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下半身鍛えるのは大事なことです

taso092624's profile picture

わっ！わっ！わっ！

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40,139 görüntüleme • 4 gün önce •via X (Twitter)

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下半身を鍛えないダンサーは ダンサー”もどき”と言わざるをえません
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あいりなんだけど。

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ななみ🦄

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まりの🍑尻はどうですか！？ 一緒に下半身鍛えましょう💛
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このエクササイズは、特別な器具がなくてもほぼ全身を鍛えれるとのこと 体幹を固めるだけが 体幹トレーニングではない
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ハンターで大事なのはイカれてること
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mmoAU@IdentityV

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仮装大賞で鍛えられた日本市民にはどうということはないトリック この姿勢での歩行は5分が限界とされる
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ヤバ

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両親が築120年の古屋を買う事を決めた 土地2300m2／建物270m2 中はボロボロ相当手を加えないと住めないが、門構えとついてる蔵に惚れたのだとか 事業と私用と半々で使う予定 70歳後半でこんな決断する両親が大好きすぎるわ！！
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あずさ🇨🇭MISO

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ぽっこりお腹の解消や反り腰改善には、内臓や背骨を支えるお腹の奥にあるインナーマッスル『腹横筋』を鍛えることが必要です。 動き自体は地味に見えますが、意外とプルプル力が入ります。地味な動きが、体を変えるには大切なのでやってみて下さい✨
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RISA@姿勢改善トレーナー

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四股を踏め！ なぜか動きが重くなる印象を持つ選手が多い気がする。でもどの競技の選手でも大事な基本能力を養えるよ。それは下半身の筋力強化ではなく地面を踏む能力。 どこの筋肉でも踏ん張ることなく仙骨から上下動しよう。上半身が前に抜けるのは背骨が続けていない。ただ動けばいいじゃない。
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四股を踏め！ なぜか動きが重くなる印象を持つ選手が多い気がする。でもどの競技の選手でも大事な基本能力を養えるよ。それは下半身の筋力強化ではなく地面を踏む能力。 どこの筋肉でも踏ん張ることなく仙骨から上下動しよう。上半身が前に抜けるのは背骨が続けていない。ただ動けばいいじゃない。

須永将平🏃すながメソッド(姿勢×動作改善)でチャレンジ応援📣

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なんとか今週の仕事を終えることができたストレスフルな人間は、心身の健康を取り戻すために巨猫抱っこセラピーにいそしむのである。。
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コンドリア水戸

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鍛えていても守れなかったぎっくり腰 理由はシンプル。 ただ固めていたから。 固めるほど張力は一点に集中する。 鍛えることの否定ではなく、 順序と方向の違い。
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筒口優春（Tsutsuguchi Masaharu）@MTR Method Lab®

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身体にメリハリをつける1番の方法は 『体脂肪を落とすこと』 そのために食事が大事になってくるんだけど、食事で僕が気をつけてるのは『脂質を抑えること』 筋トレしつつ、脂質を抑えた食事してれば、よっぽど食べすぎない限りは太らない。和食は脂質少なくてオススメ
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筋肉思想家めと (METT)

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#隠しアチーブ 事はこうなるべきだった 博士に単発大ダメージを与えると取得 難易度下げると楽です #原神
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nora43(のら)@原神崩スタ

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＃おはスタ 明日は！ ＃ジャンプ 大人気アニメのクイズ大会！ 君はこのクイズ答えることができるかな？ ＃ダーツでジャンプ 番組感想と一緒に投稿すると 🎁プレゼントがもらえるチャンス！ 朝7:05！
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おはスタ公式

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10月10日は #ドットの日 ですよ！ 僕、サイロックの立ち構えアニメーション大好きなんですよ！このグググッと力をみなぎらせる震え！普通なら上半身全体を1ドット幅で縦に揺らして作ると思うんですけど、呼吸から肩→腕の先へと力が広がるのが見えると言うか！どうやって描いてるんですか！？
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小澤至論 Michinori Ozawa

255,596 görüntüleme • 8 ay önce