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Ana Sayfaya Dön

じむおわアピール、動画のほうが良くねえ？ 背中と二頭筋

KOSHIRO_ueno's profile picture

Bowser こうしろう

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44,101 görüntüleme • 2 yıl önce •via X (Twitter)

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Anya Rossi• Live Now

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Benzer Videolar

上腕三頭筋と二頭筋のおすすめスーパーセット！動画は60kg
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上腕三頭筋と二頭筋のおすすめスーパーセット！動画は60kg

膝の靭帯のび太君@ゴンの人

67,709 görüntüleme • 8 ay önce

がむばったーー！胸、三頭、肩、腹筋。明日は背中と二頭とリア！ ぼちぼちいこーー！
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がむばったーー！胸、三頭、肩、腹筋。明日は背中と二頭とリア！ ぼちぼちいこーー！

遼

12,727 görüntüleme • 8 ay önce

1分やるだけ驚くほど『二の腕』『お腹』『背中』に効きまくる。時間が無いときに最適なのは腹筋ローラーだね🥹️💓️
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1分やるだけ驚くほど『二の腕』『お腹』『背中』に効きまくる。時間が無いときに最適なのは腹筋ローラーだね🥹️💓️

えみり🇸🇬

34,690 görüntüleme • 3 yıl önce

三頭筋も鍛えるのである。 もっと太く！ぶっとく！と念じながら下ろすのがポイントね💪笑
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三頭筋も鍛えるのである。 もっと太く！ぶっとく！と念じながら下ろすのがポイントね💪笑

ユキ

10,382 görüntüleme • 5 ay önce

#りえりーインライ ありがとうございましたー！ いい感じのグッズのお知らせと今期のお話ができてほくほく🥳 アーカイブも残しておくので、よかったら見てね！→📷riery_syame サンプルたちと動画撮ったよ💎
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#りえりーインライ ありがとうございましたー！ いい感じのグッズのお知らせと今期のお話ができてほくほく🥳 アーカイブも残しておくので、よかったら見てね！→📷riery_syame サンプルたちと動画撮ったよ💎

高橋李依

270,206 görüntüleme • 1 yıl önce

最後は魂でねじ伏せた！ って感じでしたね いやいや心が震えました #延原くん おめでとう🎉 #二子山部屋 アウェイな雰囲気な中 良くやったわ👏
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最後は魂でねじ伏せた！ って感じでしたね いやいや心が震えました #延原くん おめでとう🎉 #二子山部屋 アウェイな雰囲気な中 良くやったわ👏

ちなつ(公式)大相撲垢

110,312 görüntüleme • 7 ay önce

ベンチとベンチの間や、椅子を左右に設置し、動画と同じように行うと、肩、胸、背中に硬さが出てきます。 その部分が動くようになると動きの世界が変わります。
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ベンチとベンチの間や、椅子を左右に設置し、動画と同じように行うと、肩、胸、背中に硬さが出てきます。 その部分が動くようになると動きの世界が変わります。

松原翔　怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。

11,209 görüntüleme • 1 yıl önce

デスクワーカーの皆さんへ。咬筋ほぐしをお昼休憩に習慣へ。集中してスマホやパソコンなどを見るときは、視神経がよく働き、表情筋も動きにくく、頭蓋筋膜が緊張。その流れで側頭筋、咬筋の緊張も高まり、無意識に噛み締めのクセへ。たまにほぐして労わりましょう。
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デスクワーカーの皆さんへ。咬筋ほぐしをお昼休憩に習慣へ。集中してスマホやパソコンなどを見るときは、視神経がよく働き、表情筋も動きにくく、頭蓋筋膜が緊張。その流れで側頭筋、咬筋の緊張も高まり、無意識に噛み締めのクセへ。たまにほぐして労わりましょう。

Hiromi

36,268 görüntüleme • 3 ay önce

昨日の動画とは別日のイースターワンダーランド。 背中合わせの決めポ良っ！！！！！
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昨日の動画とは別日のイースターワンダーランド。 背中合わせの決めポ良っ！！！！！

