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体院小课堂 —————— 大量运动出汗多及时摄入淡盐水，你爹的运动淫（饮）尿（料）补充全面，恢复更快🏃🏻 #圣水 #尿 #sm #尿壶

体院小林（重口篇）

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101,412 次观看 • 1 个月前 •via X (Twitter)

NSFW #圣水 #尿 #sm #尿壶

Anya Rossi• Live Now

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尿酸高建议每天足量饮水如果你体型肥胖，或者有不良饮食习惯，比如常吃含糖量高的水果等，都可能会导致果糖水平升高，影响尿酸的排泄。医生提示，尿酸高饮食注意这三点：①饮食尽量多样化，每周摄入的食物种类最好大于25种；②多食用新鲜水果和蔬菜；③足量饮水，每天最好能排出2000毫升左右的尿等。

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康客

42,511 次观看 • 2 年前

被三个山东大汉昨夜灌酒今天起来 #灼客的第一炮晨尿骚狗快跑过来给你爹 #lzf6688 喝干净 #山东 #出差 #晨尿 #圣水 #超长 #骚狗 #淋尿

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打桩霸霸

15,645 次观看 • 1 年前

醒来后的李明好像被束缚住了，嘴里还塞着东西。张晓说:我要出去一段时间，你在家好好享受吧！为了防止你虚脱，我给你安上了自动补水装置，好好享受吧～李明看不见动不了，只能呜呜呜的挣扎，想尿尿了，他只能憋着。几个小时后，他憋不住了...尿液灌入嘴中的那一刻，李明终于知道自动补水是什么了...

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rubber-678

50,842 次观看 • 3 年前

人类先祖大号不擦屁股的原因，先人们全肉食，大号几乎可以不擦屁股。生酮饮食者生活习性已经接近原始人了，以我这两年来说，汗液尿液都少，对水的需求也不大。这是因为生酮饮食（Ketogenic Diet）是一种高脂肪、极低碳水化合物、中等蛋白质的饮食方式，通过减少碳水化合物摄入迫使身体进入酮症状态，燃烧脂肪作为主要能量来源。观察到生酮饮食期间排尿和出汗减少，主要是由以下生理机制引起的，以下是详细解释： 1. 排尿减少的原因糖原分解时，结合的水分被释放，通过尿液排出。但一旦糖原耗尽，体内储水量减少，尿液生成量也随之下降。 2，处于生酮状态，身体适应后，肾脏通过调节醛固酮等激素减少钠和水的流失，尿量逐渐稳定或减少。 3脂肪代谢产生的代谢水： - 脂肪分解生成酮体时，会产生少量代谢水（metabolic water），这部分水可部分满足身体需求，减少对外界水分的依赖，从而间接减少尿液生成。 4汗减少 - 酮症状态的代谢效率： - 脂肪分解产生的酮体是高效的能量来源，代谢过程中产生的废物较少，减少了通过尿液排出的需求。相比之下，碳水化合物代谢产生更多代谢废物，需通过尿液排出。一句话总结，Keto饮食者的屎尿屁汗都很少，精简了人生中吃喝拉撒的时间，高效地延长了生命。

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东篱

312,618 次观看 • 10 个月前

主持人问秦岚：“你已经四十多了，但怎么看起来像20岁的？”秦岚说：“因为我从来不跑步，跑步是很容易垮脸的。” 秦岚说：“真的千万不要做那种大出汗的运动，尤其是跑步，非常容易垮脸。我只会像那种走登山的斜坡，就是在那种健身房，这种会好一点。并且在运动的时候，你一定不要选那种大量出汗的运动，因为一大量出汗，就很容易脱水，脱水之后就很容易变得苍老。” 再加上，秦岚吃得很健康，所以现在虽然46了，但是身体仍然年轻的跟20几岁的小姑娘一样。原来，运动也是有技巧的。

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泉水

107,810 次观看 • 10 天前

将隔壁学弟的拖鞋全部用圣水浸泡一个假期💦混合味道回来一脱袜子，赤脚踩在发黄尿液浸泡了两个月的鞋面上脚汗跟尿渍混在一起在脚底发酵不知道学弟脚底踩着别人的尿液🦶是什么感觉😈等味道大了会不会用鼻子闻闻，吸入尿味😈 日常脚汗vs圣水染味

