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Ana Sayfaya Dön

ヘッドスパの先生がレクチャーしてたコリ取りヘッドマッサージ。 こめかみ、側頭筋、耳周り、首筋にかけて揉みほぐすと頭すっきり視界まで明るくなる。 季節の変わり目は天気痛で頭痛かったけどロキソニンの出番減った↓

RlhEIv0lS_IYlqZ's profile picture

𓂃̨室長さん

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311,220 görüntüleme • 5 gün önce •via X (Twitter)

EğitimSağlık & İyilik
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Anya Rossi• Live Now

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Benzer Videolar

台風による気圧の変化でぐったりされている方が多いので急遽撮りました（@出張先のホテル） 参考になればと思います…！ ①側頭筋と耳をほぐす ②生え際を動かす ③首を掴んで揉む の動画です！ 皆様生きて〜〜〜！！！！
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台風による気圧の変化でぐったりされている方が多いので急遽撮りました（@出張先のホテル） 参考になればと思います…！ ①側頭筋と耳をほぐす ②生え際を動かす ③首を掴んで揉む の動画です！ 皆様生きて〜〜〜！！！！

識名 美織

75,454 görüntüleme • 3 yıl önce

首凝りがひどくて だんだん目が疲れやすくなってきて 頭痛くまでなってきたから これお風呂でボディーソープつけて マッサージしてみたんだけど びっくりするほど肩軽くなって 目も頭も回復したし、 痛み止めも要らなくなって 大喜びしてます！！！！！！！
0:22

首凝りがひどくて だんだん目が疲れやすくなってきて 頭痛くまでなってきたから これお風呂でボディーソープつけて マッサージしてみたんだけど びっくりするほど肩軽くなって 目も頭も回復したし、 痛み止めも要らなくなって 大喜びしてます！！！！！！！

hani

18,731 görüntüleme • 1 yıl önce

僧帽筋（首から肩にかけての筋肉）がガチガチに固まっている人は、"脳梗塞や心筋梗塞の可能性"があるかも（あくまで要注意）。自覚症状がなくても放置すると動脈硬化が進行し、合併症を引き起こす危険性も。 ​また、足の薬指の節の部分をギュッとつまんで上下にこすって痛い人は、"肩周りに深刻なコリが溜まっている証拠"。肩こりがひどい人はガチで痛いから今スグ確認。 ​痛い人は、ここをほぐすだけで首周りが一気にフニャフニャに柔らかくなります。
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僧帽筋（首から肩にかけての筋肉）がガチガチに固まっている人は、"脳梗塞や心筋梗塞の可能性"があるかも（あくまで要注意）。自覚症状がなくても放置すると動脈硬化が進行し、合併症を引き起こす危険性も。 ​また、足の薬指の節の部分をギュッとつまんで上下にこすって痛い人は、"肩周りに深刻なコリが溜まっている証拠"。肩こりがひどい人はガチで痛いから今スグ確認。 ​痛い人は、ここをほぐすだけで首周りが一気にフニャフニャに柔らかくなります。

