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Ana Sayfaya Dön

便秘のセルフケアというと、腸を「動かす」ことに目が向きがちです。でも、腸が働くにはエネルギーも欠かせません。大腸の上皮細胞にあるミトコンドリアは、腸内細菌が食物繊維からつくる「酪酸」を主なエネルギー源にしています。腸とミトコンドリア。一見遠いこの2つをつなぐものとは？？

ゆう先生┃栄養学で家族の体を整える

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Eğitim Sağlık & İyilik

Anya Rossi• Live Now

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食物繊維を摂っても、便秘が改善しない人。問題は「量」ではなく「腸内環境」かもしれません。腸内細菌のバランスが崩れていると、どれだけ食物繊維を摂っても善玉菌が活動できず、お腹の動きが改善しません。モリンガに含まれる食物繊維とポリフェノールは、腸内細菌の多様性を高め、善玉菌の増殖をサポートします。腸が整うと、連鎖的に・栄養の吸収率が上がる・自律神経が安定する・肌のトーンが変わる・ホルモンバランスが整う便秘の改善は、體全体が動き始めるサインです。

食物繊維を摂っても、便秘が改善しない人。問題は「量」ではなく「腸内環境」かもしれません。腸内細菌のバランスが崩れていると、どれだけ食物繊維を摂っても善玉菌が活動できず、お腹の動きが改善しません。モリンガに含まれる食物繊維とポリフェノールは、腸内細菌の多様性を高め、善玉菌の増殖をサポートします。腸が整うと、連鎖的に・栄養の吸収率が上がる・自律神経が安定する・肌のトーンが変わる・ホルモンバランスが整う便秘の改善は、體全体が動き始めるサインです。

医食同源Lab

26,035 görüntüleme • 3 ay önce

「腸腰筋を伸ばしながら使う」座っている間は、股関節を曲げたまま固め続けている状態。座り時間が長い方は、自由度が高い股関節を「曲げる」使い方ばかりしていることになります。姿勢の歪みや不調につながって当然ですね。とくに腸腰筋は固まりがち。腸腰筋は、股関節を曲げるときに使えることも大切ですが、 ◎適切な長さがあること（ストレッチ） ◎力を入れたまま伸ばせることも大切です。どちらもできるのがこの動き。背骨を伸ばしながら脚を動かすようにしましょう。手に無理してタッチしなくてもOK。

「腸腰筋を伸ばしながら使う」座っている間は、股関節を曲げたまま固め続けている状態。座り時間が長い方は、自由度が高い股関節を「曲げる」使い方ばかりしていることになります。姿勢の歪みや不調につながって当然ですね。とくに腸腰筋は固まりがち。腸腰筋は、股関節を曲げるときに使えることも大切ですが、 ◎適切な長さがあること（ストレッチ） ◎力を入れたまま伸ばせることも大切です。どちらもできるのがこの動き。背骨を伸ばしながら脚を動かすようにしましょう。手に無理してタッチしなくてもOK。

fuka｜脳・体・心を整える＆鍛える

258,039 görüntüleme • 1 yıl önce

【発見】毒素を作る腸内細菌が、大腸がんの原因に 40歳未満の7割 →阪大・東大などのチームが日本人200人分のゲノムを解析したところ、40歳未満の大腸がんの7割の原因に、毒素を作る特殊な大腸菌がかかわることがわかった。全体でも44.8%に痕跡が確認された。 →日本は大腸がん患者数が世界的にも突出して多く、これまで「食生活の欧米化」で片付けられてきたが、それだけでは説明がつかなかった実態がようやく見えてきた形だ。 →つまり原因は、脂っこい食事や生活習慣の乱れだけではなく、体内に潜む特定の腸内細菌そのものだった可能性が高い。しかもこの毒素は他国と比べ日本人に多く関与しているという、極めて日本特有の傾向だ。 →これまで「若いから大腸がんとは無縁」と油断していた層こそ最大のリスク層だったことになる。 →腸内環境という、普段誰も気にしない領域にこそ、大腸がん大国・日本の核心があったと言えると思う。 →予防法確立への期待は大きいが、それまでは腸内細菌叢を意識した食生活の見直しが、若年層にも急務となる。 “This video is for illustrative purposes only. Created with AI (Grok)”

【発見】毒素を作る腸内細菌が、大腸がんの原因に 40歳未満の7割 →阪大・東大などのチームが日本人200人分のゲノムを解析したところ、40歳未満の大腸がんの7割の原因に、毒素を作る特殊な大腸菌がかかわることがわかった。全体でも44.8%に痕跡が確認された。 →日本は大腸がん患者数が世界的にも突出して多く、これまで「食生活の欧米化」で片付けられてきたが、それだけでは説明がつかなかった実態がようやく見えてきた形だ。 →つまり原因は、脂っこい食事や生活習慣の乱れだけではなく、体内に潜む特定の腸内細菌そのものだった可能性が高い。しかもこの毒素は他国と比べ日本人に多く関与しているという、極めて日本特有の傾向だ。 →これまで「若いから大腸がんとは無縁」と油断していた層こそ最大のリスク層だったことになる。 →腸内環境という、普段誰も気にしない領域にこそ、大腸がん大国・日本の核心があったと言えると思う。 →予防法確立への期待は大きいが、それまでは腸内細菌叢を意識した食生活の見直しが、若年層にも急務となる。 “This video is for illustrative purposes only. Created with AI (Grok)”

