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卫健委近期不仅强调了不要低碳低脂的饮食建议，同时还出台了24版的肥胖人群食养指南，这是为何呢？

瞎玩菌

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99,067 次观看 • 1 年前 •via X (Twitter)

健康养生新闻政治美食

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

10 条评论

瞎玩菌的头像

瞎玩菌1 年前

京东11.11无门槛红包，每天可领3次 11月1日20点红包加码，猜大小最高膨胀10元 🔗

SharkDooDoo 的头像

SharkDooDoo1 年前

一本正经的胡说八道最危险的就是这类屌人普通人很难搞清楚他夹带的私货

海风樱歌的头像

海风樱歌1 年前

黄帝内经？如果几千年前就发现了世界的真相和运行规律，能活成今天这个样？

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Looks1 年前

可以负责人的说，这人和宣传的都太换缪了。现实中的植物油米饭（转基因，高碳水含量）都是垃圾食品。我生酮后，体检指标都好。

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Station Cat1 年前

这个人说的真真假假，如果不是看过不少医学书籍，了解过低碳饮食，就被他饶进去了…

caa 的头像

caa1 年前

这尼玛一本正经胡说八道也是没谁了

George19910819 的头像

George199108191 年前

😅扯淡！黄帝内经什么时候的？秦汉之前的！玉米🌽、番薯🍠明朝才传入中国，黄帝内经的时代中国人平均寿命才二十多……都是一帮又蠢又坏的国吹！

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Double O Seven1 年前

听到他说黄帝内经，就可以关视频了

说个卵的头像

说个卵1 年前

听到，皇帝内经，我就知道这逼讲的不能继续停下去了

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Jo Jo1 年前

带中医论述的健康建议都可以直接屏蔽

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这货回台湾了，这不愧是中共看上的狗，言下之意在大陆有屎吃，所以要低眉顺眼，回了台湾要自食其力，没人给他拉屎吃，所以了，台湾就不好了！賴清德Lai Ching-te 正宗的有奶便是娘的货色！建议台湾当局以叛国罪论处！因为这二逼妥妥的被中共统战了！

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破幕推墙

23,795 次观看 • 1 年前

很多人把汉堡当垃圾食品，也许真是个巨大的认知偏误。从成分看，汉堡有碳水（面包）、优质蛋白（肉饼）、纤维素（蔬菜），营养结构非常均衡。它的饱腹感强，血糖波动远比一碗全是碳水的牛肉面要平稳。其实在美国，认为肥胖是因为吃汉堡的观点早就被新的研究挑战了。真正的杀手是糖。美国食品中充斥着大量的超加工食物，比如薯条、包装点心，这些才是真正的垃圾食品。更有讽刺意味的是，美国这些年流行所谓的“低脂饮食”。大家为了健康不吃脂肪，但厂家为了保证口感，在食品里疯狂添加糖和碳水。结果显而易见：美国人的肥胖率不仅没降，反而一路飙升。放下偏见，理性放下偏见。明天我就准备去吃个汉堡🍔😂

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纽约博叔

56,004 次观看 • 4 个月前

你以为的健康饮食，可能从根上就是错的。我们从小被灌输的“食物金字塔”，现在有人说要把它彻底炸掉。金字塔的底层是什么？面包、小麦、大米、土豆。满满的碳水化合物。但如果告诉你，人活着只需要两种东西：蛋白质和脂肪。一辈子不碰碳水，你可能活得好好的。但如果没有蛋白质，你会死。没有脂肪，你也会死。事情开始变得有意思了。我们一直被教育要“谈脂色变”。但脂肪分很多种。牛油果油、橄榄油、杏仁，这些脂肪对你大有裨益。而从小被灌输的重碳水饮食，正在让无数人变得胰岛素抵抗，催生了大量的二型糖尿病。我们总在问，为什么现在的孩子那么胖？因为他们的代谢系统，从幼年开始就被高糖、精加工食品轮番轰炸。身体根本无法正确处理这些东西。有人提出了一套全新的饮食结构。 10%的碳水。 30%的蛋白质。 60%的健康脂肪。这不仅仅是饮食建议，背后是对现有公共卫生体系的深刻质疑。为什么几十年来，官方机构推广的饮食指南，反而加剧了肥胖和代谢疾病？这套理论的推广，背后有没有巨大的农业、食品加工业的利益集团在推动？尤其是在全球主义议程下，大型食品公司和制药公司之间，是否存在一种隐秘的共生关系？一个制造病人，一个销售药品。摧毁食物金字塔，本质上是在挑战那些试图定义我们“应该”如何生活的权力精英。

