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やっている最中はちょっとキツいです。 でも終わった瞬間、首がスッと軽くなり、顔の位置まで変わった感覚が出やすいセルフケア。 二の腕・鎖骨・耳上を正しく刺激することで、固まりやすい上半身をまとめてリセットします。 ただし、順番と力加減を間違えると効果が出にくいのも事実。 動画を見ながら一緒に行ってください。
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