TotalNewsWorld

38,317 görüntüleme • 1 ay önce

愛鳥さんのうんち、普段と様子が違っていませんか？まずはクイズです。「愛鳥さんはご飯を食べなければ、当然、うんちも出ない？」正解は「×」です。鳥さんは食事をしていなくても、胆汁が混ざった「絶食便」と呼ばれる濃い緑色のうんちを出すため、「うんち＝ご飯の残骸」とは限りません。しかし、本当に「うんちが全く出ない」という危険な状況があります。それが、今回ご紹介する「腸管結石（ちょうかんけっせき）」です。以前から吐き戻しや膨羽（羽を膨らませる様子）が見られたウロコインコさん。うんちが確認できないとのことでレントゲン検査を行ったところ、下腹部にきれいな「勾玉」のような形の白い影が写っていました。これが腸を塞いでいた「石（結石）」です。鳥類の腸管結石は、犬や猫に比べると珍しい病気ですが、近年、その危険性が学術論文でも報告されています。結石が核となる原因には、以下のようなものが考えられます。・食事の偏り（カルシウムやミネラルの過剰・バランスの崩れ）・腸内環境の乱れや慢性的な炎症・異物の誤飲（髪の毛や繊維質など）石が大きくなると、腸が完全に塞がる「腸閉塞」を引き起こします。激しい腹痛だけでなく、食欲不振、最悪の場合は命に関わる事態に直結します。結石を薬で溶かすことがほとんどできないため、当院にて外科手術を行い、安全に摘出いたしました。鳥さんの手術は非常に繊細です。麻酔管理から術後のケアに至るまで、高い専門性と緻密な技術が求められます。当院では、こうした鳥類の難治性疾患に対しても、確かな医学的根拠と経験に基づいた治療を行っています。「いつもと何かが違う」その直感は、毎日そばで見守っている飼い主様にしか気づけない貴重なサインです。・排泄の回数が極端に減った・いつもと違う姿勢でうずくまっている・食欲や活力が落ちているこのような些細な変化を、「気のせいかな」と見逃さないでください。「もしかして？」と不安に感じたときは受診のタイミングです。大切な家族の「一生」を守るために、私たちはいつでも全力でサポートいたします。

愛鳥さんのうんち、普段と様子が違っていませんか？まずはクイズです。「愛鳥さんはご飯を食べなければ、当然、うんちも出ない？」正解は「×」です。鳥さんは食事をしていなくても、胆汁が混ざった「絶食便」と呼ばれる濃い緑色のうんちを出すため、「うんち＝ご飯の残骸」とは限りません。しかし、本当に「うんちが全く出ない」という危険な状況があります。それが、今回ご紹介する「腸管結石（ちょうかんけっせき）」です。以前から吐き戻しや膨羽（羽を膨らませる様子）が見られたウロコインコさん。うんちが確認できないとのことでレントゲン検査を行ったところ、下腹部にきれいな「勾玉」のような形の白い影が写っていました。これが腸を塞いでいた「石（結石）」です。鳥類の腸管結石は、犬や猫に比べると珍しい病気ですが、近年、その危険性が学術論文でも報告されています。結石が核となる原因には、以下のようなものが考えられます。・食事の偏り（カルシウムやミネラルの過剰・バランスの崩れ）・腸内環境の乱れや慢性的な炎症・異物の誤飲（髪の毛や繊維質など）石が大きくなると、腸が完全に塞がる「腸閉塞」を引き起こします。激しい腹痛だけでなく、食欲不振、最悪の場合は命に関わる事態に直結します。結石を薬で溶かすことがほとんどできないため、当院にて外科手術を行い、安全に摘出いたしました。鳥さんの手術は非常に繊細です。麻酔管理から術後のケアに至るまで、高い専門性と緻密な技術が求められます。当院では、こうした鳥類の難治性疾患に対しても、確かな医学的根拠と経験に基づいた治療を行っています。「いつもと何かが違う」その直感は、毎日そばで見守っている飼い主様にしか気づけない貴重なサインです。・排泄の回数が極端に減った・いつもと違う姿勢でうずくまっている・食欲や活力が落ちているこのような些細な変化を、「気のせいかな」と見逃さないでください。「もしかして？」と不安に感じたときは受診のタイミングです。大切な家族の「一生」を守るために、私たちはいつでも全力でサポートいたします。

まさの森・動物病院

25,468 görüntüleme • 3 ay önce

⚾︎腸腰筋硬いままだと、やがて腰が痛くなる腸腰筋硬いと骨盤が前傾になるそのまま回転させると腰への負担が爆上がり腸腰筋は3Dに伸ばすと効果的にストレッチできるからこのエクササイズは必要様々な方向に伸ばすイメージを持ってアプローチしていこう ↓腰痛持ちは風呂上がりにやれ↓

⚾︎腸腰筋硬いままだと、やがて腰が痛くなる腸腰筋硬いと骨盤が前傾になるそのまま回転させると腰への負担が爆上がり腸腰筋は3Dに伸ばすと効果的にストレッチできるからこのエクササイズは必要様々な方向に伸ばすイメージを持ってアプローチしていこう ↓腰痛持ちは風呂上がりにやれ↓

野球スキル習得コーチ林タイスケ

84,238 görüntüleme • 7 ay önce

話していますかがんのこと「大腸がん検診」篇初期の自覚症状がほとんどない大腸がんは、男女ともに近年急増しているがんです。増え始める40歳からは、毎年検診を受けましょう。「未来を守る、がんの話」

話していますかがんのこと「大腸がん検診」篇初期の自覚症状がほとんどない大腸がんは、男女ともに近年急増しているがんです。増え始める40歳からは、毎年検診を受けましょう。「未来を守る、がんの話」

