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Ana Sayfaya Dön

寝る前にベッドの上でできる脚やせトレ。 これまじで脚細くなるから、 細くなりたくない子は絶対やらないで。

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綺麗に痩せるちゃん💋

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105,237 görüntüleme • 4 ay önce •via X (Twitter)

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脚が太いのは100%骨盤が歪んでる。このストレッチ続けたらストローくらい脚が細くなったから、黙ってやりな
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痩せない人の事件簿。

186,584 görüntüleme • 9 gün önce

これマジで、やれば爆速でふくらはぎ5㎝は細くなるから、やって損はない。
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これマジで、やれば爆速でふくらはぎ5㎝は細くなるから、やって損はない。

ズボラストレッチ🦥140万人YouTuber

459,655 görüntüleme • 1 yıl önce

とにかく腹痩せしたい人はコレ。やり始めて2週間でウエスト−10cm細くなった。椅子でできるから場所取らないし、ぜい肉消したい人は絶対するべき🥹🫵🏻
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とにかく腹痩せしたい人はコレ。やり始めて2週間でウエスト−10cm細くなった。椅子でできるから場所取らないし、ぜい肉消したい人は絶対するべき🥹🫵🏻

ゆる痩せちゃん

59,949 görüntüleme • 1 ay önce

Minecraft Java版のベッドが、ブロックエンティティではなくなったので、 今までは離れたところから見るとベッドは描画されていませんでしたが、これからは遠くからでも見ることができるからすごい...！！
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Minecraft Java版のベッドが、ブロックエンティティではなくなったので、 今までは離れたところから見るとベッドは描画されていませんでしたが、これからは遠くからでも見ることができるからすごい...！！

🐻白くまさん🐱

69,722 görüntüleme • 4 ay önce

これボクが実際にやって強いカラダとココロを手に入れた筋トレ。胸と脚の筋肉を同時に鍛えられるハイブリッドな筋トレなんだけど、これやるだけで「ぶ厚い胸板」と「強い足腰」が手に入るから超絶おすすめ。しかも自重でＯＫだから自宅でもできる。強くなりたいなら絶対にやって。さらに鍛えたいなら↓
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これボクが実際にやって強いカラダとココロを手に入れた筋トレ。胸と脚の筋肉を同時に鍛えられるハイブリッドな筋トレなんだけど、これやるだけで「ぶ厚い胸板」と「強い足腰」が手に入るから超絶おすすめ。しかも自重でＯＫだから自宅でもできる。強くなりたいなら絶対にやって。さらに鍛えたいなら↓

たくマッスル

523,970 görüntüleme • 2 yıl önce

【お腹まわり】を爆速で引き締めたいなら この筋トレ20回×3セット この筋トレ20回×3セット この筋トレ20回×3セット本気でやってみ。 腹筋がウルトラ鍛えられる上に、腸まで刺激されて、お通じも良くなるから、マジでウエスト細くなるよ。
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【お腹まわり】を爆速で引き締めたいなら この筋トレ20回×3セット この筋トレ20回×3セット この筋トレ20回×3セット本気でやってみ。 腹筋がウルトラ鍛えられる上に、腸まで刺激されて、お通じも良くなるから、マジでウエスト細くなるよ。

たくマッスル

50,686,738 görüntüleme • 11 gün önce

骨スト民‼️‼️絶対これやって‼️2週間でここまで細くなる。筋肉の張りが無くなるから今めっちゃ肌柔らかい🥹
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骨スト民‼️‼️絶対これやって‼️2週間でここまで細くなる。筋肉の張りが無くなるから今めっちゃ肌柔らかい🥹

骨スト痩せちゃん

970,740 görüntüleme • 10 gün önce

ちなみにとにかく脚だけ痩せたい人はこれ‼️ 韓国で再生2000万回突破の“神トレーニング”。1日5分やるだけでパンパンの太ももま〜じで細くなる。
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ちなみにとにかく脚だけ痩せたい人はこれ‼️ 韓国で再生2000万回突破の“神トレーニング”。1日5分やるだけでパンパンの太ももま〜じで細くなる。

もるぺこ

440,739 görüntüleme • 1 ay önce

脚、全体痩せたい人専用！マジでこれで結果出たから、とりあえず脚やせしたい全女子にやって欲しい。私は週4回、お風呂上がりか寝る前に2週間続けてから目に見えて細くなってきた！
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脚、全体痩せたい人専用！マジでこれで結果出たから、とりあえず脚やせしたい全女子にやって欲しい。私は週4回、お風呂上がりか寝る前に2週間続けてから目に見えて細くなってきた！

