ダイエット中にキッシュが食べたくなったらこの「スタバキッシュ」のレシピが、マジでおいしくて簡単につくれておすすめ！パイ生地の代わりに油揚げを使うことで糖質オフ＆カロリー控えめ◎さらに湯通しで余分な油をカットし、低糖質・高たんぱくで満腹感も持続しやすいので、ぜひつくってみて！

ぷくさんのレシピはこちら📝 「レシピ」 油揚げ：2枚 卵：2個 ハム：2枚 ブロッコリー：3カット ミニトマト：3個 コンソメ：小1/2 チーズ：30gく 塩コショウ：適量 ダイエットレシピのInstagramはこちら📝

「作り方」 ①油揚げをレンチンor湯通しで油抜き。 ②キッチンペーパーで押し潰し平らにする。 ③耐熱皿に油揚げを敷く。 ④③に卵・ハム・ブロッコリー・トマト・コンソメ・塩コショウを混ぜて流す。 ⑤チーズをのせ、トースター280℃で8分焼いたら完成！

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