Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

丸太みたいな腕を目指して🪵

GORI_0317's profile picture

GORI

3,987 subscribers

23,891 Aufrufe • vor 1 Monat •via X (Twitter)

Gesundheit & Wellness
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

高市さんの「腕」を痛め日曜討論をドタキャンしたという話を聞いたとき、それが本当なら「左腕」かななどと こちらの動画 「左腕」に着目してみた場合 「右手の指」に着目してみた場合 で、見え方が変わるかと。 左腕を痛めてかばっているのかなんて思ったら まさか右手の指とは・・・えっ？
0:43

高市さんの「腕」を痛め日曜討論をドタキャンしたという話を聞いたとき、それが本当なら「左腕」かななどと こちらの動画 「左腕」に着目してみた場合 「右手の指」に着目してみた場合 で、見え方が変わるかと。 左腕を痛めてかばっているのかなんて思ったら まさか右手の指とは・・・えっ？

尾張おっぺけぺー

131,606 Aufrufe • vor 6 Monaten

腰を振りながら腕トレしている諸君 腰のトレーニングをしているのかな？ 腰を動かさないで腕だけを動かしてみるのはどうかな？ 腰動かしても腕は太くならないだろ？ もしかして...なる？ それなら目ん玉飛び出るわ
0:35

腰を振りながら腕トレしている諸君 腰のトレーニングをしているのかな？ 腰を動かさないで腕だけを動かしてみるのはどうかな？ 腰動かしても腕は太くならないだろ？ もしかして...なる？ それなら目ん玉飛び出るわ

アナモン

36,615 Aufrufe • vor 1 Monat

【腕太くしたい人必見】 上腕26cm→上腕48.6cmになって人生史上1番腕太くなったので 『腕を太くする最高の8ステップ』を公開します。 腕を太くしたい人は、 まずこれだけやってください。 ①腕を太くすると決める 「バランスよく鍛えたい」 とか一旦捨てる。 腕を太くしたいなら、 腕を太くすると決める。 ②腕の日を作る 胸のついで。 背中のついで。 肩のついで。 これだと腕はなかなか変わらない。 本気で太くしたいなら、 腕だけを追い込む日を作る。 ③やる種目を決める まずはこれでOK。 ・インクラインダンベルカール ・ライイングエクステンション ・EZバーカール ・フレンチプレス 種目をコロコロ変えるより、 このへんをやり込む。 ④目指す重量と回数を決める なんとなくやらない。 目標はまずはこれ。 ・ライイングエクステンション 50kg×10回 ・インクラインダンベルカール 片手18kg×10回 ライイングエクステンションは少なくとも40kgからがライイングエクステンションです。 目指す数字があるから強くなる。 ⑤フォームを修正する 重量だけ追っても腕に効いてなかったら意味ない。 肘の位置。 手首の角度。 肩甲骨の安定。 体幹の使い方。 ここを毎回修正する。 ⑥マルチビタミンミネラルを飲む 筋肉をデカくしたいなら、 栄養の土台を雑にしない。 飯食ってるつもりでも、 微量栄養素が足りてない人は多い。 ⑦めちゃくちゃ寝る 腕を太くしたいなら寝ろ。 トレーニングで壊して、 飯食って、 寝て回復させる。 睡眠舐めてる人はマジで伸びない。 ⑧翌日筋肉痛が来るくらい追い込む 腕を太くしたいなら、 めちゃくちゃ追い込め。 翌日、 「腕だるすぎる」 「曲げ伸ばしキツい」 「昨日ちゃんとやったな」 ってなるくらいやる。 最後に。 トレーニングにおいて僕は大会に興味があるわけでも、特別に何か目指してるわけでもない。 ただ、人生史上最高な「俺」というものを未来で見るために今頑張ってる。 均整の取れた身体目指して、好きでもないことたくさんやるよりも、好きで楽しいと思ったことにフルベットして時間を投資した方が僕は最終的に強くなると思ってる。 楽しんでる奴が最強だよ。
0:58

