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コルチゾール過剰のサインは、 體のあちこちに出ています。 あまり語られていないのが、 マグネシウムとの関係。 ストレス状態が続くと、 體はマグネシウムを大量に消費します。 マグネシウムが枯渇すると、 コルチゾールはさらに上昇しやすくなる。 この悪循環こそが、 「頑張っているのに回復しない」體を作っています。 意志の問題ではなく、 ミネラルの枯渇かもしれません。
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