Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

Возникла проблема при загрузке этого видео. Это может быть связано с временными проблемами сети или видео может быть недоступно.

На главную

デッドリフトこのバーの下ろし方は腰痛めます‼️ 上半身を起こしながら、太ももの上を滑らせていませんか？これ、間違いです！ 🙆正しい下ろし方お尻を引くと同時に上半身が前傾膝を超える辺りからしゃがむ動き肩甲骨の内側〜ハム、お尻でコントロール結果的にバーがまっすぐの軌道 🙅間違えた下ろし方上半身を起こして太ももの上を滑らせる（股関節が動かず、膝が前に出るように曲がる）バーに引っ張られて腰が曲がる→痛めるバーは体から離れるような軌道このように、「腰を痛めたくない！！」という強い思いから、上半身を無理やり起こすと逆に痛めてしまいます... 正しいヒップヒンジ（股関節と体幹の連動）を動画内の方法で覚え、怪我なくデッドリフトを楽しみましょう👌 参考になれば、いいねとリポスト、ブックマークをお願いします👍 パーソナルでは体の動きやクセを検査し、一人一人に合わせた身体機能を改善するエクササイズを指導させていただきます！（終了後はフィードバック動画付き） BIG3を中心に「体の構造から怪我をしないフォーム指導」も行っているので、ご興味がある方はぜひお申し込みお待ちしております！・パーソナルってどんなことしているの？（オンライン含む）・予約HP ・公式LINE（お問い合わせ、ご予約）

タロー(トレーニング強化書)

8,094 subscribers

36,291 просмотров • 1 год назад •via X (Twitter)

Здоровье и велнес Образование Спорт

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

デッドリフトで腰が痛い人、肩の位置を見直しましょう‼️ 良いフォームはバーより肩が前にあり、挙上に伴って体の中心へと近付きます！無理やり体を起こそうして肩が後ろに入ったり、かかと重心になることで自然なヒンジ動作ができなくなります！・肩はバーより前・ハムとお尻にテンションを感じる・軽く脇を絞って広背筋が抜けないようにこれらのポイントを押さえて取り組んでみましょう👌 参考になれば、いいねとリポスト、ブックマークをお願いします👍 パーソナルでは体の動きやクセを検査し、一人一人に合わせた身体機能を改善するエクササイズを指導させていただきます！（終了後はフィードバック動画付き） BIG3を中心に「体の構造から怪我をしないフォーム指導」も行っているので、ご興味がある方はぜひお申し込みお待ちしております！・パーソナルってどんなことしているの？（オンライン含む）・予約HP ・公式LINE（お問い合わせ、ご予約）

デッドリフトで腰が痛い人、肩の位置を見直しましょう‼️ 良いフォームはバーより肩が前にあり、挙上に伴って体の中心へと近付きます！無理やり体を起こそうして肩が後ろに入ったり、かかと重心になることで自然なヒンジ動作ができなくなります！・肩はバーより前・ハムとお尻にテンションを感じる・軽く脇を絞って広背筋が抜けないようにこれらのポイントを押さえて取り組んでみましょう👌 参考になれば、いいねとリポスト、ブックマークをお願いします👍 パーソナルでは体の動きやクセを検査し、一人一人に合わせた身体機能を改善するエクササイズを指導させていただきます！（終了後はフィードバック動画付き） BIG3を中心に「体の構造から怪我をしないフォーム指導」も行っているので、ご興味がある方はぜひお申し込みお待ちしております！・パーソナルってどんなことしているの？（オンライン含む）・予約HP ・公式LINE（お問い合わせ、ご予約）

タロー(トレーニング強化書)

21,918 просмотров • 1 год назад

スクワットで腰が痛い人、膝伸ばしすぎです‼️ 膝をピンと伸ばして、体がくの字になっていませんか？続けると腰壊れます… 🙆正しいしゃがみ〜立ち上がり方・しゃがみ膝とお尻が前後に離れる・立ち上がり元の位置に戻るようにバー（体幹部）、お尻、膝が一直線にヒップヒンジの動きが正しくできている証拠です👌 🙅間違えたしゃがみ〜立ち上がり・しゃがみ膝とお尻が前後に離れる・立ち上がり膝だけが伸び、お尻は後ろ、体幹は前傾する結果的に腰に大きな負荷がかかるこのように、「膝を伸ばすクセ」がある方は、知らず知らずに腰を痛める動きをしている可能性が高いです‼️ 改善策として、動画内の垂直跳びのイメージで正しい立ち上がり姿勢を覚えましょう！参考になれば、いいねとリポスト、ブックマークをお願いします👍 パーソナルでは体の動きやクセを検査し、一人一人に合わせた身体機能を改善するエクササイズを指導させていただきます！（終了後はフィードバック動画付き） BIG3を中心に「体の構造から怪我をしないフォーム指導」も行っているので、ご興味がある方はぜひお申し込みお待ちしております！・パーソナルってどんなことしているの？（オンライン含む）・予約HP ・公式LINE（お問い合わせ、ご予約）

スクワットで腰が痛い人、膝伸ばしすぎです‼️ 膝をピンと伸ばして、体がくの字になっていませんか？続けると腰壊れます… 🙆正しいしゃがみ〜立ち上がり方・しゃがみ膝とお尻が前後に離れる・立ち上がり元の位置に戻るようにバー（体幹部）、お尻、膝が一直線にヒップヒンジの動きが正しくできている証拠です👌 🙅間違えたしゃがみ〜立ち上がり・しゃがみ膝とお尻が前後に離れる・立ち上がり膝だけが伸び、お尻は後ろ、体幹は前傾する結果的に腰に大きな負荷がかかるこのように、「膝を伸ばすクセ」がある方は、知らず知らずに腰を痛める動きをしている可能性が高いです‼️ 改善策として、動画内の垂直跳びのイメージで正しい立ち上がり姿勢を覚えましょう！参考になれば、いいねとリポスト、ブックマークをお願いします👍 パーソナルでは体の動きやクセを検査し、一人一人に合わせた身体機能を改善するエクササイズを指導させていただきます！（終了後はフィードバック動画付き） BIG3を中心に「体の構造から怪我をしないフォーム指導」も行っているので、ご興味がある方はぜひお申し込みお待ちしております！・パーソナルってどんなことしているの？（オンライン含む）・予約HP ・公式LINE（お問い合わせ、ご予約）

タロー(トレーニング強化書)