土信田裕介｜全国18店舗展開・整体師300名超育成「整体大学」

57,392 görüntüleme • 8 ay önce

【骨盤底筋は鍛えるんじゃなく、ほぐす！】 🔴生理痛、生理不順 🔴尿もれ、湯もれ 🔴お腹〜足の冷え、むくみ 🔴下腹ぽっこり これらの症状に共通してるのは、 『骨盤底筋の劣化』 骨盤底筋がガッチガチに固まり、弾性を失った状態。 今は20代でもガチガチな子が多いらしい。 そんなガッチガチの状態のままで、おしっこ止めたり故意にギュッと締めたりしても、全然フワフワにはならないそう。 なんでか？意識で動かせる筋肉はアウターマッスルで、内臓を支えてる筋肉はインナーマッスルだから。 そのインナーマッスルである骨盤底筋をフワフワにするガチな方法。 . 『マッサージボールや硬式テニスボールで、おまたの筋肉をほぐす』 . 私もこの動画のようにやってみたんだけど、死ぬほど痛かったーーー！！！😣😣😣 どんだけ硬くなってたのよ〜！ってくらい💦💦💦 でも、1日、2日、3日…と続けるうちに、段々痛みがなくなってきた。 . 骨盤底筋は、若いうちは厚くて丈夫でフワフワ弾性があるんだけど、座りっ放しだったり、使わなかったり加齢だったりで、どんどん薄く硬く固まってくるんだって。 放っておくと、ますます加速する。 だから、積極的にこうやってほぐすことが大事なんだと。 . で、これは私自身の体感。 初めてほぐした日はほんとに痛くて痛くて、ヒーーッ！😖ってなったんだけど、夜お布団に入ってビックリ！！ 太もも内側〜ふくらはぎの内側が、あれ？カイロ当ててないよね？ってくらい、すんごくポッカポカ♨になってたの😳😳😳 それで気が付いた。 足の冷えの原因って、骨盤底筋の衰えも関係してるんだって。 2日、3日って続けていくうちに、足先まで冷えが軽減してきたから、これはガチ😃 女子は年齢関係なく、骨盤底筋ほぐしやった方が良いと思うよ〜！😆 . 引用元
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【骨盤底筋は鍛えるんじゃなく、ほぐす！】 🔴生理痛、生理不順 🔴尿もれ、湯もれ 🔴お腹〜足の冷え、むくみ 🔴下腹ぽっこり これらの症状に共通してるのは、 『骨盤底筋の劣化』 骨盤底筋がガッチガチに固まり、弾性を失った状態。 今は20代でもガチガチな子が多いらしい。 そんなガッチガチの状態のままで、おしっこ止めたり故意にギュッと締めたりしても、全然フワフワにはならないそう。 なんでか？意識で動かせる筋肉はアウターマッスルで、内臓を支えてる筋肉はインナーマッスルだから。 そのインナーマッスルである骨盤底筋をフワフワにするガチな方法。 . 『マッサージボールや硬式テニスボールで、おまたの筋肉をほぐす』 . 私もこの動画のようにやってみたんだけど、死ぬほど痛かったーーー！！！😣😣😣 どんだけ硬くなってたのよ〜！ってくらい💦💦💦 でも、1日、2日、3日…と続けるうちに、段々痛みがなくなってきた。 . 骨盤底筋は、若いうちは厚くて丈夫でフワフワ弾性があるんだけど、座りっ放しだったり、使わなかったり加齢だったりで、どんどん薄く硬く固まってくるんだって。 放っておくと、ますます加速する。 だから、積極的にこうやってほぐすことが大事なんだと。 . で、これは私自身の体感。 初めてほぐした日はほんとに痛くて痛くて、ヒーーッ！😖ってなったんだけど、夜お布団に入ってビックリ！！ 太もも内側〜ふくらはぎの内側が、あれ？カイロ当ててないよね？ってくらい、すんごくポッカポカ♨になってたの😳😳😳 それで気が付いた。 足の冷えの原因って、骨盤底筋の衰えも関係してるんだって。 2日、3日って続けていくうちに、足先まで冷えが軽減してきたから、これはガチ😃 女子は年齢関係なく、骨盤底筋ほぐしやった方が良いと思うよ〜！😆 . 引用元

Miracle Splash

756,090 görüntüleme • 7 ay önce

あん摩師さんがレクチャーしてた胸鎖乳突筋ほぐし。 ここをマッサージすると本当に重だるかった首肩頭がすっきり軽くなる。 筋肉のコリがほぐれて寝落ちしそうなぐらい気持ち良い↓
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あん摩師さんがレクチャーしてた胸鎖乳突筋ほぐし。 ここをマッサージすると本当に重だるかった首肩頭がすっきり軽くなる。 筋肉のコリがほぐれて寝落ちしそうなぐらい気持ち良い↓