全国健康保険協会（協会けんぽ）北海道支部

2,509,297 görüntüleme • 9 ay önce

日常的に過度なストレッチを続けていると筋膜が硬くなる理由をお伝えします。 Fasciaの中には細胞外マトリックス、細胞、線維（コラーゲン、エラスチン等）、神経終末、受容器などがあります。ストレッチをするとFasciaの中の線維の密度が高まります。この状態は水分も移動します。雑巾を絞るのをイメージすると分かりやすいかなと。日々リフレッシュの為に柔らかくストレッチするのであれば問題ないですが、過度にストレッチを行う（例えばダンサーさんなど）はこのFasciaの線維が常に密になった状態で中の水分量も低下した状態が続いてしまいます。加えてダンサーさんなどは踊るという激しい運動が加わりますから、水分量は更に低下するのは想像するに難くないと思います。この水分は自然に戻そうとすると48時間はかかります。ですので日常的に過度なストレッチを続けているとFasciaは硬くなりやすいのです。これを行っている方のお身体に触れると皮膚の上からもFasciaが硬くなっているのを実感しています。加えてFasciaの中の線維芽細胞はストレッチに反応し活性して更に線維を張るという特性もあります。線維の密度が更に高まる可能性もある訳です。こういうことを考慮し #リセットムーブメントのレッスンではストレッチをお勧めしていないのです。

日常的に過度なストレッチを続けていると筋膜が硬くなる理由をお伝えします。 Fasciaの中には細胞外マトリックス、細胞、線維（コラーゲン、エラスチン等）、神経終末、受容器などがあります。ストレッチをするとFasciaの中の線維の密度が高まります。この状態は水分も移動します。雑巾を絞るのをイメージすると分かりやすいかなと。日々リフレッシュの為に柔らかくストレッチするのであれば問題ないですが、過度にストレッチを行う（例えばダンサーさんなど）はこのFasciaの線維が常に密になった状態で中の水分量も低下した状態が続いてしまいます。加えてダンサーさんなどは踊るという激しい運動が加わりますから、水分量は更に低下するのは想像するに難くないと思います。この水分は自然に戻そうとすると48時間はかかります。ですので日常的に過度なストレッチを続けているとFasciaは硬くなりやすいのです。これを行っている方のお身体に触れると皮膚の上からもFasciaが硬くなっているのを実感しています。加えてFasciaの中の線維芽細胞はストレッチに反応し活性して更に線維を張るという特性もあります。線維の密度が更に高まる可能性もある訳です。こういうことを考慮し #リセットムーブメントのレッスンではストレッチをお勧めしていないのです。

あんな・その日の疲れはその日のうちにリセットさせる専門家

264,598 görüntüleme • 2 yıl önce

【誰も期待していない私たちが、世界を救う】今回は、僕が大好きなゲーム、『FINAL FANTASY X』のお話から。 ※以下、作品のセリフが出てきます。 FFXへのリスペクトを込めて書いています。 ↓以下動画内文章↓ 「誰もわれわれには期待していない。見返してやろうじゃないか。落ちこぼれの召喚士とザナルカンドから来た男。出世の道からはずれた僧兵。そんな連中が『シン』を倒したら、きっと痛快だぞ」『FINAL FANTASY X』に登場する、ブラスカの言葉です。今の僕は世間の皆様から「詐欺師だ」「虚言癖がある」「悪党だ」と言われていることは存じ上げています。自分自身の行動については、反省すべきところ多々多々あります。だからこそ、今さら「本当の僕は違うんです」と言葉だけで説明するつもりもありません。それよりも、そんな僕がこれから何をするのか。そこを見ていただきたいと思っています。僕は、平和を願っています。人々が抱えている睡眠の悩みを解決するために、これからも活動していきたいと思っています。それ自体は、決して悪いことではないはずです。一週間のライブ配信についても、きっと僕の失敗を期待している人は少なくないでしょう。そう思われていても、僕は一向に構いません。ブラスカは、「見返してやろうじゃないか」と言いました。僕は、少し違います。誰かを見返したいわけではありません。評価されたいからやるわけでもありません。ただ、今の自分にできることを、一つずつ積み重ねていきたい。そう思っています。そして、もし、「最低な評価をされていた男でも、人の役に立つことができる」ということを証明できたら。それは、きっと痛快なことなんじゃないかなと思います。もしかしたら「自分は最低だ」「誰からも認めてもらえない」そう悩んでいる方もいらっしゃるかもしれません。でも、人生は「今どう見られているか」だけで決まるものではないと思っています。これから結果を出せばいい。これから行動を変えればいい。これから誰かの役に立てばいい。人の見る目が変わるのは、その後なのかもしれません。僕自身が、その姿を見せていきたいと思っています。 9月10日から16日まで、一週間のライブ配信を行います。そこで僕が何をするのか。本当に最後まで元気にやり切れるのか。ぜひ、見ていてください。そして、もし僕の姿を見て、「自分も、もう一度やってみよう」と思っていただけたなら… このライブや私の生き様が、誰かの人生をより良くするための一つのきっかけになれば、僕はとても嬉しく思います。話は変わりますが……。『FINAL FANTASY X』をプレイしたのは、僕がまだ高校生の頃でした。父親になった今、改めてプレイしてみると、ジェクトやブラスカの言葉が、当時とはまったく違って聞こえます。同じ作品なのに、自分が歳を重ねたことで見えるものが変わっている。人生も、きっと同じなのだと思います。昔は意味が分からなかったことが、何年か経ってから分かることがある。昔は何とも思わなかった言葉が、今になって心に刺さることがある。だからこそ、「素晴らしい」と思った作品は、歳を重ねてから何度も見返してみる。それもまた、人生をより深く、豊かにしてくれる一つの方法なのかもしれません。

