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Ana Sayfaya Dön

もし◯◯が5回できるなら、片手腕立て伏せに挑戦できます！ #vrchat #自重トレーニング #自重トレ #カリステニクス

Coldharbor_03's profile picture

ᒐﾞゃっㄜƕ

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80,453 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

#vrchat#自重トレーニング#自重トレ#カリステニクス
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Anya Rossi• Live Now

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10 Yorum

じゃっさん ♜⃤ profil fotoğrafı
じゃっさん ♜⃤1 yıl önce

一応補足でこの通りにステップアップしたら片手腕立て伏せができるようになった！ ...って成功談ではないのでご注意を 僕は普通のプッシュアップしかやったことない頃に、ふと片手腕立ての動画を見かけて自分も試しにやってみたら一発でできました(無敵)

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くらりす1 yıl önce

筋トレの番組だ…！

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じゃっさん ♜⃤1 yıl önce

これすきー あの人こういうのやりながら普通の声色で喋れるのやっぱり凄いんだなーってやってみて思った

Kuroi Neko@VRChatとにかく足が痛い profil fotoğrafı
Kuroi Neko@VRChatとにかく足が痛い1 yıl önce

ジムのトレーナーさんですか？

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じゃっさん ♜⃤1 yıl önce

残念ですけど普通の一般人です～

瑞華水葉【🌸🎶🐰・🌾🍶🎮】 profil fotoğrafı
瑞華水葉【🌸🎶🐰・🌾🍶🎮】1 yıl önce

ワンアームプッシュアップやってみたいので試してみます…!!!

じゃっさん ♜⃤ profil fotoğrafı
じゃっさん ♜⃤1 yıl önce

体幹も鍛えられるのでオススメですよ！ がんばりましょ～

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🥼みどりん1 yıl önce

えすご…

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レイキ1 yıl önce

フルトライリスちゃん非常に眼福です😭😭ありがとうございます😭😭

じゃっさん ♜⃤ profil fotoğrafı
じゃっさん ♜⃤1 yıl önce

レイキさんありがとうございます😊 自分はゴリ押しですげ替えしましたけど、すげ替え用のツール使うの方が多分無難だと思いますよ！

Benzer Videolar

よく聞く話ですが ｢巻き藁突きしても強くならない｣ そうです 巻き藁突きだけしても強くはなりません。 他に例えたら ｢腕立て伏せしても強くならない｣ ｢型をしても強くならない｣ そうです 腕立て伏せだけしても型だけしても強くはならないですね。 あくまでも 強くなるための1つの練習法です😆
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よく聞く話ですが ｢巻き藁突きしても強くならない｣ そうです 巻き藁突きだけしても強くはなりません。 他に例えたら ｢腕立て伏せしても強くならない｣ ｢型をしても強くならない｣ そうです 腕立て伏せだけしても型だけしても強くはならないですね。 あくまでも 強くなるための1つの練習法です😆

京都・琉球古武道釵術／沖縄剛柔流空手道 白鶴道場 (達士 七段) 松尾十蔵

34,458 görüntüleme • 6 ay önce

腕立て伏せは5回2セットでいいんです！ まだ出来ない人は。 YouTubeチャンネル登録をお願いします! ↓ #筋トレ #トレーニング #ダイエット
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ユウジ@YouTube登録42万人のパーソナルトレーナー

178,598 görüntüleme • 1 ay önce

重力100倍トレーニングしてきました、引き続きサイヤ人目指して積み重ねます！ #筋トレ #サイヤ人 #ベジータ好き #おつトレ様です
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むねきんfitness

23,522 görüntüleme • 1 yıl önce

【神トレ】これ腕立て苦手でもできるから本気でやってみ。大胸筋鍛えて「バストアップ」、腹筋も引き締まる上に肩まわりほぐれて姿勢がよくなるから、2025年輝く自分になれるよ。
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たくマッスル

184,326 görüntüleme • 1 yıl önce

【筋トレ解説】 アームカールしても腕が太くならない人に起きていること。 恥ずかしながら私自身、腕のトレーニングにはかなり難航してきたタイプ。どれだけ効かせる意識をしても、6RM以下の高重量を持っても、腕周り40cmを越えられないまま停滞していた時期がありました。 今回は、その原因の話。
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【筋トレ解説】 アームカールしても腕が太くならない人に起きていること。 恥ずかしながら私自身、腕のトレーニングにはかなり難航してきたタイプ。どれだけ効かせる意識をしても、6RM以下の高重量を持っても、腕周り40cmを越えられないまま停滞していた時期がありました。 今回は、その原因の話。

ジェントル保坂

51,294 görüntüleme • 1 ay önce

【謎トレ】この筋トレはマネしないでね。腕立て伏せの負荷が増して「大胸筋パンパン」になるよ。筋トレは工夫次第でいくらでも楽しくなるんだよ。
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たくマッスル

