Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

【大胸筋】この鬼効く胸トレ、たったの3分だから本気でやってみ。キツくなったら膝をついてもオッケー。女性は「バストアップ」男性は「ぶ厚い胸板」が手に入るよ。

tachu_muscle's profile picture

たくマッスル

160,921 subscribers

60,011 просмотров • 1 год назад •via X (Twitter)

СпортЗдоровье и велнесОбразование
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 5

Фото профиля はじめ@日本一ぶっちゃける教師
はじめ@日本一ぶっちゃける教師1 год назад

胸筋と腹筋は 夏に必須の部位ですよね☺️ マッソー💪

Фото профиля Underoutfit.com
Underoutfit.com1 год назад

If you are aware of the bra you wear right now you are wearing the wrong one

Фото профиля いそざき｜正しいカラダの知識
いそざき｜正しいカラダの知識1 год назад

これはやってみます！

Фото профиля じゃんく
じゃんく1 год назад

マッソーさん 分厚くしていきます😆

Фото профиля タカ
タカ1 год назад

ノーマル・ダイヤモンド・ワイドは、ジムでやってます。 ナローは、初めて知りました。🤔 参考になります。😁

Похожие видео

【男トレ】この腕立てチャレンジ、本気でやってみ。たった1回で「大胸筋」がパンパンになるから、ぶ厚い胸板が手に入るよ。
1:00

【男トレ】この腕立てチャレンジ、本気でやってみ。たった1回で「大胸筋」がパンパンになるから、ぶ厚い胸板が手に入るよ。

たくマッスル

83,418 просмотров • 11 месяцев назад

【男トレ】この米軍式腕立て伏せ本気でやってみ。たった1セットで大胸筋がバッチバチに鍛えられてパンッパンになるから、ぶ厚くてたくましい胸板が手に入るよ。
0:39

【男トレ】この米軍式腕立て伏せ本気でやってみ。たった1セットで大胸筋がバッチバチに鍛えられてパンッパンになるから、ぶ厚くてたくましい胸板が手に入るよ。

たくマッスル

200,879 просмотров • 1 год назад

【神トレ】これ本気でやってみ。体脂肪がガンガン燃えて、女性は「バストアップ」男性は「ぶ厚い胸板」が手に入るよ。
0:20

【神トレ】これ本気でやってみ。体脂肪がガンガン燃えて、女性は「バストアップ」男性は「ぶ厚い胸板」が手に入るよ。

たくマッスル

278,933 просмотров • 2 лет назад

【男トレ】この米軍式腕立て伏せ本気でやってみ。大胸筋がとことん鍛えられるから、ぶ厚くてたくましい胸板が手に入るよ。
0:23

【男トレ】この米軍式腕立て伏せ本気でやってみ。大胸筋がとことん鍛えられるから、ぶ厚くてたくましい胸板が手に入るよ。

たくマッスル

1,269,305 просмотров • 1 год назад

【男トレ】一段上の男になりたいならこの筋トレ本気でやってみ。「ぶ厚い胸板」と「バキバキな腹筋」が手に入るから、最強に男らしい美ボディが手に入るよ。
0:23

【男トレ】一段上の男になりたいならこの筋トレ本気でやってみ。「ぶ厚い胸板」と「バキバキな腹筋」が手に入るから、最強に男らしい美ボディが手に入るよ。

たくマッスル

226,547 просмотров • 1 год назад

【神トレ】このフランス軍式腕立て伏せ、本気でやってみ。ぶ厚くてたくましい胸板が手に入るから、モテモテになるよ。
0:30

【神トレ】このフランス軍式腕立て伏せ、本気でやってみ。ぶ厚くてたくましい胸板が手に入るから、モテモテになるよ。

たくマッスル

93,472 просмотров • 9 месяцев назад

【一日1分】ぶ厚い胸板を手に入れる第一歩「初心者腕立て」本気でやってみ。たくましい大胸筋が手に入るから、バンッと胸張って自信がみなぎるよ。
1:28

【一日1分】ぶ厚い胸板を手に入れる第一歩「初心者腕立て」本気でやってみ。たくましい大胸筋が手に入るから、バンッと胸張って自信がみなぎるよ。

たくマッスル

242,493 просмотров • 1 год назад

【男トレ】このフランス軍式腕立て伏せ本気でやってみ。「大胸筋」「三頭筋」「三角筋」がとことん鍛えられるから、ぶ厚くてたくましい上半身が手に入るよ。
1:23

【男トレ】このフランス軍式腕立て伏せ本気でやってみ。「大胸筋」「三頭筋」「三角筋」がとことん鍛えられるから、ぶ厚くてたくましい上半身が手に入るよ。

たくマッスル

274,541 просмотров • 1 год назад

【本トレ】お腹痩せしたいなら、この筋トレ本気でやってみ。とにかく『腹筋』に効いて引き締まるから、ブックオフもびっくりのシックスパックが手に入るよ。
0:23

【本トレ】お腹痩せしたいなら、この筋トレ本気でやってみ。とにかく『腹筋』に効いて引き締まるから、ブックオフもびっくりのシックスパックが手に入るよ。

たくマッスル

380,651 просмотров • 7 месяцев назад

前までは胸までバーを下げていた。 色んな筋トレ動画を見てると、 みんな胸まで下げていたからだ。 そしたら肩が痛くなって、 胸トレすらできなくなった。 最近は、肩の位置、肩甲骨の位置を確かめながらやっている。 そうしたら肩の痛みも減って、 重さも上がってきた！ 人それぞれ骨格が違うんだよな
0:58

