Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

ストレッチして前ももの張り取っただけ。太ももが2週間でここまで変わると思わなかった😭痩せるの1番垢抜ける

mudananiku_'s profile picture

ムダ肉ちゃん

40,742 subscribers

118,386 views • 8 days ago •via X (Twitter)

EducationHealth & Wellness
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

太もも細くなったのこれ1日15秒やっただけ。2週間でショーパン履けるようになるとは思ってなかった😭
0:11

太もも細くなったのこれ1日15秒やっただけ。2週間でショーパン履けるようになるとは思ってなかった😭

ずーっと痩せないんだ。

20,775 views • 24 days ago

もっと垢抜けたい人はこれやって‥！即効でフェイスライン爆誕。嫌でもどんどん変わって「え？顔痩せた？」って言われるの間違いなし😏
0:15

もっと垢抜けたい人はこれやって‥！即効でフェイスライン爆誕。嫌でもどんどん変わって「え？顔痩せた？」って言われるの間違いなし😏

トレぴな【楽しく痩せるダイエット】

2,278,806 views • 2 years ago

１週間で足痩せするストレッチがこれ。スマホ見ながらやってたのにポッキー足になってて友達からも『痩せた？』って言われるの歓喜すぎる。
0:15

１週間で足痩せするストレッチがこれ。スマホ見ながらやってたのにポッキー足になってて友達からも『痩せた？』って言われるの歓喜すぎる。

𝙰𝚢𝚊⊹₊⋆

101,989 views • 7 months ago

これ知らずに損していました 「前屈で太もも裏が伸びないのは、"体が硬いから"じゃありません」 ・背中から丸めてしまっている ・骨盤がまったく動いていない ・太もも裏にテンションがかかってない この状態でどれだけストレッチを続けても "伸ばしているつもり"で終わってしまう 大事なのは ・骨盤を前傾させる ・太もも裏にテンションをかける ・股関節から折りたたむ意識をもつ これができるだけで、同じ前屈でも効き方は別物 柔軟性は「体の硬さ」ではなく「やり方」です そんな人に、試してほしいのが ▶︎ランジ トゥ ハムストリングスストレッチ ポイントは 膝は伸ばしきろうとしないこと 背中を丸めるのではなく、股関節からお尻を後ろへ引き、骨盤を前傾させる意識です 「ストレッチしているのに変わらない」を卒業したい人にこそ届けたい "効かせ方"を再教育する神ストレッチ 保存して、今夜やってみてください
0:14

これ知らずに損していました 「前屈で太もも裏が伸びないのは、"体が硬いから"じゃありません」 ・背中から丸めてしまっている ・骨盤がまったく動いていない ・太もも裏にテンションがかかってない この状態でどれだけストレッチを続けても "伸ばしているつもり"で終わってしまう 大事なのは ・骨盤を前傾させる ・太もも裏にテンションをかける ・股関節から折りたたむ意識をもつ これができるだけで、同じ前屈でも効き方は別物 柔軟性は「体の硬さ」ではなく「やり方」です そんな人に、試してほしいのが ▶︎ランジ トゥ ハムストリングスストレッチ ポイントは 膝は伸ばしきろうとしないこと 背中を丸めるのではなく、股関節からお尻を後ろへ引き、骨盤を前傾させる意識です 「ストレッチしているのに変わらない」を卒業したい人にこそ届けたい "効かせ方"を再教育する神ストレッチ 保存して、今夜やってみてください

Dr.スカイ｜整形外科医のやさしい健康学

47,171 views • 2 months ago

「あなたのしたこと、全部許せるわ。 ティファニーの指輪を返してくれなかったことも許せる。でも、たった一つだけ許せないの！ 私の一番美しい時間を無駄にしたこと」
0:11

