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(ドリブルでも守備でも)サッカーにおけるすべての動作に共通する、重要なフットワーク動作の“基本のキ”となるトレーニング ✅切り返しやターンの時は『外側の足をまず踏み込む』‼️ （＝ステップ&スタンスの基本ムーブ🤖） ▶︎これは絶対に練習しましょう…

マチルダ・アジャン

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Anya Rossi• Live Now

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1 条评论

Matilda Ajan 的头像

Matilda Ajan1 年前

同じメニューを、一本歯下駄を履いてやるのもオススメ ▶︎地面との摩擦(スパイク)に頼らない、重心管理によって減速するバランス感覚が身につけられます‼️ （アジリティが確実に向上するアイテム）

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【ドリブルは「つく練習」だけでは試合で使えない】毎日ドリブル練習しているのに、なぜ試合になると抜けないのか？多くの選手は「その場でボールをつく」ことにフォーカスしています！しかし実際のゲームでは、 ✅フットワーク ✅重心移動（Core Shift） ✅レーンの変化（Lane Change）など、複数の要素が同時に起きています！ドリブルをボール操作として切り取ってしまうと、ゲームとの接続が切れます。その結果、「練習ではできるのに試合で使えない」という状態になります。ドリブルをGame Skillにするためには Body HandlingにBall Handlingがついてくる状態を作ること！足・身体・空間の使い方の中にドリブルを組み込み動きの中で扱えるようにすることが重要です！

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廣畑ともや＠T's Factory🏀個人スキルコーチ

23,758 次观看 • 4 个月前

要するに、ここで酒井高徳がレクチャーしてるのは『クロスステップ』😅 （バスケでは小学生で習う、守備の基本的なフットワーク） ▶︎サッカーの守備は、プロのトップレベルでも残念ながらこのレベル…

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マチルダ・アジャン

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マチルダ・アジャン

32,043 次观看 • 3 个月前

【シュートは“入れる練習”だけでは足りない】シュート練習というと「何本入ったか？」に意識が向きやすい。でも本当に大事なのはどんなプロセスでシュートを打てているか？ T’s Factoryのスクールの通うクラスはシューティングスキルに特化した練習がメイン！まずはシュートフローの基礎を作る。 1.Set 2.Lift 3.Release この流れが安定してくるとドリブルから動きを入れても一定のリズムでシュートが打てるようになります。問題は、フォームを固める前に難しい動きだけを増やしてしまうこと！それでは試合で使えるシュートにはなりません。大事なのは ① 基礎の流れを作る ② ドリブルからリズムを崩さず打つ ③ Gameで使える形に変える正しいプロセスを積み上げることでシュートは“練習用”から “試合で使える武器”になります！ T’s Factoryではシュートフローの基礎からGameで使えるシュートまで段階的に指導しています！チームクリニック・出張指導のご依頼も受付中です。

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廣畑ともや＠T's Factory🏀個人スキルコーチ

12,720 次观看 • 3 个月前

ヴィティーニャ『二軸リフティング』‼️ ✅歩く動作の延長で足に当てる＝蹴り足荷重 ⚠️歩く動作で『軸足を抜く→蹴り足荷重』の感覚やタイミングが掴めない人は… ▶︎このように『スキップの動作』(ト・トン)でやってみるのも有効🧐 （キックだけでなく、トラップやドリブルにも共通する動作）

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マチルダ・アジャン

192,877 次观看 • 9 个月前

ホロドリ初心者講座、判定の基本編の動画を作ってみました！今回はコツというより基本となる知識を入れることがメインの動画になってます！ノーツスピードや上部カット、SEの有無、練習方法などについては次の動画で解説しようと思ってます！ #ホロドリ

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あーる🎹✨

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ただしい親指の踏み方一般的にはABCの3点本当はACDをメイン BとEはサブ ABCで踏もうとすればするほどDが浮く「浮き指」になるしかも踏む際はBとDを押し付けるのではなく、土踏まずのようなアーチをかけて踏むこれやろうとすると土踏まずつりそうになるw

