你可以熬夜，但你必须学会快速入睡。

终于刷到大哥了

🥹我都是熬到熬不下去了睡眠就很好

这个视频最戳心的地方在于：它把现代人的睡眠困境展现得太真实了。可以熬夜，但必须学会快速入睡，不然身体真的扛不住。

西老师说的对，要找对方法，不然会对生活和工作带来很大的不良影响

熬夜人共勉🥹

我现在的生物钟已经跟美国接轨了

睡前准备阶段听轻音乐白噪音，躺下后就不能再听了

也是绝了🥹

熬夜人共勉🥹

这个视频太戳心了！可以熬夜，但必须学会快速入睡。以前熬夜是日常，现在必须学会快速入睡，不然身体真的扛不住。