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今日は大胸筋の日。中部は足上げベンチプレス、上部はインクラインベンチ。筋肉を使う動きを掴めているのであれば高重量バーベルが良い。シンプルイズベスト

ヒサーノ@筋肉の人

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𝑻𝒂𝒊𝒔𝒉𝒊

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katochan33

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タクト

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ヒサーノ@筋肉の人

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