「あなたのしたこと、全部許せるわ。 ティファニーの指輪を返してくれなかったことも許せる。でも、たった一つだけ許せないの！ 私の一番美しい時間を無駄にしたこと」

ゴンベエ

1,048,748 views • 1 year ago

AI動画を仕事としてやってたつもりなかったのに、いつの間にか依頼が増えてがっつり仕事になって、たまに嫌になってるときすらあるということに気が付いた。 海外に行ったら気分も変わるかと思ったけど、場所が変わっても、やりたいことしかできない性格が変わるわけではない。 仕事を自分のやりたいことにできる能力が必要🧙‍♀️
0:15

AI動画を仕事としてやってたつもりなかったのに、いつの間にか依頼が増えてがっつり仕事になって、たまに嫌になってるときすらあるということに気が付いた。 海外に行ったら気分も変わるかと思ったけど、場所が変わっても、やりたいことしかできない性格が変わるわけではない。 仕事を自分のやりたいことにできる能力が必要🧙‍♀️

SEIIIRU😈動画生成AIを使う映像クリエイター

30,620 views • 3 months ago

この差すごすぎない…？？何しても二の腕細くならなかったんだけど、2週間でここまで変わった😭
0:12

この差すごすぎない…？？何しても二の腕細くならなかったんだけど、2週間でここまで変わった😭

骨スト痩せちゃん

2,528,366 views • 1 month ago

プールサイドでのんびりする時間あったらちょっとでも痩せとこう精神。 この一瞬のちりつもで体型が変わる。
0:11

プールサイドでのんびりする時間あったらちょっとでも痩せとこう精神。 この一瞬のちりつもで体型が変わる。

ひかる

219,982 views • 6 months ago

【誰が一番カッコよくなったのか！？】 令虎の社長たち、 勝手に出演当初と今でBefore→Afterやってみた🤣 私もだいぶ変わったけど…他の社長さん達どうなってるのか… おじさんでも ここまで垢抜けるんだな… 動画に出てくる虎の皆さん 先に謝罪します 大変、申し訳ありません(申し訳ない) 一番変わったのは、◯◯社長。 誰だと思う？ 答え合わせは動画で👇
0:15

【誰が一番カッコよくなったのか！？】 令虎の社長たち、 勝手に出演当初と今でBefore→Afterやってみた🤣 私もだいぶ変わったけど…他の社長さん達どうなってるのか… おじさんでも ここまで垢抜けるんだな… 動画に出てくる虎の皆さん 先に謝罪します 大変、申し訳ありません(申し訳ない) 一番変わったのは、◯◯社長。 誰だと思う？ 答え合わせは動画で👇

セナ社長/宮本せな

26,677 views • 5 months ago

3ヶ月でここまで変化。脂肪吸引なし。太ももみたいな腕からカリッカリの腕になれたたった2分でできる簡単ストレッチ。座ったままでもできるので、これやればズボラでも絶対痩せる🫶
0:15

3ヶ月でここまで変化。脂肪吸引なし。太ももみたいな腕からカリッカリの腕になれたたった2分でできる簡単ストレッチ。座ったままでもできるので、これやればズボラでも絶対痩せる🫶

ひな🎀

1,196,946 views • 2 years ago

何しても下半身だけデブ…って人は全員コレやって。このストレッチするだけで骨盤の歪みとO脚が改善されて腰から下の肉が気付いたら無くなってる😭太ももの出っ張りも消滅して神…寝る前にやると◎
0:13

何しても下半身だけデブ…って人は全員コレやって。このストレッチするだけで骨盤の歪みとO脚が改善されて腰から下の肉が気付いたら無くなってる😭太ももの出っ張りも消滅して神…寝る前にやると◎

ユナ🌈 ｜垢抜け日記

34,683 views • 2 years ago

くるくる その2 #スペリオルディファイン のウーンドウォートはこれにて一旦終了！ ヘイズルⅡはデフォルメされてギュっとコンパクトになってる分どこもここも干渉して組み付けが1番大変だったまである。 4体ともかわいいですね。
0:11

