Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

二の腕のプルプルはこれで解消👼

meru0131meru's profile picture

meru11/24コスホリ✌️

26,944 subscribers

31,834 views • 8 months ago •via X (Twitter)

Health & WellnessEducationComedy
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

1日20回で 二の腕痩せ、背中痩せ、肩こり解消、猫背解消に効くからやってみて！ 三日坊主でもこれなら続けれるでしょ！
0:10

1日20回で 二の腕痩せ、背中痩せ、肩こり解消、猫背解消に効くからやってみて！ 三日坊主でもこれなら続けれるでしょ！

지훈(ジフン)先生｜美容研究者🧴

228,111 views • 4 months ago

ガッチガチの肩こり&二の腕痩せたい人は これ15回やってみて。 びっくりするくらい肩甲骨からほぐれるし二の腕痩せる。
0:11

ガッチガチの肩こり&二の腕痩せたい人は これ15回やってみて。 びっくりするくらい肩甲骨からほぐれるし二の腕痩せる。

りりか

110,243 views • 9 months ago

バイバイした時に揺れる二の腕のプルプル無くしたい人！ 2分だけこれ続けてみて。 1ヶ月で変化実感出来る。 肩こりも改善されてスッキリするよ。 今年こそノースリーブ着よう！
0:11

バイバイした時に揺れる二の腕のプルプル無くしたい人！ 2分だけこれ続けてみて。 1ヶ月で変化実感出来る。 肩こりも改善されてスッキリするよ。 今年こそノースリーブ着よう！

YUKI╎ －26キロ年齢に負けないダイエット

800,638 views • 3 years ago

二の腕フェチへ#二の腕 #フェチ
0:15

二の腕フェチへ#二の腕 #フェチ

野呂ふわり【わ🍙】

22,655 views • 14 days ago

Xでリポストが消せない時のやり方はこう。 リポストのところを押しても取り消せないので、最終更新のところから入っていってリポストを解除する。 やす子さんがフワちゃんさんに関するリポストを消せない問題はおそらくこれで解決。
0:14

Xでリポストが消せない時のやり方はこう。 リポストのところを押しても取り消せないので、最終更新のところから入っていってリポストを解除する。 やす子さんがフワちゃんさんに関するリポストを消せない問題はおそらくこれで解決。

zapa

441,571 views • 1 year ago

この二乃三玖の戯れは反則です… #五等分の花嫁
0:10

Sensitive content

この二乃三玖の戯れは反則です… #五等分の花嫁

ぱちくん🎧 ⸝⋆三玖推し🥞

1,155,321 views • 1 year ago

僕は運動音痴で懸垂できないし前腕も割れてません😭 この方のようにムキムキに割れた前腕に憧れます💕
0:12

僕は運動音痴で懸垂できないし前腕も割れてません😭 この方のようにムキムキに割れた前腕に憧れます💕

アオイ【筋肉女子マニア】

30,511 views • 1 year ago

うしおのお腹は プルプルでプニプニ
0:14

うしおのお腹は プルプルでプニプニ

無重力猫ミルコのお家

299,482 views • 1 year ago

【クイズ】 このお腹は誰のもの…？ 正解はリプライで✨
0:10

Sensitive content

【クイズ】 このお腹は誰のもの…？ 正解はリプライで✨

au

69,907 views • 4 days ago

前に石原さとみ様も言われてたように、これやると遺跡並に埋もれた肩甲骨、鎖骨、フェイスラインがマジで発掘されてくるので各20回ずつやってみて欲しい！ ほんまに変わるし二の腕痩せ、首＆肩こり解消にも◎
0:17

前に石原さとみ様も言われてたように、これやると遺跡並に埋もれた肩甲骨、鎖骨、フェイスラインがマジで発掘されてくるので各20回ずつやってみて欲しい！ ほんまに変わるし二の腕痩せ、首＆肩こり解消にも◎

ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

1,698,876 views • 2 years ago

僕は筋トレ歴が6年くらいの時でも上腕35センチしかいかなくて、それを打開し上腕40センチまでいった時はこれらの種目をやり込み、重量を上げたから。 間違いなく腕トレこそはフリーウエイトが最強なので、腕細くて伸び悩んでる人はマジでやり込んでほしい。 ■上腕三頭筋 ①ライイングエクステンション →目標重量は40キロ×10回 ②フレンチプレス(EZバーでも可) →目標重量はダンベル20キロ×10回 ■上腕二頭筋 ①EZバーカール →目標重量は40キロ×10回 ②インクラインダンベルカール →目標重量は14キロ×10回 あくまで重量は目安なので、これより重くても成果でないこともあるし、これより軽くても太くなる人もいるので、あくまで指標の目安として捉えてください。
0:15