𓂃̨室長さん

229,403 görüntüleme • 29 gün önce

首こりは揉まずにほぐす。痛いとつい、強くもみほぐしたくなるけど、逆効果。イタターってのがいいと思ってる人ほど、マッサージの常連でその場しのぎになりやすい。今日からカンタンにできる3stepの神ほぐしやっていきましょう。セルフケアをこまめにやれば、健やかに過ごせる日が多くなる。試してみ
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首こりは揉まずにほぐす。痛いとつい、強くもみほぐしたくなるけど、逆効果。イタターってのがいいと思ってる人ほど、マッサージの常連でその場しのぎになりやすい。今日からカンタンにできる3stepの神ほぐしやっていきましょう。セルフケアをこまめにやれば、健やかに過ごせる日が多くなる。試してみ

はな | 体質改善開運コーチ

41,735 görüntüleme • 7 ay önce

🐷えみりが頭も弱いし、引きも弱いのが すぐにわかるまとめになっております🦊💓 でもこの時はだけは神展開でした👏 続きはYouTuberで👇 つかよくよく見たらきっかけ作ったの俺だし出玉もらう権利あるなww
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🐷えみりが頭も弱いし、引きも弱いのが すぐにわかるまとめになっております🦊💓 でもこの時はだけは神展開でした👏 続きはYouTuberで👇 つかよくよく見たらきっかけ作ったの俺だし出玉もらう権利あるなww

BIG🚨BOSS🦊

189,299 görüntüleme • 10 ay önce

めちゃくちゃバズってる座りながらできるこのトレの最新版、みんな楽しそうだし…と軽い気持ちで試してみたけどたった1分半なのにやはり激キツ😭これは腹筋割れます💦ストレッチにもなります💦舐めてかかってごめんなさい。(生半可な気持ちで始めると痛い目見ます)
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めちゃくちゃバズってる座りながらできるこのトレの最新版、みんな楽しそうだし…と軽い気持ちで試してみたけどたった1分半なのにやはり激キツ😭これは腹筋割れます💦ストレッチにもなります💦舐めてかかってごめんなさい。(生半可な気持ちで始めると痛い目見ます)

𝑴𝒂𝒚𝒖 ｜ エステティシャン

159,599 görüntüleme • 5 ay önce

皆さん、すごくお久しぶりです〜！ お元気でしたか？😊 最近、髪の毛が少しずつ細くなってきて、 生え際も気になり始めて… さらに髪のパサつきも気になるようになり、 頭皮ケアへの関心が高まりました🌿 そこで、韓国で人気の頭皮ケアを実際に受けてみました。 スケーリングからエクソソーム、MTS、レーザーケアまで 流れがわかるように1分半でまとめています。 個人的には、生え際に近い部分が少しチクッとしました🥹 終わった後は頭皮がとてもすっきり。 私は大丈夫でしたが、 頭皮が敏感な方は、数日ほどかゆみや敏感さを感じる場合もあるそうです。 施術後は、頭皮のかゆみが落ち着いた感じがあり、 頭頂部の細かい浮き毛も少しまとまりやすくなった印象でした。 当日は、ブラシが頭皮に当たると少し敏感な感じがありましたが、 翌日からは赤みも痛みもほとんど気になりませんでした。 韓国の美容皮膚科・頭皮ケアが気になる方は、 ぜひフォローしてください😊 #韓国美容医療 #韓国美容皮膚科 #頭皮ケア #エクソソーム #薄毛対策 #韓国美容 #ファン室長
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皆さん、すごくお久しぶりです〜！ お元気でしたか？😊 最近、髪の毛が少しずつ細くなってきて、 生え際も気になり始めて… さらに髪のパサつきも気になるようになり、 頭皮ケアへの関心が高まりました🌿 そこで、韓国で人気の頭皮ケアを実際に受けてみました。 スケーリングからエクソソーム、MTS、レーザーケアまで 流れがわかるように1分半でまとめています。 個人的には、生え際に近い部分が少しチクッとしました🥹 終わった後は頭皮がとてもすっきり。 私は大丈夫でしたが、 頭皮が敏感な方は、数日ほどかゆみや敏感さを感じる場合もあるそうです。 施術後は、頭皮のかゆみが落ち着いた感じがあり、 頭頂部の細かい浮き毛も少しまとまりやすくなった印象でした。 当日は、ブラシが頭皮に当たると少し敏感な感じがありましたが、 翌日からは赤みも痛みもほとんど気になりませんでした。 韓国の美容皮膚科・頭皮ケアが気になる方は、 ぜひフォローしてください😊 #韓国美容医療 #韓国美容皮膚科 #頭皮ケア #エクソソーム #薄毛対策 #韓国美容 #ファン室長

