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なかやまきんに君 曰く「キレイな細い美脚」に仕上げたいなら、スクワットだけじゃなくてやっぱり『ちきんせんい』だって‼️「低負荷 × 高回数」で鍛えられて太くならずに引き締まるって‼️イスに座ってめちゃくちゃ簡単にできるし、ムキムキになる心配ないから、デスクワークしながらいくらでもできるよ‼️
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18 Yorum

納豆ちゃん|ズボラママの産後腸活17 gün önce
低負荷とはいえ、高回数だと結構きますねぇ…!!

やせぱんだ|急ぎのダイエット専門🐼17 gün önce
意外に普段使わないとこ刺激されますよねこれ😄

なんくるちゃん17 gün önce
座ったままで良いなら…頑張れそうです。

やせぱんだ|急ぎのダイエット専門🐼17 gün önce
普段使わないとこが刺激されて、鍛えられてる感ありますよ😊

Dr.しか山 | 脳腸ケアでアンチエイジング16 gün önce
スキマでやれるのがいいですね! フォロワーめちゃくちゃ増えました?

やせぱんだ|急ぎのダイエット専門🐼16 gün önce
デスクワークしながらできるのが嬉しいですね😊 あるあるネタで増えたのてますが…ダイエットネタじゃないので複雑だな〜って思ってます😭

Dr.しか山 | 脳腸ケアでアンチエイジング16 gün önce
同じくらいだなーと思ってたのですが引き離されてしまいました😆負けないように頑張ります🔥

やせぱんだ|急ぎのダイエット専門🐼16 gün önce
いやいや、しか山先生は定期でバズるのですご〜っ!と思いながらいつも見てますよ😳✨

とも|30秒むくみケア🌿16 gün önce
軽い負荷のトレーニングだと、続けやすくていいですよね🦵✨

やせぱんだ|急ぎのダイエット専門🐼16 gün önce
そうなんです!座りながらできるのもお手軽です✨いつもと違うところが鍛えられてけっこう効いてる感覚あります☺️

まるお|忙しいパパでもできる「1日5分の隙間宅トレ」の専門家17 gün önce
デスクワークのスキマとかでできちゃうのが嬉しいですね!

やせぱんだ|急ぎのダイエット専門🐼17 gün önce
そうなんです!座りながら美脚作っちゃいましょう🤭

あやねぇ@20万人の脚分析17 gün önce
細い美脚と聞くと、ついつい見たくなってしまいます😍 軽い負荷のトレーニング良いですね☺️

やせぱんだ|急ぎのダイエット専門🐼17 gün önce
座りながら気づいた時にいつでもできそうなのが良いですよね😊

けい@アラフォーママの頑張らないボディメイク16 gün önce
やってみます💪

ズボラちゃん@ラクやせファスティング17 gün önce
チキン繊維かと思ったら 遅筋繊維の話でした😂

やせぱんだ|急ぎのダイエット専門🐼17 gün önce
最初、え?鶏肉?ってなりますよね😅 これ意外にいつもと違う刺激が得られて良いですよ💪✨

ズボラちゃん@ラクやせファスティング17 gün önce
失礼しました。笑 これ結構効きますね〜🦵✨
