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⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰⋱⋰ ⋱⋰ #ジョブチューン(𝗧𝗕𝗦) 𝟰/𝟮𝟲(土)よる𝟳時〜📣 ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰⋱⋰ ⋱⋰ 睡眠のプロが👨🏻‍⚕️🛏️ 国民のギモンを解決SP‼️ˎˊ˗ 🛏️寝る前にスマホを見るのは？ 🛏️理想の睡眠時間は？ 🛏️寝だめって効果ある？などなど💁🏻‍♀️ あなたのギモンも解決できるかも💡

ジョブチューン

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Health & Wellness Education Comedy #ジョブチューン

Anya Rossi• Live Now

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【睡眠とスマホ】寝る前のスマホ使用は睡眠の質を低下させますスマホは睡眠の１時間半～２時間前までの使用をお勧めしますスマホから発せられるブルーライトが、睡眠を促すホルモンであるメラトニンの分泌を抑制し、体内時計を狂わせますどうしても見なければならない時には、ブルーライトカットのメガネもお勧めですスマホを見る姿勢も大切です寝ている姿勢ではスマホの視距離が短い程、睡眠に悪影響があることが分かっております夜間にスマホを見る際には、座ってなるべく遠くにスマホを置いてみましょう #薬師寺みちよ #国民民主党 #睡眠

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薬師寺みちよ

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【注目】汗が乾かず寝苦しい夜…「夏の快眠ポイント」を紹介眠りに最適な環境は、部屋の温度が26℃前後で、湿度は50〜60％が理想的だという。また「歯磨きは寝る1時間前に済ませる」「寝る1〜2時間前にぬるめの湯船に10〜20分浸かる」なども“質のよい睡眠”に導くポイント。

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【寝る時は右向き？左向き？】 ⁡ この時期、寝苦しいとか、寝付けないとかありませんか？ ⁡ 東洋医学では、『入眠時は右向きで寝る』と、睡眠の質がバカ上がり⤴すると考えている。体の右側＝陽体の左側＝陰体を陰陽で見ると、右向きは陰を補って陽を鎮静する姿勢。心身をリラックスさせてくれて、睡眠の質を高めてくれる。左側から血が自然に右に戻っていくことで、肝に血が補充されて安眠が保証される。『火照りやのぼせ傾向の人、考え過ぎる人は、左向きで入眠』すると良い。 ⚫︎左側の血の流入を抑える。 ⚫︎血の移動を抑えて安静にしておく。睡眠時の寝返りというのは、体が内側のバランスを自動調整してくれている大切な動き。 ⁡ この時期は、寝る前の除湿はお忘れなく。引用元 ※ ※ ※ ※ ※ さすがに、今の湿度はドイヒー！で心身共に滅入ってしまうんで、一晩中除湿してる。部屋から出た時の、あの何とも重たくてどんよりする空気ったら…💧

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Miracle Splash

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PS1の「I.Q」のビジュアルは、まるで寝入りばなに見る夢のようだ。実際にこういう感じの夢を見たことがあったので、このゲームを初めて見た時は背中にじわっと汗をかいた。ゲーム自体は中毒性があり、ついズルズルと続けてしまう。でも決して、寝る前にはやらないようにしている…#レトロゲーム

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moai1234

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岸田文雄「みんなが喜んでくれるような決断は簡単な決断であって国論を二分するような難しい決断は必ず敵ができるし批判が来る」国民が喜びそうな減税・給付・外国人排除などの政策をガンガン進めれば支持率は上がるよね。けどそれは必ずしも国や国民を守ることに繋がるとは限らない。民主党政権でどうなった？国のトップは今だけではなく、長期的なビジョンを持たなくてはならない。国を安定させるためにバランスの取れた政策を責任を持って実行する必要がある。評価は数年後にならないとできないかもしれない。だから今現在の(しかもできて間もないの政権の)支持率のみをもってして評価するべきではないし、支持率だけを見てその政権が国の安定と発展に寄与してるかどうかなんて測れないんだよ。

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akomi🍀

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睡眠導入用の長時間動画。最近は自分のバイクの音を聴きながら寝てる。

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ASUPARA

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⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰⋱⋰ ⋱⋰ #ジョブチューン(𝗧𝗕𝗦) 𝟰/𝟭𝟮(土)よる𝟳時〜📣 ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰⋱⋰ ⋱⋰ 警察官のお仕事👮‍♂️ 3時間密着スペシャル🚨ˎˊ˗ 🚔警察学校 🚔交番勤務 🚔白バイ全国大会国民を守る警察官たちは一体どんな訓練や勤務を行っているのか⁉️

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ジョブチューン

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🐰悪いけど、寝てと言わないで！心配してくれるのはありがたいけど、眠くないよ！寝たくても寝れないよ。薬飲んで寝てるからね。午後2時ぐらいになったら眠くなるかも。元々そうだよ。無理してるわけじゃないよ。僕がそうしたいからしてる。僕は大丈夫だから！

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時々日本国外から「（もちの顔が）怖い」系のコメントもらうことがあるんだけど、彼はただ爆睡しているか、食事を楽しんでるだけなのよ🤣 嬉しい時も悲しい時も怒った時もこの顔なの。よろしくね。ちなみに「牛みたい」ってコメントもとてもよくある。

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