【誰も期待していない私たちが、世界を救う】今回は、僕が大好きなゲーム、『FINAL FANTASY X』のお話から。 ※以下、作品のセリフが出てきます。 FFXへのリスペクトを込めて書いています。 ↓以下動画内文章↓ 「誰もわれわれには期待していない。見返してやろうじゃないか。落ちこぼれの召喚士とザナルカンドから来た男。出世の道からはずれた僧兵。そんな連中が『シン』を倒したら、きっと痛快だぞ」『FINAL FANTASY X』に登場する、ブラスカの言葉です。今の僕は世間の皆様から「詐欺師だ」「虚言癖がある」「悪党だ」と言われていることは存じ上げています。自分自身の行動については、反省すべきところ多々多々あります。だからこそ、今さら「本当の僕は違うんです」と言葉だけで説明するつもりもありません。それよりも、そんな僕がこれから何をするのか。そこを見ていただきたいと思っています。僕は、平和を願っています。人々が抱えている睡眠の悩みを解決するために、これからも活動していきたいと思っています。それ自体は、決して悪いことではないはずです。一週間のライブ配信についても、きっと僕の失敗を期待している人は少なくないでしょう。そう思われていても、僕は一向に構いません。ブラスカは、「見返してやろうじゃないか」と言いました。僕は、少し違います。誰かを見返したいわけではありません。評価されたいからやるわけでもありません。ただ、今の自分にできることを、一つずつ積み重ねていきたい。そう思っています。そして、もし、「最低な評価をされていた男でも、人の役に立つことができる」ということを証明できたら。それは、きっと痛快なことなんじゃないかなと思います。もしかしたら「自分は最低だ」「誰からも認めてもらえない」そう悩んでいる方もいらっしゃるかもしれません。でも、人生は「今どう見られているか」だけで決まるものではないと思っています。これから結果を出せばいい。これから行動を変えればいい。これから誰かの役に立てばいい。人の見る目が変わるのは、その後なのかもしれません。僕自身が、その姿を見せていきたいと思っています。 9月10日から16日まで、一週間のライブ配信を行います。そこで僕が何をするのか。本当に最後まで元気にやり切れるのか。ぜひ、見ていてください。そして、もし僕の姿を見て、「自分も、もう一度やってみよう」と思っていただけたなら… このライブや私の生き様が、誰かの人生をより良くするための一つのきっかけになれば、僕はとても嬉しく思います。話は変わりますが……。『FINAL FANTASY X』をプレイしたのは、僕がまだ高校生の頃でした。父親になった今、改めてプレイしてみると、ジェクトやブラスカの言葉が、当時とはまったく違って聞こえます。同じ作品なのに、自分が歳を重ねたことで見えるものが変わっている。人生も、きっと同じなのだと思います。昔は意味が分からなかったことが、何年か経ってから分かることがある。昔は何とも思わなかった言葉が、今になって心に刺さることがある。だからこそ、「素晴らしい」と思った作品は、歳を重ねてから何度も見返してみる。それもまた、人生をより深く、豊かにしてくれる一つの方法なのかもしれません。

堀大輔 / ショートスリーパー商標保有。睡眠改善プログラム、Nature sleep代表

79,676 görüntüleme • 21 gün önce

「毎日コツコツ継続すればするほど貧乏になります。」 - AI美女でPatreonに誘導してマネタイズしたり - Youtubeの広告収入でマネタイズしたり - TikTokアドアフィを伸ばしてマネタイズしたりするには毎日コツコツ継続することが大事だと思っていませんか？完全に間違っています。初心者こそ「短い時間で爆発的に稼ぐ」必要があるのです。今日このツイートで、理由を説明し、あなたの「コツコツ主義」を粉砕します。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ まず続けられない ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 言うなれば「大金を稼ぐ」というのは「みんながやっていないこと」です。人口の90%が毎月50万円も稼げていません。つまり毎日コツコツYoutubeやろう！というのは「異常者」の行動です。自分ひとりだけが「やってみよう」という状況、つまり「ほかの誰もがやっていない」ことに人生の貴重な時間を費やす行為と言えます。めちゃくちゃ辛いことです。もっときついのが、「それが間違っているかもしれない」ということです。孤独感と間違っているかもしれない恐怖のダブルパンチです。耐えられるわけがありません。成功したことがないのに、毎日コツコツ異常なことを継続することは、非常に難しいことなのです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ あなたのせいではない ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「コツコツ継続するのが良い！」という考えはあなたのせいではありません。私たちが受けてきた教育システムのせいです。私たちは幼い頃から、一度に一歩ずつ、毎日少しずつ、物事を進めるのが正しいやり方だと教えられてきました。人より進みすぎたり、テストに出ないことを勉強しても、なんのメリットもありません。誰にも褒めてもらえません。期待されていることだけをきちんと行なえば、それでいいのです。そういう教育を受けてきた私たちが、「毎日コツコツ継続するのが良い！」と考えるのは当然のことです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ コツコツができる人 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ただ、「コツコツ継続することができる人」というのが世の中には少なからずいます。それは、「成功したことがある人」です。成功したことがある人は、このあとどんなことが起きるのか明確に理解しています。失敗したとしても、切り替える強い気持ちもあります。だから、コツコツ継続することは少しも苦ではありません。でも、まだ成功したことがない人は「真っ暗な森を歩いている」ようなものです。不安でたまりません。「コツコツ継続することができる人」になるためには「短い時間で爆発的に稼ぐ」ことで「成功したことがある人」になるしかないのです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ではどうするのか ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 以上から、初心者は今すぐにでも、「短い時間で爆発的に稼ぐ」ことを経験しなければならないとわかるはずです。でも無理だと思いますよね? わかります。でも実際にそんなふうに「短い時間で爆発的に稼ぐ」ことをやってる人は存在していますよね。初心者は、「短い時間で爆発的に稼ぐ」をしている人をパクるしかありません。そういった人を見つけて、分析をして、同様の動きをしてください。私もこのアカウントを動かしてから2週間で 50万収益をあげました。別に他の人でも良いです。そういう人を分析しましょう。そして、短い期間で実行してください。それで一度やって、ダメであれば、もう一度分析から繰り返してください。一つのことをコツコツやるより、短い期間の挑戦を複数やる方が、精神的に楽です。なにより、単純に実行回数が増えるので成功確率も上がります。 2週間であれば、1年に24回も挑戦できます。コツコツには真似できない芸当です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんなアカウントをパクればよいか、どうやってパクればよいか ━━━━━━━━━━━━━━━━━ とは言っても、パクる対象の探し方がわからないですよね。パクリ方もわからないですよね。成功者の中でも、間違ったアカウントをパクると地獄を見ます。全く成果に出ないです。パクリ方を間違っても、地獄を見ます。なので、そのやり方を公開したいなと思ってます。「爆発的に売る仕組みづくり」をしているアカウントのリサーチ方法とその分析方法が知りたい人はいいねとリプ（「み」でOK！）で教えてください。多かったら、上記に加えて、私が使ってるツールとその使い方も合わせて公開します。