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purrlu

46,516 次观看 • 2 年前

“吃的太咸对身体不好”，你一定听老人家这么说过，但这是被主流医疗洗脑的结果，也是医学界最大的谎言之一。如果你今天心脏病发作或血压高到中风级别，你叫了救护车……你知道他们第一件事会做什么吗？他们会直接给你静脉推注盐水！一袋盐水里含有 9000毫克的盐。如果情况严重，他们会给你推两袋，总共 18000毫克盐！然后呢？你的血压居然开始下降了。为什么？因为你的肾脏靠「钠钾泵」排出多余水分，而钠就是盐。盐不够，肾脏就留不住水分，身体就开始水肿，血管压力飙升，血压自然就高了。可笑的是：医生和主流说法却一直叫我们「少吃盐、低钠饮食」。结果我们自己把盐剥夺了，肾脏得不到足够的钠，只能拼命留水，血压反而越来越高。更讽刺的是—— 大多数高血压病人都在吃「利尿剂」（比如速尿），而利尿剂的本质……其实就是「专利版的盐」啊！他们不让你从食物里正常吃盐，却要你花钱吃他们的药片版盐。这可能是医学界最大的谎言之一。另外，如果你容易出汗，运动多，或者正在生酮或者禁食期间，一定要补充电解质水，而电解质水中最重要的成分就是钠，也就是盐。如何自制电解质水看我引用的帖文👇👇👇 ～关注我，一起探索自愈之路～

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波波 Lucy

223,587 次观看 • 5 个月前

这个人2011年开始不吃主食，进行生酮饮食，打破了长跑世界纪录他是连续五年100英里跑和12小时跑的世界纪录保持者Zach Bitter 生酮饮食的运动员身体机能模仿猎豹，用脂肪供能，肯定比靠葡萄糖供能的人类更强更快更持久 2019年八月，他又一次超越了自己，打破了自己100英里跑的世界纪录，比之前的纪录快了近10分钟，100英里相当于四个全马，普通的全马运动员，跑步过程中会补充碳水，但是他全程没有吃东西 2011年他开始生酮饮食，在巅峰状态，他的能量供能比例达到98%来自脂肪供能最高值居然每分钟燃烧1.57克脂肪，远高于曾经理论上的最高值上限每分钟1.0克脂肪的燃烧量，在采访中他说之前他是高碳水饮食，一直需要吃东西，睡眠也不好，生酮饮食后这些都消失，身体机能开始进步 2014年他参加了Jeff Volek做的一个研究选择20个高强度训练的专业运动员，分两组，10个人高脂肪饮食，10个人高碳水饮食，过去教科书里的理论是人体每分钟消耗脂肪的上限是0.9到1.0克，Zach达到1.56克脂肪的燃烧量，他在研究中排名第二，另一个运动员在生酮饮食后，达到1.8克的最高值现在体育界有很多人开始生酮饮食美国橄榄球运动员Tim Tebow也在生酮饮食，他一天吃10个牛油果，还有长跑运动员Mike Morton，超长跑运动员Tim Olson，世界杯滑雪总冠军 Lindsy Vonn，还有南非知名长跑运动员，澳洲知名板球队里有四个运动员参加生酮饮食，美国职业足球队哥伦布机员队球员都开始生酮饮食他们开始生酮后体能都有突破运动必须吃碳水这是一个曾经的铁律这个铁律正在被很多研究和实践打破对耐力运动员生酮饮食更会带来惊喜

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宇宙智慧

345,904 次观看 • 2 年前

Google 刚刚推出了一款无屏幕 Fitbit 运动手环戴一周不用充电充电也快，5 分钟回血一整天电量整块设备只有 5 克专心干一件事：24 小时贴在你手腕上记录身体状况它能测的东西不少：心率、心律（带房颤警报）、血氧、皮肤温度、睡眠分期、心率变异性、运动数据，全自动识别，不用手动开。 50 米防水，洗澡游泳都能戴

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小互

124,436 次观看 • 4 个月前

#南阳 #伪娘丝袜 #伪娘 #男の娘 #男妈妈 #伪娘の日常 #cd #CD #女装大佬 #ts #sm #河南 #郑州就喜欢看妈妈尿尿是吧？你就是妈妈的厕奴，妈妈掏出来的时候你就应该把嘴张开好好享用妈妈的圣水