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墓碑科技

65,010 次观看 • 7 个月前

随着越来越多的证据表明精制碳水化合物/糖的摄入与代谢综合征和肥胖、糖尿病、心脏病和癌症之间存在关联。为什么没有更多具有健康意识的人将低碳水化合物/低糖饮食作为正常的健康行为呢？这些是导致高血糖飙升的几个因素： 1. 碳水化合物摄入过多 2. 压力 3. 深夜吃东西 4. 睡眠不足 5. 低活动水平 6. 蛋白质不足 7.用碳水化合物打破你的禁食

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能量魔法师

11,579 次观看 • 4 个月前

这个人推荐的高碳水饮食曾经误导过无数的健身人士，后来他的亲身经历让他反省，他的新的颠覆性的理论又拯救了几千万运动员，健身爱好者和糖尿病患者，他是国际顶级的营养学专家，他曾经说过一句很经典的话：我错了，人不需要吃碳水，一克都不需要我以前说的那些话，我以前写的那些书都错了，我道歉他当着记者的面把他以前写的书撕了，这个人就是南非科学家，是开普敦大学运动科学和运动学系的名誉教授，他叫Tim Noakes，1949年出生，他是专业的运动科学教授，他本人也是运动健将，曾经参加过70多场马拉松比赛，他以前的学术生涯一直在为高碳水饮食背书，他写过《跑步圣经》，里面都是告诉运动员，健身爱好者要吃碳水才能补充能量，他认为人的能量来源必须是糖，没有碳水就不能运动，会崩溃，他的理论传播得很广泛，一直到现在还被很多健身人士奉为真理他和家人都奉行高碳水饮食，直到他父亲得了糖尿病导致腿部截肢，离开了人世，他自己也得了二型糖尿病，他开始反思，为什么生活得这么健康，还会得糖尿病？ 2010年的一天，他看到一个邮件，推销一本书，是讲述低碳饮食的，由三个著名科学家合著，他开始尝试按书中的高脂低碳饮食，戒掉了面包，谷物大米意面，各种精致碳水，各种加工食品，增加他以前认为不健康的的肉类，好的脂肪，蔬菜接下来发生在他身上的一切，彻底颠覆了他只有八个礼拜，他发现他快速瘦下来，以前跑马拉松都没减掉的脂肪消失了，这两个月他瘦了11公斤，五个月之后，他的体重达到了20年以来的最低值，血糖也越来越稳定，糖尿病基本消失跑步速度竟然越来越快，体能极大地提升了，他发现不需要糖不吃碳水也可以提升他的跑步速度，他不再打呼噜，气管炎，鼻炎，偏头痛的小毛病也都没有了，这一切都颠覆了Tim教授的认知，他开始意识到，自己以前推荐的高碳水饮食，是错误的，是有巨大风险的，他非常着急，还有很多人不知道，甚至还有很多人在被他以前推荐的高碳水饮食在误导在伤害， 2011年他发表了一篇轰动全国的论文，讲述了他的饮食改变经历，他公开道歉，提倡低碳饮食，反复强调，高碳水饮食会让人上瘾，大多数人不需要那么多碳水，不断地上瘾会带来饥饿感，会爆发各种问题，他联合一些营养学家，厨师，运动员共同出版一本书，《真正的饮食革命》，马上成为畅销书，2023年他又出了本书《生酮饮食教科书》，他和很多生酮倡导者一样，被同事同行攻击，被诬陷，被封杀，他说人类已经被误导了50多年了，是时候做出改变了，他已经70多岁了，他说他还会为低碳饮食的推广做很多事情现在各个平台上倡导生酮饮食的人基本都是亲身体验过生酮的人，身体的变化惊人，所以开始探索，进而出来分享，但几乎每个这样的博主都遭到谩骂嘲讽可能过于颠覆的认知会踩到人们内心的支撑，接受颠覆意味着否定自己，否定自己意味着否定自己的智商，人们不愿意攻击自己，就会对外攻击，再加上以前各种学说让人上当多次，生怕再次受骗，各种矛盾心理形成了目前的状况：生酮饮食理论或被封杀或被抗拒