前までは胸までバーを下げていた。 色んな筋トレ動画を見てると、 みんな胸まで下げていたからだ。 そしたら肩が痛くなって、 胸トレすらできなくなった。 最近は、肩の位置、肩甲骨の位置を確かめながらやっている。 そうしたら肩の痛みも減って、 重さも上がってきた！ 人それぞれ骨格が違うんだよな

ゆーとのぶろぐ。

23,963 просмотров • 1 месяц назад

【神トレ】セーラームーンみたいな『美脚』を手に入れたいなら、この筋トレ本気でやってみ。とにかく「お尻」と「太もも」に効いて引き締まるのに、やらない人は、月に代わってお仕置きよ。
0:21

【神トレ】セーラームーンみたいな『美脚』を手に入れたいなら、この筋トレ本気でやってみ。とにかく「お尻」と「太もも」に効いて引き締まるのに、やらない人は、月に代わってお仕置きよ。

たくマッスル

50,273 просмотров • 1 месяц назад

【神トレ】ノリノリの音楽に乗って楽しく腕立て伏せやってみ。「ぶ厚い胸板」と「たくましい腕」が手に入るよ。
0:31

【神トレ】ノリノリの音楽に乗って楽しく腕立て伏せやってみ。「ぶ厚い胸板」と「たくましい腕」が手に入るよ。

たくマッスル

25,101 просмотров • 9 месяцев назад

「男子トイレは危険で汚いから」とシングルファザーが娘二人を連れて無人の女子トイレに入った。でもあとから偶然入った女性は女子トイレにいる男性を見てめちゃくちゃ驚いたらしい。この男性の態度を見たら分かるけど、女性に対して「びっくりさせてごめん」の一言もなかったんだろうな。だから旦那さんがキレている。 女性は女子トイレに入ったのにこの男性がいる間は用を足せなくて出ていくのを待たなきゃいけない。男性は単なる父親としてそこにいるつもりだろうけど、他の女性には関係ないんだよね。子供を利用して性加害する男もいるから。 ちゃんと説明して謝れば良かったのに何故できないのか？可哀想なのは子供と女性だけ。
3:00

「男子トイレは危険で汚いから」とシングルファザーが娘二人を連れて無人の女子トイレに入った。でもあとから偶然入った女性は女子トイレにいる男性を見てめちゃくちゃ驚いたらしい。この男性の態度を見たら分かるけど、女性に対して「びっくりさせてごめん」の一言もなかったんだろうな。だから旦那さんがキレている。 女性は女子トイレに入ったのにこの男性がいる間は用を足せなくて出ていくのを待たなきゃいけない。男性は単なる父親としてそこにいるつもりだろうけど、他の女性には関係ないんだよね。子供を利用して性加害する男もいるから。 ちゃんと説明して謝れば良かったのに何故できないのか？可哀想なのは子供と女性だけ。

バター鮭子🐟

403,031 просмотров • 2 месяцев назад

こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回 いつもと刺激を変えたくて、最後のほうフライっぽくあげてみたら、胸にいい感じに効きました^_^
0:25

こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回 いつもと刺激を変えたくて、最後のほうフライっぽくあげてみたら、胸にいい感じに効きました^_^

Kouji

16,099 просмотров • 9 месяцев назад

ベンチプレスなどのウエイトトレーニングがメインではあるが、胸トレの締めに腕立て伏せをやっています。道具を介在させず自分の体と地面のみを使った運動である腕立て伏せは、背中がどこにも触れないため肩甲骨を大きく自由に動かすことが出来てとても素晴らしい筋トレなのです。大胸筋だけでなく前鋸筋や三角筋、三頭筋にも素晴らしい効果があります。最近は合計100回くらいやってます。動画では2台のベンチを使ってますがもちろん普通に床でやってもオッケー。みなさまもレッツ腕立て伏せ
0:26

ベンチプレスなどのウエイトトレーニングがメインではあるが、胸トレの締めに腕立て伏せをやっています。道具を介在させず自分の体と地面のみを使った運動である腕立て伏せは、背中がどこにも触れないため肩甲骨を大きく自由に動かすことが出来てとても素晴らしい筋トレなのです。大胸筋だけでなく前鋸筋や三角筋、三頭筋にも素晴らしい効果があります。最近は合計100回くらいやってます。動画では2台のベンチを使ってますがもちろん普通に床でやってもオッケー。みなさまもレッツ腕立て伏せ

ヒサーノ@筋肉の人

126,157 просмотров • 5 дней назад