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Ana Sayfaya Dön

【一日1分】ぶ厚い胸板を手に入れる第一歩「初心者腕立て」本気でやってみ。たくましい大胸筋が手に入るから、バンッと胸張って自信がみなぎるよ。

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たくマッスル

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242,493 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

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8 Yorum

りき｜もやし男をモテマッチョに育成する人 profil fotoğrafı
りき｜もやし男をモテマッチョに育成する人1 yıl önce

これなら誰でも実践しやすいですね💪

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American Stories Network1 yıl önce

Test your limits, face your fears, and see who comes out on top. 🚀 Surviving Mann delivers heart-pounding action every episode! #SurvivingMann #Fearless #NavySEALs #SpecOps #TacticalTraining

はじめ@日本一ぶっちゃける教師 profil fotoğrafı
はじめ@日本一ぶっちゃける教師1 yıl önce

たくマッスルさん 胸筋を鍛えて さらに体幹も🥰

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じゃんく1 yıl önce

マッソーさん 自信つけていきます😆

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たっく1 yıl önce

初心者すぎて筋肉より先に手首が悲鳴上げたw

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HAYATO🐍1 yıl önce

１分はなかなか‥30秒あたりで腕がヤバい(笑)

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タカ1 yıl önce

たくマッスルさんのこの動画見て、 自分の腕立て伏せのやり方を再確認してみます。🤔 基本のフォームは大事ですからね。😊

いそざき｜正しいカラダの知識 profil fotoğrafı
いそざき｜正しいカラダの知識1 yıl önce

これはやってみます！

Benzer Videolar

【男トレ】この腕立てチャレンジ、本気でやってみ。たった1回で「大胸筋」がパンパンになるから、ぶ厚い胸板が手に入るよ。
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【男トレ】この腕立てチャレンジ、本気でやってみ。たった1回で「大胸筋」がパンパンになるから、ぶ厚い胸板が手に入るよ。

たくマッスル

83,418 görüntüleme • 11 ay önce

【男トレ】この米軍式腕立て伏せ本気でやってみ。たった1セットで大胸筋がバッチバチに鍛えられてパンッパンになるから、ぶ厚くてたくましい胸板が手に入るよ。
0:39

【男トレ】この米軍式腕立て伏せ本気でやってみ。たった1セットで大胸筋がバッチバチに鍛えられてパンッパンになるから、ぶ厚くてたくましい胸板が手に入るよ。

たくマッスル

200,879 görüntüleme • 1 yıl önce

【男トレ】この米軍式腕立て伏せ本気でやってみ。大胸筋がとことん鍛えられるから、ぶ厚くてたくましい胸板が手に入るよ。
0:23

【男トレ】この米軍式腕立て伏せ本気でやってみ。大胸筋がとことん鍛えられるから、ぶ厚くてたくましい胸板が手に入るよ。

たくマッスル

1,269,305 görüntüleme • 1 yıl önce

【神トレ】このフランス軍式腕立て伏せ、本気でやってみ。ぶ厚くてたくましい胸板が手に入るから、モテモテになるよ。
0:30

【神トレ】このフランス軍式腕立て伏せ、本気でやってみ。ぶ厚くてたくましい胸板が手に入るから、モテモテになるよ。

たくマッスル

93,472 görüntüleme • 9 ay önce

【神トレ】ノリノリの音楽に乗って楽しく腕立て伏せやってみ。「ぶ厚い胸板」と「たくましい腕」が手に入るよ。
0:31

【神トレ】ノリノリの音楽に乗って楽しく腕立て伏せやってみ。「ぶ厚い胸板」と「たくましい腕」が手に入るよ。

たくマッスル

25,101 görüntüleme • 9 ay önce

【男トレ】このフランス軍式腕立て伏せ本気でやってみ。「大胸筋」「三頭筋」「三角筋」がとことん鍛えられるから、ぶ厚くてたくましい上半身が手に入るよ。
1:23

【男トレ】このフランス軍式腕立て伏せ本気でやってみ。「大胸筋」「三頭筋」「三角筋」がとことん鍛えられるから、ぶ厚くてたくましい上半身が手に入るよ。

たくマッスル

274,541 görüntüleme • 1 yıl önce

【男トレ】一段上の男になりたいならこの筋トレ本気でやってみ。「ぶ厚い胸板」と「バキバキな腹筋」が手に入るから、最強に男らしい美ボディが手に入るよ。
0:23

【男トレ】一段上の男になりたいならこの筋トレ本気でやってみ。「ぶ厚い胸板」と「バキバキな腹筋」が手に入るから、最強に男らしい美ボディが手に入るよ。

たくマッスル

226,547 görüntüleme • 1 yıl önce

【大胸筋】この鬼効く胸トレ、たったの3分だから本気でやってみ。キツくなったら膝をついてもオッケー。女性は「バストアップ」男性は「ぶ厚い胸板」が手に入るよ。
0:26