这个人推荐的高碳水饮食曾经误导过无数的健身人士，后来他的亲身经历让他反省，他的新的颠覆性的理论又拯救了几千万运动员，健身爱好者和糖尿病患者，他是国际顶级的营养学专家，他曾经说过一句很经典的话：我错了，人不需要吃碳水，一克都不需要我以前说的那些话，我以前写的那些书都错了，我道歉他当着记者的面把他以前写的书撕了，这个人就是南非科学家，是开普敦大学运动科学和运动学系的名誉教授，他叫Tim Noakes，1949年出生，他是专业的运动科学教授，他本人也是运动健将，曾经参加过70多场马拉松比赛，他以前的学术生涯一直在为高碳水饮食背书，他写过《跑步圣经》，里面都是告诉运动员，健身爱好者要吃碳水才能补充能量，他认为人的能量来源必须是糖，没有碳水就不能运动，会崩溃，他的理论传播得很广泛，一直到现在还被很多健身人士奉为真理他和家人都奉行高碳水饮食，直到他父亲得了糖尿病导致腿部截肢，离开了人世，他自己也得了二型糖尿病，他开始反思，为什么生活得这么健康，还会得糖尿病？ 2010年的一天，他看到一个邮件，推销一本书，是讲述低碳饮食的，由三个著名科学家合著，他开始尝试按书中的高脂低碳饮食，戒掉了面包，谷物大米意面，各种精致碳水，各种加工食品，增加他以前认为不健康的的肉类，好的脂肪，蔬菜接下来发生在他身上的一切，彻底颠覆了他只有八个礼拜，他发现他快速瘦下来，以前跑马拉松都没减掉的脂肪消失了，这两个月他瘦了11公斤，五个月之后，他的体重达到了20年以来的最低值，血糖也越来越稳定，糖尿病基本消失跑步速度竟然越来越快，体能极大地提升了，他发现不需要糖不吃碳水也可以提升他的跑步速度，他不再打呼噜，气管炎，鼻炎，偏头痛的小毛病也都没有了，这一切都颠覆了Tim教授的认知，他开始意识到，自己以前推荐的高碳水饮食，是错误的，是有巨大风险的，他非常着急，还有很多人不知道，甚至还有很多人在被他以前推荐的高碳水饮食在误导在伤害， 2011年他发表了一篇轰动全国的论文，讲述了他的饮食改变经历，他公开道歉，提倡低碳饮食，反复强调，高碳水饮食会让人上瘾，大多数人不需要那么多碳水，不断地上瘾会带来饥饿感，会爆发各种问题，他联合一些营养学家，厨师，运动员共同出版一本书，《真正的饮食革命》，马上成为畅销书，2023年他又出了本书《生酮饮食教科书》，他和很多生酮倡导者一样，被同事同行攻击，被诬陷，被封杀，他说人类已经被误导了50多年了，是时候做出改变了，他已经70多岁了，他说他还会为低碳饮食的推广做很多事情现在各个平台上倡导生酮饮食的人基本都是亲身体验过生酮的人，身体的变化惊人，所以开始探索，进而出来分享，但几乎每个这样的博主都遭到谩骂嘲讽可能过于颠覆的认知会踩到人们内心的支撑，接受颠覆意味着否定自己，否定自己意味着否定自己的智商，人们不愿意攻击自己，就会对外攻击，再加上以前各种学说让人上当多次，生怕再次受骗，各种矛盾心理形成了目前的状况：生酮饮食理论或被封杀或被抗拒

宇宙智慧

230,960 次观看 • 2 年前

高脂低碳饮食真的可以治疗心脏病！这是美国董事会认证的心胸外科医生Dr. Philip Ovadia（实际在临床实践中看到的结果。他让心脏病人采用高脂低碳饮食，避免加工食品，最好摄入天然动物脂肪——黄油、猪油、牛油等等，或者冷榨的椰子油、鳄梨油或者橄榄油也可以，同时还要摄入好的动物蛋白质。 Dr. Philip Ovadia医生说，我不需要理论去证明，因为这就是我在临床实践中亲眼目睹的事实。～关注我，一起探索自愈之路～

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波波 Lucy

24,713 次观看 • 3 个月前

日本历史上曾经素食1200年，这是他们矮小的主要原因视频里是日本明星三口百惠现在的状态，曾经是全中国人的偶像，现在65岁了，早年就开始发福，日本人饮食清淡，全民食量都很少，但很多人到了中年还是会发福，以为是年纪大了难免，其实不是的，原因是日本是碳水大国，每餐都要吃碳水，虽然量不大，但餐餐进食后都会调动胰岛素来代谢，造成胰岛素抵抗，所以日本也是糖尿病大国，他们长寿是得益于食量小，并严格控油，否则他们的饮食结构并不能带来健康和长寿日本人吃素的历史非常阴暗，在1872年前的1200年里，日本当地佛教和神道教都提倡素食，日本大部分人都不能吃肉，特别是牛肉，如果吃牛肉被发现要禁食100天，1200年的素食饮食导致日本国民严重的营养不良，身材矮小, 女性平均身高1.5米，男性身高1.6米，纯素食儿童会缺乏维生素B12，导致神经损伤，骨质疏松，影响发育在明治和大正时代，脚气和肺结核是日本的两大国民病， 18世纪日本人开始将欧洲的食肉饮食视为进步的象征，饮食的变化带来身高的增长，男性增长了10厘米，女性增长了7厘米，体育水平在世界上也有了一定地位，三口百惠作为明星一定不想发胖，其实很简单，戒掉碳水和糖还有水果，马上就可以紧致苗条肥胖和衰老都是疾病，并不是年纪大了的必然结果可以原谅别人年纪大了衰老肥胖但对自己可以做到比实际年龄年轻健康保养的核心是不吃什么（不吃碳水、糖、水果），而不仅仅是要吃什么先做到不吃，再补充营养密度高的食物，让身体清洁才能吸纳新的营养