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十七大大大

20,294 次观看 • 8 个月前

前几天，我发了个“塔吊大姐下班”的视频，好多人都尿别人裤子里了，今天发个更利尿的，祝愿大家尿的开心。秘诀小贴士：视频旁白絮絮叨叨枯燥乏味，观看时尽量忽略，全神贯注于画面能节省体力，浑身清爽🥳🥳

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老多

438,987 次观看 • 1 年前

做一个实验这个原本是产后子宫大出血的急救措施，试试尝试运用给膀胱，但是感觉非常不可行，因为防止漏水的结太大了，而且套套很容易滑入膀胱，变成一个永久的水球（真就跟小说里一样，一直体会憋尿。。。）小说内容，千万别实践！！！ #憋尿 #膀胱 #排泄控制

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JoeXwX

375,349 次观看 • 5 个月前

戴夫·阿斯普雷（Dave Asprey）说，他每周的全部运动量只有20分钟，而且现在的身体状态比以往更好。这位生物黑客企业家抛出一个听起来像玩笑的说法，直到他解释后才显得有道理： “每周20分钟就是我全部的锻炼计划。而且我觉得，我做得还不错。” 他的核心观点是：身体对短暂、高强度的刺激 + 深度恢复的反应，要远好于长时间的疲劳轰炸。事实上有许多相关研究已经证实：短时间冲刺运动可以激活抗癌因子，降低全因死亡率。你的身体真正关心的，是你练得多狠、恢复得多快，而不是你“受苦”了多久。那个运动量比你少的人，可能反而走在了前面。 —— Dave Asprey 在 Jay Shetty 播客上的分享～关注我，一起探索健康自由之路～内容援引自 Goku

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波波 Lucy

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女子减肥断碳水43天，查出糖尿病前期近日，广东深圳，35岁的李女士（化名）为快速减重，盲目效仿网红生酮饮食，43天几乎不吃主食，长期高脂高蛋白饮食，最终颈部、腋下出现黑棘皮，伴随疲劳、口干等症状，检查后确诊胰岛素抵抗合并严重代谢紊乱。针对李女士的情况，深圳医院为其进行规范的降糖调脂治疗、量身定制了科学的营养配餐和运动方案，半年多来她血糖血脂等指标全面恢复正常，体重下降13kg。医生表示，长期以来，人们认为糖尿病是典型的“富贵病”，只跟暴饮暴食、高糖高脂、懒得动挂钩。但现代科学研究表明，糖尿病的发病机制更为复杂，其本质是“早期节俭编程+后期营养过剩+极端饮食冲击”的三重叠加，是一种典型的代谢紊乱病。真正的健康之道，是尊重身体的进化逻辑，拒绝暴饮暴食的放纵，也拒绝极端节食的盲目。

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5月20日晚，深圳遭遇大暴雨，雨水倒灌进深中隧道里，导致隧道内出现大面积积水。一名在现场的网友称：“突如其来的暴雨，让我困在隧道内一个小时，隧道里好多水，我快被吓死了，遗书都写好了” 官方：积水已及时排出，交通恢复正常，正在讨论整改方案。

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李老师不是你老师

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前列腺炎的日常护理法则 1，注意休息调整。避免熬夜或者过度劳累，在这些情况下，人的免疫功能低下，炎症很难难治愈。 2，坚持每晚热水坐浴。少穿或不穿紧身内裤，对预防前列腺炎的复发及治疗都是有益处的。 3，平时多喝水。多排尿，通过尿液冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，以利预防感染。 4，忌食辛辣刺激性食物。戒烟酒，保持大便通畅，减少诱发前列腺炎的因素。 5，适量运动。不宜长时间骑车或久坐，以减轻前列腺充血。 6，戒掉手游，有规律地夫妻生活。能够达到减轻前列腺充血水肿的目的，有利于前列腺的健康。 7，保持良好的心态。不要刻意去想，去刺激它，让前列腺得到良好的休息，有益于恢复。

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背包健客

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据BBC援引德国图片报，目前有跳台滑雪运动员，把玻尿酸注射进阴茎，在尺寸增大后，可以获得用料更多的滑雪服，从而增加更多的飞行升力和滞空表现，以提高成绩。