33,330 просмотров • 1 год назад

ベンチプレスで胸が張れない人、これ試してください‼️ 胸がうまく張れないのは、首に問題があるかもしれません。肩がすくむと首が縮み、結果的に胸が潰れます！そうならないよう、「首を伸ばして軽く顎を引く」このイメージで胸を張り、ベンチプレスのフォームを安定させましょう！ ※注意点ガチガチに力んで歯を食いしばると肩がすくみます！軽く首を振って力を抜きながら顎を引くのがポイントです👌 参考になれば、いいねとリポスト、ブックマークをお願いします👍 パーソナルでは体の動きやクセを検査し、一人一人に合わせた身体機能を改善するエクササイズを指導させていただきます！（終了後はフィードバック動画付き） BIG3を中心に「体の構造から怪我をしないフォーム指導」も行っているので、ご興味がある方はぜひお申し込みお待ちしております！・パーソナルってどんなことしているの？（オンライン含む）・予約HP ・公式LINE（お問い合わせ、ご予約）

ベンチプレスで胸が張れない人、これ試してください‼️ 胸がうまく張れないのは、首に問題があるかもしれません。肩がすくむと首が縮み、結果的に胸が潰れます！そうならないよう、「首を伸ばして軽く顎を引く」このイメージで胸を張り、ベンチプレスのフォームを安定させましょう！ ※注意点ガチガチに力んで歯を食いしばると肩がすくみます！軽く首を振って力を抜きながら顎を引くのがポイントです👌 参考になれば、いいねとリポスト、ブックマークをお願いします👍 パーソナルでは体の動きやクセを検査し、一人一人に合わせた身体機能を改善するエクササイズを指導させていただきます！（終了後はフィードバック動画付き） BIG3を中心に「体の構造から怪我をしないフォーム指導」も行っているので、ご興味がある方はぜひお申し込みお待ちしております！・パーソナルってどんなことしているの？（オンライン含む）・予約HP ・公式LINE（お問い合わせ、ご予約）

タロー(トレーニング強化書)

15,940 просмотров • 1 год назад

ベンチプレス停滞している人はこれ試してください‼️ 「100kg目指しているけど80kg付近で停滞」という方は、脚がうまく使えていないケースが多いです！そのほとんどが、お尻全体をベタっとベンチ台に付けているのが原因です！お尻は上半分が浮き、下半分だけ付けるくらいのイメージで良いので、しっかりと脚で踏ん張る感覚を覚えましょう！ 100kgは全員が挙がるわけではありませんが、怪我をせず目標達成するためには脚の力の使い方を覚えるのは必須です！過剰に腰が反らないよう、しっかりとお尻を締め続けることを忘れないように👌 参考になれば、いいねとリポスト、ブックマークをお願いします👍 パーソナルでは体の動きやクセを検査し、一人一人に合わせた身体機能を改善するエクササイズを指導させていただきます！（終了後はフィードバック動画付き） BIG3を中心に「体の構造から怪我をしないフォーム指導」も行っているので、ご興味がある方はぜひお申し込みお待ちしております！・パーソナルってどんなことしているの？（オンライン含む）・予約HP ・公式LINE（お問い合わせ、ご予約）

ベンチプレス停滞している人はこれ試してください‼️ 「100kg目指しているけど80kg付近で停滞」という方は、脚がうまく使えていないケースが多いです！そのほとんどが、お尻全体をベタっとベンチ台に付けているのが原因です！お尻は上半分が浮き、下半分だけ付けるくらいのイメージで良いので、しっかりと脚で踏ん張る感覚を覚えましょう！ 100kgは全員が挙がるわけではありませんが、怪我をせず目標達成するためには脚の力の使い方を覚えるのは必須です！過剰に腰が反らないよう、しっかりとお尻を締め続けることを忘れないように👌 参考になれば、いいねとリポスト、ブックマークをお願いします👍 パーソナルでは体の動きやクセを検査し、一人一人に合わせた身体機能を改善するエクササイズを指導させていただきます！（終了後はフィードバック動画付き） BIG3を中心に「体の構造から怪我をしないフォーム指導」も行っているので、ご興味がある方はぜひお申し込みお待ちしております！・パーソナルってどんなことしているの？（オンライン含む）・予約HP ・公式LINE（お問い合わせ、ご予約）

タロー(トレーニング強化書)

15,124 просмотров • 1 год назад

肩のインピンジメント改善 ”インチワームウォークアウト”のフォーム解説‼️ 繰り返しの肩のインピンジメント（痛み、ゴリゴリ音）の原因の1つに前鋸筋の筋力低下が考えられます！前鋸筋は肩甲骨を上方回旋の働きを持つ筋肉で、正しい肩関節運動には欠かせません！筋トレ種目ではなかなか鍛えられにくい部位なので、トレーニング最後やウォーミングアップに取り入れましょう👌 また、腹筋群と共同で働くため、腰痛持ちや反り腰改善にもおすすめです！参考になれば、いいねとリポスト、ブックマークをお願いします👍 パーソナルでは体の動きやクセを検査し、一人一人に合わせた身体機能を改善するエクササイズを指導させていただきます！（終了後はフィードバック動画付き） BIG3を中心に「体の構造から怪我をしないフォーム指導」も行っているので、ご興味がある方はぜひお申し込みお待ちしております！・パーソナルってどんなことしているの？（オンライン含む）・予約HP ・公式LINE（お問い合わせ、ご予約）

肩のインピンジメント改善 ”インチワームウォークアウト”のフォーム解説‼️ 繰り返しの肩のインピンジメント（痛み、ゴリゴリ音）の原因の1つに前鋸筋の筋力低下が考えられます！前鋸筋は肩甲骨を上方回旋の働きを持つ筋肉で、正しい肩関節運動には欠かせません！筋トレ種目ではなかなか鍛えられにくい部位なので、トレーニング最後やウォーミングアップに取り入れましょう👌 また、腹筋群と共同で働くため、腰痛持ちや反り腰改善にもおすすめです！参考になれば、いいねとリポスト、ブックマークをお願いします👍 パーソナルでは体の動きやクセを検査し、一人一人に合わせた身体機能を改善するエクササイズを指導させていただきます！（終了後はフィードバック動画付き） BIG3を中心に「体の構造から怪我をしないフォーム指導」も行っているので、ご興味がある方はぜひお申し込みお待ちしております！・パーソナルってどんなことしているの？（オンライン含む）・予約HP ・公式LINE（お問い合わせ、ご予約）

タロー(トレーニング強化書)

