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クイーンズランド大学が開発したHIIT WBというエクササイズ。たった4分間の運動で30分の有酸素運動を遥かに凌ぐ効果を発揮する。心肺機能と筋肉量の増加、脂肪減まで期待でき、抗老化に繋がる。

最多情報局

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9 Kommentare

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最多情報局vor 2 Jahren

【嵐】櫻井翔の放送事故シリーズ笑いが止まらんｗｗｗ

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最多情報局vor 2 Jahren

「夜のケンミンSHOW」!お金よりも彼女が大事なイケオジ!

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Mineralvor 2 Jahren

【HIIT WB】 High intensity interval training whole body 4種目を20秒ON/10秒OFFで4分間。【バーピー】腕立て伏せ及びジャンプしない【マウンテンクライマー】ゆっくり行う【スクワット・スラスト】ペットボトルを使う ↓ 体調の悪い時や疲れている時は行わない。週２回〜4回行うと良い。

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Maiko Travel Films 𓅪vor 2 Jahren

いやそれ昔からあるやつー

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とむちゃんvor 2 Jahren

本気でやると慣れないうちは最後吐くてか吐いた

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くにお🧸vor 2 Jahren

田畑式

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りかるどvor 2 Jahren

見てるだけでもうしんどい🤦‍♂️

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ÀBÁYÒMÍ (✸,✸) 🧩vor 2 Jahren

Wow

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ほっしーvor 2 Jahren

開発て…笑ほとんど知っとる運動やったぞ笑

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ヒサーノ@筋肉の人

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これはマジです。正月で脂肪を溜め込んだ人はこの運動を『30秒×3セット』から始めてください。ジャンプを取り入れた有酸素運動なので脂肪燃焼効果が超高いです。素早く動ける人ならアフターバーン効果で24時間〜48時間脂肪燃焼効果が続きます。神トレだけど初心には注意する点があって…⤵︎

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肉断夫婦｜2人で30kgの肉を脱ぎ捨てる

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本橋直人

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田中大介/チューリング株式会社COO

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テケタ＠take T

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ふぉにあ！

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この春に片山愛海にオフショアのキャストを教えていて、フォームのチェックのために動画を撮りましたところ、上達著しいので動画にしてみました。もちろんキャスティングは全身運動なのでこの動画の内容だけが全てではありません。が、運動力学から考えると飛距離のエネルギーを生み出すのは身体についてる大きな筋肉を効率的に使うことです。大きな筋肉とは大腿筋&背筋&腹筋の3つ。これらの筋肉から生み出されたパワーをいかにしてロッドに伝えるか。それがわかりやすい動画かと思います。あと、こういう動画を上げるとコメント欄に左手の引き付けが大事等々書かれるのですが、もっと大事なのが大きな筋肉を使うことです。左手を引きつけるための上腕の筋肉と、上の3つの筋肉では筋肉の太さが大違いで生み出すパワーが全く違います。そしてこれらの大きな筋肉を使う方が、疲れにくいし、故障もしにくいです。また、足場が悪くて足の踏み出しが使えないところでも、キャストの上手い人は両足を同じ位置に置いたまま、同じ理屈でしっかり飛距離を出します。そんなところも引き続き動画にしてみようと思います。

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村岡昌憲🇯🇵釣りプロ社長

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大きな怪我をした事がきっかけでトレーニングの中身を見直し高強度の解釈と質を変えたところ 4月には65歳になるボクの肉体はまた急速に変貌を遂げました😊 で、筋トレで作った筋肉は動けない、とかゴルフやるには邪魔になる、とかそういう事を言われるのが凄い嫌いなボクは久しぶりに朝練を再開しました😊 まぁ全盛期のような動きができないのは当たり前ですがそれは単に年齢から来る劣化であり筋トレのせいでは無い事を証明していきたいと思います😊 ※撮影許可済み撮影協力 GOLD'S GYM大阪中之島 . . #魅せる筋肉とか #動ける筋肉とか #筋肉は筋肉です

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角田信朗

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これ、多分みんなGeminiとかにチクチクアップロードしてまとめさせて、みたいなことやってたかもしれませんが、TapNowは１クリックで動画分析できます。で、その内容が結構もりもりなんです。秒数、カメラの構図、キャラクターの動きセリフにいたるまでショット単位で分析してくれます。そして、なんと自分でさらに分析してほしい内容を付け加えることもできます動画分析ができるっていうことは、改善のループがAIで回せる可能性がもっと高くなったっていうことです。これが採点できるようになったら、「８０点になるまでループし続ける」みたいなことをショットやシーンごとにできますそうなると、テスト駆動開発みたいな、ある項目をクリアするまでやりきらせる、みたいなことができます。つまり、AIが作監の役割をかなりの部分手伝ってくれる未来が見えます TapNow

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