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さんご

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【HERDCRAFT（ss26w14a）】基本操作はこんな感じです。ブロックを壊すと動かせるようになるので地面に上手く並べましょう。ブロックやアイテムは全て地面に転がるのでクラフトだけでも大変です。

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砂利馬🐴

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対人守備の基礎技術『スピードに乗った相手編』📚📖 ✅守備のフットワークの使い分け ▶︎速い・遠い＝クロスステップ (遅い・近い＝サイドステップ) ❌ピョンピョン飛ばない ✅切り返しに対するターンの方向 ▶︎視線を切って背中回り‼️ ⚠️ボールではなく相手を背中(腰)で止める＝守備の基本

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マチルダ・アジャン

94,965 次观看 • 2 年前

お金は、貯め込むための数字ではない。自分と社会の間を巡る「エネルギー」なのだ。瀬知さんの話で、まず印象に残るのが「時間は存在しない」という考え方です。私たちは、生まれた日から年齢、出社時間、締め切り、年収、家賃まで、あらゆるものを数字で測っています。そのため、時間を絶対的なものだと思い込んでいます。しかし瀬知さんによれば、私たちが「時間」と呼んでいるものの正体は、すべて「変化」です。年を取ることも、環境が変わることも、夢に近づくことも、失敗して別の道へ進むことも、すべては変化にすぎない。時計ばかり気にしていると、「もう遅い」「間に合わない」「自分には時間がない」と焦り、せっかくのエネルギーをストレスに奪われてしまいます。大切なのは、残り時間を数えることではなく、自分が望む変化に向かって動くことです。そのとき、最初から大きな夢を持つ必要はありません。「毎朝7時に起きる」「今日は一ページだけ書く」「気になっていた人へ連絡する」そんな小さな目標を一つずつ達成していく。その達成感が次の行動を生み、やがて想像もしなかった場所へ自分を運んでくれるのです。目指していたAには届かなかったとしても、動き続けた先でBやCという、もっと面白い答えに出会うこともあります。ひとつの夢に執着しすぎると、別の入口が開いていることに気づけません。そして、時間と同じように、お金も単なる数字ではないと瀬知さんはいいます。働いてお金を受け取る。買い物をしてお金を渡す。誰かのサービスを利用し、別の誰かの仕事を支える。これはすべて、エネルギーの交換です。だから重要なのは、「いくら稼ぐか」だけではありません。むしろ瀬知さんが重視するのは、「何に使うか」です。ただ衝動的に散財するのではなく、本当に欲しいもの、自分の経験を豊かにするもの、誰かの仕事や社会を少し良くするものへ使う。高価な車でも旅行でも本でも、本人が大切にし、その先に生まれる変化を想像できるなら、それは生きたお金になります。寄付も、何十万円、何百万円である必要はありません。コンビニの募金箱へ10円を入れることも、店で商品を買うことも、税金を納めることも、お金を社会へ戻す行為です。もちろん、「使えば必ず同じ金額が戻ってくる」という魔法の話ではありません。使ったお金は実際になくなります。しかし、お金を使えば新しい経験や出会いが生まれ、「また働こう」「次はこれをやってみよう」という行動の力が湧いてくる。その行動が新たな仕事や収入につながり、再びお金が巡り始めます。瀬知さんのいう「お金の循環」とは、何もしなくても財布が膨らむ話ではなく、使う、動く、変化する、そして再び生み出すという流れなのです。人生には、休まなければならない時期もあります。心や体が疲れているなら、無理に前進する必要はありません。ただ、少し元気が戻ったら、ほんの小さなことでいいから再び動いてみる。時間とは変化であり、お金とはその変化を起こすためのエネルギーです。そう考えると、本当に問うべきなのは「あと何年あるか」でも「いくら持っているか」でもありません。限りある人生の中で、あなたは今日、自分の時間とお金というエネルギーを、どんな未来のために使いますか？