25,928 просмотров • 8 месяцев назад

デッドリフト前にやるべきウォーミングアップ3選‼️ 腰を痛める方の共通点は、「適切に腹圧がかかっていない」「お尻やハムを使う感覚がない」「肘の曲がりや肩がすくむ」これらはすべて無意識に起こりやすいミスで、気が付かなければ何度フォームを見直しても腰痛を繰り返します！それらを防ぐために、ウォーミングアップで体を適切に動かす感覚を掴みましょう！各詳細と目的を解説します↓ ①プランク適切な腹圧を保つには、腹横筋や腹斜筋（前鋸筋）の働きが重要です！特に下腹部の機能面が低下すると、骨盤帯が不安定となり、腰の反りor丸まり両方のミスの原因となります！アブローラーやクランチばかりやっていても機能面は改善しないので、しっかりと取り入れましょう！ ②段差昇降腰を反りやすい方はヒップヒンジの動きが苦手な傾向になります！特に股関節の動きに伴って体幹部が前傾する感覚が弱く、体を無理に起こして腰と四頭筋に頼ろうとします！これらの運動パターン（クセ）を修正することで、お尻やハムを使える感覚が出てくるので、積極的に取り入れましょう！ ③シュラッグ→広背筋肩のすくみクセは、「腹圧の抜け、無駄な力み、腰曲がりの原因」など、何1つメリットがありません！「重いものを持ち上げるぞ！」と気合をいれるのは良いですが、肩まですくめる必要はありません。腕がバーに引っ張られている状態を維持し、広背筋で背中が固まる感覚を覚えましょう！参考になれば、いいねとリポスト、ブックマークをお願いします👍 パーソナルでは体の動きやクセを検査し、一人一人に合わせた身体機能を改善するエクササイズを指導させていただきます！（終了後はフィードバック動画付き） BIG3を中心に「体の構造から怪我をしないフォーム指導」も行っているので、ご興味がある方はぜひお申し込みお待ちしております！・パーソナルってどんなことしているの？（オンライン含む）・予約HP ・公式LINE（お問い合わせ、ご予約）

デッドリフト前にやるべきウォーミングアップ3選‼️ 腰を痛める方の共通点は、「適切に腹圧がかかっていない」「お尻やハムを使う感覚がない」「肘の曲がりや肩がすくむ」これらはすべて無意識に起こりやすいミスで、気が付かなければ何度フォームを見直しても腰痛を繰り返します！それらを防ぐために、ウォーミングアップで体を適切に動かす感覚を掴みましょう！各詳細と目的を解説します↓ ①プランク適切な腹圧を保つには、腹横筋や腹斜筋（前鋸筋）の働きが重要です！特に下腹部の機能面が低下すると、骨盤帯が不安定となり、腰の反りor丸まり両方のミスの原因となります！アブローラーやクランチばかりやっていても機能面は改善しないので、しっかりと取り入れましょう！ ②段差昇降腰を反りやすい方はヒップヒンジの動きが苦手な傾向になります！特に股関節の動きに伴って体幹部が前傾する感覚が弱く、体を無理に起こして腰と四頭筋に頼ろうとします！これらの運動パターン（クセ）を修正することで、お尻やハムを使える感覚が出てくるので、積極的に取り入れましょう！ ③シュラッグ→広背筋肩のすくみクセは、「腹圧の抜け、無駄な力み、腰曲がりの原因」など、何1つメリットがありません！「重いものを持ち上げるぞ！」と気合をいれるのは良いですが、肩まですくめる必要はありません。腕がバーに引っ張られている状態を維持し、広背筋で背中が固まる感覚を覚えましょう！参考になれば、いいねとリポスト、ブックマークをお願いします👍 パーソナルでは体の動きやクセを検査し、一人一人に合わせた身体機能を改善するエクササイズを指導させていただきます！（終了後はフィードバック動画付き） BIG3を中心に「体の構造から怪我をしないフォーム指導」も行っているので、ご興味がある方はぜひお申し込みお待ちしております！・パーソナルってどんなことしているの？（オンライン含む）・予約HP ・公式LINE（お問い合わせ、ご予約）

タロー(トレーニング強化書)

26,924 просмотров • 1 год назад

ベンチプレスで左右差が出る人、ここが間違っています‼️ 「重くなると絶対に左右差が出る…」その理由は「無意識な肩のすくみ」が原因かも知れません。特に胸を張るのが苦手な方に多く、腕に力が入るとすくみやすくなります。ほとんどが無意識なので、確認しましょう！まずは鏡越しでベンチの動きをイメージそして、肩の上側をチェック最後までおろしきったときに、肩がすくみませんでしたか？正しく胸が張れると、耳と肩の距離が離れますつまり、肩がすくむとは正反対の動きです！この感覚で最後まで下ろせるよう、軽い重量からフォーム修正しましょう！参考になれば、いいねとリポスト、ブックマークをお願いします👍 パーソナルでは体の動きやクセを検査し、一人一人に合わせた身体機能を改善するエクササイズを指導させていただきます！（終了後はフィードバック動画付き） BIG3を中心に「体の構造から怪我をしないフォーム指導」も行っているので、ご興味がある方はぜひお申し込みお待ちしております！・パーソナルってどんなことしているの？（オンライン含む）・予約HP ・公式LINE（お問い合わせ、ご予約）

ベンチプレスで左右差が出る人、ここが間違っています‼️ 「重くなると絶対に左右差が出る…」その理由は「無意識な肩のすくみ」が原因かも知れません。特に胸を張るのが苦手な方に多く、腕に力が入るとすくみやすくなります。ほとんどが無意識なので、確認しましょう！まずは鏡越しでベンチの動きをイメージそして、肩の上側をチェック最後までおろしきったときに、肩がすくみませんでしたか？正しく胸が張れると、耳と肩の距離が離れますつまり、肩がすくむとは正反対の動きです！この感覚で最後まで下ろせるよう、軽い重量からフォーム修正しましょう！参考になれば、いいねとリポスト、ブックマークをお願いします👍 パーソナルでは体の動きやクセを検査し、一人一人に合わせた身体機能を改善するエクササイズを指導させていただきます！（終了後はフィードバック動画付き） BIG3を中心に「体の構造から怪我をしないフォーム指導」も行っているので、ご興味がある方はぜひお申し込みお待ちしております！・パーソナルってどんなことしているの？（オンライン含む）・予約HP ・公式LINE（お問い合わせ、ご予約）

タロー(トレーニング強化書)

