかに強いですが、それと同じように、今度はあらゆる人間の労働が自動化されることになります。 しかもそのときには、どんな天才的な科学者や芸術家よりも深く考えられる機械の心が現れるでしょう。ですから、それは実質的に、私たちが最後に必要とする発明になるのです。その時点以降の発明は、こうした機械の心によって、はるかに優れた形で、はるかに速く生み出されるようになるからです。 したがって、これは人間のあり方そのものを非常に根本的に変える出来事になると思います。これを理解するにあたって、産業革命との類比を持ち出す人もいますし、そこから学べることもあるとは思います。しかし、おそらく本当に近い比較対象は、むしろホモ・サピエンスそのものの出現や、あるいは生命の誕生にまでさかのぼる必要があるのかもしれません」
1:43

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Tsubame

20,061 views • 5 months ago

いま、アーティストやクリエイターの多くは、「AIによって、もう自分が必要とされなくなる」と恐れている。けれど、全く逆の発想をする人々もいる。AIが壊しているのは、創作のために巨大な資本を集めなければならないという旧来の構造であり、むしろ自分たちに力を与えているのだと。 トム・ビリュー「この力がどれほど大きいかを最も簡単に表すなら、今、アーティストたちは「もうスタジオは自分たちを必要としなくなる」と恐れています。でも、それはまったく逆です。本当は、アーティストのほうがスタジオを必要としなくなるのです。 これまでスタジオが必要だったのは、非常に高価な制作を実現するために、大量の資本を集める必要があったからです。 ところが今起きているのは、その非常に高価だったものが、ばかばかしいほど安くなっているということです。そうなると違いを生むのは、資本を集められる人ではありません。センスを持ち、AIを使って、もはや資本を集約する存在を必要としない人です。 これは本当に興味深い瞬間です。AIを恐れずに使う人たちは、自分たちこそが運転席にいるのだと気づき始めます。彼らは、資本を集めるだけの人には作れなかったものを作れるようになります。そして、これまで自分では握れなかったものを、自らコントロールする機会を得るのです。 だから人々には気づいてほしいのです。「待てよ、これは自分から力を奪っているんじゃない。むしろ、自分に力を与えているんだ」と。これまで自分には資本を集める方法がなかったから、他人にコントロールされていたのです」
1:13

いま、アーティストやクリエイターの多くは、「AIによって、もう自分が必要とされなくなる」と恐れている。けれど、全く逆の発想をする人々もいる。AIが壊しているのは、創作のために巨大な資本を集めなければならないという旧来の構造であり、むしろ自分たちに力を与えているのだと。 トム・ビリュー「この力がどれほど大きいかを最も簡単に表すなら、今、アーティストたちは「もうスタジオは自分たちを必要としなくなる」と恐れています。でも、それはまったく逆です。本当は、アーティストのほうがスタジオを必要としなくなるのです。 これまでスタジオが必要だったのは、非常に高価な制作を実現するために、大量の資本を集める必要があったからです。 ところが今起きているのは、その非常に高価だったものが、ばかばかしいほど安くなっているということです。そうなると違いを生むのは、資本を集められる人ではありません。センスを持ち、AIを使って、もはや資本を集約する存在を必要としない人です。 これは本当に興味深い瞬間です。AIを恐れずに使う人たちは、自分たちこそが運転席にいるのだと気づき始めます。彼らは、資本を集めるだけの人には作れなかったものを作れるようになります。そして、これまで自分では握れなかったものを、自らコントロールする機会を得るのです。 だから人々には気づいてほしいのです。「待てよ、これは自分から力を奪っているんじゃない。むしろ、自分に力を与えているんだ」と。これまで自分には資本を集める方法がなかったから、他人にコントロールされていたのです」

Tsubame

209,376 views • 1 month ago