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宇宙智慧

419,681 次观看 • 2 年前

中国的饮食方式被《柳叶刀》点名批评了这一刀指向了高碳水高升糖饮食造成中国1.4亿的糖尿病患者，中国的升糖指数是全球第一升糖的中位数是85.5，而中国的升糖指数是88.9，其次是东南亚88.2，非洲88 中国人一日三餐都是碳水，雷打不动的必须有主食，没有主食就不会吃饭了碳水填饱了肚子，其他营养元素比例下降，造成营养不良，进而引起骨质疏松，老年痴呆高发不知道为什么中国人流行一个说法，饮食要均衡，碳水是三大营养元素之一，这个说法误导了人们很多人都已经得糖尿病了，还在研究冰米饭升糖慢，还信奉水果营养丰富，真是积习难改呀，积习就是一种瘾，得戒诺大的中国超市，除了蔬菜和肉类几乎没有我可以吃的，今天意外有卖有机草莓的，其他水果不吃，烘焙区在我看来简直就是毒品，熟食柜台前排起了长队，我也用同情的眼神扫一眼，加工熟食用的油一定是种子油，会造成身体炎症调料区和零食饮料区更是科技与狠活的重灾区中餐讲究新鲜，只要新鲜就是好的，不讲究是否有机是否非转基因，是否草饲中国饮食讲究色香味，追求味蕾的享受与刺激，高温油用的比较多，这些饮食习惯都是造成疾病的原因

中国的饮食方式被《柳叶刀》点名批评了这一刀指向了高碳水高升糖饮食造成中国1.4亿的糖尿病患者，中国的升糖指数是全球第一升糖的中位数是85.5，而中国的升糖指数是88.9，其次是东南亚88.2，非洲88 中国人一日三餐都是碳水，雷打不动的必须有主食，没有主食就不会吃饭了碳水填饱了肚子，其他营养元素比例下降，造成营养不良，进而引起骨质疏松，老年痴呆高发不知道为什么中国人流行一个说法，饮食要均衡，碳水是三大营养元素之一，这个说法误导了人们很多人都已经得糖尿病了，还在研究冰米饭升糖慢，还信奉水果营养丰富，真是积习难改呀，积习就是一种瘾，得戒诺大的中国超市，除了蔬菜和肉类几乎没有我可以吃的，今天意外有卖有机草莓的，其他水果不吃，烘焙区在我看来简直就是毒品，熟食柜台前排起了长队，我也用同情的眼神扫一眼，加工熟食用的油一定是种子油，会造成身体炎症调料区和零食饮料区更是科技与狠活的重灾区中餐讲究新鲜，只要新鲜就是好的，不讲究是否有机是否非转基因，是否草饲中国饮食讲究色香味，追求味蕾的享受与刺激，高温油用的比较多，这些饮食习惯都是造成疾病的原因

宇宙智慧

1,629,983 次观看 • 2 年前

跟许多人想象的不同，生酮不需要很长时间，5到10天的生酮就可以缓解很多症状。就我个人来说，20天的生酮就逆转了我长期的炎症体制。生酮饮食原本是用来治疗癫痫的，但科学家发现它可以治愈糖尿病、老年痴呆症、精神分裂症、抑郁、自闭症等等酮体是一种清洁燃料，当你的大脑从燃烧葡萄糖切换到冉手酮，大脑的修复系统就被激活了。很多人认为生酮饮食就是不吃碳水多吃肉。但实际上生酮的关键在于足够的脂肪，饮食比例中要达到65%-75%的脂肪。比如橄榄油、鳄梨油、坚果油、猪油、黄油等等。糖和淀粉是目前饮食的大问题。高碳水饮食导致葡萄糖过量，导致胰岛素抵抗，导致一系列的代谢问题。本质上就是你的身体失去了自我调节的能力，所以血糖剧烈波动。当你生酮时，身体就可以修复新陈代谢功能的障碍，提高胰岛素敏感性。长期饮食不需要那么极端，你可以保持低碳，但不需要完全生酮。事实上只要你从胰岛素抵抗中恢复过来，你就会发现低碳和轻断食是一个自然而然的选择，因为你根本不容易饥饿，更不会低血糖，你对食物的欲望也没有那么强烈了。但如果你有2型糖尿病或者其他严重疾病，作为治疗，你需要坚持严格生酮几个月，等到代谢机能恢复。想了解更多生酮和低碳饮食的信息，关注我的账号。

