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Ana Sayfaya Dön

「 ヒカル 」がやってるストレッチ、ガチ全員やれ ・巻き肩、ぽっこりお腹の奴、絶対見ろ ・姿勢悪い＝体型ぶっ潰れるぞ ・肩甲骨動かねぇ？ゆうてる間にできる ・フォームローラーの上に乗れ。DAISOにある ・YouTube、ダラ見でやれ。余裕 → 姿勢終わってる奴、何着ても芋るぞ

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らん@チート美容💄

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1,086,320 görüntüleme • 3 ay önce •via X (Twitter)

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巻き肩ってスタイル悪く見える、、でも巻き肩の人って多いよね、、、 そんな人はこれやってみて、続ければ巻き肩が治るって！
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巻き肩ってスタイル悪く見える、、でも巻き肩の人って多いよね、、、 そんな人はこれやってみて、続ければ巻き肩が治るって！

美女になるダイエット図鑑

465,529 görüntüleme • 3 ay önce

「 佐々木希 」の7年間やってるストレッチやべぇ ・ズボラ民。寝ながらできるぞ ・YouTube見ながらマジ余裕 ・見た目変えたい女子、まず1週間やってみ？ ・鏡で横向いた瞬間、ガチでビビるで ・体、薄っぺらなっとるわ。姿勢クソ良いわ →美女やってんのに何もせんの、大罪やで？
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「 佐々木希 」の7年間やってるストレッチやべぇ ・ズボラ民。寝ながらできるぞ ・YouTube見ながらマジ余裕 ・見た目変えたい女子、まず1週間やってみ？ ・鏡で横向いた瞬間、ガチでビビるで ・体、薄っぺらなっとるわ。姿勢クソ良いわ →美女やってんのに何もせんの、大罪やで？

らん@チート美容💄

5,155,537 görüntüleme • 9 ay önce

ピラティスの先生がデスクワークの合間にやってたリセットストレッチ。 これひと通りやると巻き肩や猫背で丸まってた姿勢がシャキッと伸びる。 コリやすい肩も腰もポキポキ音鳴るぐらいほぐれる↓
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ピラティスの先生がデスクワークの合間にやってたリセットストレッチ。 これひと通りやると巻き肩や猫背で丸まってた姿勢がシャキッと伸びる。 コリやすい肩も腰もポキポキ音鳴るぐらいほぐれる↓

𓂃̨室長さん

374,991 görüntüleme • 2 ay önce

【神トレ】猫背の人は、背中が大きく太って見えるから、この「スワンプレップ」本気でやってみ。胸部の背骨（胸椎）が柔らかくなる上に、肩甲骨下がって姿勢が良くなるから、すっきりスリムな美しい後ろ姿になれるよ。
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【神トレ】猫背の人は、背中が大きく太って見えるから、この「スワンプレップ」本気でやってみ。胸部の背骨（胸椎）が柔らかくなる上に、肩甲骨下がって姿勢が良くなるから、すっきりスリムな美しい後ろ姿になれるよ。

たくマッスル

163,321 görüntüleme • 3 ay önce

前に石原さとみ様も言われてたように、これやると遺跡並に埋もれた肩甲骨、鎖骨、フェイスラインがマジで発掘されてくるのでやってみて欲しい！ 猫背、巻き肩、肩こり解消にも◎
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前に石原さとみ様も言われてたように、これやると遺跡並に埋もれた肩甲骨、鎖骨、フェイスラインがマジで発掘されてくるのでやってみて欲しい！ 猫背、巻き肩、肩こり解消にも◎

ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

1,667,478 görüntüleme • 2 yıl önce

前に石原さとみ様も言われてたように、これやると遺跡並に埋もれた肩甲骨、鎖骨、フェイスラインがマジで発掘されてくるのでやってみて欲しい！ 猫背、巻き肩、肩こり解消にも◎
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前に石原さとみ様も言われてたように、これやると遺跡並に埋もれた肩甲骨、鎖骨、フェイスラインがマジで発掘されてくるのでやってみて欲しい！ 猫背、巻き肩、肩こり解消にも◎

ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

1,017,116 görüntüleme • 1 yıl önce

38歳「 佐々木希 」が7年間やってるストレッチ。特にこの2つ、猫背・巻き肩・肩こりに効きすぎて二の腕痩せながら美姿勢になれる。パイの位置まで上がったんだが。美女やってんのに、何もせんの大罪やで？
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38歳「 佐々木希 」が7年間やってるストレッチ。特にこの2つ、猫背・巻き肩・肩こりに効きすぎて二の腕痩せながら美姿勢になれる。パイの位置まで上がったんだが。美女やってんのに、何もせんの大罪やで？

らん@チート美容💄

2,457,591 görüntüleme • 1 ay önce

姿勢の見直しは背中から。ということで、寝たままできるコレがオススメ。巻き肩、猫背どちらにも効果的。お腹も引き上がるし、いいこといっぱい。やっぱり姿勢が悪いと内臓下垂で下腹出るし、呼吸も浅くなり、疲れやすくなるよね。カンタンに出来ることをコツコツやるのがまず大事。起きる前にやってね
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姿勢の見直しは背中から。ということで、寝たままできるコレがオススメ。巻き肩、猫背どちらにも効果的。お腹も引き上がるし、いいこといっぱい。やっぱり姿勢が悪いと内臓下垂で下腹出るし、呼吸も浅くなり、疲れやすくなるよね。カンタンに出来ることをコツコツやるのがまず大事。起きる前にやってね

はな | 体質改善開運コーチ

128,539 görüntüleme • 10 ay önce

【30代後半から急に老けて見える人へ】 顔じゃない。 肩甲骨が固まる ↓ 巻き肩になる ↓ 首が短く見える ↓ 顔が大きく見える ↓ 疲れて見える この流れで一気に老ける。 逆に肩甲骨が動くだけで 姿勢、フェイスライン、清潔感は変わる。 まずはこれを30秒。 若く見える人は、 顔より先に姿勢を整えてる。 via Instagram takaya_siseikaizen たかやさん
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【30代後半から急に老けて見える人へ】 顔じゃない。 肩甲骨が固まる ↓ 巻き肩になる ↓ 首が短く見える ↓ 顔が大きく見える ↓ 疲れて見える この流れで一気に老ける。 逆に肩甲骨が動くだけで 姿勢、フェイスライン、清潔感は変わる。 まずはこれを30秒。 若く見える人は、 顔より先に姿勢を整えてる。 via Instagram takaya_siseikaizen たかやさん

つがさん | ファッション×モテ学

103,198 görüntüleme • 3 ay önce

「やるだけで巻き肩と猫背が矯正される」って噂のこれ。まじだった… 1セット(約1分)やっただけで姿勢めちゃくちゃよくなるぞ。さらに霊に取りつかれてんのかなってレベルで肩が重かったんだけど無重力並に軽っ
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「やるだけで巻き肩と猫背が矯正される」って噂のこれ。まじだった… 1セット(約1分)やっただけで姿勢めちゃくちゃよくなるぞ。さらに霊に取りつかれてんのかなってレベルで肩が重かったんだけど無重力並に軽っ

トレえみ@40kg痩せた人

3,019,677 görüntüleme • 2 yıl önce

「姿勢が悪い＆ぽっこりお腹」で悩んでいる人は、この筋トレ今日からやってみ。猫背・巻き肩、ストレートネックが改善する上に、お腹まわりも引き締まるから、一生モノの『美しく健康なカラダ』が手に入るよ。
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「姿勢が悪い＆ぽっこりお腹」で悩んでいる人は、この筋トレ今日からやってみ。猫背・巻き肩、ストレートネックが改善する上に、お腹まわりも引き締まるから、一生モノの『美しく健康なカラダ』が手に入るよ。

たくマッスル

3,472,105 görüntüleme • 1 ay önce

肩コリ自覚ない人もこれやってみて…肩ってこんな動くの？！て気持ち良いほど肩甲骨がゴリゴリ動く…背筋も鍛えられるし、脂肪に埋もれた肩甲骨のラインがくっきり出るとドレス着ても映える↓
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肩コリ自覚ない人もこれやってみて…肩ってこんな動くの？！て気持ち良いほど肩甲骨がゴリゴリ動く…背筋も鍛えられるし、脂肪に埋もれた肩甲骨のラインがくっきり出るとドレス着ても映える↓