「毎日コツコツ継続すればするほど貧乏になります。」 - AI美女でPatreonに誘導してマネタイズしたり - Youtubeの広告収入でマネタイズしたり - TikTokアドアフィを伸ばしてマネタイズしたりするには毎日コツコツ継続することが大事だと思っていませんか？完全に間違っています。初心者こそ「短い時間で爆発的に稼ぐ」必要があるのです。今日このツイートで、理由を説明し、あなたの「コツコツ主義」を粉砕します。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ まず続けられない ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 言うなれば「大金を稼ぐ」というのは「みんながやっていないこと」です。人口の90%が毎月50万円も稼げていません。つまり毎日コツコツYoutubeやろう！というのは「異常者」の行動です。自分ひとりだけが「やってみよう」という状況、つまり「ほかの誰もがやっていない」ことに人生の貴重な時間を費やす行為と言えます。めちゃくちゃ辛いことです。もっときついのが、「それが間違っているかもしれない」ということです。孤独感と間違っているかもしれない恐怖のダブルパンチです。耐えられるわけがありません。成功したことがないのに、毎日コツコツ異常なことを継続することは、非常に難しいことなのです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ あなたのせいではない ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「コツコツ継続するのが良い！」という考えはあなたのせいではありません。私たちが受けてきた教育システムのせいです。私たちは幼い頃から、一度に一歩ずつ、毎日少しずつ、物事を進めるのが正しいやり方だと教えられてきました。人より進みすぎたり、テストに出ないことを勉強しても、なんのメリットもありません。誰にも褒めてもらえません。期待されていることだけをきちんと行なえば、それでいいのです。そういう教育を受けてきた私たちが、「毎日コツコツ継続するのが良い！」と考えるのは当然のことです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ コツコツができる人 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ただ、「コツコツ継続することができる人」というのが世の中には少なからずいます。それは、「成功したことがある人」です。成功したことがある人は、このあとどんなことが起きるのか明確に理解しています。失敗したとしても、切り替える強い気持ちもあります。だから、コツコツ継続することは少しも苦ではありません。でも、まだ成功したことがない人は「真っ暗な森を歩いている」ようなものです。不安でたまりません。「コツコツ継続することができる人」になるためには「短い時間で爆発的に稼ぐ」ことで「成功したことがある人」になるしかないのです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ではどうするのか ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 以上から、初心者は今すぐにでも、「短い時間で爆発的に稼ぐ」ことを経験しなければならないとわかるはずです。でも無理だと思いますよね? わかります。でも実際にそんなふうに「短い時間で爆発的に稼ぐ」ことをやってる人は存在していますよね。初心者は、「短い時間で爆発的に稼ぐ」をしている人をパクるしかありません。そういった人を見つけて、分析をして、同様の動きをしてください。私もこのアカウントを動かしてから2週間で 50万収益をあげました。別に他の人でも良いです。そういう人を分析しましょう。そして、短い期間で実行してください。それで一度やって、ダメであれば、もう一度分析から繰り返してください。一つのことをコツコツやるより、短い期間の挑戦を複数やる方が、精神的に楽です。なにより、単純に実行回数が増えるので成功確率も上がります。 2週間であれば、1年に24回も挑戦できます。コツコツには真似できない芸当です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんなアカウントをパクればよいか、どうやってパクればよいか ━━━━━━━━━━━━━━━━━ とは言っても、パクる対象の探し方がわからないですよね。パクリ方もわからないですよね。成功者の中でも、間違ったアカウントをパクると地獄を見ます。全く成果に出ないです。パクリ方を間違っても、地獄を見ます。なので、そのやり方を公開したいなと思ってます。「爆発的に売る仕組みづくり」をしているアカウントのリサーチ方法とその分析方法が知りたい人はいいねとリプ（「み」でOK！）で教えてください。多かったら、上記に加えて、私が使ってるツールとその使い方も合わせて公開します。

みつい

21,463 görüntüleme • 3 yıl önce

サイボーグ細胞を作り、がん細胞に侵入させる実験が成功しています。細胞に人口ポリマーを注入することで、自己増殖しない、制御できる細胞が作られています。今後は製造と制御方法の研究を進めていくとのこと。未来ではサイボーグ細胞を注射するだけで、がん治療などができるようになるかも。

サイボーグ細胞を作り、がん細胞に侵入させる実験が成功しています。細胞に人口ポリマーを注入することで、自己増殖しない、制御できる細胞が作られています。今後は製造と制御方法の研究を進めていくとのこと。未来ではサイボーグ細胞を注射するだけで、がん治療などができるようになるかも。