跟许多人想象的不同，生酮不需要很长时间，5到10天的生酮就可以缓解很多症状。就我个人来说，20天的生酮就逆转了我长期的炎症体制。生酮饮食原本是用来治疗癫痫的，但科学家发现它可以治愈糖尿病、老年痴呆症、精神分裂症、抑郁、自闭症等等酮体是一种清洁燃料，当你的大脑从燃烧葡萄糖切换到冉手酮，大脑的修复系统就被激活了。很多人认为生酮饮食就是不吃碳水多吃肉。但实际上生酮的关键在于足够的脂肪，饮食比例中要达到65%-75%的脂肪。比如橄榄油、鳄梨油、坚果油、猪油、黄油等等。糖和淀粉是目前饮食的大问题。高碳水饮食导致葡萄糖过量，导致胰岛素抵抗，导致一系列的代谢问题。本质上就是你的身体失去了自我调节的能力，所以血糖剧烈波动。当你生酮时，身体就可以修复新陈代谢功能的障碍，提高胰岛素敏感性。长期饮食不需要那么极端，你可以保持低碳，但不需要完全生酮。事实上只要你从胰岛素抵抗中恢复过来，你就会发现低碳和轻断食是一个自然而然的选择，因为你根本不容易饥饿，更不会低血糖，你对食物的欲望也没有那么强烈了。但如果你有2型糖尿病或者其他严重疾病，作为治疗，你需要坚持严格生酮几个月，等到代谢机能恢复。想了解更多生酮和低碳饮食的信息，关注我的账号。

波波 Lucy

113,011 次观看 • 4 个月前

胡兵给网友的健身建议，一定要练腿！因为人老先老腿。胡兵还教了网友两个很简单的健身动作，他做得很轻松，但你做了就知道了，好难，对身体协调性要求不低。

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iPaul

19,834 次观看 • 5 个月前

去趟沃尔玛就能明白，美国胖子多是真的，普通人图便宜省事，顿顿离不开微波炉加热的预制菜和碳酸饮料。穷人为了省钱只能吃这些高糖高脂的垃圾食品，结果糖尿病高发，陷入越穷越胖的死循环。有钱没钱全看身材，那些吸着氧气逛超市的老人，就是这种不健康饮食结构下的真实缩影。

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WangNextDoor

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泰国，缅甸这次强地震，都同时拒绝了台湾的救援队❗️ 是因为台湾救援队的水平不行吗⁉️ 嗯，当然是，但还不止，不但专业水平非常差，还素质低！格局小，不讲理！那是从哪里得出的结论呢？是从2023年土耳其大地震，台湾救援队就开始臭名满天下了！ #Taiwan #EarthquakeinMyanmar #earthquakethailand

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零敲牛皮糖537.7

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中国人的钱要多少才是够，为什么不升级模式，老是要在低端抢食！

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晨曦

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几十年来让你扔掉蛋黄、远离红肉的官方健康指南，可能错了。新的战争开始了。但这次的目标不是脂肪。而是糖。卫生部长小罗伯特·F·肯尼迪宣布，对饱和脂肪的战争已经结束。今天，政府正式向“添加糖”宣战。为什么会有这么大的转向？官方的说法是，添加糖，特别是含糖饮料，是导致代谢类疾病的元凶。而富含蔬菜水果的饮食，比很多药物更能有效降低疾病风险。所有全谷物都优于精制碳水化合物。添加了各种添加剂、糖和过量盐的高度加工食品，正在损害健康。所以，新任卫生部长的信息很明确：吃真东西。这背后是什么？是对大型食品工业集团和制药公司的宣战吗？几十年的营养学“共识”为什么突然被推翻？过去的指南，究竟是在为民众健康服务，还是在为某些利益集团的利润服务？这次的“战争”，会不会又是一场新的利益交换？值得每个人深思。

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墓碑科技

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马斯克在Joe Rogan的节目上分享他现在的早餐食谱： “是的，我把早餐彻底换成了牛排+鸡蛋，什么面包都没有，结果发现整个人像加满了能量！” Joe Rogan完全同意，他认为：我们都被碳水化合物淹没了，吃完一堆碳水后就是血糖高高低低、反复崩溃。而高蛋白高脂肪饮食完全不会这样，身体直接靠酮体高效运作。很多人轻视全肉食饮食，都是因为长期被宣传洗脑——说什么动物农业是全球变暖的罪魁祸首，纯属废话！我没什么补充的，完全同意。～关注我，一起探索健康自由之路～