うえ

18,043 görüntüleme • 1 yıl önce

肩こりがあって、とくに肩甲骨どうしの間がカチカチの人は「菱形筋」のストレッチをしましょう いわゆるセルフの「肩甲骨はがし」 じわーっと伸ばすと一気に肩の動きが良くなるのでおすすめ ここを伸ばすだけで頭痛が減った人も
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肩こりがあって、とくに肩甲骨どうしの間がカチカチの人は「菱形筋」のストレッチをしましょう いわゆるセルフの「肩甲骨はがし」 じわーっと伸ばすと一気に肩の動きが良くなるのでおすすめ ここを伸ばすだけで頭痛が減った人も

なぁさん｜ストレッチ

17,648 görüntüleme • 3 ay önce

ゲームの UI を実装中。 画面下部の UI をカーソルが移動するのですが、途中で猫の頭を経由してなでられるようにしました。（そのほうがなんかほっこりするので） よろしくお願いします。 #gamedev #ねこがかわいくておしまいになるゲーム
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ゲームの UI を実装中。 画面下部の UI をカーソルが移動するのですが、途中で猫の頭を経由してなでられるようにしました。（そのほうがなんかほっこりするので） よろしくお願いします。 #gamedev #ねこがかわいくておしまいになるゲーム

Tatsuya Koyama

15,346 görüntüleme • 7 ay önce

「多裂筋：背骨を一つずつ安定させる深層の筋肉」 腰痛がなかなかよくならない。背骨がガチガチで丸めることも反ることもできない。 こうした方の多くは、背骨の深層にある多裂筋がうまく働いていません。 多裂筋は背骨の椎骨を一つずつつないでいる小さな筋肉です。 この筋肉が適切に働くと、背骨の一つひとつが安定し、背骨全体がしなやかに動けるようになります。 ところが多裂筋が弱ると、脊柱起立筋など表層の大きな筋肉が背骨全体をまとめて固めて支えようとします。 これが「背中が板のように硬い」状態の正体です。 指導していると、多裂筋が目覚めた瞬間に「背骨が一本の棒じゃなくなった」と驚かれる方が多いです。 ◎ 四つ這いで背骨を一つずつ丸める・反らす（背骨ウェーブ） ◎ 大きく動かさず、小さく繊細に動かす 多裂筋が働きはじめると、背骨が「分かれて動く」感覚が出てきます。
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「多裂筋：背骨を一つずつ安定させる深層の筋肉」 腰痛がなかなかよくならない。背骨がガチガチで丸めることも反ることもできない。 こうした方の多くは、背骨の深層にある多裂筋がうまく働いていません。 多裂筋は背骨の椎骨を一つずつつないでいる小さな筋肉です。 この筋肉が適切に働くと、背骨の一つひとつが安定し、背骨全体がしなやかに動けるようになります。 ところが多裂筋が弱ると、脊柱起立筋など表層の大きな筋肉が背骨全体をまとめて固めて支えようとします。 これが「背中が板のように硬い」状態の正体です。 指導していると、多裂筋が目覚めた瞬間に「背骨が一本の棒じゃなくなった」と驚かれる方が多いです。 ◎ 四つ這いで背骨を一つずつ丸める・反らす（背骨ウェーブ） ◎ 大きく動かさず、小さく繊細に動かす 多裂筋が働きはじめると、背骨が「分かれて動く」感覚が出てきます。

fuka｜脳・体・心を整える＆鍛える

19,947 görüntüleme • 5 ay önce

3年前のツイートがじわじわ伸びだしましたが、とくに6⃣番の歌詞‼️ まんますぎて背筋が寒くなるのは俺だけじゃないよね🥶 くそくらえ節🎶 岡林信康 54年前の発売禁止曲❌😸 #高市くそくらえ節 #前線にどうぞ高市はん
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3年前のツイートがじわじわ伸びだしましたが、とくに6⃣番の歌詞‼️ まんますぎて背筋が寒くなるのは俺だけじゃないよね🥶 くそくらえ節🎶 岡林信康 54年前の発売禁止曲❌😸 #高市くそくらえ節 #前線にどうぞ高市はん

ルパン小僧🍏💍kuu222

44,386 görüntüleme • 9 ay önce

この動画のむくえなのむくが面白すぎる
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この動画のむくえなのむくが面白すぎる

ジュキヤ

437,220 görüntüleme • 2 yıl önce