ダイエット中に麺食べるならこれ。 しらたきで作るからヘルシーなのに、 ささみ2本入りでちゃんと満足。 レモンの爽やかさと 鶏ガラの味がめちゃ合う🍋 【レシピはこちら👇】 ◯材料 ・しらたき・・・200g ・ささみ・・・2本 （ラップをしてレンチン5分しておく） ・水菜・・・おこのみ ・輪切り檸檬・・・2枚 タレ ・水・・・100ml ・白だし・・・大さじ2 ・レモン汁・・・大さじ1 ・鶏ガラ・・・小さじ2 ・醤油・・・小さじ1 トッピング ・いりごま ・ごま油 ◯作り方 ① しらたきを水洗いして耐熱容器に入れ、500wで4分レンチン ② タレの材料、しらたき、檸檬、ささみ、水菜をボウルに乗せていく ③ トッピングをのせたら完成

ダイエットメニュー🥗

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