49,872 görüntüleme • 11 ay önce

【神トレ】このフランス軍式腕立て伏せ、本気でやってみ。ぶ厚くてたくましい胸板が手に入るから、モテモテになるよ。
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たくマッスル

93,472 görüntüleme • 8 ay önce

腕立て伏せで下ろす時、息を吸ってなかったら、かなり損してます！ YouTubeチャンネル登録をお願いします! ↓ #筋トレ #トレーニング #ダイエット
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ユウジ@YouTube登録42万人のパーソナルトレーナー

112,978 görüntüleme • 1 ay önce

食事コントロールしながら筋トレすれば体も顔つきも引き締まる。筋トレなしで食事を減らすだけだと体重が落ちても筋肉が減るのでそんなに脂肪が減りません。減量は筋トレと併用してこそ本領を発揮します。減量中も筋肉への刺激をしっかり与えれば筋肉が減るのを防ぐので、減った体重のうち脂肪ばかりが減ることになります。同じ体重を10kg減らすにしても、筋トレありとなしでは仕上がりに大きな差が出るのです💪
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食事コントロールしながら筋トレすれば体も顔つきも引き締まる。筋トレなしで食事を減らすだけだと体重が落ちても筋肉が減るのでそんなに脂肪が減りません。減量は筋トレと併用してこそ本領を発揮します。減量中も筋肉への刺激をしっかり与えれば筋肉が減るのを防ぐので、減った体重のうち脂肪ばかりが減ることになります。同じ体重を10kg減らすにしても、筋トレありとなしでは仕上がりに大きな差が出るのです💪

ヒサーノ@筋肉の人

69,434 görüntüleme • 27 gün önce

【自宅で簡単トレーニング】 昨日の動画で『できるかー！』 というお声が少数ございましたので さらに簡単なトレーニングです٩( ᐛ )و 逆立ちしてくるくる回るだけ！ 跳ぶ必要もなし！！ しかも5回転だけで！ それだけで上半身と胴回り、バランス感覚が鍛えられます！！ 皆さんも是非！！
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武井壮

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4体の守護者ができました。気が付けば朝。 もう失敗するわけにはいきません。 今回また失敗したら、わたしは立ち直れない気がする。 自分で自分を勝手に追い込んで馬鹿みたいですが、もう心がもたないと思います。
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たらそほびや Thalasso hobbyer

135,293 görüntüleme • 3 yıl önce

本日は30kg加重懸垂 今週目標にしてた6回クリアできたので来週は40kg加重にチャレンジしようと思います！ 果たして1回でも引けるのか 現在体重は68kgなので108kg懸垂になります 筋肉を付けるには筋トレをやるかやらないか、重さと戦うか戦わないかの差でしかない #筋トレ #懸垂 #懸垂チャレンジ #チンニング
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まえりゅう

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【神トレ】この腕立て伏せ、自分のレベルに合わせて本気で続けてみ。男性は「ぶ厚い胸板」女性は「美しいデコルテ」が手に入って、輝く新しい自分になれるよ。
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たくマッスル

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【9.27 後楽園大会試合後コメント】 さくらあや「今日同じ日にデビューしたHANAKOが3回目のフューチャー挑戦なんですけど、自分はまだ1回しか挑戦できてないので悔しい気持ちもあるんですけど、 今日HANAKOが取ったら私が一番に挑戦しますから」
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STARDOM WORLD

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先日、人生で一度きりの貴重な経験をさせていただきました。 何かに挑戦するのはとても勇気のいることですが、私はこれからも挑み続ける選択をしていきたいです。 そして今回のオーディションを通して、更にiLiFE!さんのことが大好きになりました。 1人のファンとして、これからも応援しています！
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津田彩花

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【立たせるプロンプト】 起こされるんじゃなくて自分で起きる事をプロンプトする技術です。 これは女性が大男でも軽く立ち上げることができるんです👍 兄に試したら「自分で立ってる気がする!」とのことでした。 立った後は肩も不快に感じないプロンプトして方向を誘導しています。
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ぱりんこ

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【神トレ】初級者〜上級者までの腕立て伏せをまとめてみたから、自分のレベルに合わせて本気でやってみ。男性は「ぶ厚い胸板」女性は「バストアップ」できるよ。
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たくマッスル

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【空中戦】 三重の支部が手うすなので、ネット民の出番です。 現場に応援に行けなくても、ネット民なら全国から応援できます。 三重県議選は他の選挙よりも厳しい状況になっているので、集中して当選させなきゃ。 議員ができると支部が強くなる。弱い支部が強くなれば国政選挙でまた強くなる。空中戦×地上戦のサイクル。
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テリーマン

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