【大胸筋】この鬼効く胸トレ、たったの3分だから本気でやってみ。キツくなったら膝をついてもオッケー。女性は「バストアップ」男性は「ぶ厚い胸板」が手に入るよ。

たくマッスル

60,011 görüntüleme • 1 yıl önce

【一日1分】腹筋バキバキになる第一歩「スマホトレ」本気でやってみ。とにかく楽しく続けられるから、いつのまにか「お腹まわり」が引き締まって、スリムボディが手に入るよ。
1:25

【一日1分】腹筋バキバキになる第一歩「スマホトレ」本気でやってみ。とにかく楽しく続けられるから、いつのまにか「お腹まわり」が引き締まって、スリムボディが手に入るよ。

たくマッスル

252,368 görüntüleme • 1 yıl önce

【神トレ】これ腕立て苦手でもできるから本気でやってみ。大胸筋鍛えて「バストアップ」、腹筋も引き締まる上に肩まわりほぐれて姿勢がよくなるから、2025年輝く自分になれるよ。
0:21

【神トレ】これ腕立て苦手でもできるから本気でやってみ。大胸筋鍛えて「バストアップ」、腹筋も引き締まる上に肩まわりほぐれて姿勢がよくなるから、2025年輝く自分になれるよ。

たくマッスル

184,581 görüntüleme • 1 yıl önce

【神トレ】これ本気でやってみ。体脂肪がガンガン燃えて、女性は「バストアップ」男性は「ぶ厚い胸板」が手に入るよ。
0:20

【神トレ】これ本気でやってみ。体脂肪がガンガン燃えて、女性は「バストアップ」男性は「ぶ厚い胸板」が手に入るよ。

たくマッスル

278,933 görüntüleme • 2 yıl önce

スクランブル交差点で、ふと立ち止まる。 周りの人波に飲み込まれないように、静かに自分のペースを守ってるこの子。 バッグから溢れそうなぬいぐるみたちと一緒に、夜の街を歩いていく。 「明日も晴れるかな」って、誰かに向かって歌ってるみたいで… なんか、ちょっと胸がざわつく。
0:28

スクランブル交差点で、ふと立ち止まる。 周りの人波に飲み込まれないように、静かに自分のペースを守ってるこの子。 バッグから溢れそうなぬいぐるみたちと一緒に、夜の街を歩いていく。 「明日も晴れるかな」って、誰かに向かって歌ってるみたいで… なんか、ちょっと胸がざわつく。

トーマ＠Grok愛好家

18,083 görüntüleme • 1 ay önce

筋トレ初心者は特に、まず腕をガチで強くしていこう。背中に効かせる為に「背中で引く」、胸に効かせる為に「胸で押せ！！」とか言われたことないですか？あれ意味分からなくない？正直僕もよく分かってないです。「背中or胸トレしてると先に腕が疲れちゃうんですよね」ってよく視聴者から言われるんですが、全然それで良いです。正しい。腕が強くなれば、使用重量伸びて、背中や胸に乗る負荷が増し、結果筋肉がデカくなる。 腕が強くなれば、胸や背中の筋肉など他の筋肉を意識する余裕ができる。筋肉の視野が広くなる。土台が出来ないと全部中途半端で終わる。だから最初は腕で引く！腕で押す！！これをやっていこう。バッキバキになるためのトレーニングメニューをプロフィールのリンク先にまとめたから読んでみて☺️
1:09

筋トレ初心者は特に、まず腕をガチで強くしていこう。背中に効かせる為に「背中で引く」、胸に効かせる為に「胸で押せ！！」とか言われたことないですか？あれ意味分からなくない？正直僕もよく分かってないです。「背中or胸トレしてると先に腕が疲れちゃうんですよね」ってよく視聴者から言われるんですが、全然それで良いです。正しい。腕が強くなれば、使用重量伸びて、背中や胸に乗る負荷が増し、結果筋肉がデカくなる。 腕が強くなれば、胸や背中の筋肉など他の筋肉を意識する余裕ができる。筋肉の視野が広くなる。土台が出来ないと全部中途半端で終わる。だから最初は腕で引く！腕で押す！！これをやっていこう。バッキバキになるためのトレーニングメニューをプロフィールのリンク先にまとめたから読んでみて☺️

芳賀セブン＠おはよう、お兄ちゃん(無職)

625,563 görüntüleme • 1 yıl önce