世界游泳冠军杨丽娜，教大家落水后如何自救。 牢记口诀：手出水面头必沉

还不会😹

关键是落水后不会这么镇定。。。

🙈🙈🙈

其实没什么意义，这招只有静水有用，海面上一个小浪花就能给你呛掉半条命

你说的对，海浪下没用。游泳馆和平静的湖面可以。

自救知识mark

哈哈，早~

意外落水第一件事情是如何才能保持头脑清淅，不害怕胡乱挣扎，其它再好的方式都是要基于解决这个问题为前提的。

有用

会了不

那必须不会啊~

面

哪有时间深呼吸，呛口水就懵了

自己去试试就知道了，理论上的东西屁都不是。

有点一定的帮助，但不会游泳的人掉入水中可没有那么淡定，都是突发情况的，你会游泳你会有本能反应，不会的只会恐惧与慌乱，

留下句“我懂”，就不多说了。🥰

落水后第一件事就是要脱光衣服, 减轻重量! 为什么不给大家展示?

早上好☕️

早啊哥

还是没学会啊

学会仰泳了，这些自然就会。仰泳和蛙泳是最实用的。

其实只有会水的才会在水里这么从容，但话又说回来会水的话直接游好了，没必要整这些。

没毛病~

生存手册，收下了

之前有博主找了3个会游泳3个不会游泳的，只有1个会游泳的能成功漂起来，其他全沉底

Great

互关