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作家崔成浩

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今天唯一伤感的小事件是清清比完今天最后一场体操比赛，就要跟体操说拜拜了，训练了六年，最终随着足球水平的越来越提高，同时兼顾两项高水平高竞技的运动已不再可能，最终我们选择了足球！体操运动帮清清身体保持了好的柔韧性，好的核心，以及好的力量，完成了阶段性的任务！今天是清清一个小小的运动生涯的节点。体操也最后定格在level 6! ❤️❤️😂😂😊😊

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蔡子博士Chris

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吃盐太少，走得太早吃盐太少，欲望溜掉吃盐太少，血压过高肾脏过滤血液后把血液中的毒素和废物形成尿液，排除体外，清除多余水份，净化身体，肾脏里的细胞将尿酸转化为尿液，这个过程需要钠和钾，钠和钾的缺乏会导致水份潴留，体内增加的水份会对血管和心脏施压，也就是高血压，然后医生建议你少吃盐，然后你的血压再升高，形成恶性循环美国食品和药物管理局规定每天盐的最大摄入量不超过 23毫克，美国心脏协会却建议每天不超过11毫克，而2016年特拉维夫大学的研究表明保持血压正常的最低盐量是6000到9000豪克，医院的急救车里都备有生理盐水，打点滴的生理盐水通常指浓度为0.9％的氯化钠注射液，即100ml溶液中含有0.9g氯化钠。在赶到医院前会给病人注射盐水，因为医生知道几乎所有人都缺盐，所有人都需要盐柳叶刀的一项观察性研究，受试者13118人，横跨49个国家，其中一半人有高血压，另一半没有高血压，平均追踪4.2年 1.对没有高血压的人来说，每天摄取10-22.4克的盐（4-9克钠）的人，有最低的心血管患病率和死亡率反之，如果减少盐份摄取，平均每天少于7.5克盐（3克钠），会增加心血管疾病和死亡（任何原因）的风险20%至40% 2.对有高血压的人来说，每天摄入10-15克的食盐，有最低的心血管患病率及死亡率从这个研究结果看出，吃太少盐和吃太多都不好，都会增加心血管疾病的患病率每天摄取10克的盐最保险 2018年12月17日，《纽约时报》刊登了一篇题为《少吃盐的建议，没有足够的科学依据》的文章少油少盐的饮食会降低欲望喝盐水的动物会更早的交配运盐的船会滋生大量老鼠，因为盐激发了老鼠的欲望，母鼠大量怀孕古埃及人为了让自己贞洁会主动少吃盐，盐吃得太少会减少和生殖有关的类固醇和肽类激素，在繁殖期哺乳期钠摄入量会主动增加，有些孕妇口味变重就是这个原因英国有个知名营养学家说过：别让盐背了糖的黑锅，所有还在执着于少吃盐，严格控盐的老人家和中年人一定要看一本书，《被误解的盐》你可能要吃咸一点还要吃对盐，那些加了碘的盐会损害肠胃里的菌群，最好吃粉盐，凯尔特盐，补充矿物质造成心血管疾病的罪魁祸首是粮油糖烟酒这里的油是透明塑料瓶里的种子油植物油

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宇宙智慧

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随着越来越多的证据表明精制碳水化合物/糖的摄入与代谢综合征和肥胖、糖尿病、心脏病和癌症之间存在关联。为什么没有更多具有健康意识的人将低碳水化合物/低糖饮食作为正常的健康行为呢？这些是导致高血糖飙升的几个因素： 1. 碳水化合物摄入过多 2. 压力 3. 深夜吃东西 4. 睡眠不足 5. 低活动水平 6. 蛋白质不足 7.用碳水化合物打破你的禁食

随着越来越多的证据表明精制碳水化合物/糖的摄入与代谢综合征和肥胖、糖尿病、心脏病和癌症之间存在关联。为什么没有更多具有健康意识的人将低碳水化合物/低糖饮食作为正常的健康行为呢？这些是导致高血糖飙升的几个因素： 1. 碳水化合物摄入过多 2. 压力 3. 深夜吃东西 4. 睡眠不足 5. 低活动水平 6. 蛋白质不足 7.用碳水化合物打破你的禁食

能量魔法师

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