あい先生💆‍♀️リンパ師

199,359 görüntüleme • 3 yıl önce

寝る前の5分絶対これやって！まじお腹へっこむぞ、たった５分！！！腹筋なんてやらんくて良いからこれ！スマホ触りながら寝っ転がってできるから
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寝る前の5分絶対これやって！まじお腹へっこむぞ、たった５分！！！腹筋なんてやらんくて良いからこれ！スマホ触りながら寝っ転がってできるから

めいちゃん | 美容・コスメレビュー

250,983 görüntüleme • 2 ay önce

スバリ言うけど、脚が歪んでいると脚痩せは一生できない。バランスが崩れていると余計なところに負荷がかかるからどんどん脚が太くなってしまいます。でも大丈夫！これで歪みを解消してバランスを整えてあげれば脚がスッキリ細くなっていくよ。脚の歪みチェックができるから、動画見てやってみてね！
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スバリ言うけど、脚が歪んでいると脚痩せは一生できない。バランスが崩れていると余計なところに負荷がかかるからどんどん脚が太くなってしまいます。でも大丈夫！これで歪みを解消してバランスを整えてあげれば脚がスッキリ細くなっていくよ。脚の歪みチェックができるから、動画見てやってみてね！

中川裕喜

661,462 görüntüleme • 3 yıl önce

これ続けたらマジで自分でも驚くほど脚が細く長く見えるようになるし、後輩や推しから褒められるようになった女子が続出してるのでやってみて欲しい！！
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これ続けたらマジで自分でも驚くほど脚が細く長く見えるようになるし、後輩や推しから褒められるようになった女子が続出してるのでやってみて欲しい！！

ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

1,435,242 görüntüleme • 1 yıl önce

このままじゃお腹なくなる！って焦るぐらい効いた筋トレ。続けてたらズボンがL→XSになった😭内蔵どこに収納されてんの！？ってレベルでﾍﾟﾗｯｯｯｯﾍﾟﾗお腹手に入れたい人は絶対やるべき。しかも太もももバカ細くなる
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このままじゃお腹なくなる！って焦るぐらい効いた筋トレ。続けてたらズボンがL→XSになった😭内蔵どこに収納されてんの！？ってレベルでﾍﾟﾗｯｯｯｯﾍﾟﾗお腹手に入れたい人は絶対やるべき。しかも太もももバカ細くなる

ユナ🌈 ｜垢抜け日記

231,606 görüntüleme • 2 yıl önce

これやれば爆速でふくらはぎ5㎝は細くなるから、やって損はない。夜やれば翌朝は飛ぶほど脚がスッキリして、軽くなってるよ。
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これやれば爆速でふくらはぎ5㎝は細くなるから、やって損はない。夜やれば翌朝は飛ぶほど脚がスッキリして、軽くなってるよ。

ズボラストレッチ🦥140万人YouTuber

2,976,328 görüntüleme • 2 yıl önce

何でもいいから脚だけ痩せたいって人はこれやって‼️ 韓国で2000万回再生の神トレ。1日5分やるだけでパンパンの太ももま〜じで細くなるよ(筋肉痛注意⚠️)
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何でもいいから脚だけ痩せたいって人はこれやって‼️ 韓国で2000万回再生の神トレ。1日5分やるだけでパンパンの太ももま〜じで細くなるよ(筋肉痛注意⚠️)

もるぺこ

98,612 görüntüleme • 1 ay önce

とにかく脚だけ痩せたいって人はこれやって‼️ 韓国で2000万回再生の神トレ。1日5分やるだけでパンパンの太ももま〜じで細くなるよ(筋肉痛注意⚠️)
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とにかく脚だけ痩せたいって人はこれやって‼️ 韓国で2000万回再生の神トレ。1日5分やるだけでパンパンの太ももま〜じで細くなるよ(筋肉痛注意⚠️)

もるぺこ

62,608 görüntüleme • 13 gün önce

これﾏｯｯｼﾞﾃﾞ二の腕細くなる。毎日寝る前にしたら2週間で-6cm細くなったの😭🫵🏻
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これﾏｯｯｼﾞﾃﾞ二の腕細くなる。毎日寝る前にしたら2週間で-6cm細くなったの😭🫵🏻

ゆる痩せちゃん

1,549,438 görüntüleme • 4 gün önce

「みんなー、夏は好きですかー？」 『イエーイ！』 「涼しくなりたいですかー？」 『イエーイ！』 「水、かけて欲しいですかー？」 『イエーイ！』 このやり取りは絶対にいつか別のショーで出てくるので、不意にやられても対応できるようにここでマスターしておきましょう！
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「みんなー、夏は好きですかー？」 『イエーイ！』 「涼しくなりたいですかー？」 『イエーイ！』 「水、かけて欲しいですかー？」 『イエーイ！』 このやり取りは絶対にいつか別のショーで出てくるので、不意にやられても対応できるようにここでマスターしておきましょう！

うえ

91,618 görüntüleme • 1 yıl önce