ファン室長

11,942 görüntüleme • 3 ay önce

【大腿骨骨折 1日目🏥】 大腿骨周りの筋肉が張っているが、特に内転筋は攣っている状態かのようにガチガチ。 でも骨をボルトで固定したことで痛みがかなり落ち着いた。 まだ痛みはあるものの、ゆっくり曲げ伸ばしができるようになった👍️
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【大腿骨骨折 1日目🏥】 大腿骨周りの筋肉が張っているが、特に内転筋は攣っている状態かのようにガチガチ。 でも骨をボルトで固定したことで痛みがかなり落ち着いた。 まだ痛みはあるものの、ゆっくり曲げ伸ばしができるようになった👍️

山本大喜/Masaki Yamamoto

48,871 görüntüleme • 1 yıl önce

マロありがとうございます！ あたたかいお言葉身にしみます🥺✨️ 文章では説明が難しかったので簡単に動画にしてみました！ 動画のような感じで分けています。 ※側頭部の髪以外は説明省略の為統合しちゃってます🙏 動画内の青、紫、ピンクが側頭部の髪にあたる部分なのですが 塗り方にもよりますが、ととりはこのように後頭部の塗りに馴染むように 上部はジグザクにしております！！ お好みで少し境目をぼかしても🙆‍♀️ 図解の薄紅の◯で囲ってある辺りであればどこで分けても大丈夫です！ ただし、Yを作る際に分けてあったほうが頭頂部の処理は楽です。 この側頭部の髪が正面時と横向きの時にどう見えるのかを考えながらパーツを作成するといいかもしれません....！ まずは髪の変形の考え方から簡単に補足をしますと.... ととりの解釈では、正面時に側頭部の髪は横幅が圧縮されていると考えています。 そして横を向いた際に、圧縮が解除され幅が広がるイメージです！ 身近なもので例えると、タバコ等の平たい長方形の箱を横から見た時が側頭部の髪の正面で この箱を正面に近い角度で見た時が横向きの時の側頭部の髪の面とイメージしていただけるとわかりやすいかと思います✨️ （ちょっと極端な例ではありますが...） そして、側頭部の生え際の考え方としては 基本的にあまり輪郭側に寄せすぎない方が自然になりやすいかと思います。 動画内のパーツもなるべく側頭部の頭蓋のカーブに沿った描画を心がけています。 ボールの最上部から下に向かってコピー用紙を髪に見立てて貼り付けた状態をイメージしてもらうとわかりやすいと思います！ このボールを正面から見ると、側頭部の髪に見立てて貼り付けたコピー用紙はボールに沿って最上部からボールの中間地点までは、ボールに張り付いているはずです。 これがイメージできればもう大丈夫です✨️ 簡単にといいつつ長くなってしまいました🥺 イメージ重視の補足なので頭蓋は正円ではない等のつっこみはご容赦ください！！！ 興味があれはぜひ頭蓋骨の資料を見てみたり等も勉強になるのでオススメです！
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マロありがとうございます！ あたたかいお言葉身にしみます🥺✨️ 文章では説明が難しかったので簡単に動画にしてみました！ 動画のような感じで分けています。 ※側頭部の髪以外は説明省略の為統合しちゃってます🙏 動画内の青、紫、ピンクが側頭部の髪にあたる部分なのですが 塗り方にもよりますが、ととりはこのように後頭部の塗りに馴染むように 上部はジグザクにしております！！ お好みで少し境目をぼかしても🙆‍♀️ 図解の薄紅の◯で囲ってある辺りであればどこで分けても大丈夫です！ ただし、Yを作る際に分けてあったほうが頭頂部の処理は楽です。 この側頭部の髪が正面時と横向きの時にどう見えるのかを考えながらパーツを作成するといいかもしれません....！ まずは髪の変形の考え方から簡単に補足をしますと.... ととりの解釈では、正面時に側頭部の髪は横幅が圧縮されていると考えています。 そして横を向いた際に、圧縮が解除され幅が広がるイメージです！ 身近なもので例えると、タバコ等の平たい長方形の箱を横から見た時が側頭部の髪の正面で この箱を正面に近い角度で見た時が横向きの時の側頭部の髪の面とイメージしていただけるとわかりやすいかと思います✨️ （ちょっと極端な例ではありますが...） そして、側頭部の生え際の考え方としては 基本的にあまり輪郭側に寄せすぎない方が自然になりやすいかと思います。 動画内のパーツもなるべく側頭部の頭蓋のカーブに沿った描画を心がけています。 ボールの最上部から下に向かってコピー用紙を髪に見立てて貼り付けた状態をイメージしてもらうとわかりやすいと思います！ このボールを正面から見ると、側頭部の髪に見立てて貼り付けたコピー用紙はボールに沿って最上部からボールの中間地点までは、ボールに張り付いているはずです。 これがイメージできればもう大丈夫です✨️ 簡単にといいつつ長くなってしまいました🥺 イメージ重視の補足なので頭蓋は正円ではない等のつっこみはご容赦ください！！！ 興味があれはぜひ頭蓋骨の資料を見てみたり等も勉強になるのでオススメです！