お金は、貯め込むための数字ではない。自分と社会の間を巡る「エネルギー」なのだ。瀬知さんの話で、まず印象に残るのが「時間は存在しない」という考え方です。私たちは、生まれた日から年齢、出社時間、締め切り、年収、家賃まで、あらゆるものを数字で測っています。そのため、時間を絶対的なものだと思い込んでいます。しかし瀬知さんによれば、私たちが「時間」と呼んでいるものの正体は、すべて「変化」です。年を取ることも、環境が変わることも、夢に近づくことも、失敗して別の道へ進むことも、すべては変化にすぎない。時計ばかり気にしていると、「もう遅い」「間に合わない」「自分には時間がない」と焦り、せっかくのエネルギーをストレスに奪われてしまいます。大切なのは、残り時間を数えることではなく、自分が望む変化に向かって動くことです。そのとき、最初から大きな夢を持つ必要はありません。「毎朝7時に起きる」「今日は一ページだけ書く」「気になっていた人へ連絡する」そんな小さな目標を一つずつ達成していく。その達成感が次の行動を生み、やがて想像もしなかった場所へ自分を運んでくれるのです。目指していたAには届かなかったとしても、動き続けた先でBやCという、もっと面白い答えに出会うこともあります。ひとつの夢に執着しすぎると、別の入口が開いていることに気づけません。そして、時間と同じように、お金も単なる数字ではないと瀬知さんはいいます。働いてお金を受け取る。買い物をしてお金を渡す。誰かのサービスを利用し、別の誰かの仕事を支える。これはすべて、エネルギーの交換です。だから重要なのは、「いくら稼ぐか」だけではありません。むしろ瀬知さんが重視するのは、「何に使うか」です。ただ衝動的に散財するのではなく、本当に欲しいもの、自分の経験を豊かにするもの、誰かの仕事や社会を少し良くするものへ使う。高価な車でも旅行でも本でも、本人が大切にし、その先に生まれる変化を想像できるなら、それは生きたお金になります。寄付も、何十万円、何百万円である必要はありません。コンビニの募金箱へ10円を入れることも、店で商品を買うことも、税金を納めることも、お金を社会へ戻す行為です。もちろん、「使えば必ず同じ金額が戻ってくる」という魔法の話ではありません。使ったお金は実際になくなります。しかし、お金を使えば新しい経験や出会いが生まれ、「また働こう」「次はこれをやってみよう」という行動の力が湧いてくる。その行動が新たな仕事や収入につながり、再びお金が巡り始めます。瀬知さんのいう「お金の循環」とは、何もしなくても財布が膨らむ話ではなく、使う、動く、変化する、そして再び生み出すという流れなのです。人生には、休まなければならない時期もあります。心や体が疲れているなら、無理に前進する必要はありません。ただ、少し元気が戻ったら、ほんの小さなことでいいから再び動いてみる。時間とは変化であり、お金とはその変化を起こすためのエネルギーです。そう考えると、本当に問うべきなのは「あと何年あるか」でも「いくら持っているか」でもありません。限りある人生の中で、あなたは今日、自分の時間とお金というエネルギーを、どんな未来のために使いますか？