72,838 просмотров • 1 год назад

皆様、とも君へたくさんの応援コメント本当にありがとうございました。とても嬉しかったです。応援してくださる皆様にとも君の様子をお伝えしたいと思ってポストすると、辛いコメントやDMが来るので、心が苦しくなってしまいポストができず申し訳ありません。とも君を生かしておくのは私のエゴだとか、私がとも君を苦しめていると言う方がいますが、もしそのように感じられるのであればとも君アカウントはブロックをして頂くようお願いします。とも君がどういることが幸せか、ずっと考えています。言葉が話せないため正解は導き出せないかもしれませんが、毎日一緒にいる家族が1番とも君のことをわかってあげられると思っています。とも君と一緒に頑張っていきたいと思っています。とも君は日によって調子が悪い時と落ち着いてる時とありますが、調子が良い時は、伏せの姿勢で柔らかいご飯を少し食べれるようになりました。(でも自力では首を支えられないようになってしまいました)たくさんは食べられないので体重が増えません。ベスト体重は4.5kgなのに今は3kgを切っています。呼吸は改善があまり見られず、酸素室もレンタルし用意してみたのですが、あまり効果がないようでした。おしっこが出にくくなってしまい、3日に1回病院へ行きカテーテルで出しています。マッサージや鍼をして体が固まらないように出来る限りのことをしています。またしっかりご飯が食べれるようになる、歩行器に乗れるようになる、そう信じて過ごしています。これからもとも君の応援よろしくお願いします。

皆様、とも君へたくさんの応援コメント本当にありがとうございました。とても嬉しかったです。応援してくださる皆様にとも君の様子をお伝えしたいと思ってポストすると、辛いコメントやDMが来るので、心が苦しくなってしまいポストができず申し訳ありません。とも君を生かしておくのは私のエゴだとか、私がとも君を苦しめていると言う方がいますが、もしそのように感じられるのであればとも君アカウントはブロックをして頂くようお願いします。とも君がどういることが幸せか、ずっと考えています。言葉が話せないため正解は導き出せないかもしれませんが、毎日一緒にいる家族が1番とも君のことをわかってあげられると思っています。とも君と一緒に頑張っていきたいと思っています。とも君は日によって調子が悪い時と落ち着いてる時とありますが、調子が良い時は、伏せの姿勢で柔らかいご飯を少し食べれるようになりました。(でも自力では首を支えられないようになってしまいました)たくさんは食べられないので体重が増えません。ベスト体重は4.5kgなのに今は3kgを切っています。呼吸は改善があまり見られず、酸素室もレンタルし用意してみたのですが、あまり効果がないようでした。おしっこが出にくくなってしまい、3日に1回病院へ行きカテーテルで出しています。マッサージや鍼をして体が固まらないように出来る限りのことをしています。またしっかりご飯が食べれるようになる、歩行器に乗れるようになる、そう信じて過ごしています。これからもとも君の応援よろしくお願いします。

とも君ののんびりリハビリ生活

143,002 просмотров • 9 месяцев назад

【気付かずやってしまいがちなシュートのエラー...】プロの選手でもすごく多いんです。。。まったく自覚せずに癖づいていること、それは上半身と下半身のちぐはぐな動き。上半身と下半身、それぞれの動かし方は問題ないんだけど、連動性が悪いのでお互いにとってブレーキとなってしまう...。 ❶ シュートが飛ばない ❷ シュートモーションが遅いこの2つの現象が発生してしまうのはたいていの場合、上半身と下半身の連動性が悪いからです。 [❶ シュートが飛ばない] 「力」を蓄える・作る・吸収するとき体が行うのは関節を曲げる行為。また、その力を発揮できるのは、関節を伸ばして、押す行為。つまり、ストレートラインが現れるタイミングです。曲げるのが「フレクション」伸ばすのが「エクステンション」上半身はボールをリフトして上側へ引っ張る（伸ばす）動きをしているにもかかわらず、下半身では、股関節・膝・足首の3つの関節を曲げようとしてしまう...。（トリプル・フレクション）動きが逆方向なのが最大のエラー。ボールをキャッチする前に必ず下半身のトリプルフレクションを作り、そこから床を蹴るタイミング（エクステンション）と合わせて上半身を伸ばす（ボールのリフト）ようにすると、上半身と下半身のストレートラインが出現して、強い力をボールに伝えることができます！ [❷ シュートモーションが遅い] モーションが遅いと自覚している人はそれぞれの動きを速くしようとしていまいがち。違います。問題は、動きの速さではなく、タイミングの悪さです。 [悪い例] ボールをキャッチ ↓ トリプルフレクレションとディップ ↓ リフト [良い例] トリプルフレクレションして準備 ↓ ボールをキャッチしてディップ ↓ リフト上の悪い例では、ボールをキャッチしてから 3コマでボールをリリース。下の良い例では、ボールをキャッチしてから 2コマでボールをリリース。動きを速くしようと考えるのが間違いです。それぞれの動きの順番が違います。このエラーは、しっかりと「認知」してトリプルフレクションをボールのキャッチ前に出現させるためのトレーニングを行わないと直すことができません...。とある選手とのパーソナルのワークアウトの動画を使って説明させてもらいました。一番良いトレーニングの方法は、トリプルフレクションができていない相手にはパスを出さないことです。僕は相手がパスをもらおうとしているとき、相手がトリプルフレクションを作るまでパスを出さず待つようにしています。 ============== ★トップリーグスタッフとして日本一12回（リーグ優勝4回、天皇杯8回） FIBA公認エージェントとして日本/海外トッププロプレイヤーを見続けて12年。スキルトレーニングでは、なんといってもまずファンダメンタルをマスターしなければいけないと考えています！ [プロフィール] 岩野健次郎🏀Hoop Factory｜バスケスキルトレーニング｜FIBA公認エージェント [毎日上手くなる無料メルマガ] 無料特典をゲット！ [Hoop Factory公式LINE登録] ==============