ナムチャン南原徹也/Nambara Tetsuya ＠甲子化学工業/KOUSHI HOTAMET

74,640 görüntüleme • 3 yıl önce

スター・ソウルへのメッセージ「3日間の暗闇」の間それが始まったら、道にいる人は外に出ないでください。ドアを閉めたまま、車の中に留まり続けてください。空が変化し始めた瞬間に、すぐに自宅へ向かってください。ドアを閉めてください。窓を覆ってください。誰であってもドアを開けないでください。きつく聞こえるかもしれませんが、これは不可欠です。外の世界の混乱は、ありとあらゆるエネルギー源を引き寄せようとします。そのエネルギーを自分の空間に持ち込まないでください。古いマトリックスの崩壊を目撃する必要はありません。あなたの使命は、新しい周波数を保つことです。外を見ないでください。何が起きているかを見つめると、その波動とつながってしまいます。見ないことで、心の平和を保つことができます。光や船、強力な宇宙エネルギーが空を通過するかもしれません。直視すると、人間の身体には負担が大きすぎるかもしれません。電気は機能しません。発電機も機能しません。ろうそくや、電気を使わないほかの光源を使ってください。これはテクノロジーからデトックスする時間です。混乱を恐れないでください。混乱は低い周波数に餌を与えます。ダークな存在たちが地球から浄化されていくにつれて、彼らは見つけられるどんなエネルギーも探し求めます。しかし、あなたが自分の周波数を保っているかぎり、あなたは彼らには見えない存在のままです。この日々、あなたは一人ではありません。銀河連邦とガーディアンズがあなたと共に、愛と保護、そしてサポートであなたを取り囲んでくれます。巨大なマザーシップが地球を取り囲み、移行が暴力的に進行しないように緩衝帯となります。それらは、この惑星規模のシフトの中で、より大きな崩壊を防ぐ保護シールドを形成します。スターシードであるあなたにも役割があります。静かな自分の部屋から、あなたの光と周波数がマザーシップへと伝わり、惑星を安定させ、この移行期における人類を支える助けとなります。光を守り続けてください。心の平和を保ち続けてください。あなたは一人じゃない私たちはあなたと共にいる💙✨ pleiadian Alora

スター・ソウルへのメッセージ「3日間の暗闇」の間それが始まったら、道にいる人は外に出ないでください。ドアを閉めたまま、車の中に留まり続けてください。空が変化し始めた瞬間に、すぐに自宅へ向かってください。ドアを閉めてください。窓を覆ってください。誰であってもドアを開けないでください。きつく聞こえるかもしれませんが、これは不可欠です。外の世界の混乱は、ありとあらゆるエネルギー源を引き寄せようとします。そのエネルギーを自分の空間に持ち込まないでください。古いマトリックスの崩壊を目撃する必要はありません。あなたの使命は、新しい周波数を保つことです。外を見ないでください。何が起きているかを見つめると、その波動とつながってしまいます。見ないことで、心の平和を保つことができます。光や船、強力な宇宙エネルギーが空を通過するかもしれません。直視すると、人間の身体には負担が大きすぎるかもしれません。電気は機能しません。発電機も機能しません。ろうそくや、電気を使わないほかの光源を使ってください。これはテクノロジーからデトックスする時間です。混乱を恐れないでください。混乱は低い周波数に餌を与えます。ダークな存在たちが地球から浄化されていくにつれて、彼らは見つけられるどんなエネルギーも探し求めます。しかし、あなたが自分の周波数を保っているかぎり、あなたは彼らには見えない存在のままです。この日々、あなたは一人ではありません。銀河連邦とガーディアンズがあなたと共に、愛と保護、そしてサポートであなたを取り囲んでくれます。巨大なマザーシップが地球を取り囲み、移行が暴力的に進行しないように緩衝帯となります。それらは、この惑星規模のシフトの中で、より大きな崩壊を防ぐ保護シールドを形成します。スターシードであるあなたにも役割があります。静かな自分の部屋から、あなたの光と周波数がマザーシップへと伝わり、惑星を安定させ、この移行期における人類を支える助けとなります。光を守り続けてください。心の平和を保ち続けてください。あなたは一人じゃない私たちはあなたと共にいる💙✨ pleiadian Alora