角由紀子のヤバイ帝国

19,199 次观看 • 1 个月前

最初に企画したアニメは『2人の秘密基地』という作品でした。きっかけは、井の頭公園で山本と秘密基地作りごっこをしていた時のことです。二人で土の上に線を引きながら、「ここが棚で、ここが地下への入り口で……」と架空の秘密基地を考えていたのですが、それが楽しくて「この体験をアニメにしたい」と思ったことが企画の始まりです。しかし、シナリオと絵コンテを作る段階で、山本と意見が対立しました。高校時代に自主制作アニメを作った経験のある山本は、最初の作品は短く完成できる規模にするべきだと考えていました。一方、僕はアイデアを次々と加え、最初から作りたいものを規模を制限せずに作りたいと考えていました。最終的には僕が「自由に作れないのであれば、一人で進める」と伝え、山本が折れる形で、僕の作りたいように作ることになりました。けれど、必要な作業を整理すると、完成までに1〜2年ほどかかる規模だと判明。当時は安定した収入もなく、このままだと完成を目指すことは現実的ではない…と判断し、『2人の秘密基地』は絵コンテの段階で制作を中止にしました。その後は山本と方向性を見直して、『2人の秘密基地』で本当に描きたかった「秘密基地を作る楽しさ」だけに絞った、1〜2分ほどの短編『僕らの秘密基地』の制作を始めました。しかし、この作品も制作途中で僕が飽きてしまい完成には至りませんでした。最近、当時の『2人の秘密基地』の絵コンテを見返したところ、改めて話が膨らみすぎていたなと感じ、色々カットして、少し修正を加えました。本当はあまり見せたくないけれど、ご供養のつもりで共有します。

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下田スケッチ【絵の描き方】

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【投げ技における打ち込みと実戦の違いについて】打ち込みは技の『崩し』、『つくり』、『かけ』の練習と定義されています。しかし実戦では相手は力を入れて、動きに反応するので、打ち込みのように『崩し』を技の一連の動作として行うことは難しいです。そのため実戦では動きの中で、相手の反応や重心移動を利用して、技に入る前にはすでに相手を崩していることがほとんどです。(内股の場合は重心が前にある、もしくは前傾している) つまり打ち込みで使われる『崩し』の部分は省略されて、『つくり』と『かけ』のみが行われます。この乖離が実戦で打ち込みのように意識して技に入っても、うまくいかない原因だと考えました。しかし単に実戦と同じ形で、自然体で脱力した相手に『崩し』を省略した打ち込みをするのではなく、組手の状況、相手の状態、相手との位置関係など様々な課題に応じてシチュエーションを設定し、相手を崩してから打ち込みや投げ込みを行う約束練習をしてみるといいかもしれません。

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原沢久喜/Hisayoshi_Harasawa

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#46歳の現在地【動作確認】technical 近頃は自分の動画もあげなくなりましたが、たまには。基礎を疎かにする一流はどの世界にもいません。一生やり続ける事でしょう。規矩作法守り尽くして破るとも離るるとても本を忘るな #岩田栄慶

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岩田栄慶

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BUMP OF CHICKENのギターサウンド【ヒロのクランチ編】今週はクランチ編です。 BUMP OF CHICKENの曲で一番出てくるといっても過言ではないサウンド。 EQは全部のツマミを12時からスタートして、本家のライブの音を聴きながら余計な成分をカットしたり、逆に足りない成分をブーストしたりすると上手くいきます。本家の音ってキラキラしてるので、ハイが強いと思われがちですが、実はこちらもロー〜ミッドをしっかりと出してあげるのが重要だと思っています。ちなみにPresenceは9時の設定です。これより上げることはほとんどないです。耳に痛い音になるので、私はぶっちゃけPresenceってあんまり要らないと思っています。アンプの個性が全面に出たシンプルな音作りなので、基本的に歪みエフェクターで味付けする必要はないです。曲によってはコーラスやディレイがかかるので、いい感じに味付けしていきましょう。動画では「ギルド」でコーラスをかけています。 #BUMPOFCHICKEN #ギター #音作り

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yagi

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【内股の基礎について】修士論文で内股の分習的トレーニング動作(打ち込み)と実戦的動作の相違について研究しました。動画のとおり打ち込みと実戦では、釣り手と引き手の使い方、体幹の動きの違いによって、崩しの方向が異なっており、内股の打ち込みは分習的トレーニング(技の一部分を切り取る)として妥当でないことが示唆されました。 YouTubeなどで他の内股の試合動画を見ても、打ち込みのように相手を引き上げずに体幹の前傾で崩していることが確認できます。おそらく多くの方がこの動画の打ち込み方法を基礎として認識し、実践していると思いますが、これは基礎として間違っているのではないかと考えています。しかし基礎として定着しているということは何かしら理由があると思いますので、もし動画の打ち込み方法を実践、指導するなかで、考えられる目的や得られる効果などがありましたら教えていただきたいです。 #柔道 #judo #内股 #uchimata