【気付かずやってしまいがちなシュートのエラー...】プロの選手でもすごく多いんです。。。まったく自覚せずに癖づいていること、それは上半身と下半身のちぐはぐな動き。上半身と下半身、それぞれの動かし方は問題ないんだけど、連動性が悪いのでお互いにとってブレーキとなってしまう...。 ❶ シュートが飛ばない ❷ シュートモーションが遅いこの2つの現象が発生してしまうのはたいていの場合、上半身と下半身の連動性が悪いからです。 [❶ シュートが飛ばない] 「力」を蓄える・作る・吸収するとき体が行うのは関節を曲げる行為。また、その力を発揮できるのは、関節を伸ばして、押す行為。つまり、ストレートラインが現れるタイミングです。曲げるのが「フレクション」伸ばすのが「エクステンション」上半身はボールをリフトして上側へ引っ張る（伸ばす）動きをしているにもかかわらず、下半身では、股関節・膝・足首の3つの関節を曲げようとしてしまう...。（トリプル・フレクション）動きが逆方向なのが最大のエラー。ボールをキャッチする前に必ず下半身のトリプルフレクションを作り、そこから床を蹴るタイミング（エクステンション）と合わせて上半身を伸ばす（ボールのリフト）ようにすると、上半身と下半身のストレートラインが出現して、強い力をボールに伝えることができます！ [❷ シュートモーションが遅い] モーションが遅いと自覚している人はそれぞれの動きを速くしようとしていまいがち。違います。問題は、動きの速さではなく、タイミングの悪さです。 [悪い例] ボールをキャッチ ↓ トリプルフレクレションとディップ ↓ リフト [良い例] トリプルフレクレションして準備 ↓ ボールをキャッチしてディップ ↓ リフト上の悪い例では、ボールをキャッチしてから 3コマでボールをリリース。下の良い例では、ボールをキャッチしてから 2コマでボールをリリース。動きを速くしようと考えるのが間違いです。それぞれの動きの順番が違います。このエラーは、しっかりと「認知」してトリプルフレクションをボールのキャッチ前に出現させるためのトレーニングを行わないと直すことができません...。とある選手とのパーソナルのワークアウトの動画を使って説明させてもらいました。一番良いトレーニングの方法は、トリプルフレクションができていない相手にはパスを出さないことです。僕は相手がパスをもらおうとしているとき、相手がトリプルフレクションを作るまでパスを出さず待つようにしています。 ============== ★トップリーグスタッフとして日本一12回（リーグ優勝4回、天皇杯8回） FIBA公認エージェントとして日本/海外トッププロプレイヤーを見続けて12年。スキルトレーニングでは、なんといってもまずファンダメンタルをマスターしなければいけないと考えています！ [プロフィール] 岩野健次郎🏀Hoop Factory｜バスケスキルトレーニング｜FIBA公認エージェント [毎日上手くなる無料メルマガ] 無料特典をゲット！ [Hoop Factory公式LINE登録] ==============

岩野健次郎🏀Hoop Factory｜バスケスキルトレーニング｜FIBA公認エージェント

782,715 просмотров • 1 год назад

ベンチプレスで手首が痛いなら「握り方」を変えましょう！手首を立てると母指球の一点で支える形になるので、手首が内側に傾き痛めます。手首を寝かせると手の平全体でバーを支えられ、前腕の軸で真っ直ぐ押せます。しかし、小指側のポジションが少しでもズレると、手首を痛めるので、負担のかからないポイントを覚えないといけません。立位でバーに手を押し付けて、手首の負担ない場所を探してください。そのポジションでバーを握らず、下ろす練習をすると動作感覚が身につきます。慣れない間は、ラックアップをしてから指の腹でふわっと「蓋をする」ようにバーを握ると、前腕が緊張せずにバーを支えられます。バーの乗せ方が少しでもズレると、再現性の低いベンチプレスになるので、丁寧に作りましょう！！

ベンチプレスで手首が痛いなら「握り方」を変えましょう！手首を立てると母指球の一点で支える形になるので、手首が内側に傾き痛めます。手首を寝かせると手の平全体でバーを支えられ、前腕の軸で真っ直ぐ押せます。しかし、小指側のポジションが少しでもズレると、手首を痛めるので、負担のかからないポイントを覚えないといけません。立位でバーに手を押し付けて、手首の負担ない場所を探してください。そのポジションでバーを握らず、下ろす練習をすると動作感覚が身につきます。慣れない間は、ラックアップをしてから指の腹でふわっと「蓋をする」ようにバーを握ると、前腕が緊張せずにバーを支えられます。バーの乗せ方が少しでもズレると、再現性の低いベンチプレスになるので、丁寧に作りましょう！！

ノリ / トレーニングラボ

44,883 просмотров • 6 месяцев назад

【股関節をハメるトレーニング〜筋量が少なめな女性・しなやかな男性向け〜】理想的な身体操作の一つは、身体のどの部分でも、【押す】ができることだと思っている。外に力を伝える/与える力。ここでは【地面を押す】を解説しています。・膝で地面を押す・太もも(or坐骨)で地面を押すこの姿勢で肩が上がるのは、肩を下げる筋肉の働きが弱いから。この姿勢で太ももが上がるのは、太ももの前面の筋肉が優先的に働き、後面の筋肉が働きにくい角度に回転してしまうから。 ………………… 感覚が通えば、身体は繋がり出し、肩を上げる筋肉や太もも前面の力は抜けるもの。インナーマッスルが機能すれば、アウターマッスルは脱力可能になる。⇒これは意識で操作するものではなくより深いセンサーで身体が勝手にスイッチを切り替えている。 ………………… しかしなかなか難しい人も多く時間もかかったりする場合には、こうして大きな関節を動かしていくことも良いと思っています。その場合、このように【手で】【自分の身体を】押せるように練習してみてください。 4つの動きの間、ずっと太ももを手で押しておく。あるいは、手は地面ではなく自分の身体の上に置いておくことをお勧めします。重心が身体の外に出ないほうがよいためです。 ………………… 魔女トレとして出し始めた当初から、ずっと言ってる【地面を押す】こと。立っていても座っていても。そこには感覚の通いが大切。同時に身体操作も覚えていくと進化は早いです。どうぞ身体で納得していく日々を！ #魔女トレ

【股関節をハメるトレーニング〜筋量が少なめな女性・しなやかな男性向け〜】理想的な身体操作の一つは、身体のどの部分でも、【押す】ができることだと思っている。外に力を伝える/与える力。ここでは【地面を押す】を解説しています。・膝で地面を押す・太もも(or坐骨)で地面を押すこの姿勢で肩が上がるのは、肩を下げる筋肉の働きが弱いから。この姿勢で太ももが上がるのは、太ももの前面の筋肉が優先的に働き、後面の筋肉が働きにくい角度に回転してしまうから。 ………………… 感覚が通えば、身体は繋がり出し、肩を上げる筋肉や太もも前面の力は抜けるもの。インナーマッスルが機能すれば、アウターマッスルは脱力可能になる。⇒これは意識で操作するものではなくより深いセンサーで身体が勝手にスイッチを切り替えている。 ………………… しかしなかなか難しい人も多く時間もかかったりする場合には、こうして大きな関節を動かしていくことも良いと思っています。その場合、このように【手で】【自分の身体を】押せるように練習してみてください。 4つの動きの間、ずっと太ももを手で押しておく。あるいは、手は地面ではなく自分の身体の上に置いておくことをお勧めします。重心が身体の外に出ないほうがよいためです。 ………………… 魔女トレとして出し始めた当初から、ずっと言ってる【地面を押す】こと。立っていても座っていても。そこには感覚の通いが大切。同時に身体操作も覚えていくと進化は早いです。どうぞ身体で納得していく日々を！ #魔女トレ