くるくる その2 #スペリオルディファイン のウーンドウォートはこれにて一旦終了！ ヘイズルⅡはデフォルメされてギュっとコンパクトになってる分どこもここも干渉して組み付けが1番大変だったまである。 4体ともかわいいですね。

eno

12,002 views • 3 months ago

脚痩せに費やした2年 膝上から太もも付け根にかけてがなかなかすっきりしなかった。 ピラティスの先生に教えてもらった 股関節を動かすこと！ ストレッチ、ほぐす、曲げ伸ばし これを続けてきて少しずつ変わってきた！ がむしゃらに筋トレする前に これやってみて！ 根気よくやる！変われる！
0:12

脚痩せに費やした2年 膝上から太もも付け根にかけてがなかなかすっきりしなかった。 ピラティスの先生に教えてもらった 股関節を動かすこと！ ストレッチ、ほぐす、曲げ伸ばし これを続けてきて少しずつ変わってきた！ がむしゃらに筋トレする前に これやってみて！ 根気よくやる！変われる！

はなふら

787,990 views • 3 years ago

バズってたLe Sserafimカズハの下腹と腰回りのお肉が消滅するトレーニング✍🏻🥺🔥これめっっっちゃキツイけど1週間続けただけでも全身かなり痩せる…😭‼️
0:17

バズってたLe Sserafimカズハの下腹と腰回りのお肉が消滅するトレーニング✍🏻🥺🔥これめっっっちゃキツイけど1週間続けただけでも全身かなり痩せる…😭‼️

もるぺこ

150,483 views • 5 months ago

骨盤歪んでると激痛！！ってストレッチ。ちょっと大袈裟じゃない？って思ってやったら痛すぎて死んだ…😭でもコレ続けてたら太もも痩せてO脚治るらしいから頑張って続ける。
0:11

骨盤歪んでると激痛！！ってストレッチ。ちょっと大袈裟じゃない？って思ってやったら痛すぎて死んだ…😭でもコレ続けてたら太もも痩せてO脚治るらしいから頑張って続ける。

ユナ🌈 ｜垢抜け日記

1,622,499 views • 2 years ago

リズみたいなまっすぐ綺麗な脚になりたくてこれ毎日やってるんだけど、たった数週間で目に見てわかるくらい太ももの細さ変わった。ガチで効果凄い‼️
0:19

リズみたいなまっすぐ綺麗な脚になりたくてこれ毎日やってるんだけど、たった数週間で目に見てわかるくらい太ももの細さ変わった。ガチで効果凄い‼️

脱下半身デブしたい💢

431,926 views • 1 month ago

反り腰の人のパンパンに張った前ももをフニャフニャに緩める方法です。反り腰の人は前ももが張って腰が反っています。この張った前ももを緩めるためのリラクゼーションの方法です。何度かやって前ももの緊張が抜けると、反った腰が伸びやすくなります。ぜひ習慣にして下さい。
0:19

反り腰の人のパンパンに張った前ももをフニャフニャに緩める方法です。反り腰の人は前ももが張って腰が反っています。この張った前ももを緩めるためのリラクゼーションの方法です。何度かやって前ももの緊張が抜けると、反った腰が伸びやすくなります。ぜひ習慣にして下さい。

理学療法士キリツ@姿勢良くする人

90,749 views • 1 year ago

というわけで、今回からエンドカードかわりました。 変わったっていうか夏仕様になっただけで冬になったらもとに戻るんだけども。描いててくれたまるパパまる どうもありがとうFESTIVAL ほらみんなもお礼いって！！！！！！！！
0:16

というわけで、今回からエンドカードかわりました。 変わったっていうか夏仕様になっただけで冬になったらもとに戻るんだけども。描いててくれたまるパパまる どうもありがとうFESTIVAL ほらみんなもお礼いって！！！！！！！！

江波もみじ🍁

16,201 views • 1 month ago