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原沢久喜/Hisayoshi_Harasawa

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テーマ「国民はATMじゃない」➡️所得税、消費税、自動車税、固定資産税。働いていても、資産を保有していても、消費をしていても、日々の生活の中で負担は増していきます。それにもかかわらず、政治は繰り返しこう述べます。「財源が足りない」、、、しかし、本当に不足しているのは財源なのでしょうか。それとも、説明なのでしょうか。透明性なのでしょうか。責任なのでしょうか。本作品では、税金を単に「徴収されるもの」としてではなく、本来、国民から託された資金として捉えています。だからこそ、問いかけたいのです。徴収するのであれば、その使途を子どもにもわかる言葉で明らかにするべきです。使用するのであれば、その意図を説明するべきです。財源不足を語る前に、説明不足を正すべきです。国民はATMではありません。求めれば無限に資金が引き出せる存在でもありません。生活を切り詰め、時間を費やし、汗を流して納めた大切な税金です。その資金が誰のために使われ、何を守り、どのような未来につながっているのか。その点を語ることなく、ただ負担のみを求める政治に対して、もはや沈黙していることはできません。国民は財布ではありません。国民は数字ではありません。国民こそが、この国そのものです。

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クレア

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【練習メニューではなく“何を見るか”で成長は変わる】 T’s Factory Elite Class 「ただのドリブル練習」に見えるかもしれない！でも実際には、この中に ✅ 姿勢 ✅ フットワーク ✅ オフハンド ✅ 重心移動 ✅ ボールの位置多くのスキル要素が入っています。スキルトレーニングをする時にレベルアップしない問題は練習メニューではなくその練習を何も考えないで「ただこなすこと」が目的になっていること！同じメニューをやっていても何にフォーカスするか？同じ練習でも、ただ真似する選手と意味を理解して取り組む選手では数ヶ月後に大きな差が出ます！大事なのは・なぜこの姿勢なのか？・なぜこの足の使い方なのか？・試合のどの場面で使うのか？ここまで想像して練習を取り組むこと。スキルは一度で身につくものではなく意味を理解して、継続して身体に染み込ませるものです。 T’s Factoryでは、メニューを教えるだけでなく選手が自分でスキルを使えるようになるための考え方まで伝えています。チームクリニック・出張指導のご依頼もDMから受付中です！

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廣畑ともや＠T's Factory🏀個人スキルコーチ

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【2ボールは、ただのドリブル練習ではない】「2ボールって難しいだけで、試合に使わないですよね？」そう思われることがあります。でも、2ボールの目的は、試合で2つのボールを操ることではありません！事実、2ボールは小中学生にとって基礎のドリブル作りにとても有効です。なぜなら、ボールを操るだけでなく・身体の姿勢作り・身体操作・左右差の改善・脳と神経系のコーディネーションを同時に刺激を入れることができるからです。問題は、ドリブル練習を「手先でボールをつく練習」だけにしてしまうこと！試合で必要なのは、姿勢が崩れてもボールを失わないこと。身体を動かしながらコントロールできること。判断しながらプレーできること。だからこそ、T’s Factoryでは2ボールを使って、ドリブルの土台を作ります。スキルは派手な技ではなく、身体とボールを思い通りに扱う基礎から始まります。 T’s Factoryでは、チームの課題に合わせたスキルクリニックのご依頼を受け付けています！ドリブル、シュート、1on1、ペイントフィニッシュなど、チームに必要な土台作りからサポートします。ご希望のチームはDMよりお問い合わせください！

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廣畑ともや＠T's Factory🏀個人スキルコーチ

17,935 次观看 • 4 个月前