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ワンハンドに変えるだけで刺激めちゃ変わる肘を後ろではなく腰あたりに向けて下に降ろすことを意識時間は2倍掛かるけど取り組みたい種目

たま【まめたまの筋トレ日記】

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Anya Rossi• Live Now

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