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【ケーブルヒップアブダクション】 ・足首にケーブルをつける ・姿勢はまっすぐ or 軽く前傾 ・脚を真横にゆっくり開閉 ・中臀筋を意識する バイト君にカメラ任せたけど 最後...寄りすぎじゃない？笑

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水城マイ

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