【腕太くしたい人必見】 上腕26cm→上腕48.6cmになって人生史上1番腕太くなったので 『腕を太くする最高の8ステップ』を公開します。 腕を太くしたい人は、 まずこれだけやってください。 ①腕を太くすると決める 「バランスよく鍛えたい」 とか一旦捨てる。 腕を太くしたいなら、 腕を太くすると決める。 ②腕の日を作る 胸のついで。 背中のついで。 肩のついで。 これだと腕はなかなか変わらない。 本気で太くしたいなら、 腕だけを追い込む日を作る。 ③やる種目を決める まずはこれでOK。 ・インクラインダンベルカール ・ライイングエクステンション ・EZバーカール ・フレンチプレス 種目をコロコロ変えるより、 このへんをやり込む。 ④目指す重量と回数を決める なんとなくやらない。 目標はまずはこれ。 ・ライイングエクステンション 50kg×10回 ・インクラインダンベルカール 片手18kg×10回 ライイングエクステンションは少なくとも40kgからがライイングエクステンションです。 目指す数字があるから強くなる。 ⑤フォームを修正する 重量だけ追っても腕に効いてなかったら意味ない。 肘の位置。 手首の角度。 肩甲骨の安定。 体幹の使い方。 ここを毎回修正する。 ⑥マルチビタミンミネラルを飲む 筋肉をデカくしたいなら、 栄養の土台を雑にしない。 飯食ってるつもりでも、 微量栄養素が足りてない人は多い。 ⑦めちゃくちゃ寝る 腕を太くしたいなら寝ろ。 トレーニングで壊して、 飯食って、 寝て回復させる。 睡眠舐めてる人はマジで伸びない。 ⑧翌日筋肉痛が来るくらい追い込む 腕を太くしたいなら、 めちゃくちゃ追い込め。 翌日、 「腕だるすぎる」 「曲げ伸ばしキツい」 「昨日ちゃんとやったな」 ってなるくらいやる。 最後に。 トレーニングにおいて僕は大会に興味があるわけでも、特別に何か目指してるわけでもない。 ただ、人生史上最高な「俺」というものを未来で見るために今頑張ってる。 均整の取れた身体目指して、好きでもないことたくさんやるよりも、好きで楽しいと思ったことにフルベットして時間を投資した方が僕は最終的に強くなると思ってる。 楽しんでる奴が最強だよ。

爆腕研究家 ゆう｜日本イチ ベンチプレス100kgを達成させる人

91,139 Aufrufe • vor 2 Monaten

腕をガチで太くしたいならこれやって
0:52

腕をガチで太くしたいならこれやって

芳賀セブン＠R.T.P.

214,675 Aufrufe • vor 6 Monaten

前腕を太くしたい人はガチでこれやってみて🔥
1:00

Sensitive content

前腕を太くしたい人はガチでこれやってみて🔥

芳賀セブン＠R.T.P.

102,223 Aufrufe • vor 6 Monaten

昨日、一軍に昇格した #中村祐太 投手。 「優勝目指して腕を振っていきたい」と話してくれました！ #seibulions #打破 #圧倒的至近距離 #プライドシリーズ
0:44

昨日、一軍に昇格した #中村祐太 投手。 「優勝目指して腕を振っていきたい」と話してくれました！ #seibulions #打破 #圧倒的至近距離 #プライドシリーズ

埼玉西武ライオンズ

64,895 Aufrufe • vor 1 Monat

慶応を目指してた齊藤なぎさと 東大を目指してた畑芽育 #畑芽育 #齊藤なぎさ #めいなぎラジオ
1:00

慶応を目指してた齊藤なぎさと 東大を目指してた畑芽育 #畑芽育 #齊藤なぎさ #めいなぎラジオ

畑芽育&齊藤なぎさ「オフはこんな感じ」【公式】

4,313,338 Aufrufe • vor 10 Monaten

まん丸なマシュマロバスト目指してる子！ 毎朝毎晩、左右やるだけでバストの形が綺麗になって二の腕も引き締まるマッサージ！ バストアップ目指してる人、本当に効くから、毎日コツコツ継続してみて欲しい💪🏻❤️‍🔥
5:24

まん丸なマシュマロバスト目指してる子！ 毎朝毎晩、左右やるだけでバストの形が綺麗になって二の腕も引き締まるマッサージ！ バストアップ目指してる人、本当に効くから、毎日コツコツ継続してみて欲しい💪🏻❤️‍🔥