ととり🦉Live2D

355,792 görüntüleme • 9 ay önce

カビ生えたテープから復活させた映像ってあんまりあげた事なかったかな。 たまにあげてるけど。 例えばRTのテープの。 テープ終わり部分でここで終わってる。 終わり際なので物理的なテープ痛みのノイズは出ますけど、ここまで復活出来て再生できますよ。 RT先のリプでVHSで再生した時の閣下の部分。
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カビ生えたテープから復活させた映像ってあんまりあげた事なかったかな。 たまにあげてるけど。 例えばRTのテープの。 テープ終わり部分でここで終わってる。 終わり際なので物理的なテープ痛みのノイズは出ますけど、ここまで復活出来て再生できますよ。 RT先のリプでVHSで再生した時の閣下の部分。

さくらとせろり、(さくせろ)

13,003 görüntüleme • 2 ay önce

スマホ首・ストレートネック・首こり・頭痛が気になる人、今日の仕事がんばった人へ。寝る前に後頭下筋群ほぐし(ゆるめる)。ここを効果的にゆるめるには仰向けで頭の重みを利用して持続圧迫するのがおすすめ。あごを上げる筋肉で、頭が前の人や頭痛が起こる人は慢性的に凝っている。ゆるめる習慣を。
0:59

スマホ首・ストレートネック・首こり・頭痛が気になる人、今日の仕事がんばった人へ。寝る前に後頭下筋群ほぐし(ゆるめる)。ここを効果的にゆるめるには仰向けで頭の重みを利用して持続圧迫するのがおすすめ。あごを上げる筋肉で、頭が前の人や頭痛が起こる人は慢性的に凝っている。ゆるめる習慣を。

Hiromi

42,164 görüntüleme • 3 yıl önce

Jevを並列で動かして 周囲の人の感情によってどう感情が変わるか をセルオートマトンでシミュレーションしてみた こんだけ増やしてもこの速さで動く 周囲が怒ってたり悲しんでたりすると鬱になるし、 周りが慌ててるとみんな慌て始めたりでめっちゃおもろいww
0:59

Jevを並列で動かして 周囲の人の感情によってどう感情が変わるか をセルオートマトンでシミュレーションしてみた こんだけ増やしてもこの速さで動く 周囲が怒ってたり悲しんでたりすると鬱になるし、 周りが慌ててるとみんな慌て始めたりでめっちゃおもろいww