西園美彌

397,348 просмотров • 1 год назад

【9割が知らない】アンデオールは「捻りの極み」。180度開く完璧なアンデオールの条件とは⁉️ ▶️ . . . 私は日本の教育の水準を上げることを目標に現在活動しています。私が対面レッスンやオンラインバレエ学校で発信しているノウハウを公開することで「日本の教育水準を上げる」きっかけになると信じています。ワガノワバレエアカデミーやマリインスキー劇場で世界最高レベルのバレエに触れ、現在は日本のバレエ界に身を置く中で、特に間違った知識が浸透してしまっているものの一つが間違いなく「アンデオール」なのです。今回の発信で、初めて聞く内容、今まで聞いてきた話とは真逆の情報に驚いた方も多いと思います。この動画を見て、１人でも多くの方が「正しい知識を学んで正しくストレッチやトレーニングを継続すれば誰しもバレエの条件を整えることができるんだ！」「"骨格のせい"と言われていたことが実は違かった！条件を整えれば私も必ず成長できる！」希望を持ってもらえたら嬉しいです。また、動画内でもお話ししていますがアンデオール前屈は正しい方法で行わないと危険が伴いますので、自己流でストレッチすることは絶対にやめてください⚠️ アンデオールの知識は今回は一部のみ公開させていただいていますが実はこれだけではありません。バレエの特性・正しい取り組み方の全てを理解しながら行うことができなければ、アンデオールは「捻りの極み」ですので、あっという間に怪我をしてしまいます。自分流のストレッチをして怪我をしてしまう人が出てしまうと、今後知識の一部を発信していくことができなくなってきてしまいますし、私自身とても悲しいので、日々私が行っている対面レッスンや、オンラインバレエ学校を見ていただいた中でアンデオールのスキルアップに取り組んでいただきたいと思います。怪我人を出さないためにもこれだけは約束してくださいねっ！「アンデオールの知識」よりも、「正しい方向に努力するためのはじめの一歩」になるように、と願いビデオを公開しました。みなさん、知識をもっと身につけ私と一緒にブラッシュアップしていきましょう！反響が良かったら、また別の動画を出すことも考えます☺️🤲🏻

【9割が知らない】アンデオールは「捻りの極み」。180度開く完璧なアンデオールの条件とは⁉️ ▶️ . . . 私は日本の教育の水準を上げることを目標に現在活動しています。私が対面レッスンやオンラインバレエ学校で発信しているノウハウを公開することで「日本の教育水準を上げる」きっかけになると信じています。ワガノワバレエアカデミーやマリインスキー劇場で世界最高レベルのバレエに触れ、現在は日本のバレエ界に身を置く中で、特に間違った知識が浸透してしまっているものの一つが間違いなく「アンデオール」なのです。今回の発信で、初めて聞く内容、今まで聞いてきた話とは真逆の情報に驚いた方も多いと思います。この動画を見て、１人でも多くの方が「正しい知識を学んで正しくストレッチやトレーニングを継続すれば誰しもバレエの条件を整えることができるんだ！」「"骨格のせい"と言われていたことが実は違かった！条件を整えれば私も必ず成長できる！」希望を持ってもらえたら嬉しいです。また、動画内でもお話ししていますがアンデオール前屈は正しい方法で行わないと危険が伴いますので、自己流でストレッチすることは絶対にやめてください⚠️ アンデオールの知識は今回は一部のみ公開させていただいていますが実はこれだけではありません。バレエの特性・正しい取り組み方の全てを理解しながら行うことができなければ、アンデオールは「捻りの極み」ですので、あっという間に怪我をしてしまいます。自分流のストレッチをして怪我をしてしまう人が出てしまうと、今後知識の一部を発信していくことができなくなってきてしまいますし、私自身とても悲しいので、日々私が行っている対面レッスンや、オンラインバレエ学校を見ていただいた中でアンデオールのスキルアップに取り組んでいただきたいと思います。怪我人を出さないためにもこれだけは約束してくださいねっ！「アンデオールの知識」よりも、「正しい方向に努力するためのはじめの一歩」になるように、と願いビデオを公開しました。みなさん、知識をもっと身につけ私と一緒にブラッシュアップしていきましょう！反響が良かったら、また別の動画を出すことも考えます☺️🤲🏻

kumiko ishii

23,419 просмотров • 1 год назад

僕は今回読んでもらうためではなく、読んでくれた人の人生を動かすために「命の燃やし方」を執筆しました。不自由ではないのにどこか満たされないやりたいことがあるのに行動を起こすことができない惰性でやりたくもないことを続けてしまっているそれと同時にそんな自分を変えたい、変えなければいけないと思っている人の人生を動かすために「命の燃やし方」を執筆しました。必ずあなたの人生を動かすきっかけになると約束します。 #命の燃やし方

僕は今回読んでもらうためではなく、読んでくれた人の人生を動かすために「命の燃やし方」を執筆しました。不自由ではないのにどこか満たされないやりたいことがあるのに行動を起こすことができない惰性でやりたくもないことを続けてしまっているそれと同時にそんな自分を変えたい、変えなければいけないと思っている人の人生を動かすために「命の燃やし方」を執筆しました。必ずあなたの人生を動かすきっかけになると約束します。 #命の燃やし方

コムドットやまと

327,682 просмотров • 9 месяцев назад

腰がぶっ壊れる前に、デッドリフト初心者は必ず見てください‼️ 50代男性 / デッドリフト初心者 / トレーニング歴1年 (主にスクワット、ベンチのみ) Before→腰ぶっ壊れ After→ヒップヒンジの習得 💡初回の修正点は主に3つ ①ヒンジ動作からバーを握る ②手幅を適切に、膝とつま先の向きを揃える ③ぶっこ抜きをやめて、お尻でロックアウト（腕で引くクセが少し残る）指導15分ほどで修正点が改善できました！学生時代に筋トレをしていたのでポテンシャルが高く、この後、110kg4レップも全く問題なくできました👏 パーソナル受けずに重さを挙げていたら... と考えると、少し恐ろしくなります！多くの方に当てはまるフォームミスなので、初心者の方は特に気をつけましょう‼️ 【🏋️パーソナルのご予約について】パーソナルでは体の動きやクセを検査し、一人一人に合わせた身体機能を改善するエクササイズを指導させていただきます！（終了後はフィードバック動画付き）また、BIG3を中心に「体の構造から怪我をしないフォーム指導」も行っているので、ご興味がある方はぜひお申し込みお待ちしております！・ご予約HP ・公式LINE（お問い合わせ、ご予約）・パーソナルってどんなことしているの？（オンライン含む）