田家麻生@バストアップ研究家

48,897 Aufrufe • vor 1 Monat

とまらない未来を目指したり、ゆずれない願いを抱きしめたりしてる。
0:24

とまらない未来を目指したり、ゆずれない願いを抱きしめたりしてる。

サチコ/sachiko

4,099,299 Aufrufe • vor 2 Jahren

あたいみたいなサムライ目指して 頑張っていってね〜 #サムライたまご食べ美
1:13

あたいみたいなサムライ目指して 頑張っていってね〜 #サムライたまご食べ美

マクドナルド

10,710,025 Aufrufe • vor 1 Jahr

腕太くしたい人ガチでこれやってみて
0:44

腕太くしたい人ガチでこれやってみて

芳賀セブン＠おはよう、お兄ちゃん(無職)

112,489 Aufrufe • vor 6 Monaten

質問「山本太郎さんが、最後に目指す所はどこですか」 山本太郎「私が政治家をしなくていい状況を目指したい。総理大臣を目指したいなんて言う人がいるが、そこは最終的な目的ではない。私が政治の中にいなくなっても問題がない状況を作りたい。その途中、総理になれば話が早い」 確かに、そう思う。
0:36

質問「山本太郎さんが、最後に目指す所はどこですか」 山本太郎「私が政治家をしなくていい状況を目指したい。総理大臣を目指したいなんて言う人がいるが、そこは最終的な目的ではない。私が政治の中にいなくなっても問題がない状況を作りたい。その途中、総理になれば話が早い」 確かに、そう思う。

umekichi

1,036,156 Aufrufe • vor 9 Monaten

質問「山本太郎が最後に目指す所はどこか」 山本太郎「私が政治家をしなくていい状況を目指したい。総理大臣を目指したいなんて言う人がいるがそこは最終的な目的ではない。私が政治の中にいなくなっても問題がない状況を作りたい。その途中、総理になれば話が早い」 誠実で真剣な思いを私達と共に。
0:36

質問「山本太郎が最後に目指す所はどこか」 山本太郎「私が政治家をしなくていい状況を目指したい。総理大臣を目指したいなんて言う人がいるがそこは最終的な目的ではない。私が政治の中にいなくなっても問題がない状況を作りたい。その途中、総理になれば話が早い」 誠実で真剣な思いを私達と共に。

umekichi

495,465 Aufrufe • vor 2 Jahren

指ならしに、難曲ショパンのエチュードをいきなり弾いてみた！ #横山幸雄 #ピアニスト #クラシック #ピアノ #ショパン #エチュード #いきなり弾いてみた #難曲 #指ならし #yukioyokoyama
1:10

指ならしに、難曲ショパンのエチュードをいきなり弾いてみた！ #横山幸雄 #ピアニスト #クラシック #ピアノ #ショパン #エチュード #いきなり弾いてみた #難曲 #指ならし #yukioyokoyama

Yukio Yokoyama 横山幸雄&staff

21,264 Aufrufe • vor 1 Jahr

トンボを捕まえるみたいに、目の前で指をくるくる回して催眠へ導くのが、なんか良いなと思いました。
0:39

トンボを捕まえるみたいに、目の前で指をくるくる回して催眠へ導くのが、なんか良いなと思いました。

ヒプコレ

14,808 Aufrufe • vor 2 Jahren

皆は知らない ミントの味 チョコチップをまぶした 歯磨き粉を丸飲みしている様な
1:30

皆は知らない ミントの味 チョコチップをまぶした 歯磨き粉を丸飲みしている様な

キモリ

33,171 Aufrufe • vor 1 Monat

クリちゃんが本気で丸太を齧った結果…！🪵 7月に丸太を齧り倒す姿を見られると思ってなかったから、感動した🥹 #トリアスふれあい動物園 #アメリカビーバー #ビーバー #BEAVER 2026.7撮影
0:48

クリちゃんが本気で丸太を齧った結果…！🪵 7月に丸太を齧り倒す姿を見られると思ってなかったから、感動した🥹 #トリアスふれあい動物園 #アメリカビーバー #ビーバー #BEAVER 2026.7撮影

むーむーむー🍠

594,641 Aufrufe • vor 1 Monat

丸いクッキーをデコレーションしてみました🐚🫧🪸
0:49

丸いクッキーをデコレーションしてみました🐚🫧🪸

まんなたぬき

349,365 Aufrufe • vor 2 Monaten

たまには お花でも✨✨ 透明感だけを目指して描いてみました☺️
1:28

たまには お花でも✨✨ 透明感だけを目指して描いてみました☺️

まきむらゆうこ♡♡

11,661 Aufrufe • vor 11 Monaten