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波波 Lucy

12,049 次观看 • 2 个月前

美国的理查德.伯恩斯坦医生今年九十岁了，他在12岁的时候确诊了1型糖尿病 31岁的时候，由于各种并发症导致病情恶化，医生判定他仅剩不到5年生命。但他没有放弃，最终找到良方，不仅挽救了自己，改变了自己的命运，还帮助无数糖友康复在他12岁那年确诊得了1型糖尿病，在当时，医学界正在探究食物和心血管疾病之间的关系。人们普遍认为，心血管疾病是因为吃了大量的脂肪，尤其是饱和脂肪，还有高胆固醇食物，最终造成的。由于许多糖尿病患者，甚至是儿童，胆固醇水平都比较高，所以医生们开始认为，糖尿病患者的血管类并发症（心脏病、失明等），都是由于他们所吃的脂肪引发的。在这样的大背景下，为了减少可能带来的并发症风险，他接受了医生建议的低脂肪高碳水化合物饮食。同时，他每天都要注射胰岛素，对于一个孩子来说，这样的注射过程，是缓慢而且痛苦的，也让他至今记忆犹新。这一坚持，就是将近20年的时间，他一直谨遵医嘱，做的非常好，然而，收获的结果却并不如预期…… 由于吃进去的高碳水食物会增加血糖，所以他不得不补充非常大剂量的胰岛素，尽管摄入的脂肪不多，他的血液胆固醇却变得非常高，他患上了腿部外周血管疾病还患上了夜盲症和早期白内障。他的尿蛋白开始持续走高，后来发现自己患上了慢性肾病在当时，20世纪60年代中后期，患有1型糖尿病，且出现尿蛋白飚高的人，通常预期寿命仅有5年，甚至更少。这一切让他噩梦连连他翻阅大量资料，有一篇低碳饮食改变血糖的动物实验报告引起他的兴趣，于是他开始尝试，他严格避免了各种添加糖，并且少吃甚至不吃各种小麦、大麦、大米制品，连淀粉类蔬菜（比如土豆）、大部分水果、果汁也一并不摄入，奶制品里他只吃黄油、奶酪、（无糖）酸奶，其他一概不吃就这样坚持了1年，他的血糖开始逐渐趋于正常，对胰岛素的需求量下降到1年前的1/3左右，他惊喜万分，想分享给糖友们找来一位医学作家帮助自己，把自己的经历和数据记录，写成一篇长达20页的科学文章。并且把它寄送给很多享誉国际的期刊，比如《美国医学会杂志》(JAMA) 、《新英格兰医学杂志》(NEJM) 等等，却都被拒绝，典型的拒绝信大都有如下回复：你的研究并没有做出精细控制他加入了非专业糖尿病组织，希望可以认识一些医生和研究人员，并且推广自己的方法。但是，他还是受到了无情的打压，这其中最多的来自美国糖尿病协会（ADA）要知道，ADA的很多收入，是来自自己杂志上的药品广告，如果病人开始按照伯恩斯坦的方法，利用低碳水饮食“逆转”糖尿病，那就意味着他们的利益将蒙受损伤，这是他们绝对接受不了的。饱受“专业”机构诟病的还有一点：他是非“专业”的。他是工程师，他并不是医生，所以，在1977年，他决定，成为专业医生，那一年他43岁他是幸运的，原本30多岁就可能失去生命的他，活出了让医生都惊叹的状态和年纪。无论是他的经历还是精神，都鼓舞着无数糖尿病人成为医生后他写书开诊所做视频，拯救了无数人，他一直勤奋工作至今他的特殊饮食方法是 6-6-12的饮食方法，早餐6克碳水，午餐6克碳水，晚餐12克碳水，一天不超过24克碳水，其他饮食要蛋白质脂肪和蔬菜他九十岁了，每天都坚持这样的饮食还有一些低碳饮食的长寿人物：低碳饮食的代表人物哈佛人类学家斯坦芬森，1962年去世，享年八十三岁，他是纯肉饮食倡导者日本长寿老人笹本恒子，是日本第一位女性摄影记者，2022年107岁的时候去世，一直坚持低碳饮食哈佛教授斯坦芬教授，倡导低碳饮食至今刚才搜了一下ADA网站，还利用父亲节搞募捐，挺贪婪的看了伯恩斯坦的故事，我想起一个亲戚，就是1型糖尿病，今年56了，刚才微信还联系他了，他说他曾经试过中医治疗，没效果，也没有低碳饮食，他说不敢尝试，因为他还有低血糖，只是靠胰岛素治疗，控制得还不错他现在等国内的自身移植生成胰岛素细胞治疗，应该是个重大突破那些打不败你的，终将使你更强大愿每个人都能打败病魔

