なかやまきんに君直伝の正しいスクワット👇 毎日これしかやってないけど、内ももに隙間できてきた😭

きんに君なら、私はこれを頑張って1ヶ月続けたらものすごく効果出ました。

きんに君のフォーム解説は本当に分かりやすい🥹💪 正しいフォームで続けるのが一番大事なんですね！毎日コツコツ続けられた成果が出てるのすごい

突然すみません。毎日15回だけですか。

1日15回の時もありますし、その日によって3セットやるときもあります🥺 15回でも毎日続けることの方が大事な気がします！

ありがとうございます🙏

継続の努力が実を結んで本当にすごいね、これからも応援してるよ！

きんに君の解説は分かりやすくてフォームを意識しやすいですよね。毎日コツコツ続けてしっかり内ももに成果が出ているのは本当に凄いですし、私も見習って今日から始めてみようと思います。

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Doctor

Consistency really pays off. A simple routine done properly can make a big difference 💪

Consistency really is the key. Even a simple routine can make a noticeable difference over time. 💪

Vhgcj

Setvvkoj

トイレ行くたびスクワットするわこれなら続けれそう

Bklovc

そして、私が試し続けて、うまくいくかどうか見てみます

He looks like @elonmusk 🌝🌝

Hkpnnt HB

Lmao proper form is key, bro, don't wanna hurt that pretty inner thigh.

cute physic

正しいフォームでスクワットを続けることの大切さが伝わってきますね。毎日一つだけでも継続して体の変化を実感できるとモチベーションが上がりますし、これからの成果も楽しみですね。

I've been trying this for a while now but it's not working 😭

え？「足の開きはそれほど広げないほうがいい」って言う人もいるんじゃないの？

継続は本当に力ですね！👏✨ 毎日コツコツ続けた成果が出ていて素晴らしいです😊💪

Bbllmn

こうゆうことですね

スクワットって意外と難しく、特に腰の落とし方がわかりにくいので、このやり方非常に参考になります🙏