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ふくらはぎマジで大事なのでストレッチ面倒な日もこれだけはやっておくといいです。痛かったらかなり固まってる（つまり血流も不良）ので、絶対続けた方がいいです。血流の低下は、筋肉や神経の働きもかなり低下させるので、力が入りにくくなって過剰に力みやすくなったり、反応速度が遅くなったりしてしまいます。

Takashi Nakano｜JARTA CEO

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Anya Rossi• Live Now

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すごく嫌なこと言うけど、やっぱりロックもパンクも流行ってないんだと思う。私はロックバンドの曲も聞くしライブにも行くけど、周りの友達はアイドルの方が好きで、それをアイデンティティとして生きている人も多い。色んな音楽が出てきて、色んな楽しみ方が増えて、ロックは誰もが熱狂するものではなくなった。でも流行らなくていい。いや流行ったらかなり嬉しいけど、流行ってありきたりなことしか言えなくなるなら流行らないでいい。逆張りでしか自分を表現できなかった私の世界をロックが変えてくれたように、私のような捻くれ者の世界を作ったり壊したりする音楽であり続けてほしい。そしてこの面白くもない文章を全部読んだ変わり者たちは間違いなく、ロックが好きな人たちだと思う。あなたたちの胸を打つのはこれからもロックでありますように。いつか聞かなくなっても、ずっと胸の中に残り続ける音楽が作れますように。

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ハネ：Block Bのメンバーの中で一番たくさんケンカした人は？ピオ：僕はジコヒョンと一番ケンカしたと思います。幼い頃は僕が気が利かなかったのもあるし、ヒョンが望むことをやってあげるべきだったのにそれができなかったこともあるけど、ジホヒョンも言い方が優しくなかったです。「こうやってできる？」って言われたら「はい」ってできたのに、スタートが罵り言葉で始まるからw すごく仲良くて家族みたいだから罵り言葉で入ってくるので聞きたくなくなるんですよね。意地になって「嫌なんだけど」「やりたくないんだけど」って、幼い心にはそういうのがちょっとあったようです

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Em_BlockB3

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有識者の方お力を貸してください朝からずっと首がかくかくしていましたが、午前中は遊んでるのかな？くらいに思っていましたが夕方からこの状態のまま目が虚ろで呼びかけしても反応が鈍くなり19時からはずっと首がかくかくしています元気になってもふらふらしたりその場でくるくる回ったり心配です

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らむこ🧸3y

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昨日から、ウェブ上でゲームっぽくプロレス試合の対決をシミュレートするものを作っております。まる一日やってたらそれなりに動くものになってまいりましたっ。まだ制作中なので変なところや引っかかるところがあるかもですが、遊んでいただき感想などいただければぜひっ。そのうち画像も当てはめてかっこよくしたいところっ

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たこやきちゃん

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ドジャース大谷翔平 ■試合後インタビューインタビュアー：「調子良くなかったと思いますけども、5回投げきれて相手の打線の印象とか、どう抑えたんですか？」大谷：「そうですね、今日までの1週間もあんまりその、投げ心地が良くなく入ってきて、不安な感じはありましたけど、ま、結果的に勝てては良かったですし、内容的には、やっぱりそこまで良くはなかったのかなと思います」インタビュアー：「不安だったところっていうのは要素はどこでした？」大谷：「投げ心地自体がそんなに良くなかったので、やっぱその、自分のなかのパフォーマンスのレベルとして、高いものが出せるかどうかっていうのが、一番こう、しっくりきてなかったかなと思います」インタビュアー：「ダブルプレーで感情見せたんですけども、そういう感情見せるっていうのは、試合のピークでしたか？」大谷：「そうですね、結果的にダブルプレーになりましたけど、その前のフォアボールがやっぱり一番良くなかったですし、回の入り自体もそこまでこう、すっきりするものではなかったので、結果的には良かったですけど。そこまで至るまでがあまり良くなかったなと」 Los Angeles Dodgers #ドジャース 📹SportsNet LA

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【MLB速報】放送地区【大谷速報】

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あまり自分のこと語るの好きじゃないから適当に生きてる感じでやってますが #コロムを今、真剣にやってるのはやっぱり音楽を仕事にしたい。音楽『も』やっているではダメなんです。長くなりますがお付き合い下さい。続く→

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柴田”しばっち”直幸

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手首を伸ばした時に “ここ痛い…”ってなる人は、首こりがかなり溜まってるサインです。親指を反らした時にできるくぼみ部分が首こりに効くツボなので、 30秒やさしく押してみてください。血流がスーッと良くなって首・肩まわりが楽になりやすいです。気に入ったら、いいね・保存してまた一緒にケアしていきましょう。

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美香ちゃんⓇ

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サボりたいときは誰にでもある。でも続けてきたものをやめてしまうと後退してしまう、、っていう葛藤がストレスになると、それがまた身体を緊張させる原因になります。だから寝ながらダラダラでもいいので、この中から一つだけでも、ほんの少しだけでもやる。それで自分を許せる口実ができます。許すことができたら不要な緊張を増やさなくてよくなります。サボりたい日をどうやりくりできるかが継続のカギ。僕もサボりたい日はあるけど、最低限やることのラインは決めている。身体や感情はそもそも揺らぐものなので、それを許さずに心を固くしてしまうと、いつか折れます。

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Takashi Nakano｜JARTA CEO

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Takashi Nakano｜JARTA／脱力スキル／身体操作