美国的理查德.伯恩斯坦医生今年九十岁了，他在12岁的时候确诊了1型糖尿病 31岁的时候，由于各种并发症导致病情恶化，医生判定他仅剩不到5年生命。但他没有放弃，最终找到良方，不仅挽救了自己，改变了自己的命运，还帮助无数糖友康复在他12岁那年确诊得了1型糖尿病，在当时，医学界正在探究食物和心血管疾病之间的关系。人们普遍认为，心血管疾病是因为吃了大量的脂肪，尤其是饱和脂肪，还有高胆固醇食物，最终造成的。由于许多糖尿病患者，甚至是儿童，胆固醇水平都比较高，所以医生们开始认为，糖尿病患者的血管类并发症（心脏病、失明等），都是由于他们所吃的脂肪引发的。在这样的大背景下，为了减少可能带来的并发症风险，他接受了医生建议的低脂肪高碳水化合物饮食。同时，他每天都要注射胰岛素，对于一个孩子来说，这样的注射过程，是缓慢而且痛苦的，也让他至今记忆犹新。这一坚持，就是将近20年的时间，他一直谨遵医嘱，做的非常好，然而，收获的结果却并不如预期…… 由于吃进去的高碳水食物会增加血糖，所以他不得不补充非常大剂量的胰岛素，尽管摄入的脂肪不多，他的血液胆固醇却变得非常高，他患上了腿部外周血管疾病还患上了夜盲症和早期白内障。他的尿蛋白开始持续走高，后来发现自己患上了慢性肾病在当时，20世纪60年代中后期，患有1型糖尿病，且出现尿蛋白飚高的人，通常预期寿命仅有5年，甚至更少。这一切让他噩梦连连他翻阅大量资料，有一篇低碳饮食改变血糖的动物实验报告引起他的兴趣，于是他开始尝试，他严格避免了各种添加糖，并且少吃甚至不吃各种小麦、大麦、大米制品，连淀粉类蔬菜（比如土豆）、大部分水果、果汁也一并不摄入，奶制品里他只吃黄油、奶酪、（无糖）酸奶，其他一概不吃就这样坚持了1年，他的血糖开始逐渐趋于正常，对胰岛素的需求量下降到1年前的1/3左右，他惊喜万分，想分享给糖友们找来一位医学作家帮助自己，把自己的经历和数据记录，写成一篇长达20页的科学文章。并且把它寄送给很多享誉国际的期刊，比如《美国医学会杂志》(JAMA) 、《新英格兰医学杂志》(NEJM) 等等，却都被拒绝，典型的拒绝信大都有如下回复：你的研究并没有做出精细控制他加入了非专业糖尿病组织，希望可以认识一些医生和研究人员，并且推广自己的方法。但是，他还是受到了无情的打压，这其中最多的来自美国糖尿病协会（ADA）要知道，ADA的很多收入，是来自自己杂志上的药品广告，如果病人开始按照伯恩斯坦的方法，利用低碳水饮食“逆转”糖尿病，那就意味着他们的利益将蒙受损伤，这是他们绝对接受不了的。饱受“专业”机构诟病的还有一点：他是非“专业”的。他是工程师，他并不是医生，所以，在1977年，他决定，成为专业医生，那一年他43岁他是幸运的，原本30多岁就可能失去生命的他，活出了让医生都惊叹的状态和年纪。无论是他的经历还是精神，都鼓舞着无数糖尿病人成为医生后他写书开诊所做视频，拯救了无数人，他一直勤奋工作至今他的特殊饮食方法是 6-6-12的饮食方法，早餐6克碳水，午餐6克碳水，晚餐12克碳水，一天不超过24克碳水，其他饮食要蛋白质脂肪和蔬菜他九十岁了，每天都坚持这样的饮食还有一些低碳饮食的长寿人物：低碳饮食的代表人物哈佛人类学家斯坦芬森，1962年去世，享年八十三岁，他是纯肉饮食倡导者日本长寿老人笹本恒子，是日本第一位女性摄影记者，2022年107岁的时候去世，一直坚持低碳饮食哈佛教授斯坦芬教授，倡导低碳饮食至今刚才搜了一下ADA网站，还利用父亲节搞募捐，挺贪婪的看了伯恩斯坦的故事，我想起一个亲戚，就是1型糖尿病，今年56了，刚才微信还联系他了，他说他曾经试过中医治疗，没效果，也没有低碳饮食，他说不敢尝试，因为他还有低血糖，只是靠胰岛素治疗，控制得还不错他现在等国内的自身移植生成胰岛素细胞治疗，应该是个重大突破那些打不败你的，终将使你更强大愿每个人都能打败病魔