僕は筋トレ歴が6年くらいの時でも上腕35センチしかいかなくて、それを打開し上腕40センチまでいった時はこれらの種目をやり込み、重量を上げたから。 間違いなく腕トレこそはフリーウエイトが最強なので、腕細くて伸び悩んでる人はマジでやり込んでほしい。 ■上腕三頭筋 ①ライイングエクステンション →目標重量は40キロ×10回 ②フレンチプレス(EZバーでも可) →目標重量はダンベル20キロ×10回 ■上腕二頭筋 ①EZバーカール →目標重量は40キロ×10回 ②インクラインダンベルカール →目標重量は14キロ×10回 あくまで重量は目安なので、これより重くても成果でないこともあるし、これより軽くても太くなる人もいるので、あくまで指標の目安として捉えてください。

Kousuke【地上最速モテボディメイク】

97,865 views • 2 years ago

鍵を握るのは男の【 右 手 】 その手が向かう先には必ず何かが起こる― ＜【 右 手 】の三原則 ＞ 1.【右手】が触れたものは、全て消える 2.【右手】で触れられたら、命も消える 3. ただし名前を知らなければ、消すことはできない 原作・脚本・主演 佐藤二朗 映画『名無し』5月22日 (金) 全国公開
0:17

鍵を握るのは男の【 右 手 】 その手が向かう先には必ず何かが起こる― ＜【 右 手 】の三原則 ＞ 1.【右手】が触れたものは、全て消える 2.【右手】で触れられたら、命も消える 3. ただし名前を知らなければ、消すことはできない 原作・脚本・主演 佐藤二朗 映画『名無し』5月22日 (金) 全国公開

映画『名無し』公式

5,576,326 views • 1 month ago

足首リンク これはisaacSimは解けないので逆キネを組む
0:12

足首リンク これはisaacSimは解けないので逆キネを組む

しまけん

11,354 views • 2 months ago

【二の腕を細くする秘訣は肩を整えること】 ↓ 二の腕がたるみ人の多くは上腕二頭筋が固まり、反対側の二の腕が弛んでいる状態。 ↓ 肩甲骨が傾き肩のポジションが前に出ているので、まずは骨の位置を修正することが大事。 ↓ そのためにはひじを曲げ伸ばしするのではなく、肩を動かすエクササイズをしましょう。 ポイント ①お腹の力が抜けないように肋骨を締める（息を吐く） ②壁を手で押しながら肩を動かす ③肩甲骨は骨盤の方向に下げるように動かす
0:17

【二の腕を細くする秘訣は肩を整えること】 ↓ 二の腕がたるみ人の多くは上腕二頭筋が固まり、反対側の二の腕が弛んでいる状態。 ↓ 肩甲骨が傾き肩のポジションが前に出ているので、まずは骨の位置を修正することが大事。 ↓ そのためにはひじを曲げ伸ばしするのではなく、肩を動かすエクササイズをしましょう。 ポイント ①お腹の力が抜けないように肋骨を締める（息を吐く） ②壁を手で押しながら肩を動かす ③肩甲骨は骨盤の方向に下げるように動かす

ユウトレ@反り腰改善

291,875 views • 2 years ago

どこの国も英雄は消される
0:18

どこの国も英雄は消される

🍋信州蝦夷の党🍊代表💛

671,582 views • 4 months ago

二の腕ここまで変わったこの筋トレ、 簡単そうに見えてマジでキツい🔥 最初は1セットでOK！ 身体持ち上げるのが辛い人は お尻ついても大丈夫！
0:16

二の腕ここまで変わったこの筋トレ、 簡単そうに見えてマジでキツい🔥 最初は1セットでOK！ 身体持ち上げるのが辛い人は お尻ついても大丈夫！

りりか

722,159 views • 1 year ago

これは…誰が悪いの？二輪？
0:18

これは…誰が悪いの？二輪？

秋山⭐優花里🌟非公式『サブアカウント』

351,550 views • 1 year ago

プロンプトの試行錯誤は必要ですが、これくらいの動画は作れそうです👏 今後は二次、三次問わずAIでの出力はこちらのアカウントでやる予定です。こちらは引き続き小説メインの予定です。 ボストン@AI
0:10

プロンプトの試行錯誤は必要ですが、これくらいの動画は作れそうです👏 今後は二次、三次問わずAIでの出力はこちらのアカウントでやる予定です。こちらは引き続き小説メインの予定です。 ボストン@AI

はおらん

35,164 views • 8 months ago

大事なので何度も言います。キツい『ランニング』もお腹プルプルの『上体起こし』も必要ありません。たったの1分この”宅トレ”をしてください。”ぶよぶよ二の腕”も”ふとふと太もも”もまとめて撃退。年末までに『ほっそり二の腕』と『脚ライン美人』に大変身。最強トレだけど、初心者の人には間違えちゃうポイントがあって…⤵︎
0:16

大事なので何度も言います。キツい『ランニング』もお腹プルプルの『上体起こし』も必要ありません。たったの1分この”宅トレ”をしてください。”ぶよぶよ二の腕”も”ふとふと太もも”もまとめて撃退。年末までに『ほっそり二の腕』と『脚ライン美人』に大変身。最強トレだけど、初心者の人には間違えちゃうポイントがあって…⤵︎

肉断夫婦｜作業療法士のゆるやせラボ

125,120 views • 6 months ago