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高橋優さんの 15thANNIVERSARY SPECIAL LIVE IN AKITA 前日が大分で、やはりどうしても間に合わず泣く泣く諦める事となりました。。悔しすぎますが、ありがたくお仕事を頂いているので、自分のやるべき事をしっかりやってきます！飛行機ってどっからどこでも行けるもんじゃないんですよね。。秋田をどんどん好きになり、思い入れが強くなった、この今の自分として Liveでまた優さんの優しくて強い歌を聞きたいです。

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だしおさん

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記者「できることはしっかりとできたと石丸さんご自身おっしゃいましたが、できなかったことはありましたか？」石丸「できることは全部やったって言ってるので、できなかったことってのを特に言及してないんですけど、それは端からできないことを今質問されてますか？」 → なぜこんな簡単な質問が分からない（笑）？記者「やりたくてできなかったことは今回なかったということでよろしいですか？」 → 面倒臭くなってます。石丸「そのように先ほどお話をしました」 → 言ってないと思いますが。記者「分かりました。ありがとうございます」石丸「もしくは、あえてできなかったことを聞かれたのかなと思ったんですが、それは必要ないですか？」 → 「ない」と言ったばかりなのになんだ？記者「ま、この先に向けてまだやりたいことですとか、今回は形にならなかったかもしれないけど、今後したいこととかお話を伺えるのかなと思って質問しました」石丸「あ、そういうことでしたか。先ほど私ができることはと断りを入れたのは、できなかったことがあるという前提ではあります。例えば何かというと1つ例を上げれば党首討論というものに、もっと呼んでいただきたかったなというのは本当にそう思います」 → あるんかい！しかも、できなかったことではなく、してもらえなかったことへの恨み言になりました。反省がどこまでも他人に向かいます。こんな会話にならない奴呼んだら放送事故だって。 #石丸伸二再生の道・石丸伸二代表「できることは全部できた」参院選で議席確保は厳しい情勢（2025年7月20日）

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取材不足

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〜片足の僕〜僕の名前はガオ。くくり罠にかかり足を失いました。香川県高松市のある地域。この地区には沢山の野良犬がいます。今地域の方数人がこの子達を助けるために頑張ってくれています。慣らして捕獲する為に餌やりをしてくれ、捕獲機を設置してくれています。この中の1人の子ガオちゃんですが、初めは元気で健康な子でしたが、くくり罠にかかり足が一本無くなり骨が剥き出しになって見るに耐えない姿になってしまいました。それでも懸命に生きています。地域の方が薬を毎日あげてくれるおかげです。餌やりは悪だとか言う人がいますが、餌やりしてくれるお陰で助かる命があります。人に慣れないと捕まらない子もいます。餌やりは悪ではありません。きちんと考えを持ってしてくれている方も沢山いるという事だけは認識しておいてください。この子が助かる為にワンワンニャインも全力でバックアップして行きますので、ご協力していただける方はご連絡をよろしくお願いします。

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動物愛護団体ワンワンニャイン

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僕はですね、まず韓国でこうして僕たちEVNNEだけのステージをするのが久しぶりだったので、すごく早くやりたかったけれど… 正直に言うと、この日が来ないことを願っていました。日本でたくさん泣いたからもう泣かないつもりだったのに、話しているとやっぱり込み上げてきますね。（兄さんが泣いたらみんな泣いちゃいますよ）（最近毎日泣いてる気がします）僕は元々あまり涙がない方だし、普段は泣かないんですけど、 EVNNEはちょっと違う気がします。僕にとってはすごく特別で… 本当に泣きたくないのに。それくらい、家族のような存在だったから。 7人で、もっとたくさんステージをしたかったんです。明日もステージがあるとは言いますが、僕は明日が来なければいいのにと思います。それでも、どうしようもないことはあるから。僕たちが努力することは諦めないと約束します。だから、これからもたくさんたくさん愛してくだされば嬉しいです。今日泣かないつもりだったのに… ありがとうございます。

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fin.

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僕は忘年会は”コスト（経費）”だと思っているので、ここ最近はやらなくなりました。忘年会は”一年の辛いことを忘れる為にやる”ことが始まりですが、それなら、”忘れたい辛い仕事”の方を無くせばいいじゃんと思ってるからです。あと、どうやっても酒飲みの先輩で説教する人はいますし、カラオケでジャイアンのリサイタルをやりたい人もいます。それは、お酒を飲まない人や集まりが苦手な人にとっては地獄です。僕も散々飲みのお付き合いはしましたが、苦手な上司と飲むのはマジで嫌でした。酒飲んで気が大きくなる人、マジで無理。だからBUDDICAでは、忘年会（コスト）にお金をかけるのではなく、最近は全社集会に”投資”することにしてます。今年の全社集会は2,000万円投資しましたが、これをどうやって回収するつもりかYouTubeで話しました。興味のある方はぜひご覧ください。

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中野優作｜CAR and LIFE.

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こむら返りが「夜中」に集中するのには、明確な理由があります。睡眠中は体温が下がり、心拍も低下する。ただでさえ弱まった血流が、さらに滞る。酸素とミネラルが、末端まで届かなくなる。その手前にあるのが、腰の奥にある筋肉のこわばりです。大腰筋と腸骨筋—— 骨盤と太ももをつなぐ深い筋肉。ここが硬くなると骨盤が動かなくなり、脚への血の通り道が狭まります。マグネシウムを摂っても止まらないのは、「不足」と「届かない」が二重に重なっているからです。年齢のせいではなく、蓄積のせい。ならば、変えられます。

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たくさんのポストやいいねありがとうございます〜これからもゆる〜くひっそり生きてきますのでたまにかまってやってくださいな… … …しろ♡

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