😺かずみん😺

19,015 görüntüleme • 1 ay önce

【あるものを断定的に否定するのは非常に難しいという話】なんとなく普段思ってることなので長くて申し訳ないんですが少し語らせてください。筋肉の世界ではサプリやトレーニングの方法論について色んな人が意見を述べています。中には過激に「Aは無意味！」と断言する人もいます。しかしここで少し冷静に考えて欲しいのです。サプリでもトレ方法でもなんでも良いですが、あるものを断定的に否定するのはとても難しいものなのです。あるものを仮にAとし「Aは全く効果がない！」と誰かが断言するとします。しかしそれはやや強引過ぎると言わざるを得ません。ある一つの実験などでAの効果が否定されたとしても、Aの効果が全くないと断言は出来ないのです。なぜならば、その一つの実験でAに効果がなかったとしても、条件を変えた他の実験では効果が認められたり事が往々にしてあるからです。ある実験で効果が認められた！もある実験で効果に優位差がなかった！もそれは判断材料の一つにしか過ぎず、あくまでその条件下でその結果が出たに過ぎないということです。どんな人が？どのくらいの量で？期間は？タイミングは？条件が変われば効果が変わる可能性は常にあります。ある一つの条件で効果がなかったとしても、別の条件で(ありとあらゆる条件のもとで！)効果が出ないことを断言するのは相当に難しいです。ある人たちにはすごく有効かもしれない。例えばサプリと筋肉量の増大の関係なんかで言えば・使用した人は充分な量を取っていたのか・期間は短くなかったか・他で沢山栄養をとっていたからそれ以上増やしても意味がないからサプリの効果が出なかったのではないか・トレーニング熟達者でそれ以上筋肉量が増える余地がないから効果が少なかったのではないか・そもそもサプリと併用しておこなったトレーニングの質に問題はなかったのか・筋肥大の遺伝子による個人差が考慮に入っているか、、、などなど沢山要素があります。同じ人だって増量か減量か、初心者かエキスパートか、トレーニングはしっかりやってたかそうでもなかったかで、筋肉の成長って全然違いますよね。そんなような変数だらけの中で一つの要素であるサプリに効果があるとかないとか断言することはとても難しいというわけです。「AというサプリはBという条件下ではどうやら意味はあまりなさそうだ」というのならわかります。「Aというサプリは意味がない！」だと少し思慮が浅いかなと思います。例としてサプリを挙げましたが、どちらかというとトレーニング方法をイメージしてまして、、、追い込むのはダメ！とか、高重量は無意味！とかの話もそう。そんなに簡単に断言なんて出来ません(ちなみにぼくは追い込むのも高重量も超有効だと思ってます)。逆に言えば沢山のエビデンスに基づいて否定されてることは、かなりの確率で効果がないということにはなると思います(そう言ったものでも革新的な結果が突然出てきて覆されることもあるでしょうが)。ちょっと皮肉を言うとIQの低い人は断定的な物言いを好み、IQの高い人は断定的な物言いを嫌うと言う話があります。深く考えれば自然とそうなると思います。何が正しいか判断が難しい場面に差し掛かった時でも、安易に誰かが言った根拠の乏しい言説を盲信せず、どちらがよりベターかを多角的に判断していきたいものです。そうすることで失敗が減り、効率が上がり、結果が出やすくなってくると思います。

【あるものを断定的に否定するのは非常に難しいという話】なんとなく普段思ってることなので長くて申し訳ないんですが少し語らせてください。筋肉の世界ではサプリやトレーニングの方法論について色んな人が意見を述べています。中には過激に「Aは無意味！」と断言する人もいます。しかしここで少し冷静に考えて欲しいのです。サプリでもトレ方法でもなんでも良いですが、あるものを断定的に否定するのはとても難しいものなのです。あるものを仮にAとし「Aは全く効果がない！」と誰かが断言するとします。しかしそれはやや強引過ぎると言わざるを得ません。ある一つの実験などでAの効果が否定されたとしても、Aの効果が全くないと断言は出来ないのです。なぜならば、その一つの実験でAに効果がなかったとしても、条件を変えた他の実験では効果が認められたり事が往々にしてあるからです。ある実験で効果が認められた！もある実験で効果に優位差がなかった！もそれは判断材料の一つにしか過ぎず、あくまでその条件下でその結果が出たに過ぎないということです。どんな人が？どのくらいの量で？期間は？タイミングは？条件が変われば効果が変わる可能性は常にあります。ある一つの条件で効果がなかったとしても、別の条件で(ありとあらゆる条件のもとで！)効果が出ないことを断言するのは相当に難しいです。ある人たちにはすごく有効かもしれない。例えばサプリと筋肉量の増大の関係なんかで言えば・使用した人は充分な量を取っていたのか・期間は短くなかったか・他で沢山栄養をとっていたからそれ以上増やしても意味がないからサプリの効果が出なかったのではないか・トレーニング熟達者でそれ以上筋肉量が増える余地がないから効果が少なかったのではないか・そもそもサプリと併用しておこなったトレーニングの質に問題はなかったのか・筋肥大の遺伝子による個人差が考慮に入っているか、、、などなど沢山要素があります。同じ人だって増量か減量か、初心者かエキスパートか、トレーニングはしっかりやってたかそうでもなかったかで、筋肉の成長って全然違いますよね。そんなような変数だらけの中で一つの要素であるサプリに効果があるとかないとか断言することはとても難しいというわけです。「AというサプリはBという条件下ではどうやら意味はあまりなさそうだ」というのならわかります。「Aというサプリは意味がない！」だと少し思慮が浅いかなと思います。例としてサプリを挙げましたが、どちらかというとトレーニング方法をイメージしてまして、、、追い込むのはダメ！とか、高重量は無意味！とかの話もそう。そんなに簡単に断言なんて出来ません(ちなみにぼくは追い込むのも高重量も超有効だと思ってます)。逆に言えば沢山のエビデンスに基づいて否定されてることは、かなりの確率で効果がないということにはなると思います(そう言ったものでも革新的な結果が突然出てきて覆されることもあるでしょうが)。ちょっと皮肉を言うとIQの低い人は断定的な物言いを好み、IQの高い人は断定的な物言いを嫌うと言う話があります。深く考えれば自然とそうなると思います。何が正しいか判断が難しい場面に差し掛かった時でも、安易に誰かが言った根拠の乏しい言説を盲信せず、どちらがよりベターかを多角的に判断していきたいものです。そうすることで失敗が減り、効率が上がり、結果が出やすくなってくると思います。

ヒサーノ@筋肉の人

173,312 görüntüleme • 2 yıl önce

”前側の筋肉”が”後側の腰”に影響する?? 腸腰筋の”異質な筋肉の硬さ”は腰の痛みに確認したい重要箇所の1つ。・ストレッチをしても戻ってしまう・マッサージを受けてもコリがとれない・運動しても疲れが取れない・整体を受けて一時的には良くなるが、すぐに戻る・本気で“硬さのない身体”を手に入れたい腸腰筋の状態を回復させるのは重要な課題。腸腰筋は腹部前面の最深部にあるからゆるみにくいのか??