腰がぶっ壊れる前に、デッドリフト初心者は必ず見てください‼️ 50代男性 / デッドリフト初心者 / トレーニング歴1年 (主にスクワット、ベンチのみ) Before→腰ぶっ壊れ After→ヒップヒンジの習得 💡初回の修正点は主に3つ ①ヒンジ動作からバーを握る ②手幅を適切に、膝とつま先の向きを揃える ③ぶっこ抜きをやめて、お尻でロックアウト（腕で引くクセが少し残る）指導15分ほどで修正点が改善できました！学生時代に筋トレをしていたのでポテンシャルが高く、この後、110kg4レップも全く問題なくできました👏 パーソナル受けずに重さを挙げていたら... と考えると、少し恐ろしくなります！多くの方に当てはまるフォームミスなので、初心者の方は特に気をつけましょう‼️ 【🏋️パーソナルのご予約について】パーソナルでは体の動きやクセを検査し、一人一人に合わせた身体機能を改善するエクササイズを指導させていただきます！（終了後はフィードバック動画付き）また、BIG3を中心に「体の構造から怪我をしないフォーム指導」も行っているので、ご興味がある方はぜひお申し込みお待ちしております！・ご予約HP ・公式LINE（お問い合わせ、ご予約）・パーソナルってどんなことしているの？（オンライン含む）

タロー(トレーニング強化書)

101,274 просмотров • 4 месяцев назад

デッドリフトで腰が曲がるのは”脚の踏ん張り方”が原因です‼️ 初心者の方に多いミス例で、とにかく力をいれて持ち上げよう！と頑張った結果、腰は曲がります... 正しいフォームは「脚の力を使って挙上」そのためには肩周りの余計な緊張を抜き、動画内の方法で正しい脚の使い方を覚えましょう！動画を撮ってこの辺りのミスが起きていないかもチェックしてみましょう↓ ・肩のすくみ・顎が上がる・肘の曲がり

デッドリフトで腰が曲がるのは”脚の踏ん張り方”が原因です‼️ 初心者の方に多いミス例で、とにかく力をいれて持ち上げよう！と頑張った結果、腰は曲がります... 正しいフォームは「脚の力を使って挙上」そのためには肩周りの余計な緊張を抜き、動画内の方法で正しい脚の使い方を覚えましょう！動画を撮ってこの辺りのミスが起きていないかもチェックしてみましょう↓ ・肩のすくみ・顎が上がる・肘の曲がり

タロー(トレーニング強化書)

33,404 просмотров • 9 месяцев назад

【竜騎士エヴォルヴモード解説】#FFXIVFanFest2026 #FF14 玉置：メレーDPSの竜騎士の紹介をします。吉田:……それごめん、ごめん！やっぱり出すところからやったほうが盛り上がる。ではでは、玉置くんの画面をお願いします。玉置：はい。（画面を切り替える）ここ、カカシをポップさせました。従来の竜騎士と比べるとかなり変更点が大きくて、メカニクスも全くの別物になっています。まずジョブHUDですが、「ドラグーンシンボル」というものがあります。これは戦闘中の時間経過で自動で溜まるスタック要素になっています。このスタックを消費して、方向指定のある強力なウェポンスキルを実行できます。まず「シニスタードライブ」は敵の左側面から実行すると威力が上がります。次に「デクスタードライブ」は敵の右側面から実行すると威力が上がります。そして、シニスタードライブとデクスタードライブの後に使用できるようになる「桜花絢爛」は、敵の背面から実行すると威力が上がります。これまでの方向指定アクションよりも条件が細かくなっているので、難しくなっている部分もあるんですが、実行するタイミングをある程度自由に調整できることと、「ベンジフルジャンプ」というアクションを使うと、次に実行するウェポンスキルの方向指定を無視できる効果が付与されるので、これも利用しながら戦います。竜騎士だけの話ではないんですが、エバーコールドから方向指定に成功した際の手応えを感じてもらえるように、新しい表現の追加なども検討しています。もう一つ「竜血」という要素があります。これは先ほどのベンジフルジャンプを実行するたびに付与されていくスタック要素になっていて、最大3スタックになると「スターダイバー」を実行できます。このスターダイバーを実行すると「赤の竜血」状態に移行して、専用の強力なコンボを実行できます。さらに、とっておきとして、スターダイバーの後に一度だけ「スカイハイ」というアクションを使います。スカイハイを実行すると、空高く飛び上がって、一定時間後に地上に落ちてきて大ダメージを与えます。スカイハイは歴代シリーズの竜騎士のジャンプをイメージしたアクションなので、飛び上がっている間は敵の攻撃を完全に無効化したいところなんですが、残念ながら無効化はできません。無効化できてしまうとコンテンツのギミックなどが成立しなくなってしまうので、代わりに受けるダメージを大幅に軽減できるようになっています。今は「90%軽減」という、とんでもない数値になっていて、ちょっとやりすぎな気もしているんですが、でも多少やりすぎなぐらいの方が楽しいと思うので、ギリギリを狙っていこうかと思っています。それでは、一通りアクションを使ってみます。吉田:……俺もやってイイ？じゃあ、僕の画面お願いします。まあいろいろ、今日は玉置くんがゆっくりローテを回してるけど、実際にプレイするとむちゃくちゃ爽快に楽しめるんで。これまでとは違った竜騎士として、ぜひエヴォルヴモードが実装されたら楽しんでみてもらいたいです。玉置:少しだけ補足させてください。竜騎士だけの話ではないんですが、基本的にローテーションを回していて楽しいと感じられることを目標に、そのジョブらしさを感じられるようにしました。竜騎士といえばジャンプだと思うので、ジャンプ系のアクションにより個性を持たせつつ、さらに爽快感が増すように竜血関連の遊びを強化しています。他にもアビリティの数の多さとか、それに伴う硬直時間なども整理しているので、かなり楽しめるのではないかなと思っています。以上、竜騎士のエヴォルヴモードのご紹介でした。

