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【仮眠後、頭がぼんやりしませんか?😴】 京都サンガF.C. 永田倖大選手が、京セラ開発中の仮眠起床AIシステム「sNAPout®(スナップアウト)」を体験⚽️ 血流量センサ(京セラ製)で計測→アプリのAIが睡眠の深さを解析→スッキリ起きられるタイミングをお知らせ。みなさんの理想の仮眠は「何分」?

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【激痛の人ヤバイ】 血糖値と自律神経を整え ぐっすり眠る 食後に強烈に眠くなる。 甘いものがやめられない。 夜中に目が覚める。 トイレで起きる。 寝ても疲れが抜けない。 こんな人は、手のひらの2カ所を押してみ。 場所は簡単。 ① 親指の付け根から手のひら中央へ向かうライン 親指のふくらみの下あたりを、 反対の親指でじんわり押す。 そのまま、親指の付け根から 手のひら中央へ向かって押し流す。 ② 小指の付け根から指1本分下 小指の付け根から、 手首側へ指1本分ほど下がったところ。 ここも反対の親指でじんわり押す。 押しながら、手首を上下に動かす。 片手30秒。 両手なら1分。 この2カ所が激痛の人は、 血糖値の乱れ、胃腸の疲れ、 腎臓、膀胱まわり、自律神経の乱れが出ているサイン。 血糖値が乱れると、 食後に眠くなる。 頭がぼーっとする。 夜中に目が覚める。 身体がだるくなる。 眠りも浅くなる。 血糖値の乱れは、 睡眠の質を下げる大きな原因なんよ。 さらに胃腸が疲れていると、 寝ている間も内臓が働き続ける。 本来、眠って回復する時間なのに、 脳と身体の中では処理作業が続いている。 そりゃ朝起きても疲れが抜けん。 ①の親指の付け根から手のひら中央は、 胃腸、血糖値、内臓疲労のケアに使える。 食後の眠気。 胃腸の重だるさ。 甘いもの欲。 身体のだるさ。 脳疲労。 こういう乱れを流したい時におすすめ。 ②の小指の付け根から指1本分下は、 腎臓、膀胱、夜間頻尿、むくみ、 水分代謝の乱れを整えたい時に使える。 夜中にトイレで起きる。 手足がむくむ。 身体が冷える。 朝まで眠れない。 こういう人は、ここも一緒に流してみ。 手のひらを刺激すると、 手先に血流が起きる。 腕がゆるむ。 肩の力が抜ける。 胸がひらく。 呼吸が深くなる。 呼吸が深くなると、 乱れた自律神経も睡眠モードへ入っていく。 ポイントは、強く刺激しすぎないこと。 痛みで刺激すんやなく、 手のひらにたまった乱れを流すように、 じんわり押し流す。 眠りは、気合いで落とすものやない。 血糖値と自律神経が整い、 胃腸と水分代謝が静まり、 呼吸が深くなった時、 脳も身体も静かに眠りへ沈んでいく。 爆睡したい人はフォロー、保存。 快眠フィットネス、毎日投稿中。 ※強い喉の渇き、頻尿、体重減少、手足のしびれが続く人は迷わず専門家へ。

しおみ

137,182 次观看 • 1 个月前

【激痛の人ヤバイ】 血糖値と自律神経を整え ぐっすり眠る 食後に強烈に眠くなる。 甘いものがやめられない。 夜中に目が覚める。 トイレで起きる。 寝ても疲れが抜けない。 こんな人は、手のひらの2カ所を押してみ。 場所は簡単。 ① 親指の付け根から手のひら中央へ向かうライン 親指のふくらみの下あたりを、 反対の親指でじんわり押す。 そのまま、親指の付け根から 手のひら中央へ向かって押し流す。 ② 小指の付け根から指1本分下 小指の付け根から、 手首側へ指1本分ほど下がったところ。 ここも反対の親指でじんわり押す。 押しながら、手首を上下に動かす。 片手30秒。 両手なら1分。 この2カ所が激痛の人は、 血糖値の乱れ、胃腸の疲れ、 腎臓、膀胱まわり、自律神経の乱れが出ているサイン。 血糖値が乱れると、 食後に眠くなる。 頭がぼーっとする。 夜中に目が覚める。 身体がだるくなる。 眠りも浅くなる。 血糖値の乱れは、 睡眠の質を下げる大きな原因なんよ。 さらに胃腸が疲れていると、 寝ている間も内臓が働き続ける。 本来、眠って回復する時間なのに、 脳と身体の中では処理作業が続いている。 そりゃ朝起きても疲れが抜けん。 ①の親指の付け根から手のひら中央は、 胃腸、血糖値、内臓疲労のケアに使える。 食後の眠気。 胃腸の重だるさ。 甘いもの欲。 身体のだるさ。 脳疲労。 こういう乱れを流したい時におすすめ。 ②の小指の付け根から指1本分下は、 腎臓、膀胱、夜間頻尿、むくみ、 水分代謝の乱れを整えたい時に使える。 夜中にトイレで起きる。 手足がむくむ。 身体が冷える。 朝まで眠れない。 こういう人は、ここも一緒に流してみ。 手のひらを刺激すると、 手先に血流が起きる。 腕がゆるむ。 肩の力が抜ける。 胸がひらく。 呼吸が深くなる。 呼吸が深くなると、 乱れた自律神経も睡眠モードへ入っていく。 ポイントは、強く刺激しすぎないこと。 痛みで刺激すんやなく、 手のひらにたまった乱れを流すように、 じんわり押し流す。 眠りは、気合いで落とすものやない。 血糖値と自律神経が整い、 胃腸と水分代謝が静まり、 呼吸が深くなった時、 脳も身体も静かに眠りへ沈んでいく。 爆睡したい人はフォロー、保存。 快眠フィットネス、毎日投稿中。 ※強い喉の渇き、頻尿、体重減少、手足のしびれが続く人は迷わず専門家へ。

しおみ

13,921 次观看 • 22 天前