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Ana Sayfaya Dön

ちなみにとにかく脚だけ痩せたい人はこれ‼️ 韓国で再生2000万回突破の“神トレーニング”。1日5分やるだけでパンパンの太ももま〜じで細くなる。

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もるぺこ

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440,739 görüntüleme • 3 ay önce •via X (Twitter)

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ジム行かなくてもこのお腹作れるの普通に神。 1日3分だけでもちゃんとやればここまで変わる。 今からやった人だけが夏に間に合う‼️
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なごみ｜ダイエット

246,293 görüntüleme • 5 ay önce

なにしても脚やせできない人、これ真似して‼️ 原因は脂肪じゃなくて、ほぼ骨盤の歪み。 1日30回×毎日これやるだけで太ももの落ち方変わる🔥
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もるぺこ

253,784 görüntüleme • 8 ay önce

めちゃくちゃ脚痩せした友達が毎日やってるっていうマッサージ。 軽くやるだけでも脚スッキリするし、パンパンだったふくらはぎや太ももがふわふわになって病みつき。 夏までに脚痩せしたい人はやってみて。 動画はふくらはぎだけだけど、前ももと裏ももの動画も需要あれば載せます。
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このトレーニング寝る前に1日3分を2週間やるだけで二の腕痩せしてめちゃくちゃ細くなった‼️
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靴下の跡ずっと残る人これやって。脚太いんじゃなくて、むくみでパンパンになってるだけかも。寝る前これ続けたら翌朝のスッキリ感かなり違う😭
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綺麗に痩せるちゃん💋

44,865 görüntüleme • 1 ay önce

真っ直ぐでｶﾘｶﾘの脚になりたくて始めたけどこれﾒﾁｬｸﾁｬ良いぞ‼️😭痩せても脚だけは細くならなかったのに、O脚改善されるだけで何倍もスタイルアップして見えるからすご、🥹毎日20回5セットが目標👊🏻
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もるぺこ

1,094,201 görüntüleme • 2 yıl önce

ヤバいです。とにかく痩せたい人は、キツイ『腹筋』も『腕立て伏せ』もしなくていいです。 これを『1日1分』だけやってください。 『脚』『お腹』『二の腕』全身にバッチバチ効いて、韓国アイドル顔負けのスラット華奢ボディーに。 神トレだけど、1つだけ気をつけてほしいことがあって…⇩
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ヤバいです。とにかく痩せたい人は、キツイ『腹筋』も『腕立て伏せ』もしなくていいです。 これを『1日1分』だけやってください。 『脚』『お腹』『二の腕』全身にバッチバチ効いて、韓国アイドル顔負けのスラット華奢ボディーに。 神トレだけど、1つだけ気をつけてほしいことがあって…⇩

さくら🌸代謝UPダイエット

328,736 görüntüleme • 2 ay önce

ためしによくある系の動画にしてみたけど この辺の詰め込み方まだ甘いな パンの動きな流れをもっと細かくやる必要はあるんだけど 勢いでやる時にはこんな感じもありなのかなと
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陽仙堂

92,612 görüntüleme • 4 ay önce

太もも細くなったのこれ1日15秒やっただけ。2週間でショーパン履けるようになるとは思ってなかった😭
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太もも細くなったのこれ1日15秒やっただけ。2週間でショーパン履けるようになるとは思ってなかった😭

ずーっと痩せないんだ。

20,775 görüntüleme • 1 ay önce

夏までに足痩せしたい女子〜〜〜❗️📣 韓国で1200万回再生されてる“脚やせのためにするべきトレーニング3選” おすすめ。短期間で痩せたかったからサプリで体重落とすのメインでやったけど、脚やせトレーニングも併せて続けるとどんどん引き締まるからやるべき❗️🥹30回3セット(地獄の辛さ)
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夏までに足痩せしたい女子〜〜〜❗️📣 韓国で1200万回再生されてる“脚やせのためにするべきトレーニング3選” おすすめ。短期間で痩せたかったからサプリで体重落とすのメインでやったけど、脚やせトレーニングも併せて続けるとどんどん引き締まるからやるべき❗️🥹30回3セット(地獄の辛さ)

柚子

276,001 görüntüleme • 7 ay önce

寝る前にベッドの上でできる脚やせトレ。 これまじで脚細くなるから、 細くなりたくない子は絶対やらないで。
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綺麗に痩せるちゃん💋

105,328 görüntüleme • 5 ay önce

お腹が引っ込まないのは、「反り腰」で前に出てるだけかも！反り腰を改善すると、お腹の出っ張りだけじゃなくて「前ももパンパン」「浅い呼吸」「自律神経の乱れ」も治せます！見た目にもダイエットにも効果的なので、治して損無し！まずは1日5分からでもいいから、ストレッチやってみてくださいね！
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のあ | 宅トレのみで-18kg

403,021 görüntüleme • 3 yıl önce

ピラティスとかジム行けない人はこれ宅トレでもめちゃくちゃ効くからやってみて... 週1だけでもこれ20回すると1年でここまで変われた。
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ゆちゃん-17kg｜うんっまいレシピとプチトレ

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リズみたいなまっすぐ綺麗な脚になりたくてこれ毎日やってるんだけど、たった数週間で目に見てわかるくらい太ももの細さ変わった。ガチで効果凄い‼️
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脱下半身デブ

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夏までにくびれが欲しいあなた🙋🏻‍♀️ 1日1分で11kg痩せられる簡単トレは体幹も鍛えられるから代謝アップがして痩せやすい体に。 これだけでも続けよう👍🏻
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これやばい、まじで寝る前に5分を2週間続けただけで腕細くなった！腕出すの嫌だったけどこれなら腕出せる😭
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フォローすると痩せるゴマアザラシ♂

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どんだけ毎日シャンパン飲んでても、絶対にスタイルだけは崩したくない。 顔はどんだけ整形できても体は自分の努力次第🔥 痩せすぎとか言われるけど服着たり撮影したら太く見えるし、自分の好み🫶🏻 とりあえずこうなりたい方は、おっぱいが盛れてウエストがくびれてお尻が綺麗になるわがままが叶う人形みたいなスタイルになれる唯一無二の形のコルセットが神すぎるので毎日つけてください🔥
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ひかる

6,011,663 görüntüleme • 2 yıl önce

この状況に陥ったらもうできることなくないですか？ ※この2人は特別な訓練を受けてるのでくれぐれもボールを取る時には真似しないでください
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ばーじぼぶ

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じくにーさん@AI動画の人

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