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今週はこの筋トレメニュー、テレビ見ながら本気でやってみ。椅子でもソファの上でも座ったまま超簡単にできるのに、上半身、下半身、体幹、全身がまんべんなく鍛えられるから、一生モノの『美しく健康なスリムボディ』が手に入るよ。

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たくマッスル

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5 Kommentare

Profilbild von Dr.スカイ｜整形外科医のやさしい健康学
Dr.スカイ｜整形外科医のやさしい健康学vor 15 Tagen

座りながらできる簡便さと効果の高さが、今週のトレーニングの良さですね🌟 場所を選ばずできるのが、素敵です！

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ショーマ｜筋トレ×会社員パパvor 16 Tagen

座ったままできるのはハードルを低くできていいですね！ 金曜日がつらそう😂

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氏家明子vor 15 Tagen

ありがとうございます🙇 シェアさせてください🌿

Profilbild von ぐりぱぱ｜家族と一緒に人生を楽しむためのダイエット
ぐりぱぱ｜家族と一緒に人生を楽しむためのダイエットvor 16 Tagen

座ったままできるのはやりやすいですね✨ テレビ見ながらでも鍛えていきます！

Profilbild von いそ｜解剖学×指導スキルでワンランクアップ
いそ｜解剖学×指導スキルでワンランクアップvor 15 Tagen

これはやらないと！

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