𓂃̨室長さん

11,220,584 görüntüleme • 2 yıl önce

【神トレ】これ腕立て苦手でもできるから本気でやってみ。大胸筋鍛えて「バストアップ」、腹筋も引き締まる上に肩まわりほぐれて姿勢がよくなるから、2025年輝く自分になれるよ。
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【神トレ】これ腕立て苦手でもできるから本気でやってみ。大胸筋鍛えて「バストアップ」、腹筋も引き締まる上に肩まわりほぐれて姿勢がよくなるから、2025年輝く自分になれるよ。

たくマッスル

184,581 görüntüleme • 1 yıl önce

「 MEGUMI 」直伝。“ 口角 ”上げ、ガチやべぇ ・ 老けて見えるのNo.1 → 口元な ・ ここ下がってんの＋10歳足されて見られるぞ ・ 頭の後ろの下側ほぐせ ・ フェイスラインまで鬼上がりですやん ・ TikTokダラ見しながら余裕でできるわ → 『 老け顔ババア 』でいたい奴は、やらんとけ
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「 MEGUMI 」直伝。“ 口角 ”上げ、ガチやべぇ ・ 老けて見えるのNo.1 → 口元な ・ ここ下がってんの＋10歳足されて見られるぞ ・ 頭の後ろの下側ほぐせ ・ フェイスラインまで鬼上がりですやん ・ TikTokダラ見しながら余裕でできるわ → 『 老け顔ババア 』でいたい奴は、やらんとけ

らん@チート美容💄

1,497,110 görüntüleme • 11 ay önce

肩甲骨の背骨側って凝りやすくない⁈この辺伸ばすと気持ちよくて、スッキリするから座ったままできる肩甲骨はがしをやりましょう。伸ばしながら背中で呼吸するのがコツ。これやるだけで、呼吸が深くなって、頭スッキリ心穏やか状態になれるよ。1分以内にできるから、休憩時間の度にこれやってリセット
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肩甲骨の背骨側って凝りやすくない⁈この辺伸ばすと気持ちよくて、スッキリするから座ったままできる肩甲骨はがしをやりましょう。伸ばしながら背中で呼吸するのがコツ。これやるだけで、呼吸が深くなって、頭スッキリ心穏やか状態になれるよ。1分以内にできるから、休憩時間の度にこれやってリセット

はな | 体質改善開運コーチ

58,052 görüntüleme • 1 yıl önce

「全員？ 裏方にいる人あの…なんか決して皆がコカインやるパーティーするためにXGやってるわけじゃないからね？ そのライブの打ち上げって皆がコカインやるところ？ それで逮捕されるSIMONって間違ってない？ 絶対リスペクトされないやつなんだよそういうのは。 尊敬できなくなる。応援できなくなる」
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「全員？ 裏方にいる人あの…なんか決して皆がコカインやるパーティーするためにXGやってるわけじゃないからね？ そのライブの打ち上げって皆がコカインやるところ？ それで逮捕されるSIMONって間違ってない？ 絶対リスペクトされないやつなんだよそういうのは。 尊敬できなくなる。応援できなくなる」

八重ナナコ

987,391 görüntüleme • 6 ay önce

反り腰やぽっこりお腹の姿勢を解消するには『背骨』の硬さを解消するのが必要です。「反り腰」「肋骨が開いてる」「下っ腹がぽっこり」当てはまる方はこの動きが出来るようになりましょう。姿勢を変えるには体の土台である骨格を整えることが大切です✨
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反り腰やぽっこりお腹の姿勢を解消するには『背骨』の硬さを解消するのが必要です。「反り腰」「肋骨が開いてる」「下っ腹がぽっこり」当てはまる方はこの動きが出来るようになりましょう。姿勢を変えるには体の土台である骨格を整えることが大切です✨

RISA@姿勢改善トレーナー

52,724 görüntüleme • 7 ay önce