宇宙智慧

166,452 次观看 • 2 年前

女子减肥断碳水43天，查出糖尿病前期近日，广东深圳，35岁的李女士（化名）为快速减重，盲目效仿网红生酮饮食，43天几乎不吃主食，长期高脂高蛋白饮食，最终颈部、腋下出现黑棘皮，伴随疲劳、口干等症状，检查后确诊胰岛素抵抗合并严重代谢紊乱。针对李女士的情况，深圳医院为其进行规范的降糖调脂治疗、量身定制了科学的营养配餐和运动方案，半年多来她血糖血脂等指标全面恢复正常，体重下降13kg。医生表示，长期以来，人们认为糖尿病是典型的“富贵病”，只跟暴饮暴食、高糖高脂、懒得动挂钩。但现代科学研究表明，糖尿病的发病机制更为复杂，其本质是“早期节俭编程+后期营养过剩+极端饮食冲击”的三重叠加，是一种典型的代谢紊乱病。真正的健康之道，是尊重身体的进化逻辑，拒绝暴饮暴食的放纵，也拒绝极端节食的盲目。

女子减肥断碳水43天，查出糖尿病前期近日，广东深圳，35岁的李女士（化名）为快速减重，盲目效仿网红生酮饮食，43天几乎不吃主食，长期高脂高蛋白饮食，最终颈部、腋下出现黑棘皮，伴随疲劳、口干等症状，检查后确诊胰岛素抵抗合并严重代谢紊乱。针对李女士的情况，深圳医院为其进行规范的降糖调脂治疗、量身定制了科学的营养配餐和运动方案，半年多来她血糖血脂等指标全面恢复正常，体重下降13kg。医生表示，长期以来，人们认为糖尿病是典型的“富贵病”，只跟暴饮暴食、高糖高脂、懒得动挂钩。但现代科学研究表明，糖尿病的发病机制更为复杂，其本质是“早期节俭编程+后期营养过剩+极端饮食冲击”的三重叠加，是一种典型的代谢紊乱病。真正的健康之道，是尊重身体的进化逻辑，拒绝暴饮暴食的放纵，也拒绝极端节食的盲目。

康客

66,010 次观看 • 3 个月前

为什么所有大佬都建议不要和低认知的人纠缠？因为从科学的角度来看，认知低的人是无法分清事实和观点的。而如何判断你的认知高低？这5分钟视频会给你答案。

为什么所有大佬都建议不要和低认知的人纠缠？因为从科学的角度来看，认知低的人是无法分清事实和观点的。而如何判断你的认知高低？这5分钟视频会给你答案。

0x鸣人

23,727 次观看 • 2 个月前

美国人病了几十年，医疗费涨了几十年。原因很简单：政府为了保护大公司的利润，一直在对我们撒谎。卫生部长小罗伯特·F·肯尼迪宣布，这场谎言今天结束。新的膳食指南，核心就三个：蛋白质，优质脂肪，蔬菜水果和全谷物。这不仅仅是饮食建议的改变。这是对过去几十年由企业利益驱动的错误观念的彻底颠覆。联邦政策曾经推广、补贴高度加工食品和精制碳水。然后对灾难性的后果视而不见。让美国人吃那些根本不是食物的“食品类物质”。这是无能，还是腐败？是哪些力量把公共卫生机构变成了企业利润的保护伞？今天，川普政府宣布：长达65年针对饱和脂肪的战争，结束了。对添加糖的战争，开始了。核心信息异常清晰：吃真正的食物。远离那些塞满添加剂、糖和盐的高度加工品。这套新指南，与其说是科学，不如说是常识的回归。但它挑战的是一个价值数万亿美元的庞大产业链，包括食品工业、制药巨头和背后的官僚体系。 “让美国再次健康”，首先要切断的就是伸向政府政策的黑手。这件事的阻力，恐怕会超乎想象。

美国人病了几十年，医疗费涨了几十年。原因很简单：政府为了保护大公司的利润，一直在对我们撒谎。卫生部长小罗伯特·F·肯尼迪宣布，这场谎言今天结束。新的膳食指南，核心就三个：蛋白质，优质脂肪，蔬菜水果和全谷物。这不仅仅是饮食建议的改变。这是对过去几十年由企业利益驱动的错误观念的彻底颠覆。联邦政策曾经推广、补贴高度加工食品和精制碳水。然后对灾难性的后果视而不见。让美国人吃那些根本不是食物的“食品类物质”。这是无能，还是腐败？是哪些力量把公共卫生机构变成了企业利润的保护伞？今天，川普政府宣布：长达65年针对饱和脂肪的战争，结束了。对添加糖的战争，开始了。核心信息异常清晰：吃真正的食物。远离那些塞满添加剂、糖和盐的高度加工品。这套新指南，与其说是科学，不如说是常识的回归。但它挑战的是一个价值数万亿美元的庞大产业链，包括食品工业、制药巨头和背后的官僚体系。 “让美国再次健康”，首先要切断的就是伸向政府政策的黑手。这件事的阻力，恐怕会超乎想象。

战斗室

21,851 次观看 • 7 个月前