”前側の筋肉”が”後側の腰”に影響する?? 腸腰筋の”異質な筋肉の硬さ”は腰の痛みに確認したい重要箇所の1つ。・ストレッチをしても戻ってしまう・マッサージを受けてもコリがとれない・運動しても疲れが取れない・整体を受けて一時的には良くなるが、すぐに戻る・本気で“硬さのない身体”を手に入れたい腸腰筋の状態を回復させるのは重要な課題。腸腰筋は腹部前面の最深部にあるからゆるみにくいのか??

仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎

324,051 görüntüleme • 4 ay önce

”腰痛の緊張を和らげる方法”とのこと。動きがむずかし方。特に腹部を捻り伸ばすのがきつくて腰も怖い。まずは”腸腰筋”を適切な状態することが先決。

”腰痛の緊張を和らげる方法”とのこと。動きがむずかし方。特に腹部を捻り伸ばすのがきつくて腰も怖い。まずは”腸腰筋”を適切な状態することが先決。

仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎

302,880 görüntüleme • 5 ay önce

「股関節の機能を改善する腸腰筋ストレッチ」腸腰筋は、歩く時にゴムのように「勝手に伸び縮み」することで、軽く歩くことができます。しかし、座っている間は「縮み続けている」ため、座り時間が長いと正しく機能しにくくなり、脚が重くなり、代わりに「太ももの前側」「腰」で頑張る癖がつきます。ゴムのように健全に伸び縮みする腸腰筋を取り戻すストレッチがこちら。しっかり伸ばしたら、バネのように反動を使ってジャンプし脚を入れ替える。腰は頑張らない。この体勢が痛い方は無理しないようにしましょう。

「股関節の機能を改善する腸腰筋ストレッチ」腸腰筋は、歩く時にゴムのように「勝手に伸び縮み」することで、軽く歩くことができます。しかし、座っている間は「縮み続けている」ため、座り時間が長いと正しく機能しにくくなり、脚が重くなり、代わりに「太ももの前側」「腰」で頑張る癖がつきます。ゴムのように健全に伸び縮みする腸腰筋を取り戻すストレッチがこちら。しっかり伸ばしたら、バネのように反動を使ってジャンプし脚を入れ替える。腰は頑張らない。この体勢が痛い方は無理しないようにしましょう。

fuka｜脳・体・心を整える＆鍛える

39,336 görüntüleme • 7 ay önce

カラスの心が見ているのは、“敵”ではなく“意図”。カラスは、ただ人を覚えているのではありません。 “なぜその行動をしたのか”――その理由を見抜いています。人が石を投げたなら、次に近づくときにその人を警戒し、逆にパンを差し出した人には、翌日も同じ場所で待つ。研究では、カラスが人の顔を数年単位で記憶し、その人の“意図”を読み取って行動を変えることが確認されています。つまり、彼らにとって「危険」と「優しさ」は、単なる刺激ではなく、“意味のある出来事”なのです。カラスの世界には、「好奇心」と「警戒心」の境界がほとんどありません。ゴミを突くのも、声を上げるのも、それは“理解しようとする行動”。観察し、試し、答えを得て、次にどう動くべきかを自ら学び取っていく。そして、彼らの社会には“学びの共有”がある。一羽が危険を経験すれば、その情報は群れ全体に広がる。カラスたちは仲間の声のトーンや、動きのリズムから、 “何が起きたのか”を読み取ることができるのです。それはまるで、音で語られる記憶のネットワーク。私たちが“知能”と呼ぶものを、彼らは日々の空で実践しています。そこには理屈も言葉もない。ただ、「理解しようとする力」だけが、種を超えて共通している。だからこそ、カラスがじっとこちらを見つめているとき、それはただの観察ではなく、“対話”なのかもしれません。 ――カラスの瞳に映るのは、敵でも味方でもなく、 “理解し合おうとする人間”という存在。私たちが彼らを見つめるとき、同じように、問われているのです。この世界を、あなたは“見て”いますか。それとも、“理解しようとしていますか”。

カラスの心が見ているのは、“敵”ではなく“意図”。カラスは、ただ人を覚えているのではありません。 “なぜその行動をしたのか”――その理由を見抜いています。人が石を投げたなら、次に近づくときにその人を警戒し、逆にパンを差し出した人には、翌日も同じ場所で待つ。研究では、カラスが人の顔を数年単位で記憶し、その人の“意図”を読み取って行動を変えることが確認されています。つまり、彼らにとって「危険」と「優しさ」は、単なる刺激ではなく、“意味のある出来事”なのです。カラスの世界には、「好奇心」と「警戒心」の境界がほとんどありません。ゴミを突くのも、声を上げるのも、それは“理解しようとする行動”。観察し、試し、答えを得て、次にどう動くべきかを自ら学び取っていく。そして、彼らの社会には“学びの共有”がある。一羽が危険を経験すれば、その情報は群れ全体に広がる。カラスたちは仲間の声のトーンや、動きのリズムから、 “何が起きたのか”を読み取ることができるのです。それはまるで、音で語られる記憶のネットワーク。私たちが“知能”と呼ぶものを、彼らは日々の空で実践しています。そこには理屈も言葉もない。ただ、「理解しようとする力」だけが、種を超えて共通している。だからこそ、カラスがじっとこちらを見つめているとき、それはただの観察ではなく、“対話”なのかもしれません。 ――カラスの瞳に映るのは、敵でも味方でもなく、 “理解し合おうとする人間”という存在。私たちが彼らを見つめるとき、同じように、問われているのです。この世界を、あなたは“見て”いますか。それとも、“理解しようとしていますか”。

SCIENCE FACTORY ltd.

117,049 görüntüleme • 11 ay önce