【竜騎士エヴォルヴモード解説】#FFXIVFanFest2026 #FF14 玉置：メレーDPSの竜騎士の紹介をします。吉田:……それごめん、ごめん！やっぱり出すところからやったほうが盛り上がる。ではでは、玉置くんの画面をお願いします。玉置：はい。（画面を切り替える）ここ、カカシをポップさせました。従来の竜騎士と比べるとかなり変更点が大きくて、メカニクスも全くの別物になっています。まずジョブHUDですが、「ドラグーンシンボル」というものがあります。これは戦闘中の時間経過で自動で溜まるスタック要素になっています。このスタックを消費して、方向指定のある強力なウェポンスキルを実行できます。まず「シニスタードライブ」は敵の左側面から実行すると威力が上がります。次に「デクスタードライブ」は敵の右側面から実行すると威力が上がります。そして、シニスタードライブとデクスタードライブの後に使用できるようになる「桜花絢爛」は、敵の背面から実行すると威力が上がります。これまでの方向指定アクションよりも条件が細かくなっているので、難しくなっている部分もあるんですが、実行するタイミングをある程度自由に調整できることと、「ベンジフルジャンプ」というアクションを使うと、次に実行するウェポンスキルの方向指定を無視できる効果が付与されるので、これも利用しながら戦います。竜騎士だけの話ではないんですが、エバーコールドから方向指定に成功した際の手応えを感じてもらえるように、新しい表現の追加なども検討しています。もう一つ「竜血」という要素があります。これは先ほどのベンジフルジャンプを実行するたびに付与されていくスタック要素になっていて、最大3スタックになると「スターダイバー」を実行できます。このスターダイバーを実行すると「赤の竜血」状態に移行して、専用の強力なコンボを実行できます。さらに、とっておきとして、スターダイバーの後に一度だけ「スカイハイ」というアクションを使います。スカイハイを実行すると、空高く飛び上がって、一定時間後に地上に落ちてきて大ダメージを与えます。スカイハイは歴代シリーズの竜騎士のジャンプをイメージしたアクションなので、飛び上がっている間は敵の攻撃を完全に無効化したいところなんですが、残念ながら無効化はできません。無効化できてしまうとコンテンツのギミックなどが成立しなくなってしまうので、代わりに受けるダメージを大幅に軽減できるようになっています。今は「90%軽減」という、とんでもない数値になっていて、ちょっとやりすぎな気もしているんですが、でも多少やりすぎなぐらいの方が楽しいと思うので、ギリギリを狙っていこうかと思っています。それでは、一通りアクションを使ってみます。吉田:……俺もやってイイ？じゃあ、僕の画面お願いします。まあいろいろ、今日は玉置くんがゆっくりローテを回してるけど、実際にプレイするとむちゃくちゃ爽快に楽しめるんで。これまでとは違った竜騎士として、ぜひエヴォルヴモードが実装されたら楽しんでみてもらいたいです。玉置:少しだけ補足させてください。竜騎士だけの話ではないんですが、基本的にローテーションを回していて楽しいと感じられることを目標に、そのジョブらしさを感じられるようにしました。竜騎士といえばジャンプだと思うので、ジャンプ系のアクションにより個性を持たせつつ、さらに爽快感が増すように竜血関連の遊びを強化しています。他にもアビリティの数の多さとか、それに伴う硬直時間なども整理しているので、かなり楽しめるのではないかなと思っています。以上、竜騎士のエヴォルヴモードのご紹介でした。

ありしあ@Ridill

333,897 просмотров • 1 месяц назад

【ご報告】長らく活動のお知らせができないままとなってしまっておりましたが、このたび無事に出産し、母となりましたことをご報告いたします。新しい日々の中で、我が子と過ごす時間にたくさんの喜びや学びをもらいながら、毎日を大切に過ごしております。妊娠中も産後も支えてくれた夫、家族、友人、職場の皆さまに改めて感謝を伝えたいです。本当にありがとうございます…！どうか沢山の幸せが降り注ぎますように…🙏 そして少しずつではありますが、YouTubeやコンサートなど、歌の活動も再開していきたいと思っております。今回の動画は、そんな今の気持ちを込めて撮影いたしました。数年前にも歌ったことのある大好きな平原綾香さんの「おひさま〜大切なあなたへ」をわが子を抱きながら歌ってみました。（親のエゴに長時間付き合わせるのは申し訳ないので、ワンテイクのみ。お聞き苦しいところがあると思いますごめんなさい🫠ファンクラブの皆様にはフルをお送りしました。）この曲の中にある、誰かの存在によって世界の見え方が変わることや、ただ幸せでいてくれることを願う気持ちに、今とても深く心を動かされています。今の私だから感じられる想いもありますが、きっとこの曲は、これから先何年もかけて、この子と共に歩みながら、さらに理解が深まっていく曲なのだろうとも感じています。これからも一歩ずつ、自分らしく歌を届けていけたらと思っております。今後とも、どうぞよろしくお願い致します。松原凜子

【ご報告】長らく活動のお知らせができないままとなってしまっておりましたが、このたび無事に出産し、母となりましたことをご報告いたします。新しい日々の中で、我が子と過ごす時間にたくさんの喜びや学びをもらいながら、毎日を大切に過ごしております。妊娠中も産後も支えてくれた夫、家族、友人、職場の皆さまに改めて感謝を伝えたいです。本当にありがとうございます…！どうか沢山の幸せが降り注ぎますように…🙏 そして少しずつではありますが、YouTubeやコンサートなど、歌の活動も再開していきたいと思っております。今回の動画は、そんな今の気持ちを込めて撮影いたしました。数年前にも歌ったことのある大好きな平原綾香さんの「おひさま〜大切なあなたへ」をわが子を抱きながら歌ってみました。（親のエゴに長時間付き合わせるのは申し訳ないので、ワンテイクのみ。お聞き苦しいところがあると思いますごめんなさい🫠ファンクラブの皆様にはフルをお送りしました。）この曲の中にある、誰かの存在によって世界の見え方が変わることや、ただ幸せでいてくれることを願う気持ちに、今とても深く心を動かされています。今の私だから感じられる想いもありますが、きっとこの曲は、これから先何年もかけて、この子と共に歩みながら、さらに理解が深まっていく曲なのだろうとも感じています。これからも一歩ずつ、自分らしく歌を届けていけたらと思っております。今後とも、どうぞよろしくお願い致します。松原凜子

松原凜子

186,464 просмотров • 7 дней назад

#アバディの寝室の隅に台を置いてみると、そこを踏み台にし、避難棚でまったり過ごすようになりました。実はさらにこの上にも上がれるようになっていますが、ここから飼育員を見おろすのが気持ちいいのかもしれません。 #スマトラトラ

#アバディの寝室の隅に台を置いてみると、そこを踏み台にし、避難棚でまったり過ごすようになりました。実はさらにこの上にも上がれるようになっていますが、ここから飼育員を見おろすのが気持ちいいのかもしれません。 #スマトラトラ

和の森わんぱーくこうちアニマルランド［公式］

30,852 просмотров • 1 год назад