Rikuo

308,654 görüntüleme • 15 gün önce

〚オリジナル曲〛 ふたりだけのくに / 木下ちぷる 《歌詞》 やみのなか おいてかれぬように てさぐりかたてまいそぎあし まぶしいひかりをさえぎった ふたりだけのくに うばいあう あたえあう すべてただしく すべてちがう あいしあう てにいれる ふたりだけのくに とけないのろい いとしいのろい うまれておわりにむかってあるきだす とけだすこおり うすいコーヒー ひとりだけのうみ やみのなか おいてかれぬように てさぐりかたてまいそぎあし まぶしいひかりをさえぎった ふたりだけのくに きもちだけ こころだけ とかしかためてしまいこむ こなになった そのころには ふたりだけのくに こだまする かけめぐる ねたふりでおわるきょう また いつか あえるよと みみに こびりつけたまま やみのなか おいてかれぬように てさぐりかたてまいそぎあし まぶしいひかりをとじこめた ふたりだけのくに まぶしいひかりをとじこめた ふたりだけのくに
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〚オリジナル曲〛 ふたりだけのくに / 木下ちぷる 《歌詞》 やみのなか おいてかれぬように てさぐりかたてまいそぎあし まぶしいひかりをさえぎった ふたりだけのくに うばいあう あたえあう すべてただしく すべてちがう あいしあう てにいれる ふたりだけのくに とけないのろい いとしいのろい うまれておわりにむかってあるきだす とけだすこおり うすいコーヒー ひとりだけのうみ やみのなか おいてかれぬように てさぐりかたてまいそぎあし まぶしいひかりをさえぎった ふたりだけのくに きもちだけ こころだけ とかしかためてしまいこむ こなになった そのころには ふたりだけのくに こだまする かけめぐる ねたふりでおわるきょう また いつか あえるよと みみに こびりつけたまま やみのなか おいてかれぬように てさぐりかたてまいそぎあし まぶしいひかりをとじこめた ふたりだけのくに まぶしいひかりをとじこめた ふたりだけのくに

木下ちぷる🪐🐹＠部長VTuber

18,997 görüntüleme • 1 yıl önce

ふくらはぎマジで大事なのでストレッチ面倒な日もこれだけはやっておくといいです。 痛かったらかなり固まってる（つまり血流も不良）ので、絶対続けた方がいいです。 血流の低下は、筋肉や神経の働きもかなり低下させるので、力が入りにくくなって過剰に力みやすくなったり、反応速度が遅くなったりしてしまいます。
0:55

ふくらはぎマジで大事なのでストレッチ面倒な日もこれだけはやっておくといいです。 痛かったらかなり固まってる（つまり血流も不良）ので、絶対続けた方がいいです。 血流の低下は、筋肉や神経の働きもかなり低下させるので、力が入りにくくなって過剰に力みやすくなったり、反応速度が遅くなったりしてしまいます。

Takashi Nakano｜JARTA CEO

89,607 görüntüleme • 9 ay önce

ババコンガは落とし穴にかかると、頭からハマります。 んで、そのまま捕獲すると頭が埋まったまま眠ります。 そして眠ってる間、ケツからはアロマディフューザーの如くオナラが出てきます。 くさ
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ババコンガは落とし穴にかかると、頭からハマります。 んで、そのまま捕獲すると頭が埋まったまま眠ります。 そして眠ってる間、ケツからはアロマディフューザーの如くオナラが出てきます。 くさ

大自然

3,408,057 görüntüleme • 1 yıl önce

足の骨折ですが、骨が裂けるように折れてしまっており、全治6週間とのことでした。 痛みには慣れてる方なのに足つけない… 今年入ってからどこかの骨折れてたり、病気酷かったりでパワーも筋トレも思うようにできてないし出費もすごい。 流石にメンタルにくるな。 🎥 昨日のBP100kg 20×5（100rep）
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足の骨折ですが、骨が裂けるように折れてしまっており、全治6週間とのことでした。 痛みには慣れてる方なのに足つけない… 今年入ってからどこかの骨折れてたり、病気酷かったりでパワーも筋トレも思うようにできてないし出費もすごい。 流石にメンタルにくるな。 🎥 昨日のBP100kg 20×5（100rep）

peach

21,648 görüntüleme • 1 ay önce